All products
Rauhoita alaselkä, avaa lonkat 40 min
Rauhallinen ja yksinkertainen harjoitus, jossa avataan lonkkia ja alaselkää siten, että alaselkä- ja mahdollinen iskiaskipu sekä lonkkien jäykkyys helpottuvat. Toispolviseisonnassa ...
Leuat rennoiksi hieronnalla
Miellyttävä mutta tehokas rutiini jännittyneiden leukojen ja jumissa olevien puremalihasten vapauttamiseksi. Voit tehdä hoidon itsellesi tai toiselle ihmiselle. Mikäli hoidat ...
Yinjooga selinmakuulla 65 min
Rauhoittava, ihana, hidas harjoitus, joka vietetään kokonaan makuulla. Yinjooga on staattinen joogatyyli, jossa keskitytään faskioiden eli lihaskalvojen herättelyyn. Tämä vähentää ...
Vinyasa flow 45 min
Voimakas, virtaavasti etenevä dynaaminen joogaharjoitus, joka vahvistaa ja vetreyttää koko kehoa. Harjoituksen jälkeen on ryhdikäs, vapautunut ja tyyni olo. Et ...
Jouluvideopaketti
Sisältää kaikki neljä videota: 1. Rauhoita alaselkä, avaa lonkat 2. Leuat rennoiksi hieronnalla 3. Yinjooga selinmakuulla ja 4. Vinyasa flow ...
Hoitavaa yinjoogaa
Videopaketti sisältää kaksi 20 minuutin yinjoogaharjoitusta, jotka voit tehdä yksittäin tai yhdessä. Toinen video keskittyy yläselän, rintarangan ja rintakehän alueelle, ...
