Holistisk hälsocoachning: 6 möten
549.00 EUR
🇸🇪 Holistisk hälsocoaching – 6 möten Vill du skapa hälsosamma vanor som håller? Under 6 stycken personliga coachningar granskar vi dina nuvarande vanor och ser vad som bör justeras, och så skapar en ny hälsoplan utifrån vad du önskar och har för mål. Med kontinuerlig vägledning, stöd och anpassningar får du verktygen och tryggheten att hålla fast vid dina nya vanor så att de blir en naturlig del av din vardag. (OBS: Tung- och ansiktsananlys från kinesisk medicin ingår inte här!) Detta ingår 🌻 6 stycken personliga coachningar: Ett första onlinemöte på 60 minuter följt av fem stycken uppföljningar på 45 minuter. 🌻 Hälso- & livsstils-översikt: Du fyller i ett hälsoformulär som hjälper oss att förstå dina behov, din livsstil, dina mål och vilka områden vi bör fokusera på. 🌻 Personlig kost- & måltidsplan: Du får praktiska kostråd, tips på hälsosamma alternativ och en måltidsplan anpassad efter dina preferenser och din livsstil. 🌻 Hälsosamma recept: Du får personliga Lifestyle Holistica-recept som gör det enkelt och inspirerande att äta hälsosamt. 🌻 Kosttillskotts-vägledning: Personlig vägledning kring vitaminer och kosttillskott för att stötta din kost och ditt välmående. 🌻 Personligt träningsprogram: Ett träningsprogram med övningar utifrån din nivå och dina behov och önskemål. 🌻 Guidade träningsvideor: Helkroppspass som kompletterar ditt träningsprogram. 🌻 Stress- & mindfulnessstöd: Praktiska tekniker för att hantera stress och behålla lugnet när utmaningar uppstår. 🌻 WhatsApp-support: Direkt kontakt mellan mötena för frågor, vägledning och motivation. 🌻 Sammanfattning via e-post: Efter varje session får du e-post med viktiga insikter, uppdaterade råd och tips och hur du ska nå nästa steg. 🌻 Lifestyle Holistica Workbook: Du får praktiskt arbetsmaterial för reflektion och för att hålla fast vid dina nya vanor. 🎉 Bonus 🎉 Guide för hälsosam matshopping – Lär dig läsa innehållsförteckningar och göra hälsosammare val när du handlar. 🎉 30 minuters personlig träningssession – Ett online träningspass för extra motivation och energi. 🎉 10 minuters affirmationsvideo – En motivationsvideo som stöttar ett positivt mindset mellan sessionerna. 🇺🇸 Holistic Health Coaching: 6 Sessions Want to build healthy habits that last? Over 6 (six) personalized coaching sessions, we’ll explore your current habits, create a health plan tailored to you, and work together to turn healthier choices into lasting routines. With ongoing guidance, support, and adjustments, you’ll have the tools and confidence to stay consistent and make healthy living part of your everyday life. What’s Included 🌻 6 (six) Personalized Coaching Sessions – One 60-minute introductory session followed by five 45-minute follow-ups online. 🌻 Health & Lifestyle Review – A health questionnaire to help identify your current needs, lifestyle, goals, and key areas to focus on. 🌻 Personalized Food & Meal Plan – Practical food recommendations, healthy swaps, and a structured meal plan tailored to your preferences and lifestyle. 🌻 Healthy Recipes – Personalized Lifestyle Holistica recipes to make healthy eating simple and enjoyable. 🌻 Supplement Guidance – Personalized guidance on vitamins and supplements to support your nutrition and overall wellbeing. 🌻 Personalized Training Plan – A plan with guidance on exercises, frequency, and adjustments as your needs change. 🌻 Guided Training Videos – Full-body workout videos to support your training and help you move with confidence. 🌻 Stress & Mindfulness Support – Practical techniques to help you manage stress and stay calm when challenges arise. 🌻 WhatsApp Support – Direct support between sessions for questions, guidance, and motivation. 🌻 Email Summaries – After each session, you'll receive key insights, updated recommendations, and clear next steps for reaching your health goals. 🌻 Lifestyle Holistica Workbook – A practical workbook to help you reflect on your progress and stay consistent. 🎉 Bonuses 🎉 Healthy Shopping Ingredient Guide – Learn how to read food labels and make healthier choices when shopping. 🎉 30-Minute Personal Training Session – An online session to boost your motivation and energy. 🎉 10-Minute Affirmation Video – A motivational video to support a positive mindset between sessions.
