Lifestyle Holistica Shop 🤍 (Holvi)

Shoppa med hälsocoachen!

79.00 EUR

🇸🇪 Shoppa med hälsocoachen! Vill du äta hälsosammare men osäker var du ska börja? Under denna 60-minuters shoppingtur går vi tillsammans igenom mataffären, tittar på vad du brukar köpa och hittar bättre alternativ som passar dina hälsomål och din livsstil. Du får personliga rekommendationer, lär dig läsa innehållsförteckningar och upptäcker hälsosammare alternativ, så att du kan känna dig tryggare varje gång du handlar. Detta ingår: 🥕 60 minuters shoppingtur: Vi handlar tillsammans i din valda mataffär (Raseborg-område) eller online med personlig vägledning i realtid. 🥕 Personlig mål- & kostöversikt: Fyll i ett kort formulär om dina matvanor, kost och mål så att sessionen kan anpassas efter dig. 🥕 Personliga kostrekommendationer: Praktiska förslag som passar dina mål, din livsstil och dina kostbehov. 🥕 Vägledning kring innehåll & ingredienser: Lär dig läsa innehållsförteckningar och identifiera hälsosammare alternativ. 🥕 Hälsosamma matbyten: Upptäck bättre alternativ till maten och varumärkena du brukar köpa. 🥕 Sammanfattning via e-post: Få en sammanfattning med dina rekommendationer, matbyten och användbara resurser. 🎉 BONUS 🎉 Lifestyle Holistica hälsosamma recept – Få personliga recept baserade på dina kostråd, som gör det ännu enklare att äta hälsosamt. 🎉 Lifestyle Holistica shoppingväska – Du får en miljövänlig tygväska för shoppingen! 🇺🇸 Shop with a Health Coach! Want to eat healthier but don't know where to start? During this 60-minute Healthy Shopping Trip, we'll walk through the supermarket together, look at the foods you usually buy, and find better options that fit your health goals and lifestyle. You'll receive personalized recommendations, learn how to read food labels, and discover healthier alternatives so you can feel more confident every time you shop. What You’ll Get: 🥕 60-Minute Shopping Trip – We shop together at your preferred grocery store or online while receiving real-time guidance. 🥕 Personal Goal & Dietary Review– Complete a short form about your eating habits, diet, and goals so the session can be tailored to you. 🥕 Personalized Food Recommendations– Get practical suggestions that fit your goals, lifestyle, and dietary needs. 🥕 Food Label & Ingredient Guidance– Learn how to read labels and identify healthier options. 🥕 Healthy Food Swaps – Discover healthier alternatives to the foods and brands you regularly buy. 🥕 Email Summary– Receive a recap with your recommendations, swaps, and helpful resources. 🎉 BONUS Lifestyle Holistica Healthy Recipes: You’ll also receive personalized recipes based on your food recommendations, making healthy eating even easier. 🎉 BONUS Lifestyle Holistica Shopping Bag: You’ll also receive a reusable shopping bag to use during your grocery trips, making it easier to shop sustainably and carry your healthy choices home.

Holistisk hälsocoachning: 1 möte

109.00 EUR

🇸🇪 Holistisk hälsocoachning: 1 möte Vill du leva hälsosammare men osäker var du ska börja? Under detta 60-minuters möte med holistisk hälsocoaching går vi igenom din nuvarande livsstil för att förstå vilka vanor som stöttar din hälsa och var det finns möjlighet till förbättring. Du får tydlighet kring vilka områden du bör fokusera på först och enkla förändringar som passar in i din vardag, så att du kan nå dina hälsomål. 🌱 60 minuters online-möte: Vi går igenom din nuvarande livsstil, dina dagliga vanor, ditt välmående och dina mål. 🌱 Hälso- & livsstils-översikt: Fyll i ett kort formulär som hjälper oss att identifiera dina viktigaste fokusområden. 🌱 Vardagliga kostrekommendationer: Enkla matval och hälsosamma alternativ anpassade efter dina behov. 🌱 Kosttillskotts-vägledning: Praktisk vägledning kring vitaminer och kosttillskott för att stötta din kost och ditt välmående. 🌱 Enkla övningar: Lättillgängliga övningar som hjälper dig att skapa en mer balanserad rutin i din egen takt. 🌱 Stress- & mindfulness-tekniker: Praktiska verktyg för att hantera vardagsstress och skapa mer lugn. 🌱 Sammanfattning via e-post: Få viktiga insikter, rekommendationer och nästa steg efter sessionen. 🌱 Lifestyle Holistica Workbook: Ett praktiskt arbetsmaterial för reflektion och för att hålla fast vid dina nya vanor. 🇺🇸 Holistic Health Coaching: 1 session Want to live healthier but don't know where to start? In this 60-minute Holistic Health Coaching Session, we'll look at your lifestyle, including diet, movement, sleep, and mental well-being, to understand which habits are supporting your health and where you can make improvements. You'll leave with clarity on which areas to focus on first and simple changes that fit into your daily routine. What You’ll Get: 🌱 One 60-Minute Session: We meet online to get to know each other, where you walk me through your current lifestyle and daily habits so I can understand where you are now and where you want to go. 🌱 Health & Lifestyle Overview: Before your first session, you’ll complete a short form covering your current health, health history, and key areas of your lifestyle, helping us identify the most important areas to focus on during your session. 🌱 Everyday Food Recommendations: During the session, you’ll receive simple food recommendations and swaps that match your dietary preferences and restrictions, making it easy to add healthier choices into your diet. 🌱 Supplement Guidance: You’ll receive simple guidance on vitamins and supplements that best support your eating habits as well as your nutrient intake, energy levels, immune function, and overall wellbeing. 🌱 Easy-to-Follow Exercises: I’ll provide you with simple exercises to help you build a more balanced routine at your own pace. 🌱 Stress-Coping & Mindfulness Techniques: You’ll learn simple techniques to help you manage stress in everyday life and create small moments of calm throughout your day. 🌱 Email Summary: After the session, you’ll receive a summary of what we covered, including key insights, recommendations and next steps, so you can continue applying what you learned. 🌱 Lifestyle Holistica Workbook: You’ll receive a workbook to help you reflect on your progress and stay consistent after the session.

Ansikts- & Tunganalys: 1 möte

159.00 EUR

🇸🇪 Ansikts- & tunganalys: 1 möte Vill du få en djupare förståelse för din hälsa och vilka livsstilsförändringar som kan stötta dig? Under detta 90-minuters online-möte kombinerar vi holistisk hälsocoaching med ansikts- och tunganalys från kinesisk medicin för att utforska ditt välmående, identifiera viktiga fokusområden och skapa enkla, personliga steg mot en hälsosammare livsstil. Tung- och ansiktsanalysen ger en tydligare bild av hur din inre kropp mår. Detta ingår 🌱 90 minuters online-möte: Vi utforskar din nuvarande livsstil, ditt välmående och dina mål, för att kunna ge bästa stöd att uppnå hälsomålen. 🌱 Hälso- & livsstils-översikt: Du fyller i ett hälsoformulär på förhand för att identifiera var du är nu och vilka hälsomål du har. 🌱 Ansikts- & tunganalys: Du skicka bilder via e-post på tunga och ansikte innan mötet, för att från kinesisk medicin få djupare insikt i din nuvarande hälsa och hur din inre kropp mår. 🌱 Vardagliga kostråd: Enkla matval och hälsosamma alternativ anpassade efter dina behov. 🌱 Kosttillskotts-vägledning: Praktisk vägledning kring vitaminer och kosttillskott för att stötta din kost och ditt välmående. 🌱 Enkla träningstips: Du får tips på träningsövningar för att få en balanserad och hållbar rutin. 🌱 Stress- & mindfulness-tekniker : Du får praktiska verktyg för att hantera vardagsstress och skapa mer lugn. 🌱 Sammanfattning via e-post: Du får e-post efter mötet med de viktigaste tipsen och råden för hur du ska ta dig vidare i din hälsoresa. 🌱 Lifestyle Holistica Workbook – Du får praktiskt arbetsmaterial för reflektion och för att hålla fast vid dina nya vanor. 🇺🇸 Face & Tongue Analysis: 1 Session Want a deeper understanding of your health and the lifestyle changes that may support you? In this 90-minute online session, we combine holistic health coaching with face and tongue analysis to explore your wellbeing, identify key areas to focus on, and create simple, personalized steps toward a healthier lifestyle. What’s Included 🌱 90-Minute Online Session – We explore your current lifestyle, wellbeing, and health goals. 🌱 Health & Lifestyle Review – You will complete a health questionnaire before the session, to identify which key areas to focus on. 🌱 Face & Tongue Analysis – You will share photos via email of your tongue and face before the session. It's a method from Chinese medicine to get additional and deeper insights of your current health. 🌱 Everyday Food Recommendations – Get simple food choices and healthy swaps tailored to your needs. 🌱 Supplement Guidance – You will get practical guidance on vitamins and supplements to support your nutrition and wellbeing. 🌱 Easy-to-Follow Exercises – You will get advice on simple exercises to help you build a balanced and sustainable routine. 🌱 Stress & Mindfulness Techniques – Get practical tools to manage everyday stress and create more calm. 🌱 Email Summary – You'll receive an email with our key insights, health recommendations and which next steps to take. 🌱 Lifestyle Holistica Workbook – Get a practical workbook to help you reflect and stay consistent.

Lifestyle Holistica Shop 🤍

1-hälsomöte 🌱 1-Health Session

Shoppa med hälsocoachen!

Holistisk hälsocoachning: 1 möte

Ansikts- & Tunganalys: 1 möte