Kaikki kuusi tallennetta (3 x flow, 3 x yin)
Flow-harjoitukset: 1. VAHVA PUU HUOJUU TUULESSA 40 min 2. VENE LIPUU AALLOILLA 45 min 3. RAIKAS TUULI PUHALTAA 45 min …
3 x flow
Tämä paketti sisältää seuraavat tallenteet: 1. VAHVA PUU HUOJUU TUULESSA 40 min 2. VENE LIPUU AALLOILLA 45 min 3. RAIKAS …
3 x yin
Tallennepaketti sisältää seuraavat videot: KEVYT ASKEL NURMIKOLLA 45 min SATEENKAARI ILTATAIVAALLA 45 min PEHMISTÄ HELTEESSÄ 40 min Yin-harjoituksissa vietetään useita …
Talvivideopaketti, 4 x videotallenne
Tähän talvipakettiin olen käärinyt neljä tallennetta, jotka on tarkoitettu tuomaan hyötyä ja hemmottelua niin lomaan kuin arkeen – olet sitten …
Spagaattikoulu 55 min
Haaveiletko spagaatista? Tämä harjoitus auttaa sinua tavoitettasi kohti. Teemme kaikessa rauhassa vahvistavia tukiliikkeitä, nivelten liikeratoja avaavaa dynaamista liikkuvuusharjoittelua, tehokkaita syvävenytyksiä …
Yksityistunti kahdelle 60 min
Joogaa tai kehonhuoltoa kahdelle henkilölle. Sovithan ennen tuotteen ostamisesta asiasta kanssani, kiitos!
Yksityistunti 60 min
Joogan tai kehonhuollon yksityistunti yhdelle henkilölle. Sovithan ennen tuotteen ostamisesta asiasta kanssani, kiitos!
Jäsenkorjaus lapselle
Ostathan tuotteen vain, jos olemme sopineet asiasta etukäteen – kiitos!
Jäsenkorjaus alennettu hinta
Jäsenkorjaus 1 x
Osta tämä tuote vain, jos olemme sopineet asiasta etukäteen! Kiitos!
Jäsenkorjaus 50 %
Hoitavaa yinjoogaa
Videopaketti sisältää kaksi 20 minuutin yinjoogaharjoitusta, jotka voit tehdä yksittäin tai yhdessä. Toinen video keskittyy yläselän, rintarangan ja rintakehän alueelle, …
Virkistävä restoratiivinen joogaharjoitus 40 min
Hyvin yksinkertainen, hyvää tekevä ja virkistävä harjoitus. Tarvitset rauhallisen tilan, alustan (joogamatto tai esim. huopa), pinkan vilttejä / huopia / …
Rauhoita alaselkä, avaa lonkat 40 min
Rauhallinen ja yksinkertainen harjoitus, jossa avataan lonkkia ja alaselkää siten, että alaselkä- ja mahdollinen iskiaskipu sekä lonkkien jäykkyys helpottuvat. Toispolviseisonnassa …
Baanan yinjooga / koko syksy 2024
8 x, parillisilla viikoilla 8.9.–15.12.2024, paitsi 6.10. kerta jää väliin ja korvaava kerta on 13.10. Klo 18.00–19.15. Koko kevään kerralla …
