ArkiWellness BOOTCAMP sisätreenit & ulkotreenit -combo on matalankynnyksen treenejä kuntoilijoille. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi. Harjoitukset pitävät sisällään alkulämmittelyn, toiminnallista ja tehokasta omankehonpaino treeniä sekä lyhyet jäähdyttelyt tunnin loppuun.

BOOTCAMP ESPOO LEPPÄVAARA | KEVÄT 2023

Maanantaisin 6.3.-8.5.2023 klo.17:00-17:55

Ei treenejä 2.pääsiäispäivä 10.4. / Ei treenejä Vappu 1.5.2023

Kesto: 8 kertaa

Alkukausi SISÄLLÄ, Leppävaaran uimahallin kuntosalilla

ma 6.3.-27.3.2023 klo.17:00-17:55 (sisällä x4)

(Veräjäpellonkatu 15, 02650 Espoo)

Loppukausi ULKONA, Leppävaaran ulkokuntosalilla

ma 3.4.-8.5.2023 klo.17:00-17:55 (ulkona x4)

(Veräjäpellonkatu 17, 02650 Espoo)

Hinta: 135€

HUOM! Leppävaaran uimahallin kuntosalille sisäänpääsymaksu 7€ /kerta tulee maksaa kassalla ennen tunnin alkua. (Pääsymaksu sisältää myös uinnin).

Ilmoittautumiset su 5.3. klo.23:59 mennessä, mikäli paikkoja on vielä jäljellä.

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Maksuvälineinä käyvät myös: E-passi | Edenred | Smartum

Liikuntaeduilla maksaessasi kirjoitathan koodiksi: LIIKUNTAEDUT, joilloin ostoskorisi menee nollille. Tämän jälkeen valitse puhelimestasi manuaalisesti käyttämäsi liikuntaedun (e-passi, edenred,easybreak,smartum) mobiilisovelluksella toimipaikaksi: ArkiWellness. Syötä palvelun hinta ja swaippaa maksu. Liikuntaeduilla maksu tulee tehdä viipymättä, jotta osaamme yhdistää maksusi oikeaan Holvi -ilmoittautumiseen.

Mikäli haluat maksaa osallistumisen Smartum tai virike -seteleillä niin laitathan viestiä: marjo.pietila@arkiwellness.com

BOOTCAMP ohjauskerrat painottuvat monipuolisiin harjoituksiin, joissa liikkeet ohjeistetaan tehtäväksi oikein ja turvallisesti. Älä epäröi lähteä mukaan yksin tai ystävän kanssa. Ammattilaisten suunnittelemiin harjoituksiin ja liikkeisiin saa aina korvaavia liikkeitä, jos jokin liike ei onnistu. Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan kuntoa ja oppimaan uutta. Valmentajina toimivat ArkiWellness tiimin ammattitaitoiset ja innostavat valmentajat.

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit säännöllisen liikunnan harrastamisesta, mutta liikkumaan lähteminen on välillä tuskaista. Haluaisit parantaa lihaskuntoa, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit varmuutta ja ohjeistusta omaan tekniikkaan, jotta tiedät tekeväsi liikkeet oikein ja turvallisesti.

Liikkumisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi treenaaminen jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Olet jo pitkään kaivannut lihaskuntoharjoittelua arkeesi edistämään terveyttä ja toimintakykyä istumatyön vastapainoksi.

Jos vastasit yhteenkin näistä KYLLÄ, niin olet juuri oikeassa paikassa.

Kaikille ilmoittautuneille lähetetään infokirje meilillä vielä viikkoa ennen Bootcampin aloitusta.

Ulkotreenien POISSAOLOISTA,

Ilmoittautuminen on sitova, poissaoloja ei korvata eikä asiakkaita ole vakuutettu järjestäjän toimesta.

Tulemme kuitenkin syksyn aikana ilmoittamaan yhteisesti ryhmälle yhden (1) EXTRA KERRAN Eläintarhan kentällä tai Matinkylässä, joka on tarkoitettu poissaoloja korvaamaan.

Tulen ilmoittamaan TÄMÄN EXTRA KERRAN ajankohdasta vielä myöhemmin ryhmälle yhteisesti.