🇸🇪 Ansikts- & Tunganalys: 6 sessioner

Vill du skapa hälsosamma vanor på långsikt? Detta paket med 6 stycken möten kombinerar holistisk hälsocoaching med ansikts- och tunganalys för att utforska sambandet mellan din livsstil och ditt välmående.

Genom regelbundna analyser och möten, personlig vägledning och anpassningar av din plan identifierar vi områden att fokusera på och skapar hållbara vanor utifrån dina mål.

Detta ingår

🌻 6 personliga coachingar – Ett första möte på 90 minuter följt av fem uppföljningar på 60 minuter online.

🌻 Hälso- & livsstils-översikt – Ett formulär innan varje möte, som hjälper oss att förstå dina behov, din livsstil, dina mål och vilka områden vi bör fokusera på.

🌻 6 ansikts- & tunganalyser – Du skickar nya bilder på tunga och ansikte innan varje möte så att vi kan jämföra och analysera din inre hälsa från gång till gång.

🌻 Personlig kost- & måltidsplan – Praktiska kostrekommendationer, hälsosamma alternativ och en strukturerad måltidsplan anpassad efter dina preferenser och framsteg.

🌻 Hälsosamma recept – Personliga Lifestyle Holistica-recept som gör det enkelt och inspirerande att äta hälsosamt.

🌻 Kosttillskotts-vägledning – Personlig vägledning kring vitaminer och kosttillskott för att stötta din kost och ditt välmående.

🌻 Personligt träningsprogram – Ett träningsprogram anpassat efter din nivå, dina mål och dina framsteg.

🌻 Guidade träningsvideor – Helkroppspass som kompletterar ditt träningsprogram och hjälper dig att träna tryggt och effektivt.

🌻 Stress- & mindfulnessstöd – Praktiska tekniker för att hantera stress och skapa en lugnare och mer balanserad livsstil.

🌻 WhatsApp-support – Direkt kontakt mellan sessionerna för frågor, vägledning och motivation.

🌻 Sammanfattning via e-post – Efter varje session får du viktiga insikter, uppdaterade rekommendationer och tydliga nästa steg.

🌻 Lifestyle Holistica Workbook – Ett praktiskt arbetsmaterial för att följa dina framsteg och hålla fast vid dina nya vanor.

🎉 Bonus

🎉 Guide för hälsosam matshopping – Lär dig läsa innehållsförteckningar och göra hälsosammare val när du handlar.

🎉 1 timmes personlig träningssession – Ett virtuellt träningspass för extra motivation och energi.

🎉 10 minuters affirmationsvideo – Stöd för motivation och ett positivt mindset mellan sessionerna.

🇺🇸 Face & Tongue Analysis: 6 Sessions

Want to build healthy habits that continue to support your body over time? This 6-session program combines holistic health coaching with face and tongue analysis to explore how your lifestyle and wellbeing may be connected.

Through regular analysis, personalized guidance, and plan adjustments, we’ll identify areas to support, create a plan around your goals, and turn healthy habits into lasting routines.

What’s Included

🌻 6 Personalized Coaching Sessions – One 90-minute introductory session followed by five 60-minute follow-ups, all online.

🌻 Health & Lifestyle Review – A short form to help identify your current needs, lifestyle, goals, and key areas to focus on.

🌻 6 Face & Tongue Analyses – Share photos before each session to gain additional insights, track changes, and refine your recommendations over time.

🌻 Personalized Food & Meal Plan – Practical food recommendations, healthy swaps, and a structured meal plan tailored to your preferences and progress.

🌻 Healthy Recipes – Personalized Lifestyle Holistica recipes to make healthy eating simple and enjoyable.

🌻 Supplement Guidance – Personalized guidance on vitamins and supplements to support your nutrition and overall wellbeing.

🌻 Personalized Training Plan – A structured plan adapted to your fitness level, goals, and progress, with adjustments as your body responds.

🌻 Guided Training Videos – Full-body workout videos to complement your training plan and support confident, effective movement.

🌻 Stress & Mindfulness Support – Practical techniques to help you manage stress and support a calmer, more balanced lifestyle.

🌻 WhatsApp Support – Direct support between sessions for questions, guidance, and motivation.

🌻 Email Summaries – After each session, receive key insights, updated recommendations, and clear next steps.

🌻 Lifestyle Holistica Workbook – A practical workbook to track your progress and support consistency as your habits develop.

🎉 Bonuses

🎉 Healthy Shopping Ingredient Guide – Learn how to read food labels and make healthier choices when shopping.

🎉 1-Hour Personal Training Session – A virtual session for extra motivation and energy.

🎉 10-Minute Affirmation Video – Support motivation and a positive mindset between sessions.