English

JUOKSUKLINIKKA HELSINKI | 19.11.-10.12.2020

€100.00

Incl. VAT 10.00% Sold out
Product description

ArkiWellness Juoksuklinikka on laadukasta juoksuvalmennusta kuntoilijoille ja juoksuharrastusta aloitteleville. ArkiWellness toimii vuoden 2020 Helsinki City Runin virallisena juoksuvalmennus kumppanina.

JUOKSUKLINIKKA HELSINKI | SYKSY 2020

Torstaisin 19.11.-10.12.2020 klo. 18:00-19:00

Kesto: 4 kertaa

Paikkana: Eläintarhan urheilukenttä (Vauhtitie 6, 00250 Helsinki)

*Hinta: 100 € / hlö, Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Maksuvälineinä käyvät myös: E-passi | Edenred | Easybreak | Smartum

Liikuntaeduilla maksaessasi kirjoitathan koodiksi: LIIKUNTAEDUT. Tämän jälkeen valitse manuaalisesti käyttämäsi liikuntaedun (e-passi, edenred,easybreak,smartum) mobiilisovelluksella toimipaikaksi: ArkiWellness. Mikäli haluat maksaa osallistumisen Smartum -setelillä niin laitathan viestiä: marjo.pietila@arkiwellness.com

JUOKSUKLINIKKA pitää sisällään seuraavia teemoja

Juoksutekniikkaa, juoksua tukevaa koordinaatioharjoittelua, liikkuvuus – ja lihaskuntoharjoittelua juoksun tueksi. Voimaa juoksuun treenaamme porrastreenillä, vastuskuminauhajuoksuna sekä erilaisilla loikilla. Harjoittelemme juoksutekniikkaa kentällä ja maastossa yleisurheilun omaisesti. Kaikki harjoitukset on skaalattavissa jokaiselle sopivaksi.

Kaikki saavat konkreettisia vinkkejä ja ohjeita omaan juoksutekniikkaansa. Juoksemme lyhyitä spurtteja ja alkuverryttely hölkkää, mutta pitkiä vetoja tai yhteislenkkejä ei ole juoksuklinikan yhteistreeneissä.

Juoksuklinikan tarkoitus on monipuolistaa juoksuharrastusta ja saada juoksutekniikkaan ohjeistusta, jotta rasitusvammoilta vältytään. Kaikki osallistujat saavat myös harjoitusohjelman omatoimiseen juoksemiseen, jota voivat halutessaan hyödyntää.

Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan juoksukuntoa ja oppimaan uutta!

”Haluamme tarjota asiakkaillemme juoksuharrastuksesta elämyksen, ohjata turvalliseen juoksutekniikkaan ja innostaa lähtemään mukaan juoksuklinikkaan, vaikka viime kertaisesta juoksulenkistä olisi vuosia. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaiselle sopivaksi ja vaihtoehtoisia liikkeitä annetaan varmasti”, lupaa ArkiWellnessin perustaja ja päävalmentaja Marjo Pietilä.

Pietilä on toiminut liikunta-alalla jo vuosikymmenen ajan, juossut itse aikoinaan kilpaa SM-tasolla ja koonnut juoksuvalmennustiimin entisistä kilpajuoksijoista ja liikunta-alan ammattilaisista.

ArkiWellness valmennukset