Lifestyle Holistica Shop 🩵 Din shop för helhetshälsa

QUICK-GUIDE I TUNGANALYS: Hur du själv kan analysera din tunga!

€59.00

Upptäck vad din tunga kan avslöja om din hälsa! 🎉 Välkommen till LIFESTYLE HOLISTICAS onlinekurs: En QUICK-GUIDE i tunganalys: Hur du själv kan analysera din tunga och därmed din egen hälsa! Upptäck en snabb, inspirerande och lättillgänglig onlinekurs där du lär dig att: 🔍 Tolka kroppens signaler – direkt från din spegelbild eller kamera. 📚 Få tillgång till: Flexibla videolektioner var jag guidar dig igenom materialet Praktisk PDF-guide som du kan ladda ned Inspirerande workbook för reflektion och egna anteckningar Introduktion till grunderna i kinesisk medicin – lär dig se kroppen som en helhet där tungan speglar din inre balans Utforska tunganalys – ett fascinerande verktyg för att läsa av hur du egentligen mår 👅 Exklusiva rabatter på 1:1 hälsocoachning av mig ✨ Perfekt för dig som vill: Förstå kroppens signaler från helhetsperspektiv Öka din självkännedom Ta ett första steg mot holistisk hälsa 💚 Gå kursen i din egen takt – när du vill, var du vill! 👉 Bli medlem i Lifestyle Holistica och börja din hälsoresa idag!

UNIK: Intro-paket 🌱 (1 möte)

€159.00

Är du intresserad av att göra en hälsoanalys för att få en djupare insikt i din nuvarande hälsostatus samt en första introduktion till tung- & ansiktsdiagnostik? Under ett 90-minuters möte strävar jag efter att ge individanpassade råd som passar in i din nuvarande livssituation, så att du kan komma igång med hälsosammare vanor och en mer balanserad livsstil. 🌱 Vad ingår? 💚 ✔️ Holistisk hälsoformulär att fylla i på förhand ✔️ Tung- och ansiktsanalys under mötet ✔️ 90 min holistiskt hälsomöte som är individanpassat enligt dina behov ✔️ Email med de viktigaste hälsotipsen (efter mötet) ✔️ Recept på goda anti-inflammatoriska rätter och smoothies ✔️ Workbook för att hålla hälsorutinerna uppe Skäm bort dig med 90 min lyx var vi pratar om DIG och DIN hälsa. Bara du är i fokus! I detta paket ingår tung- och ansiktsanalys, så du kommer få en häftig inblick i helhetshälsa och metoder från kinesisk medicin! I slutet av mötet går vi igenom tung- och ansiktsanalysen så att du kommer förstå din kropp bättre och lära dig hur du kan analysera din egen tunga och därmed se tecken i din helhetshälsa. 💚

UNIK: Kom i form ☘️ (3 möten)

€549.00

Kom i form – din kickstart mot ett hälsosammare liv 💚 Känner du att det är dags för en nystart? Behöver du ny motivation och någon som guidar dig hela vägen? Då är Kom i form-paketet din perfekta början! I detta paket ingår tre hälsofrämjande möten, där du får fullt stöd att etablera nya rutiner som håller över tid: 🌱 3 möten totalt 🌱 Första mötet (ca 1,5 h) – vi går på djupet med din livsstil, mål och hälsa 🌱 Två uppföljningar (ca 1 h vardera) – vi följer upp, justerar och stärker det som fungerar 🌱 Tung- och ansiktsanalys ingår i alla tre möten, för en holistisk bild av din hälsa 🌱 Tillgång till guideade träningsvideon för hela kroppen 🌱 Workbook för att motivera till nyttig livsstil och bra rutiner 🌱 Mejl efteråt med de viktigaste tipsen samt kommentar om analysen på tunga och ansikte Under hela processen har du en engagerad coach vid din sida – någon som hjälper dig att hålla motivationen uppe och navigera mot en sundare vardag. Detta paket passar lika bra för nya klienter som för dig som tidigare jobbat med mig och vill ha en nystart med tre nya sessioner. Redo att ta första steget mot en friskare, piggare version av dig själv?

BUDGET: Intro-paket 🌱💰 (1 möte)

€65.00

NYHET! Ny hälsoanalys – enklare format, lika stort fokus på dig 💚 Nu lanserar jag en ny och lite förmånligare tjänst – perfekt för dig som vill ha stöd i din hälsoresa men i ett lite enklare format. I detta paket ingår en 60 minuters individuell hälsoanalys genom videomöte eller träff hemma hos mig. Trots enklare koncept får du fortfarande en gedigen genomgång av ditt nuläge, med fokus på hur vi kan stärka din hälsa framåt. Du fyller i ett formulär innan mötet så att jag får en tydlig bild av dina behov och mål. Vi jobbar som alltid holistiskt, med hela dig i fokus – mental, fysisk och social hälsa. Vad ingår i priset? ✔️ Holistisk hälsoformulär att fylla i på förhand ✔️ 60 min holistiskt hälsomöte som är individanpassat enligt dina behov ✔️ Email med de viktigaste hälsotipsen (efter mötet) ✔️ Workbook för att hålla hälsorutinerna uppe En smidig och prisvärd väg till mer balans och välmående i vardagen! 💚 (Vi hoppar över tung- och ansiktsanalysen, det ingår INTE i detta paket.)

BUDGET: Kom i form 💚💰 (3 möten)

€235.00

NYHET! Kom i form – BUDGET version! Vill du komma igång med en hälsosammare livsstil men har en begränsad budget? 💰 Då är Kom i form – BUDGET det perfekta paketet för dig! 💚 Vi fokuserar på helhetshälsan; mental, fysisk och social hälsa. Här får du 3 personliga hälsocoachande möten som hjälper dig ta konkreta steg mot en mer balanserad och hållbar vardag. ✔️ Första mötet (ca 60 min) – vi kartlägger nuläget, dina mål och lägger grunden. ✔️ Två uppföljningar (ca 45-60 min vardera) – vi följer upp hur det går, identifierar utmaningar och stärker det som funkar. ✔️ Individuell coaching kring helhetshälsa: bl.a. kost, träning, sömn och mental hälsa ✔️ Hälsosamma recept ✔️ Workbook för dig själv för att hålla motivation uppe Du får stöd av en coach som hjälper dig att hålla motivationen uppe och skapa rutiner som faktiskt håller i längden. 📆 Det tar ofta 21–28 dagar att etablera nya vanor – och med detta paket har du en trygg partner under hela den perioden. Det blir intressant att ha uppföljningsmöten så vi kan se resultat tillsammans och du får en push vidare så att motivation och inspiration till nyttig livsstil hålls uppe! (Tung- och ansiktsanalys ingår INTE i detta paket).

Exklusivt för tidigare klienter: Uppföljning 💚 (1 möte)

€89.00

Uppföljningsmöte online 60 min för tidigare klient (1 möte ingår) Detta paket är endast tillgängligt för dig som har varit min klient tidigare. Här ingår en skräddarsydd uppföljningssession där du själv får vara med och styra innehållet – dina aktuella behov och önskemål är vad vi fokuserar på. Inför mötet fyller du i ett formulär som hjälper oss i rätt riktning. Vill du inkludera tung- och ansiktsanalys? Det är helt upp till dig – sessionen formas efter det tema du önskar. Syftet med mötet är att få en tydlig bild av din nuvarande hälsa, följa upp utvecklingen sedan vårt senaste tillfälle, och se vad som fungerat bra samt vad vi kan förbättra ytterligare. Du får stöd som är både holistiskt och personligt anpassat – för att ta nästa steg i din hälsoresa. ONLINE VIDEOMÖTE (eller på plats vid överenskommelse)

BUDGET: Premium paket ⭐💰 (6 möten)

€475.00

⭐ Vill du LYXA TILL DET med fullt stöd hela vägen och nå en hälsosammare livsstil men har en begränsad budget? 💰 💫 Vill du verkligen satsa på ditt välmående – på riktigt? Då är detta premiumpaketet för dig. 💚 Med 6 personliga hälsocoachingsmöten och tillgång till guidade träningsvideon för hela kroppen, får du en heltäckande och lyxig vägledning mot ett hälsosammare liv. Under din hälsoresa får du: 🌿 6 x 45-60 min möten under ett halvt till ett ett års tid 🌿 Individuell coaching kring kost, träning, sömn och mental hälsa 🌿 Tillgång till guidade helkroppsträningsvideon, du behöver inte ha koll på tiden eller träna "ensam", jag guidar dig igenom och gör alla rörelser samtidigt i videon 🌿 Tillgång till personlig Whatsapp-kontakt med mig mellan mötena – för snabb stöttning, motivation och svar på dina frågor i realtid 🌿 En engagerad coach vid din sida under en längre period – så du kan skapa varaktiga förändringar och känna dig trygg hela vägen Det här är mer än bara hälsocoaching – det är en investering i dig själv och ditt välmående. Unna dig den långsiktiga support du förtjänar! (Det ingår varken Tung- och ansiktsanalys eller "Shoppa med Hälsocoachen" i detta paket!)

Shopping med hälsocoachen 🛍️🥦🛒 (1 möte)

€79.00

Shopping med din hälsocoach – handla smartare, ät bättre 🛒✨ Vill du bli mer medveten i mataffären och samtidigt boosta din hälsa? Med tjänsten "Shopping med hälsocoachen" får du personlig guidning direkt i butiken – antingen live eller via videosamtal. Tillsammans går vi igenom butikens utbud, och jag visar dig: 🥦 Hur du enkelt hittar näringsrika och goda alternativ 🛍 Vad som är värt att lägga i kundvagnen – och vad du kanske kan minska på 💡 Smarta tips för både hälsa och plånbok Du får konkreta råd anpassade efter dina behov, vanor och mål. Jag ber dig som klient att fylla i ett frågeformulär innan vi ses, så att jag vet lite om vad du brukar handla och vad du gillar i matväg. Detta för att vi ska få en så bra träff som möjligt! 📍Vi möts i din lokala matbutik eller kör ett digitalt shoppingpass – valet är ditt! (Km-ersättning tillkommer om vi ses utanför Ekenäs.) PRIS: 79 € / h, ett möte tar ca 60 min

SENIOR-paket 🌟 Aktiv pensionär! (2 möten)

€190.00

Ny energi för dina bästa år – hälsopaketet för dig som är pensionär 🌟 Drömmer du om att ha mer ork, glädje och rörlighet i vardagen? Vill du känna dig piggare, starkare och ha energi nog att leka med barnbarnen – och njuta fullt ut av din pensionstid? Det är aldrig för sent att må bättre. Detta specialanpassade hälsopaket för seniorer är för dig som vill ta hand om din kropp och ditt välmående – på ett tryggt, personligt och inspirerande sätt. 💚 Vad ingår? ✔️ Ett hälsocoachande samtal, där vi kartlägger din helhetshälsa, sätter mål och pratar om allt från vardagsrutiner till kost och sömn ✔️ Tung- och ansiktsanalys - en häftig metod från kinesisk medicin som speglar kroppens inre hälsa ✔️ En personlig PT-timme (45-60 min) – ett guidat träningspass anpassat efter din nivå, dina förutsättningar och mål ✔️ Möjlighet att välja mellan online eller möte på plats ✔️ För- och efterarbete ingår – du får genomtänkta råd, inte bara under mötet, utan även inför och efteråt Det här är inte bara ett paket – det är ett första steg mot en piggare, gladare och mer aktiv vardag. ❤️

UNIK: PREMIUM hälsopaket! ✨ (6 möten)

€1,199.00

✨ LYXA TILL DET – din exklusiva hälsoresa med fullt stöd hela vägen ✨ Vill du verkligen satsa på ditt välmående – på riktigt? Då är detta premiumpaketet för dig. Med 6 personliga hälsocoachingsmöten och tjänsten "Shoppa med hälsocoachen" får du en heltäckande och lyxig vägledning mot ett hälsosammare liv – både i vardagen och i butiken. Under din hälsoresa får du: 🌿 Individuell coaching kring kost, träning, sömn och mental hälsa 🌿 Tung- och ansiktsanalys under de tre första sessionerna (frivilligt därefter) 🌿 "Shoppa med hälsocoachen" - jag vägleder dig i matbutiken för att hjälpa komma igång med hälsosamma produkter och “öppna din ögon” 🌿 Tillgång till guideade träningsvideon för hela kroppen 🌿 Tillgång till personlig Whatsapp-kontakt med mig mellan mötena – för snabb stöttning, motivation och svar på dina frågor i realtid 🌿 En engagerad coach vid din sida under en längre period – så du kan skapa varaktiga förändringar och känna dig trygg hela vägen Det här är mer än bara hälsocoaching – det är en investering i dig själv och ditt välmående. Unna dig den långsiktiga support du förtjänar!