Flow-harjoitukset:
1. VAHVA PUU HUOJUU TUULESSA 40 min
2. VENE LIPUU AALLOILLA 45 min
3. RAIKAS TUULI PUHALTAA 45 min

Yin-harjoitukset:
1. KEVYT ASKEL NURMIKOLLA 45 min
2. SATEENKAARI ILTATAIVAALLA 45 min
3. PEHMISTÄ HELTEESSÄ 40 min

Flow-harjoituksissa tehdään lempeätä liikettä. Yin-harjoituksissa vietetään useita minuutteja kerrallaan yksinkertaisissa, faskialinjoja avaavissa asennoissa.

Kaikki kuusi harjoitusta rauhoittavat hermostoa, helpottavat myofaskiaalisia kireyksiä ja hoitavat niveliä.

Harjoitukset ovat kestoltaan 40–45 minuuttia. Jokaiselle harjoitukselle on oma linkki ja salasana, jotka saat sähköpostiisi maksusuorituksen yhteydessä. Tallenteet aukeavat selainikkunaan ja voit katsoa ne valitsemaltasi laitteelta.

Maksun suoritettuasi saat ladattua pdf:n, jossa on henkilökohtainen linkkisi videoon. Video on käytettävissäsi toistaiseksi! Katsomiskertoja ei ole rajattu. Materiaalia ei saa ladata omalle laitteelle. Videomateriaali on tarkoitettu yksinomaan ostajan henkilökohtaiseen käyttöön. Linkkiä ei saa jakaa eteenpäin.

Ostopäätös on sitova. Maksamalla tuotteen ymmärrät, että digitaalisen palvelun toimittaminen alkaa välittömästi maksun suoritettuasi. Tällöin peruuttamisoikeutta ei enää ole. Olet vastuussa oman terveydentilasi mukaisesta harjoittelusta. Konsultoi tarvittaessa asiantuntijaa. Emme voi taata palvelun esteetöntä saamista mahdollisten verkkokatkojen, laitevikojen tmv. varalta. Emme vastaa materiaalin välillisesti tai välittömästi aiheuttamista vahingoista vaan edellytämme asiakkaan ymmärtävän vastuun kotiharjoittelusta olevan hänellä itsellään. Palvelun ostaja vastaa itse toimivan nettiyhteyden ja laitteiston hankkimisesta sekä tarvittavasta teknisestä osaamisesta materiaalin käyttämiseksi.