ACTPRO Verkkokauppa

Yksilöllinen HYROX/PT etävalmennus + palaute liiketekniikoista
249.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Valmennus alkaa sähköisellä kattavalla tavoite- ja nykytilakartoituksella, jonka perusteella ammattitaitoinen valmentaja rakentaa sinulle suunnitelman ja päivittää suunnitelmia koko valmennuksen keston ajan tarpeidesi mukaan. Palvelun hinta 249 €/4 vkoa. Ei minimikestoa. Suosituskesto 3+ kuukautta. Jatka valmennusta juuri sen aikaa, kun se on sinulle hyödyllistä. Maksat nyt ensimmäisestä neljästä viikosta ja valmennuksen aikana sovitaan mahdollisesta jatkosta ja sen maksutavasta. Valmennus ei sisällä livetapaamisia. Kysy mahdollisuuksista niihin (ei kuulu hintaan) suoraan valmentajalta tai asiakaspalvelustamme. 🏋️ Räätälöity harjoitusohjelma Harjoitukset suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi, (lähtö)tasosi ja kulloisinkien kehityskohteidesi mukaan. 📅 📅Viikottainen harjoitussuunnitelma (4 vkoa) sovitettuna pidemmän aikavälin tavoitteisiin Tiedät täsmälleen, mitä tehdään nyt ja mihin kokonaisuudella tähdätään pidemmällä aikavälillä. Jatkuvissa/useamman kuukauden valmennuksissa huomioidaan harjoittelun painotukset huomioiden esim. omat kisa-aikataulut, lomat ja eri lajien vaateet harjoittelulle. 🔄 Harjoittelun sovittaminen arkeen Huomioidaan kokonaisvaltaisesti asiat, jotka vaikuttavat omassa arjessasi harjoitteluun ja kokonaiskuormitukseesi. 🥗 Harjoittelua tukeva ravitsemus Kartoitetaan nykyinen ravitsemuksesi ja etsitään keinot, joilla syöminen tukee harjoittelua, palautumista ja tuloksia. 🔋Tuki kokonaiskuormituksen ja palautumisen säätelyyn Valmentaja auttaa tulkitsemaan käytössäsi jo olevan urheilukellon (esim. Garmin) tai erikseen ostettavan Firstbeat Life -palvelun palautumis- ja unidataa oman tavoitteesi tueksi. (Hinta ei sisällä Garmin tai Firstbeat -laitetta tai palvelua). 🎥 Henkilökohtainen tekniikkapalaute kuukausittain Voit lähettää kerran kuukaudessa videoita HYROX-liikkeistä tai tekniikkaharjoituksista ja saat niistä konkreettista palautetta kehityksesi tueksi. 🏁 Kilpailuun valmistautuminen - kun kilpailet esim. Hyroxissa tai juoksussa Saat selkeät ohjeet ja käytännön vinkit sekä kilpailupäivään valmistautumiseen että itse kisasuorituksen läpivientiin. 📈 Viikoittainen raportointi Käydään viikoittain läpi harjoittelun sujumista ja fiilistä sekä tehdään tarvittavat hienosäädöt ohjelmaan. 💬 Valmentajan tuki Saat valmentajan tuen viestien välityksellä koko valmennuksen ajan. Palvelu sopii henkilöille, joilla ei ole merkittäviä terveys rajoitteita liikunnan harrastamiselle. Osallistut valmennukseen omalla vastuullasi ja varmistat tarvittaessa lääkäriltä, että fyysinen harjoittelu, tai tietyn valmennusohjelman tai harjoitteen tekeminen on turvallista sinulle. Valmentaja tai valmennusyritys ei vastaa harjoittelustasi, tapaturmista tai harjoitusohjelman sisältöjen soveltuvuudesta juuri sinulle.
Yksilöllinen 4 viikon harjoitusohjelma
99.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Yksilöllinen neljän viikon viikkotason Hyrox- tai Personal Training harjoitusohjelma räätälöitynä omien lähtökohtien, tavoitteiden, toiveiden ja arjen harjoitusmahdollisuuksien perusteella. Voit toki käyttää samaa suunnitelmaa myös pidempään, jos se sopii omiin tavoitteisiisi ja arkeesi edelleen. Tämä ei ole kuukausitilaus, vaan kertaluontoinen palvelu, joka alkaa sähköisellä kattavalla tavoite- ja nykytilakartoituksella, jonka perusteella ammattitaitoinen valmentaja rakentaa sinulle suunnitelman. Valmennus ei sisällä livetapaamisia. Kysy mahdollisuuksista niihin (ei kuulu hintaan) suoraan valmentajalta tai asiakaspalvelustamme. 🏋️ Räätälöity harjoitusohjelma Harjoitukset suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi, lähtötasosi ja kehityskohteidesi mukaan. 📅Viikottainen harjoitussuunnitelma (4 vkoa) Tiedät täsmälleen, mitä tehdään nyt ja mihin kokonaisuudella tähdätään. 🔄 Harjoittelun sovittaminen arkeen Huomioidaan asiat, jotka vaikuttavat omassa arjessasi harjoitteluun ja kokonaiskuormitukseesi. Tämä on kertatilaus, joka ei uusiudu automaattisesti. Palvelu sopii henkilöille, joilla ei ole merkittäviä terveysrajoitteita liikunnan harrastamiselle. Osallistut valmennukseen omalla vastuullasi ja varmistat tarvittaessa lääkäriltä, että fyysinen harjoittelusi, tai tietyn valmennusohjelman tai harjoitteen tekeminen on turvallista sinulle. Valmentaja tai valmennusyritys ei vastaa harjoittelustasi, tapaturmista tai harjoitusohjelman sisältöjen soveltuvuudesta juuri sinulle.
Yksilöllinen HYROX tai Personal Training etävalmennus- paketti
199.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Valmennus alkaa sähköisellä kattavalla tavoite- ja nykytilakartoituksella, jonka perusteella ammattitaitoinen valmentaja rakentaa sinulle suunnitelman ja päivittää suunnitelmia koko valmennuksen keston ajan tarpeidesi mukaan. Palvelun hinta 199 €/4 vkoa. Ei minimikestoa. Suosituskesto 3+ kuukautta. Jatka valmennusta juuri sen aikaa, kun se on sinulle hyödyllistä. Maksat nyt ensimmäisestä neljästä viikosta ja valmennuksen aikana sovitaan mahdollisesta jatkosta ja sen maksutavasta. Valmennus ei sisällä livetapaamisia. Kysy mahdollisuuksista niihin (ei kuulu hintaan) suoraan valmentajalta tai asiakaspalvelustamme. 🏋️ Räätälöity harjoitusohjelma Harjoitukset suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi, (lähtö)tasosi ja kulloisinkien kehityskohteidesi mukaan. 📅 Viikottainen harjoitussuunnitelma (4 vkoa) sovitettuna pidemmän aikavälin tavoitteisiin Tiedät täsmälleen, mitä tehdään nyt ja mihin kokonaisuudella tähdätään pidemmällä aikavälillä. Jatkuvissa/useamman kuukauden valmennuksissa huomioidaan harjoittelun painotukset huomioiden esim. omat kisa-aikataulut, lomat ja eri lajien vaateet harjoittelulle. 🔄 Harjoittelun sovittaminen arkeen Huomioidaan kokonaisvaltaisesti asiat, jotka vaikuttavat omassa arjessasi harjoitteluun ja kokonaiskuormitukseesi. 🥗 Harjoittelua tukeva ravitsemus Kartoitetaan nykyinen ravitsemuksesi ja etsitään keinot, joilla syöminen tukee harjoittelua, palautumista ja tuloksia. 🔋Tuki kokonaiskuormituksen ja palautumisen säätelyyn Valmentaja auttaa tulkitsemaan käytössäsi jo olevan urheilukellon (esim. Garmin) tai erikseen ostettavan Firstbeat Life -palvelun palautumis- ja unidataa oman tavoitteesi tueksi. (Hinta ei sisällä Garmin tai Firstbeat -laitetta tai palvelua). 🏁 Kilpailuun valmistautuminen - kun kilpailet esim. Hyroxissa tai juoksussa Saat selkeät ohjeet ja käytännön vinkit sekä kilpailupäivään valmistautumiseen että itse kisasuorituksen läpivientiin. 📈 Viikoittainen raportointi Käydään viikoittain läpi harjoittelun sujumista ja fiilistä sekä tehdään tarvittavat hienosäädöt ohjelmaan. 💬 Valmentajan tuki Saat valmentajan tuen viestien välityksellä koko valmennuksen ajan. Palvelu sopii henkilöille, joilla ei ole merkittäviä terveysrajoitteita liikunnan harrastamiselle. Osallistut valmennukseen omalla vastuullasi ja varmistat tarvittaessa lääkäriltä, että fyysinen harjoittelusi, tai tietyn valmennusohjelman tai harjoitteen tekeminen on turvallista sinulle. Valmentaja tai valmennusyritys ei vastaa harjoittelustasi, tapaturmista tai harjoitusohjelman sisältöjen soveltuvuudesta juuri sinulle.
Suorituskyvyn riskit ja mahdollisuudet -verkkovalmennusryhmä
69.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Älykäs tie urheilulliseen menestykseen ja rikkumattomaan suorituskykyyn. Tiedosta suorituskykysi riskit ja mahdollisuudet. Seuraava valmennusryhmä alkaa ti 1.9. Lunasta paikkasi heti, ennenkuin ryhmä on täynnä! Otamme kuhunkin valmennusryhmään rajallisen määrän osallistujia, jotta voimme vastata rajallisesti myös mahdollisiin henkilökohtaisiin kysymyksiin valmennuksen aikana. Älykkäässä harjoittelussa kyse on siitä, että teet oikeita asioita oikeaan aikaan, sen sijaan että tekisit vain mahdollisimman paljon asioita. On siis aika vaihtaa kova työ älykkääseen suorituskykyyn. Optimoi kehitys ja saavuta tavoitteesi ilman ylikuormitusta. ACTPRO Sports Performance Navigator - Suorituskyvyn riskit ja mahdollisuudet verkkovalmennus on käytössäsi 3 kuukautta, joten voit hyödyntää sitä omassa tahdissasi sen avauksen jälkeen jälkeen joustavasti. Lisäksi pysyvään käyttöösi jää valmennukseen liittyvät työskentelypohjat sekä valmennuksesta saamasi oivallukset ja osaaminen! Tämä valmennus auttaa sinua tiedostamaan asioita, jotka vaikuttavat omaan tavoitteellisen liikuntasi/urheilusi tuloksiin ja palautumiseen. Se auttaa sinua kartoittamaan nykytilaa/riskitekijöitä ja mahdollisuuksia sekä antaa esimerkkejä mikromuutoksista, joita omaksumalla varmistat kestävän kehityksen ja palautumisen intensiivistenkin urheilutavoitteiden kanssa. VIIKKO 1 - TAVOITE, FOKUS & PRIORISOINTI -oma tavoite ja sen merkitys itselle, omat lajikohtaiset vaatimukset -älykäs harjoittelu & jatkuva kalibrointi arjessa -objektiivisten ja subjektiivisten mittarien hyödyntäminen -mikromuutoksien hyödyntäminen VIIKKO 2 - RESILIENSSI & KOKONAISKUORMITUKSEN SÄÄTELY -mentaalinen resilienssi - psyykkinen vahvuus – itsesäätely ja mieli -kokonaiskuormituksen tunnistaminen -kehon kuunteleminen -ylikuormituksen ehkäisy -hormonien merkitys suorituskyvylle ja palautumiselle VIIKKO 3 - PALAUTUMISEN & UNEN ARKKITEHTUURI -palautumisrutiinien hienosäätö -laadukas palautuminen – uni -laadukas palautuminen – fyysinen palautuminen -hrv, leposyke ja harjoitteluvalmius -vastustuskyky suorituskyvyn tukena VIIKKO 4 - ENERGIANSAANTI & RAVINNOLLINEN KESTÄVYYS - KESTÄVYYDEN & VOIMAN ARKKITEHTUURI -tavoitteellisen urheilijan ravinto ja energiansaanti -lisäravinteet urheilijan suorituskyvyn tukena -aerobinen kapasiteetti ja kestävyys -voiman ja tehon optimointi Valmennus ei sisällä harjoitusohjelmia liikuntaan, ruokavalioita tai reseptejä. Valmennus tarjoaa mahdollisuuden kartoittaa suorituskykyyn, palautumiseen ja kehittymiseen liittyviä asioita järjestelmällisesti. Voit sen avulla omaksua oleellisia mikromuutoksia, jotka pohjaavat nykytilaasi ja tavoitteisiisi, ja tukevat kestävää kehitystäsi sekä urheilu- tai kilpailutavoitteitasi.
ACTPRO Yksilövalmennus 1 x 45 min - etävalmennustapaaminen
148.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Työskentely valmentajan kanssa lähtee aina osallistujan yksilöllisestä tilanteesta ja tarpeista. Hyödynnä valmennusta itsensä johtamisen ja omien voimavaraisien työtapojen kehittämiseen tai vaikkapa mielen, palautumisen, stressinsäätelytaitojen, liikunnan tai ravitsemuksen kehittämisen tueksi. Mikäli käytössäsi on Firstbeat Life -palvelu, ja toivot tukea tulosten läpikäyntiin tai kehitystavoitteiden pohtimiseksi, sopii tämä valmennustapaaminen erinomaisesti myös siihen. ACTPRO valmennustyöskentely on aina luottamuksellista, se ei ole terveydenhuollon palvelu, eikä siitä siten synny esimerkiksi mitään kantakirjauksia. Ostettuasi tuotteet saat sähköpostitse ohjeet etätapaamisen varaamiseksi ja hyödyntämiseksi. Käytössäsi ovat ACTPRO -valmennustiimin kokeneet ja pidetyt yksilövalmentajat. Lahjaksi ostetuksi ilmoitettujen tuotteiden aktivointiviestit voidaan lähettää käyttäjälle myös myöhemmin toivottuna päivänä. Lisää tieto lahjatilauksesta myöhemmin ostoskorissa tilaukseen.
ACTPRO Henkilöstöwebinaari à max 60 min (etäpalvelu)
1,098.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Webinaari-aiheen voi vapaasti valita www.actpro.fi -sivustolla valikossa palvelut esitellyistä aiheista. Esimerkkejä aiheista myös verkkokaupan tuotekuvassa. Ajankohta ja webinaarin asiantuntijana toimiva valmentaja sovitaan erikseen oston jälkeen. Otamme yhteyttä ensi tilassa arkisin asian sopimiseksi! Webinaarin hinta ei sisällä tallennusoikeutta. Mikäli webinaari halutaan tallentaa, veloitetaan tallennusoikeudesta +100 € alv 0% + alv 24%.
ACTPRO FIRSTBEAT LIFE VALMENNUS – 6 KK VALMENNUSPAKETTI
613.80 EUR
Incl. VAT 25.50%
Tämä valmennuspaketti mahdollistaa tavoitteellisen itsensä ja oman hyvinvoinnin johtamisen taitojen kehittämisen. Valmennuspaketti sisältää Firstbeat Life -palvelun 6 kk ajaksi, sisältäen mittalaitteen henkilökohtaisen käyttöoikeuden (toimituskulut Suomeen 0 € tai muualle EU:n alueelle 23,72 €), FIRSTBEAT LIFE mobiilisovelluksen käytön tuloksien itsenäiseen analysointiin ja tarkasteluun (mm. stressin ja palautumisen määrä, unen kesto, palautumisen osuus unesta, palautumisen laatu, liikunnan määrä, harjoitusvaikutus, energiankulutus, kävely- ja juoksuaskeleet sekä oman kuntotason määritys), 2 x ACTPRO yksilövalmennukset á 45 min etätapaamisina puhelimitse tai teamsin välityksellä, digitaaliset ACTPRO valmennussisällöt tukemaan itsensä ja oman hyvinvoinnin johtamisen taitoja ja henkilökohtaisesti määriteltäviä tavoitteita valmennukselle. Lisäksi RYHMILLE HANKITTUNA avaimet käteen –palvelukokonaisuus sisältää mm. viestintämateriaalin, ilmoittautumisien hallinnan sekä osallistujille selkeän ohjeistuksen palveluiden hyödyntämiseen itsenäisesti ja lisämahdollisuutena yli 10 aktiivisen osallistujan ryhmistä saatavilla anonyymitason ryhmäraportointi ja tuloksien läpikäynti asiakasorganisaation edustajan kanssa (á 450 € + alv). Tämän palvelupaketin hinta sisältää Firstbeat Life -palvelussa käytettävän Bodyguard 3 -laitteen käyttöoikeuden (toimituskulut Suomeen 0 € tai muualle EU:n alueelle 23,72 €) ja max 100 kpl mittauselektrodeja (50 kpl per alkava 3 kk jakso, eli 100 kpl per 6 kk). Käyttölisenssin voimassaolon aikana mittauksia saa tehdä vapaasti ja tuloksia analysoida sekä tarkastella omaan puhelimeen asennettavan Firstbeat Life sovelluksen avulla. Sovellus myös opastaa havainnollisesti mittauksien tekemisessä ja tuloksien hyödyntämisessä. Firstbeat Life -palvelussa käytettävän Bodyguard 3 -laitteen takuuaika on 1 vuosi. Käyttölisenssiin on mahdollista ostaa lisää käyttöaikaa 6 tai 12 kk jaksoissa alkuperäisen lisenssin jatkoksi. ACTPRO yksilövalmennustapaamiset á max 45 min voi hyödyntää valmennuspaketin voimassaolon aikana (6 kk). Saat myöhemmin linkin onlinevarausjärjestelmään, jota kautta voit selata ja varata vapaita yksilövalmennusaikoja. Ryhmäpalvelun kyseessä ollessa otamme erikseen yhteyttä kokonaisuuden aloittamiseksi ja viestimiseksi.
Itsensä johtamisen taidot -verkkokurssi - yksilölisenssi
119.23 EUR
Incl. VAT 25.50%
Verkkokurssi ja siihen liittyvä itse tulostettavissa oleva työkirja auttavat ymmärtämään sekä tutkimaan niitä tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka saavuttaa omia toiveita, unelmia ja tavoitteita millä tahansa elämän osa-alueella. Itsensä johtamista määritellään ja harjoitellaan ActPRO:n Itsensä johtaminen –mallin™ avulla. Mallin viitekehyksenä on terveyskäyttäytymisen teorioita ja kognitiivinen psykologia. Malli antaa selkeät raamit tutkia omaa käyttäytymistä. Käyttäytymistä tarkastellaan kolmen päätekijän kautta. Nämä tekijät ovat tavoite, toiminta ja voimavarat. Suosituskesto 13 tuntia. Voit kuitenkin edetä omaa tahtiasi valmennuksessa 6 kuukauden aikana. ACTPRO verkkokurssi sisältää tietoa ja paljon konkreettisia harjoituksia. Oppimista jäsentävät lyhyet valmennusvideot ja tulostettava työkirja harjoituksineen. Kurssin voi suorittaa suosituskeston mukaisena kokonaisuutena tai omalla rytmityksellä 6 kuukauden aikana ostosta. Verkkokurssien hyödyntäminen edellyttää internetyhteydellä varustettua tietokonetta. Osaa sisällöstä voi hyödyntää myös pienemmillä mobiililaitteilla. Työkirjan harjoituksineen voi ladata itselleen pdf-muodossa ja halutessaan myös tulostaa omien pohdintojen tueksi myös kurssin jälkeen hyödynnettäväksi. Verkkovalmennuksen kieli on Suomi. Käyttöoikeus on voimassa 6 kuukautta ostopäivästä. Aktivoi verkkokurssi lisäämällä tuote ostoskoriin ja antamalla pyydetyt tiedot. Voit lunastaa samalla useampikin käyttöoikeuksia. Anna tällöin käyttäjien nimet pyydetyssä kohdassa tai mikäli et vielä tiedä niitä, voit kirjoittaa kohtaan vain oman nimesi. Maksettuasi kurssin saat välittömästi sähköpostitse ohjeet kurssin hyödyntämiseen. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme. ActPRO Wellness Training valmennusmetodin viitekehyksenä on ActPRO:n kehittämä Itsensä johtaminen –malli™, joka perustuu terveyskäyttäytymisen teorioihin, kognitiiviseen psykologiaan, sekä moniammatilliseen ja iteratiivisen kehittämistyöhön. Mallin kehittämiseen vaikuttaneita terveyskäyttäytymisen teorioita ovat mm. The Health Belief Model, Integrated Behavioral Model, The Transtheoretical Model ja Social Kognitive Theory. Mallin kehitystyötä on tukenut moniammatillinen tiimityö. Psykologian, liikunnan, ravitsemuksen, palautumisen ja liiketoiminnan parissa työskennelleiden ammattilaisten tietotaidot ja kokemukset mallin käytöstä ovat muokanneet menetelmää sekä sen sisältämiä tuotteita, harjoituksia ja malleja. Itsensä johtaminen – mallin vaikuttavin kehitysmenetelmä on ollut vuodesta 2009 lähtien tehty systemaattinen, iteratiivinen toimintatapa. Perustuen yllä nimettyihin viitekehyksiin ja moniammatillisen tiimin tietotaitoon on voitu luoda menetelmiä, joita on käytetty tuloksellisesti aidoissa asiakastilanteissa vuosia. Kokemukset ja palautteet näistä tilanteista niin asiantuntijalta kuin asiakkaalta ovat mahdollistaneet mallin sisältöjen ja rakenteiden kehittämisen tarpeita vastaaviksi. Keskeistä valmennuskonseptissa on, että asioita, tilanteita ja käyttäytymistä konkretisoidaan ja mallinnetaan. Mallintaminen tarkoittaa abstraktin asian tekemistä näkyväksi siten, että sitä voidaan tutkia. Tekemällä asioita näkyväksi autetaan valmennettavaa löytämään ratkaisut itse. Lähtökohtana on, että kestävän muutoksen perusteena on oma oivallus ja taidot muuttaa toiveet sekä tavoitteet toiminnaksi.
Psyykkinen turvallisuus - yksilölisenssi
370.23 EUR
Incl. VAT 25.50%
Turvan tunne on yksi ihmisen tärkeimpiä tunnekokemuksia. Se on läpi koko meidän elämän keskeinen elementti psyykkisen kehittymisen ja hyvinvoinnin näkökulmasta. Turvan tunne luo pohjan kaikella arjen toiminnalle niin yksilöinä kuin yhteisöinä. Sen kautta meillä on mahdollisuus ajatella joustavasti, rakentaa yhteyttä toisiin ihmisiin, oppia uusia asioita ja sopeutua muuttuviin tilanteisiin. Kokonaisuus tarjoaa näkökulmia ja pohdintoja psyykkisen turvallisuuden tarkasteluun sekä kehittämiseen yksilö- ja ryhmätasolla. Se sisältää myös esimerkkejä mikromuutoksista, joita voi hyödyntää pienien muutoksien viemisessä arkeen. Lyhyet ja tehokkaat ACTPRO oppimisvideot sekä huolella kootut tiiviit oppimistehtävätjäsentävät ajattelua, oivaltamista ja kokemuksellista oppimista –itsenäisesti tai yhdessämuiden kanssa. Sisältö: - 11 kpl keskimäärin n. 2–5 minuutin pituista mikro-oppimisvideota sekä jokaiseen videojaksoon liittyvät yksilöpohdintaharjoitukset ja mikromuutosesimerkit. Suosituskesto: 10 tuntia sisältäen yksilöpohdintaharjoituksiin käytetyn ajan. Käyttöoikeus: Henkilökohtainen yksilölisenssi, joka on voimassa 6 kuukautta ostopäivästä. Tiimeille tai organiisaatioille suosittelemme vastaavaa 12 kuukauden ryhmälisenssi -tuotetta, joka sisältää lisäksi myös ryhmätason pohdintatehtävät ja mikromuutosehdotukset. Aktivoi käyttöoikeus lisäämällä tuote ostoskoriin ja antamalla pyydetyt tiedot. Maksettuasi tilauksen saat erikseen sähköpostitse ohjeet sisällön hyödyntämiseen. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme.
Psyykkinen turvallisuus - koko organisaation käyttöön
5,584.75 EUR
Incl. VAT 25.50%
Turvan tunne on yksi ihmisen tärkeimpiä tunnekokemuksia. Se on läpi koko meidän elämän keskeinen elementti psyykkisen kehittymisen ja hyvinvoinnin näkökulmasta. Turvan tunne luo pohjan kaikella arjen toiminnalle niin yksilöinä kuin yhteisöinä. Sen kautta meillä on mahdollisuus ajatella joustavasti, rakentaa yhteyttä toisiin ihmisiin, oppia uusia asioita ja sopeutua muuttuviin tilanteisiin. Kokonaisuus tarjoaa näkökulmia ja pohdintoja psyykkisen turvallisuuden tarkasteluun sekä kehittämiseen yksilö- ja ryhmätasolla. Se sisältää myös esimerkkejä mikromuutoksista, joita voi hyödyntää pienien muutoksien viemisessä arkeen. Lyhyet ja tehokkaat ACTPRO oppimisvideot sekä huolella kootut tiiviit oppimistehtävätjäsentävät ajattelua, oivaltamista ja kokemuksellista oppimista –itsenäisesti tai yhdessämuiden kanssa. Sisältö: 11 kpl keskimäärin n. 2–5 minuutin pituista mikro-oppimisvideota sekä jokaiseen videojaksoon liittyvät yksilö- ja ryhmäpohdintaharjoitukset ja mikromuutosesimerkit. Suosituskesto: 20 tuntia sisältäen yksilö- ja ryhmäpohdintaharjoituksiin käytetyn ajan. Käyttöoikeus: Organisaatio/ryhmätason lisenssi, joka on voimassa 12 kuukautta kurssin avauspäivästä koko organisaation sisäiseen käyttöön (olemme yhteydessä ja sovimme avauspäivän joustavasti). Yksittäisille käyttäjille suosittelemme vastaavaa yksilölisenssi -tuotetta, joka ei sisällä ryhmätason pohdintatehtäviä. Maksettuasi tilauksen saat erikseen sähköpostitse ohjeet sisällön hyödyntämiseen. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme.
Psykologinen työstä palautuminen - koko organisaation käyttöön
5,584.75 EUR
Incl. VAT 25.50%
Psykologisella palautumisella tarkoitetaan mielen palautumista arjen aiheuttamasta kuormituksesta. Oppimiskokonaisuuden teoreettisena viitekehyksenä toimii DRAMMA – malli, joka kuvaa kuusi palautumisen kokemusta psykologisen palautumisen osatekijöinä. Mallin avulla tarkastellaan vapaa-ajan toimintaa ja sisältöä työstä palautumisen mahdollistajina. Sisältö auttaa pohtimaan myös omaa ja yhteisön toimintaa työaikana mielen palautumisen mahdollistajana. Se sisältää myös esimerkkejä mikromuutoksista, joita voi hyödyntää pienien muutoksien viemisessä arkeen. Lyhyet ja tehokkaat ACTPRO oppimisvideot sekä huolella kootut tiiviit oppimistehtävätjäsentävät ajattelua, oivaltamista ja kokemuksellista oppimista –itsenäisesti tai yhdessämuiden kanssa. Sisältö: 8 kpl keskimäärin n. 2–5 minuutin pituista mikro-oppimisvideota sekä jokaiseen videojaksoon liittyvät yksilö- ja ryhmäpohdintaharjoitukset ja mikromuutosesimerkit. Suosituskesto: 15 tuntia sisältäen yksilö- ja ryhmäpohdintaharjoituksiin käytetyn ajan. Käyttöoikeus: Organisaatio/ryhmätason lisenssi, joka on voimassa 12 kuukautta kurssin avauspäivästä koko organisaation sisäiseen käyttöön (olemme yhteydessä ja sovimme avauspäivän joustavasti). Yksittäisille käyttäjille suosittelemme vastaavaa yksilölisenssi -tuotetta, joka ei sisällä ryhmätason pohdintatehtäviä. Maksettuasi tilauksen saat erikseen sähköpostitse ohjeet sisällön hyödyntämiseen. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme.
Temperamentti, tyyli josta... - koko organisaatiolle
5,584.75 EUR
Incl. VAT 25.50%
Verkkovalmennuksessa tarkastellaan itseä ja erilaisuutta temperamenttipiirteiden kautta. Valmennus sisältää runsaasti esimerkkejä erilaisuuden huomioivista toimintatavoista arjen työssä. Valmennus sisältää 4 minuutin kestoisen introäänitteen sekä 3 minuutin kestoiset äänitteet kahdeksasta (8) eri temperamenttipiirteestä. Valmennusäänitteiden kuuntelun jälkeen aihetta voi syventää omilla tai ryhmäpohdinnoilla valmennukseen kuuluvien apukysymyksien/pohdintatehtävien avulla. Valmennuksen sisältöjä voidaan hyödyntää mm. seuraaviin aihealueisiin: Omaan hyvinvointiin ja kuormittumiseen vaikuttavat tekijät, oma työkäyttäytyminen ja sen sanoittaminen sekä kehittäminen, erilaisuuden ymmärtäminen – mikä on erilaisuutta ja mikä huonoa käytöstä, sekä vuorovaikutuksen ja yhteistyön kehittäminen. Verkkovalmennuksen kieli on Suomi. Organisaatio/ryhmätason lisenssi on voimassa 12 kk yhdessä erikseen sovittavasta avauspäivästä. Aktivoi verkkokurssi lisäämällä tuote ostoskoriin ja antamalla pyydetyt tiedot. Olemme erikseen yhteydessä ja sovimme organisaatiokohtaisen lisenssin avauspäivän. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme.
Rentoutumisen taidot - koko organisaation käyttöön
5,584.75 EUR
Incl. VAT 25.50%
Ihana kamala rentoutuminen – mikä ihmeen otsikko tuo on rentoutumiselle, eikö rentoutuminen ole aina ihanaa. No ei se ole, ja ainakaan kaikille se ei ole sitä. On paljon ihmisiä, jotka eri syistä kammoksuvat rentoutumisharjoituksia tai välttelevät niitä kokonaan. Tai uskovat, että he eivät vain pysty rentoutumaan. Ihana kamala rentoutuminen -valmennus koostuu äänitteistä ja työkirjan harjoituksista, joiden avulla voi pohtia omia lähtökohtia rentoutumisen taidoille, oppia lisää rentoutumisen merkityksestä sekä tehdä siitä itselleen pysyvän ja mieleisen taidon. Sisällöt sopivat niin rentoutumisesta nauttiville ja sitä jo harrastaville kuin asiaan varauksella suhtautuville. Silota otsaryppy, höllää vähän kaulusta ja altista itsesi uuden oppimiselle – rennosti, älä suorita. Verkkokurssin tavoitteena on tiedostaa niin mielen kuin kehon esteitä rentoutumiselle sekä rakentaa oma henkilökohtainen rentoutumisen työkalupakki. ActPRO verkkokurssit sisältävät tietoa ja paljon konkreettisia harjoituksia. Oppimista jäsentävät valmennusvideot ja tulostettavat työkirjat harjoituksineen. Verkkokurssien hyödyntäminen edellyttää internetyhteydellä varustettua tietokonetta. Osaa sisällöstä voi hyödyntää myös pienemmillä mobiililaitteilla. Verkkovalmennuksen kieli on Suomi. Orgnisaatio/ryhmätason käyttölisenssi on voimassa 12 kuukautta yhdessä erikseen sovittavasta avauspäivästä. Osta organisaatio/ryhmätason lisenssi lisäämällä tuote ostoskoriin ja antamalla pyydetyt tiedot. Maksettuasi lisenssin saat sähköpostitse ohjeet kurssin hyödyntämiseen ja avauspäivän sopimiseksi. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme. ActPRO Wellness Training valmennusmetodin viitekehyksenä on ActPRO:n kehittämä Itsensä johtaminen –malli™, joka perustuu terveyskäyttäytymisen teorioihin, kognitiiviseen psykologiaan, sekä moniammatilliseen ja iteratiivisen kehittämistyöhön. Mallin kehitystyötä on tukenut moniammatillinen tiimityö. Psykologian, liikunnan, ravitsemuksen, palautumisen ja liiketoiminnan parissa työskennelleiden ammattilaisten tietotaidot ja kokemukset mallin käytöstä ovat muokanneet menetelmää sekä sen sisältämiä tuotteita, harjoituksia ja malleja. Itsensä johtaminen – mallin vaikuttavin kehitysmenetelmä on ollut vuodesta 2009 lähtien tehty systemaattinen, iteratiivinen toimintatapa. Perustuen yllä nimettyihin viitekehyksiin ja moniammatillisen tiimin tietotaitoon on voitu luoda menetelmiä, joita on käytetty tuloksellisesti aidoissa asiakastilanteissa vuosia. Kokemukset ja palautteet näistä tilanteista niin asiantuntijalta kuin asiakkaalta ovat mahdollistaneet mallin sisältöjen ja rakenteiden kehittämisen tarpeita vastaaviksi.
Psykologinen työstä palautuminen - yksilölisenssi
370.23 EUR
Incl. VAT 25.50%
Psykologisella palautumisella tarkoitetaan mielen palautumista arjen aiheuttamasta kuormituksesta. Oppimiskokonaisuuden teoreettisena viitekehyksenä toimii DRAMMA – malli, joka kuvaa kuusi palautumisen kokemusta psykologisen palautumisen osatekijöinä. Mallin avulla tarkastellaan vapaa-ajan toimintaa ja sisältöä työstä palautumisen mahdollistajina. Sisältö auttaa pohtimaan myös omaa ja yhteisön toimintaa työaikana mielen palautumisen mahdollistajana. Se sisältää myös esimerkkejä mikromuutoksista, joita voi hyödyntää pienien muutoksien viemisessä arkeen. Lyhyet ja tehokkaat ACTPRO oppimisvideot sekä huolella kootut tiiviit oppimistehtävätjäsentävät ajattelua, oivaltamista ja kokemuksellista oppimista –itsenäisesti tai yhdessämuiden kanssa. Sisältö: - 8 kpl keskimäärin n. 2–5 minuutin pituista mikro-oppimisvideota sekä jokaiseen videojaksoon liittyvät yksilöpohdintaharjoitukset ja mikromuutosesimerkit. Suosituskesto: 7 tuntia sisältäen yksilöpohdintaharjoituksiin käytetyn ajan. Käyttöoikeus: Henkilökohtainen yksilölisenssi, joka on voimassa 6 kuukautta ostopäivästä. Tiimeille tai organiisaatioille suosittelemme vastaavaa 12 kuukauden ryhmälisenssi -tuotetta, joka sisältää lisäksi myös ryhmätason pohdintatehtävät ja mikromuutosehdotukset. Aktivoi käyttöoikeus lisäämällä tuote ostoskoriin ja antamalla pyydetyt tiedot. Maksettuasi tilauksen saat erikseen sähköpostitse ohjeet sisällön hyödyntämiseen. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme.
Rentoutumisen taidot -verkkokussi - yksilölisenssi
119.23 EUR
Incl. VAT 25.50%
Ihana kamala rentoutuminen – mikä ihmeen otsikko tuo on rentoutumiselle, eikö rentoutuminen ole aina ihanaa. No ei se ole, ja ainakaan kaikille se ei ole sitä. On paljon ihmisiä, jotka eri syistä kammoksuvat rentoutumisharjoituksia tai välttelevät niitä kokonaan. Tai uskovat, että he eivät vain pysty rentoutumaan. Ihana kamala rentoutuminen -valmennus koostuu äänitteistä ja työkirjan harjoituksista, joiden avulla voi pohtia omia lähtökohtia rentoutumisen taidoille, oppia lisää rentoutumisen merkityksestä sekä tehdä siitä itselleen pysyvän ja mieleisen taidon. Sisällöt sopivat niin rentoutumisesta nauttiville ja sitä jo harrastaville kuin asiaan varauksella suhtautuville. Silota otsaryppy, höllää vähän kaulusta ja altista itsesi uuden oppimiselle – rennosti, älä suorita. Verkkokurssin tavoitteena on tiedostaa niin mielen kuin kehon esteitä rentoutumiselle sekä rakentaa oma henkilökohtainen rentoutumisen työkalupakki. ActPRO verkkokurssit sisältävät tietoa ja paljon konkreettisia harjoituksia. Oppimista jäsentävät valmennusvideot ja tulostettavat työkirjat harjoituksineen. Valitsemansa kurssin voi suorittaa suosituskeston mukaisena kokonaisuutena tai omalla rytmityksellä 6 kuukauden aikana aktivoinnista. Verkkokurssien hyödyntäminen edellyttää internetyhteydellä varustettua tietokonetta. Osaa sisällöstä voi hyödyntää myös pienemmillä mobiililaitteilla. Verkkovalmennuksen kieli on Suomi. Käyttöoikeus on voimassa 6 kuukautta ostopäivästä. Aktivoi verkkokurssi lisäämällä tuote ostoskoriin ja antamalla pyydetyt tiedot. Voit lunastaa samalla useampikin käyttöoikeuksia. Anna tällöin käyttäjien nimet pyydetyssä kohdassa tai mikäli et vielä tiedä niitä, voit kirjoittaa kohtaan vain oman nimesi. Maksettuasi kurssin saat sähköpostitse ohjeet kurssin hyödyntämiseen. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme. ActPRO Wellness Training valmennusmetodin viitekehyksenä on ActPRO:n kehittämä Itsensä johtaminen –malli™, joka perustuu terveyskäyttäytymisen teorioihin, kognitiiviseen psykologiaan, sekä moniammatilliseen ja iteratiivisen kehittämistyöhön. Mallin kehitystyötä on tukenut moniammatillinen tiimityö. Psykologian, liikunnan, ravitsemuksen, palautumisen ja liiketoiminnan parissa työskennelleiden ammattilaisten tietotaidot ja kokemukset mallin käytöstä ovat muokanneet menetelmää sekä sen sisältämiä tuotteita, harjoituksia ja malleja. Itsensä johtaminen – mallin vaikuttavin kehitysmenetelmä on ollut vuodesta 2009 lähtien tehty systemaattinen, iteratiivinen toimintatapa. Perustuen yllä nimettyihin viitekehyksiin ja moniammatillisen tiimin tietotaitoon on voitu luoda menetelmiä, joita on käytetty tuloksellisesti aidoissa asiakastilanteissa vuosia. Kokemukset ja palautteet näistä tilanteista niin asiantuntijalta kuin asiakkaalta ovat mahdollistaneet mallin sisältöjen ja rakenteiden kehittämisen tarpeita vastaaviksi.
Temperamentti, tyyli josta sinut tunnetaan - yksilölisenssi
119.23 EUR
Incl. VAT 25.50%
Verkkovalmennuksessa tarkastellaan itseä ja erilaisuutta temperamenttipiirteiden kautta. Valmennus sisältää runsaasti esimerkkejä erilaisuuden huomioivista toimintatavoista arjen työssä. Valmennus sisältää 4 minuutin kestoisen introäänitteen sekä 3 minuutin kestoiset äänitteet kahdeksasta (8) eri temperamenttipiirteestä. Valmennusäänitteiden kuuntelun jälkeen aihetta voi syventää omilla tai ryhmäpohdinnoilla valmennukseen kuuluvien apukysymyksien/pohdintatehtävien avulla. Valmennuksen sisältöjä voidaan hyödyntää mm. seuraaviin aihealueisiin: Omaan hyvinvointiin ja kuormittumiseen vaikuttavat tekijät, oma työkäyttäytyminen ja sen sanoittaminen sekä kehittäminen, erilaisuuden ymmärtäminen – mikä on erilaisuutta ja mikä huonoa käytöstä, sekä vuorovaikutuksen ja yhteistyön kehittäminen. Verkkovalmennuksen kieli on Suomi. Käyttöoikeus on voimassa 6 kuukautta ostopäivästä. Aktivoi verkkokurssi lisäämällä tuote ostoskoriin ja antamalla pyydetyt tiedot. Voit lunastaa samalla useampikin käyttöoikeuksia. Anna tällöin käyttäjien nimet pyydetyssä kohdassa tai mikäli et vielä tiedä niitä, voit kirjoittaa kohtaan vain oman nimesi. Maksettuasi kurssin saat sähköpostitse ohjeet kurssin hyödyntämiseen. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme.
Itsensä johtamisen taidot - koko organisaation käyttöön
5,584.75 EUR
Incl. VAT 25.50%
Verkkokurssi ja siihen liittyvä itse tulostettavissa oleva työkirja auttavat ymmärtämään sekä tutkimaan niitä tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka saavuttaa omia toiveita, unelmia ja tavoitteita millä tahansa elämän osa-alueella. Itsensä johtamista määritellään ja harjoitellaan ActPRO:n Itsensä johtaminen –mallin™ avulla. Mallin viitekehyksenä on terveyskäyttäytymisen teorioita ja kognitiivinen psykologia. Malli antaa selkeät raamit tutkia omaa käyttäytymistä. Käyttäytymistä tarkastellaan kolmen päätekijän kautta. Nämä tekijät ovat tavoite, toiminta ja voimavarat. Suosituskesto 13 tuntia. Organisaatio/ryhmätason lisenssi on voimassa 12 kk avauspäivästä ja avauspäivä sovitaan erikseen organisaation edustajan kanssa. ACTPRO verkkokurssi sisältää tietoa ja paljon konkreettisia harjoituksia. Oppimista jäsentävät lyhyet valmennusvideot ja tulostettava työkirja harjoituksineen. Kurssin voi suorittaa suosituskeston mukaisena kokonaisuutena tai omalla rytmityksellä 6 kuukauden aikana ostosta. Verkkokurssien hyödyntäminen edellyttää internetyhteydellä varustettua tietokonetta. Osaa sisällöstä voi hyödyntää myös pienemmillä mobiililaitteilla. Työkirjan harjoituksineen voi ladata itselleen pdf-muodossa ja halutessaan myös tulostaa omien pohdintojen tueksi myös kurssin jälkeen hyödynnettäväksi. Verkkovalmennuksen kieli on Suomi. Aktivoi verkkokurssi lisäämällä tuote ostoskoriin ja antamalla pyydetyt tiedot. Voit lunastaa samalla useampikin käyttöoikeuksia. Anna tällöin käyttäjien nimet pyydetyssä kohdassa tai mikäli et vielä tiedä niitä, voit kirjoittaa kohtaan vain oman nimesi. Maksettuasi kurssin saat välittömästi sähköpostitse ohjeet kurssin hyödyntämiseen. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme. ActPRO Wellness Training valmennusmetodin viitekehyksenä on ActPRO:n kehittämä Itsensä johtaminen –malli™, joka perustuu terveyskäyttäytymisen teorioihin, kognitiiviseen psykologiaan, sekä moniammatilliseen ja iteratiivisen kehittämistyöhön. Mallin kehittämiseen vaikuttaneita terveyskäyttäytymisen teorioita ovat mm. The Health Belief Model, Integrated Behavioral Model, The Transtheoretical Model ja Social Kognitive Theory. Mallin kehitystyötä on tukenut moniammatillinen tiimityö. Psykologian, liikunnan, ravitsemuksen, palautumisen ja liiketoiminnan parissa työskennelleiden ammattilaisten tietotaidot ja kokemukset mallin käytöstä ovat muokanneet menetelmää sekä sen sisältämiä tuotteita, harjoituksia ja malleja. Itsensä johtaminen – mallin vaikuttavin kehitysmenetelmä on ollut vuodesta 2009 lähtien tehty systemaattinen, iteratiivinen toimintatapa. Perustuen yllä nimettyihin viitekehyksiin ja moniammatillisen tiimin tietotaitoon on voitu luoda menetelmiä, joita on käytetty tuloksellisesti aidoissa asiakastilanteissa vuosia. Kokemukset ja palautteet näistä tilanteista niin asiantuntijalta kuin asiakkaalta ovat mahdollistaneet mallin sisältöjen ja rakenteiden kehittämisen tarpeita vastaaviksi. Keskeistä valmennuskonseptissa on, että asioita, tilanteita ja käyttäytymistä konkretisoidaan ja mallinnetaan. Mallintaminen tarkoittaa abstraktin asian tekemistä näkyväksi siten, että sitä voidaan tutkia. Tekemällä asioita näkyväksi autetaan valmennettavaa löytämään ratkaisut itse. Lähtökohtana on, että kestävän muutoksen perusteena on oma oivallus ja taidot muuttaa toiveet sekä tavoitteet toiminnaksi.
Resilienssi & muutoskyvykkyys - yksilölisenssi
370.23 EUR
Incl. VAT 25.50%
Resilienssi on käyttäytymistä, ajattelua ja asennoitumista, jota jokainen voi oppia sekä vahvistaa. Tämän työkalupakin avulla opetellaan tunnistamaan resilienssiin ja kuormitukseen liittyviä tekijöitä, sekä aktivoimaan voimavaroja resilienssin tueksi. Kokonaisuus tarjoaa näkökulmia ja pohdintoja resilienssitaitojen tarkasteluun sekä kehittämiseen. Se sisältää myös esimerkkejä mikromuutoksista, joita voi hyödyntää pienien muutoksien viemisessä arkeen. Sisältö: 15 kpl keskimäärin n. 2–5 minuutin pituista mikro-oppimisvideota sekä jokaiseen videojaksoon liittyvät yksilöpohdintaharjoitukset ja mikromuutosesimerkit. Suosituskesto: 14 tuntia sisältäen yksilöpohdintaharjoituksiin käytetyn ajan. Käyttöoikeus: Henkilökohtainen yksilölisenssi, joka on voimassa 6 kuukautta ostopäivästä. Tiimeille tai organiisaatioille suosittelemme vastaavaa ryhmälisenssi -tuotetta, joka sisältää lisäksi myös ryhmätason pohdintatehtävät ja mikromuutosehdotukset). Aktivoi käyttöoikeus lisäämällä tuote ostoskoriin ja antamalla pyydetyt tiedot. Maksettuasi tilauksen saat erikseen sähköpostitse ohjeet sisällön hyödyntämiseen. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme.
Resilienssi & muutoskyvykkyys - koko organisaation käyttöön
5,584.75 EUR
Incl. VAT 25.50%
Resilienssi on käyttäytymistä, ajattelua ja asennoitumista, jota jokainen voi oppia sekä vahvistaa. Tämän työkalupakin avulla opetellaan tunnistamaan resilienssiin ja kuormitukseen liittyviä tekijöitä, sekä aktivoimaan voimavaroja resilienssin tueksi. Kokonaisuus tarjoaa näkökulmia ja pohdintoja resilienssitaitojen tarkasteluun sekä kehittämiseen. Se sisältää myös esimerkkejä mikromuutoksista, joita voi hyödyntää pienien muutoksien viemisessä arkeen. Sisältö: 15 kpl keskimäärin n. 2–5 minuutin pituista mikro-oppimisvideota sekä jokaiseen videojaksoon liittyvät yksilö- ja ryhmäpohdintaharjoitukset ja mikromuutosesimerkit. Suosituskesto: 28 tuntia sisältäen yksilö- ja ryhmäpohdintaharjoituksiin käytetyn ajan. Käyttöoikeus: Ryhmätason lisenssi, joka on voimassa 12 kuukautta sen avauspäivästä koko organisaation sisäiseen käyttöön (avauspäivä sovitaan erikseen ostajan kanssa). Yksittäisille käyttäjille suosittelemme vastaavaa yksilölisenssi -tuotetta, joka ei sisällä ryhmätason pohdintatehtäviä. Aktivoi tarvittava määrä käyttöoikeuksia (hinta per hlö, ryhmälisenssissä minimikäyttäjämäärä 3 hlöä) lisäämällä tuote ostoskoriin ja antamalla pyydetyt tiedot. Maksettuasi tilauksen saat erikseen sähköpostitse ohjeet sisällön hyödyntämiseen. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme.
Firstbeat Life -palvelu 3 kk
229.99 EUR
Incl. VAT 25.50%
Firstbeat Life on henkilökohtainen hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti omaa stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta auttaen tekemään pieniä, mutta merkittäviä muutoksia omaan arkeen. Firstbeat Life -palvelussa käytettävän Bodyguard 3 -laitteen käyttöoikeuden (toimituskulut Suomeen +5 € tai muualle EU:n alueelle +25 €) ja 50 kpl mittauselektrodeja. Käyttölisenssin voimassaolon aikana (3 kk) mittauksia saa tehdä vapaasti ja tuloksia analysoida sekä tarkastella omaan puhelimeen asennettavan Firstbeat Life sovelluksen avulla. Sovellus myös opastaa havainnollisesti mittauksien tekemisessä ja tuloksien hyödyntämisessä. Firstbeat Life -palvelussa käytettävän Bodyguard 3-laitteen takuuaika on 1 vuosi. Käyttölisenssiin on mahdollista ostaa lisää käyttöaikaa 6 tai 12 kk jaksoissa alkuperäisen lisenssin jatkoksi. Lahjaksi ostetuksi ilmoitettujen tuotteiden aktivointiviestit voidaan lähettää käyttäjälle myös myöhemmin toivottuna päivänä. Lisää tieto lahjatilauksesta myöhemmin ostoskorissa tilaukseen.
Firstbeat Life -palvelu 6 kk
269.99 EUR
Incl. VAT 25.50%
Firstbeat Life on henkilökohtainen hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti omaa stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta auttaen tekemään pieniä, mutta merkittäviä muutoksia omaan arkeen. Firstbeat Life -palvelussa käytettävän Bodyguard 3 -laitteen käyttöoikeuden (toimituskulut Suomeen +5 € tai muualle EU:n alueelle +25 €) ja 100 kpl mittauselektrodeja (50 kpl per alkava 3 kk jakso, eli 100 kpl per 6 kk). Käyttölisenssin voimassaolon aikana (6 kk) mittauksia saa tehdä vapaasti ja tuloksia analysoida sekä tarkastella omaan puhelimeen asennettavan Firstbeat Life sovelluksen avulla. Sovellus myös opastaa havainnollisesti mittauksien tekemisessä ja tuloksien hyödyntämisessä. Firstbeat Life -palvelussa käytettävän Bodyguard 3 -laitteen takuuaika on 1 vuosi. Käyttölisenssiin on mahdollista ostaa lisää käyttöaikaa 6 tai 12 kk jaksoissa alkuperäisen lisenssin jatkoksi. Lahjaksi ostetuksi ilmoitettujen tuotteiden aktivointiviestit voidaan lähettää käyttäjälle myös myöhemmin toivottuna päivänä. Lisää tieto lahjatilauksesta myöhemmin ostoskorissa tilaukseen.
Firstbeat Life -palvelu 12 kk
369.99 EUR
Incl. VAT 25.50%
Firstbeat Life on henkilökohtainen hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti omaa stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta auttaen tekemään pieniä, mutta merkittäviä muutoksia omaan arkeen. Tämän palvelupaketin hinta sisältää Firstbeat Life -palvelussa käytettävän Bodyguard 3 -laitteen käyttöoikeuden (toimituskulut Suomeen +5 € tai muualle EU:n alueelle +25 €) ja 200 kpl mittauselektrodeja (50 kpl per alkava 3 kk jakso, eli 200 kpl per 12 kk). Käyttölisenssin voimassaolon aikana (12 kk) mittauksia saa tehdä vapaasti ja tuloksia analysoida sekä tarkastella omaan puhelimeen asennettavan Firstbeat Life sovelluksen avulla. Sovellus myös opastaa havainnollisesti mittauksien tekemisessä ja tuloksien hyödyntämisessä. Firstbeat Life -palvelussa käytettävän Bodyguard 3 -laitteen takuuaika on 1 vuosi. Käyttölisenssiin on mahdollista ostaa lisää käyttöaikaa 6 tai 12 kk jaksoissa alkuperäisen lisenssin jatkoksi. Lahjaksi ostetuksi ilmoitettujen tuotteiden aktivointiviestit voidaan lähettää käyttäjälle myös myöhemmin toivottuna päivänä. Lisää tieto lahjatilauksesta myöhemmin ostoskorissa tilaukseen.
Firstbeat Life -palvelu 6 kk jatkolisenssi (ei mittalaitetta)
120.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Tämä lisenssi antaa lisää käyttöaikaa henkilölle, jolla on jo käytössään henkilökohtainen Firstbeat Life -laite. Mittauksia voi tehdä ja tuloksia tarkastella omaan puhelimeen ladattavan sovelluksen avulla itsenäisesti lisenssin voimassaoloaikana. Henkilökohtaista mittalaitetta ei tarvitse välillä palauttaa siten erikseen analysoitavaksi. Palvelun hinta sisältää lisenssin voimassaoloajaksi käyttöoikeuden Firstbeat sovelluksen käyttöön mittaustuloksien hyödyntämiseksi + 50 mittauselektrodin pakkauksen per alkava uusi 3 kk jakso (eli maksimissaan 100 kpl elektrodeja per 6 kk jatkolisenssi). Lisenssin voimassaolon aikana mittauksia saa tehdä vapaasti. HUOM! Tämän tuotteen hinta ei sisällä lainalaitepalvelua tai uutta Firsbeat Life Bodyguard 3 -laitetta, eikä se myöskään pidennä olemassa olevan mittalaitteen takuuaikaa.
Firstbeat Life -palvelu 12 kk jatkolisenssi (ei mittalaitetta)
210.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Tämä lisenssi antaa lisää käyttöaikaa henkilölle, jolla on jo käytössään henkilökohtainen Firstbeat Life -laite. Mittauksia voi tehdä ja tuloksia tarkastella omaan puhelimeen ladattavan sovelluksen avulla itsenäisesti lisenssin voimassaoloaikana. Henkilökohtaista mittalaitetta ei tarvitse välillä palauttaa siten erikseen analysoitavaksi. Palvelun hinta sisältää lisenssin voimassaoloajaksi käyttöoikeuden Firstbeat sovelluksen käyttöön mittaustuloksien hyödyntämiseksi + 50 mittauselektrodin pakkauksen per alkava uusi 3 kk jakso (eli maksimissaan 200 kpl elektrodeja per 12 kk jatkolisenssi). Lisenssin voimassaolon aikana mittauksia saa tehdä vapaasti. HUOM! Tämän tuotteen hinta ei sisällä lainalaitepalvelua tai uutta Firsbeat Life Bodyguard 3 -laitetta, eikä se myöskään pidennä olemassa olevan mittalaitteen takuuaikaa.

ACTPRO Verkkokauppa

All products

Yksilöllinen HYROX/PT etävalmennus + palaute liiketekniikoista

Yksilöllinen 4 viikon harjoitusohjelma

Yksilöllinen HYROX tai Personal Training etävalmennus- paketti

Suorituskyvyn riskit ja mahdollisuudet -verkkovalmennusryhmä

ACTPRO Yksilövalmennus 1 x 45 min - etävalmennustapaaminen

ACTPRO Henkilöstöwebinaari à max 60 min (etäpalvelu)

ACTPRO FIRSTBEAT LIFE VALMENNUS – 6 KK VALMENNUSPAKETTI

Itsensä johtamisen taidot -verkkokurssi - yksilölisenssi

Psyykkinen turvallisuus - yksilölisenssi

Psyykkinen turvallisuus - koko organisaation käyttöön

Psykologinen työstä palautuminen - koko organisaation käyttöön

Temperamentti, tyyli josta... - koko organisaatiolle

Rentoutumisen taidot - koko organisaation käyttöön

Psykologinen työstä palautuminen - yksilölisenssi

Rentoutumisen taidot -verkkokussi - yksilölisenssi

Temperamentti, tyyli josta sinut tunnetaan - yksilölisenssi

Itsensä johtamisen taidot - koko organisaation käyttöön

Resilienssi & muutoskyvykkyys - yksilölisenssi

Resilienssi & muutoskyvykkyys - koko organisaation käyttöön

Firstbeat Life -palvelu 3 kk

Firstbeat Life -palvelu 6 kk

Firstbeat Life -palvelu 12 kk

Firstbeat Life -palvelu 6 kk jatkolisenssi (ei mittalaitetta)

Firstbeat Life -palvelu 12 kk jatkolisenssi (ei mittalaitetta)