English

Liikettä ja lääkettä lonkille -työpaja 6.3.2021 klo 12.00–14.00

Joogafestival Helsinki 2021

€33.00

Incl. VAT 10.00% 95 in stock
Product description

Tiinan suosittu työpaja nyt online-versioina Zoomissa! Pääset osallistumaan työpajaan sieltä, missä ikinä oletkin.

Jäykät lonkat? Kireät takareidet? Pakarat jumissa? Turvotusta? Etureidet tukossa? Huono ryhti? Kankea alaselkä? Haaveena spagaatti? Tämän workshopin jälkeen lonkkasi liikkuvat letkeämmin. Lähestymme lantion alueen liikkuvuutta monipuolisin harjoittein. Tähän työpajaan Tiina on ammentanut kaiken tietämyksensä työkokemuksestaan ja opinnoistaan toiminnallisen anatomian parissa kalevalaisena jäsenkorjaajana ja liikunnanohjaajana. Lue lisää työpajasta täältä:

Tunti sopii lähes kaikille peruskuntoisille ja tarjoaa haastetta kovempikuntoisillekin. Raskaana oleville sitä ei suositella. Sinun tulisi voida olla polviesi varassa esim. nelinkontin ja pystyä taivuttamaan polviasi. Mikäli haluat varmistaa, sopiiko tunti sinulle, lähetä minulle viesti: https://tiinaahokas.fi/yhteystiedot/

Nauhoitan työpajan. Saat sähköpostiisi linkin nauhoitteeseen. Voit siis tehdä harjoituksen omalla ajallasi, jos online-tapahtuman ajankohta ei sovi sinulle, tai voit kerrata harjoituksen niin monta kertaa kuin tahdot. Nauhoite on henkilökohtainen ja käytössäsi 7 päivän ajan.

Maksettuasi työpajan Holvi-verkkokaupassani saat sähköpostiisi osallistumisohjeet ja -linkin, jota klikkaamalla pääset tapahtumaan. Avaan yhteyden noin 15 minuuttia ennen virallista alkamisaikaa. Aloitamme täsmällisesti 12.00, liity siis tapahtumaan sitä ennen. Varaa etukäteen itsellesi sopiva tila harjoitukselle, pukeudu joustaviin, mukaviin vaatteisiin, varmista että laitteessasi on akkua ja/tai kytke se laturiin, tarkista internet-yhteytesi, ota lähelle juotavaa ja itsellesi mieluusti joogamatto tai vastaava jumppa-alusta, huopa ja kaksi joogatiiltä tai vastaavaa (esim. avaamaton ”kova” kahvipaketti tai paksu kirja käy).

Kurssimaksun maksaminen on sitova ostopäätös. Mikäli et voi käyttää kurssipaikkaasi, voit luovuttaa sen toiselle (silloin minua kannattaa informoida osallistujan nimen muuttumisesta).

Tiina Ahokas Yoga / Okkultaatio Oy pidättää oikeuden peruuttaa kurssi/tunti tai siirtää sen ajankohtaa. Mikäli tunti peruuntuu kokonaan tai siirtyy siten, että ilmoittautuneella ei ole mahdollista osallistua tunnille uutena ajankohtana, jo maksettu osallistumismaksu palautetaan.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Tiina Ahokas / Verkkokauppa