ArkiWellness BOOTCAMP on matalankynnyksen treenejä kuntoilijoille. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi. Harjoitukset pitävät sisällään alkulämmittelyn, toiminnallista ja tehokasta treeniä omankehonpainolla, ulkokuntosalin laitteita, telineitä, penkkejä sekä vastuskuminauhoja hyödyntäen. Tunnin lopussa lyhyet jäähdyttelyt.

BOOTCAMP ulkotreenit - ESPOO - Matinkylän Urheilupuisto

Torstaina 14.3.2024 klo. 18:00-18:55

Kokoontuminen: Matinkylän Urheilupuiston urheilukentän päädyssä tekonurmi kaarteessa, ulkokuntosalin välittömässä läheisyydessä.

(Matinkartanontie 9-11, 02230 Espoo)

Avoimet ovet treeni veloituksetta (Arvo: 25€)

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten toimi nopeasti.

BOOTCAMP ohjauskerrat painottuvat monipuolisiin harjoituksiin, joissa liikkeet ohjeistetaan tehtäväksi oikein ja turvallisesti. Älä epäröi lähteä mukaan yksin tai ystävän kanssa. Ammattilaisten suunnittelemiin harjoituksiin ja liikkeisiin saa aina korvaavia liikkeitä, jos jokin liike ei onnistu. Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan kuntoa ja oppimaan uutta. Valmentajana toimii ArkiWellnessin kannustavat ja ammattitaitoiset valmentajat.

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit säännöllisen liikunnan harrastamisesta, mutta liikkumaan lähteminen on välillä tuskaista. Haluaisit parantaa lihaskuntoa, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit varmuutta ja ohjeistusta omaan tekniikkaan, jotta tiedät tekeväsi liikkeet oikein ja turvallisesti.

Liikkumisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi treenaaminen jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Olet jo pitkään kaivannut lihaskuntoharjoittelua arkeesi edistämään terveyttä ja toimintakykyä istumatyön vastapainoksi.

Jos vastasit yhteenkin näistä KYLLÄ, niin olet juuri oikeassa paikassa.

Kaikille ilmoittautuneille lähetetään infokirje meilillä vielä ennen Bootcamp -treenien aloitusta.

MUKAAN TARVITSET ulkoliikuntavarusteet, lenkkarit sekä juomapullon. Otathan mukaan myös jumppamaton, muun alustan tai esimerkiksi pyyheen alustaksi.

Ilmoittautuminen avoimet ovet Bootcamp treeneihin on sitova, poissaoloja ei korvata eikä asiakkaita ole vakuutettu järjestäjän toimesta.