Kirppisgalleria Opinpuu (Holvi)

Autismikirjo
18.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Autismikirjo - Tausta, diagnostiikka ja tutkimus Kun tunnistetaan autismikirjon taustat, pystytään myös tarjoamaan jokaiselle henkilölle hänen tarvitsemansa apu ja tuki. Tämä kirja antaa kattavan kuvan autismikirjon taustoista, diagnosoinnista ja tutkimuksesta. Kirjassa perehdytään niin autismikirjon käsitteen monimuotoisuuteen kuin erilaisiin terapiamalleihin. Lisäksi se esittelee kuntoutuksen taustalla olevia teoreettisia näkemyksiä ja tutkimustuloksia erityisesti käyttäytymisanalyysin näkökulmasta. Nämä tiedot auttavat ymmärtämään autismikirjon monipuolista luonnetta ja hahmottamaan erilaisia kuntoutusvaihtoehtoja. Kirjan kirjoittajat: Tero Timonen on psykologian tohtori, dosentti, johtava psykologi ja psykoterapeutti (VET). Maija Castren on lääketieteen tohtori, dosentti, ylilääkäri ja lastenneurologian erikoislääkäri. Mari Ärölä-Dithapo on toimintaterapeutti, ASI- ja SIPT-terapeutti sekä psyko- ja perheterapeutti (ET). SISÄLTÖ (pääotsikot): OSA 1. Autismikirjon käsite - historia, määrittely ja esiintyvyys OSA 2. Autismiin liittyvät ongelmat ja niiden tausta OSA 3. Käyttäytymisanalyysi ja neurokognitiiviset prosessit OSA 4. Terapia ja kuntoutusmallien taustatutkimuksia OSA 5. Terapeuttisten ohjeistusten päänäkökulmia TUOTETIEDOT: Kirjoittajat: Tero Timonen, Maija Castren, Mari Ärölä- Dithapo ISBN: 978-952-451-909-0 Kieli: Suomi Julkaistu: 2019 Kustantaja: PS-kustannus 381 sivua, pehmeäkantinen KIRJAN KUNTO: K5, erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan. Avainsanat: tutkimus, kuntoutus, diagnostiikka, hoitomenetelmät, oireet, hoito, autismi, autismikirjon häiriöt, käyttäytymisanalyysi, Autistic Disorder, Autism Spectrum Disorder
Keskittymiskyvyn elvytysopas
12.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Keskittymiskyvyn elvytysopas Etkö pysty enää keskittymään? Poukkoiletko tehtävästä toiseen ja huomaat tehneesi jotain ilman, että ajatus on ollut lainkaan mukana? Tunnistatko itsessäsi levottoman älylaitteiden parissa räpeltäjän? Unohdatko usein arjen pörräyksessä, mitä alun perin olit tekemässä? Tämä kirja antaa keinot, joiden avulla suunnan voi muuttaa ja keskittyä jälleen olennaiseen. Kirjan kirjoittajat: Aivotutkijat: Minna Huotilainen ja Mona Moisala Sisältö (pääotsikoita) Voit vaikuttaa omaan keskittymiskykyysi Keskittymiskyky kehittyy läpi elämän Aivojen palkkiojärjestelmä Parantaako somepaasto tai kännykkäkielto keskittymiskykysi? Älä turhaan yritä multitaskausta Säätele fysiologisia tilojasi Pysäytä keskeytysten kierre työpaikalla Luo arkeesi hyvinvointia tukevia tapoja Kootut ohjeet ADT:stä toipujalle TUOTETIEDOT: Kirjoittajat: Minna Huotilainen ja Mona Moisala ISBN: 978-952-451-865-9 Kieli: Suomi Julkaistu: 2020 Kustantaja: Tuuma-kustannus 131 sivua, kovakantinen KIRJAN KUNTO: K5, erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan. Avainsanat: hyvinvointi;,keskittymiskyky, aivot, muisti, kognitio, havaitseminen, tarkkaavaisuus, toiminnanohjaus
Lukiolaisen selviytymisopas
12.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Lukiolaisen selviytymisopas Kuinka lukiolainen voisi nauttia oppimisen ilosta ja välttää väsähtämisen sudenkuopan? Kirja on myönteiseen sävyyn kirjoitettu opaskirja, jota voivat lukea sekä tulevat ja nykyiset lukiolaiset että heidän vanhempansa ja läheisensä. Kirjaa voi käyttää itsenäisesti tai vaikka opinto-ohjaajan opastuksella. Kirjassa esitellään uusimpia oppimiseen liittyviä aivotutkimusten löydöksiä, annetaan niihin liittyviä vinkkejä sekä arvioidaan vinkkejä lukiolaisten ja lukion jo käyneiden näkökulmasta. Jokaisen luvun lopussa on koottuna tärkeimmät vinkit nuorelle ja omat vinkit myös vanhemmille. Kirjassa kuuluu lukiolaisen, lukiosta valmistuneen opiskelijan sekä lukiolaisten vanhemman ja tutkijan ääni. Minna Huotilainen, aivotutkija, kasvatustieteen professori, Helsingin yliopisto Taimi Huotilainen, lukiolainen, Viikin normaalikoulu Helmi Uusitalo, fysiikan opiskelija, Aalto-yliopisto Sisältö (pääotsikoita) Mitä pitää tietää ennen lukion alkamista? Lukiolaisen elämää Opiskelu lukiossa Ylioppilaskirjoituket Poikkeukselliset tilanteet Lukion jälkeen TUOTETIEDOT: Kirjoittajat: Minna Huotilainen, Taimi Huotilainen ja Helmi Uusitalo ISBN: 978-952-370-073-4 Kieli: Suomi Julkaistu: 2021 Kustantaja: PS-kustannus 194 sivua, pehmeäkantinen KIRJAN KUNTO: K5, erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan. Avainsanat: lukio, selviytyminen, opas, ohjaus
Kasvun vuosi - Luonnon ja oman elämän havaintokirja
14.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Kasvun vuosi - Luonnon ja oman elämän havaintokirja Kasvun vuosi on täytettävä havaintokirja, jossa on selkeä ja kaunis mustavalkokuvitus. Kirjaa voi käyttää paitsi lähiluonnon tarkkailuun ja havaintojen tekemiseen myös oman elämän tarkasteluun. Teos on jaoteltu neljään vuodenaikaan. Vuodenaikoihin liittyy tuoksu-, kuulo-, maku-, tunne- ja havainto-osiot, syventäviä teematehtäviä sekä elämän perimmäisiä kysymyksiä, joiden avulla suhde itseen ja luontoon vahvistuu. Mukana on myös tunnistus- ja bongaustehtäviä lähiluonnon kasveista, eläimistä ja ilmiöistä. Inspiroivien tehtävien avulla kirja houkuttelee tarkastelemaan luonnon merkitystä oman hyvinvoinnin lähteenä. Kevätosion pohdinnat liittyvät uuteen elämäntilanteeseen, kesäosio auttaa tarkastelemaan vakiintunutta elämää eri näkökulmista, syysosio keskittyy luopumiseen ja talviosio palautumiseen sekä voimien keräämiseen uutta kasvukautta varten. Kirjan avulla vuodenajat syvenevät inhimillisen kasvun pohdinnaksi — olipa tarkastelussa sitten parvekepuutarha, rivi- tai omakotitalon piha tai vaikka yhteiskäyttöinen siirtolapuutarhapalsta. Kirjan kirjoittaja Maaretta Tukiainen on kasvatustieteiden maisteri, humanististen tieteiden kandidaatti elokuva- ja tv-tieteestä, sisustusarkkitehti SIO, NLP trainer sekä rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja. Hän on opiskellut myös näyttelemistä ja tiedotusoppia. Sisältö (pääotsikoita) Tervetuloa kasvun vuoteen Vuosi elämän vertauskuvana Neljä vuodenaikaa Kevät Kesä Syksy Talvi Jälleennäkemisiin TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Maaretta Tukiainen, kuvittanut Markus Frey ISBN: 978-952-370-461-9 Kieli: Suomi Julkaistu: 2024 Kustantaja: Tuuma-kustannus 255 sivua, kovakantinen KIRJAN KUNTO: K5, erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan. Avainsanat: lukio, selviytyminen, opas, ohjaus
Sisu
14.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS "Ensimmäisellä luokalla kiipesin koulussa lipputangon nuppiin ihan vain järkyttääkseni opettajaa. Se onnistui. Nyt 38-vuotiaana olen Sirkus Magentan tirehtööri. Teemme pääosin sosiaalista sirkusta erityistukea tarvitsevien kohderyhmien kanssa." - Silja Kyytinen Sisu asuu meissä kaikissa. Se tarkoittaa kykyä ottaa vastaan mahdottomiltakin tuntuvia haasteita ja ponnistaa yli oletettujen resurssiemme. Oli kyseessä sitten peltiseppä, toimitusjohtaja, rap-artisti tai sairaanhoitaja, sisu saa jokaisen ylittämään itsensä ja luomaan hyvää elämää. Sisu on toimintaa synnyttävä positiivinen voimavara, joka auttaa meitä kurottamaan yhdessä kohti parempaa tulevaisuutta. Sisu alkaa sieltä, missä sinnikkyys loppuu Tässä kirjassa 15 sisukasta suomalaista kertovat oman tarinansa. Heitä kaikkia yhdistää kyky ja päätös suhtautua elämäänsä ja työhönsä intohimoisesti. He kertovat, miten ovat ylittäneet mahdottomiltakin tuntuvia esteitä ja löytäneet yrityksen ja erehdyksen kautta kutsumuksen, jonka toteuttaminen vaatii myös sisua. TUOTETIEDOT: Tekijät: Sonja Strömsholm, Emilia Lahti, Lauri Järvilehto, Meeri Koutaniemi ym. ISBN: 9789524516709 Julkaisuvuosi: 2015 Kustantaja: PS Kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 210 KIRJAN KUNTO: K4, erittäin hyvä Asiasanat: ongelmanratkaisu, persoonallisuus, kohtaaminen, haasteet, ahkeruus, sisu, positiivinen psykologia Postituskulut lisätään hintaan.
Valitse innostus – Voimakirja sosiaalialalle
12.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Valitse innostus – Voimakirja sosiaalialalle Sosiaalialan työstä ja alan ammattilaisista puhutaan liian harvoin innostumisen näkökulmasta. Myös sinulla on oikeus olla motivoitunut ja innostunut. Innostus antaa energiaa, hyvää tekemisen meininkiä ja mielekkyyttä työhön. Tämä voimakirja antaa vahvistusta ja kannustavia esimerkkejä omalle työuralle – olipa se vasta alkuvaiheessa tai lähempänä eläkeikää. Lisäksi useat sosiaalialan ammattilaiset jakavat kirjassa ajatuksiaan siitä, mikä heidät on tuonut alalle, mikä heitä motivoi ja mitä kaikkea hyvää työssä on saatu aikaan. Kirja tuo näkyväksi ne pienet ja suuret ihmeet, joita sosiaalialalla tehdään joka päivä. Näiden oivallusten myötä voi nähdä uusia mahdollisuuksia myös silloin, kun epäilys työn mielekkyydestä iskee. Kirja rohkaisee lukijaa löytämään omaa potentiaaliaan, löytämään piilossa olevat kyvyt sekä kehittämän niitä työuran eri vaiheissa. Kirjan tehtävät ja testit auttavat jäsentämään omia ajatuksia. Kirjoittaja Helena Jaakkola on pitkän, linjan toimittaja, joka on kirjoittanut lähes 30 vuotta sosiaalialan työstä, alan ammattilaisista, työoloista ja edunvalvonnasta SISÄLTÖ (pääotsikot): OSA 1. Voimaa innostuksesta Saat olla innostunut, mahdollisuuksien ala, sosiaalialan työssä ei tylsisty… Innostuneena työt sujuvat: viilaa arkea, tuunaa työtä, kun työarki sujuu, jää tilaa luovuudelle… OSA 2 Monien mahdollisuuksien ala Älä anna innostuksen hiipua, kuinka sosiaalialan urat kulkevat, ole rohkea, näytä taitosi ja innostu uudesta… Innostu johtamisesta Innosta johtajia, onnistunut johtamistyö tehdään ihmisten kautta, tartu rohkeasti uusiin mahdollisuuksiin… Valitse yrittäjyys, yrittäminen sosiaalialalla, sosiaalityöntekijästä toimitusjohtajaksi, verkostoidu, kouluttaudu…. OSA 3. Hyvinvointia läpi työuran Innostunut tarvitsee huolenpitoa, tavoitteena hyvä työelämä, perehdytys kasvattaa ammattiin, mentori jakaa osaamistaan ja kulkee rinnalla Hyvissä voimin työuran loppukaarteeseen, ikäjohtamista joka työpaikalle, eläkkeelle suunnitellusti, sosiaalialan hiljainen tieto TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Helena Jaakkola ISBN: 978-952-451-903-8 Kieli: Suomi Julkaistu: 2019 Kustantaja: PSkustannus 217 sivua, nidottu, pehmeäkantinen KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan.
Pysäytä tunnesyöminen
14.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Tunnesyöminen on kuin vanha ystävä, joka lohduttaa ja suojelee aina tarvittaessa. Toisaalta se on kuin narsistipuoliso, joka ensin houkuttelee mukaansa lepertelemällä mukavia, mutta lopulta puukottaa selkään. Tunnesyöminen ei ole nälän, vaan tunne-elämän tarpeiden tyydyttämistä. Sillä helpotetaan mielen matalapainetta, haetaan hetken hurmaa, lohduttaudutaan arjen ongelmissa ja hallitaan hankalia tunteita. Vaikeita ajatuksia ja tunteita ei tarvitse kohdata silmästä silmään, kun ruoka toimii tunteiden tasaajana ja lohduttajana. Syöminen kuitenkin lieventää tukalaa oloa vain hetkeksi. Tunnesyöminen on hyvin yleistä — jokainen meistä tunnesyö joskus. Tämä kirja on tarkoitettu jokaiselle syömisensä ja ennen kaikkea omien tunteidensa kanssa kamppailevalle. Se on kirja sinulle, joka etsit ulospääsyä tunnesyömisen noidankehästä. Kirja auttaa sinua huomaamaan paitsi oman syömisesi sudenkuopat, mutta ennen kaikkea tunnistamaan tunteet niiden takana. Teos on ensimmäinen psykologin suomeksi kirjoittama kirja tunnesyömisestä. Se tarjoaa ymmärtävän lähestymistavan tunnesyömisen syihin sekä paljon omakohtaista pohdittavaa. Samalla se antaa runsaasti konkreettisia, ratkaisukeskeisiä harjoituksia. Niiden avulla voit saavuttaa mutkattomamman suhteen paitsi syömiseen, myös tunteisiisi. Kirjan ajatuksen mukaisesti tunnesyömistä ei pysäytetä jyrkillä säännöillä, vaan lempeällä hyväksyvyydellä ja uteliaan sallivalla asennoitumisella. Kirjan kirjoittaja, Katarina Meskanen on erityisesti tunnesyömiseen ja syömishäiriöihin perehtynyt psykologian maisteri, kliininen psykologi ja psykoterapeutti. SISÄLTÖ: (pääotsikot) OSA 1. TUNNESYÖMINEN TUTUKSI - Tunnesyöminen - mitä se on? - Tunnesyöminen ja ylipaino - Ajatusansat tunnesyömisen taustalla - Uskomukset ja tunnesyöminen - Lapsuuden juuret OSA 2. OMA SYÖMINEN - OMAT TUNTEET - Tunne syömisesi - Tunne tunteesi OSA 3. SINUIKSI SYÖMISEN JA TUNTEIDEN KANSSA - Mielen esteistä eteenpäin - Motivaatio ja muutoksen askeleet - Kohti tasapainoista ruokasuhdetta - Tavoitteena tunteiden sinuttelu 10 liitettä - harjoitukset TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Katarina Meskanen ISBN: 978-952-451-863-5 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Tuuma-kustannus Sidonta: Pehmeäkantinen Sivumäärä: 343 KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: syöminen, tunnesyöminen Postituskulut lisätään hintaan.
Voiko persoonallisuus muuttua?
14.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Persoonallisuus – onko se pysyvä, muuttuva vai jotain siltä väliltä? Olemme tottuneet ajattelemaan, että oma ja muiden persoonallisuus on kiveen hakattu – hyvine ja huonoine puolineen. Kun omat tai muiden piirteet ärsyttävät, alamme helposti miettiä, voisiko persoonallisuus sittenkin muuttua. Tarvitseeko sen muuttua? Kirja kuvaa persoonallisuuden muutosta ja pysyvyyttä psykologiseen tutkimustietoon pohjautuen. Kirjassa pohditaan esimerkiksi, arvostammeko enemmän pysyvyyttä vai muutosta, millaisia asioita itse voimme tai emme voi muuttaa ja kuinka ympäristö vaikuttaa persoonallisuuden muokkaantumiseen. Muuttavatko esimerkiksi jatkuvat vastoinkäymiset persoonallisuutta? Entä työttömyys tai lapsen saaminen? Onko psykoterapialla vaikutusta persoonallisuuteen? Markku Ojanen on psykologian emeritusprofessori, tietokirjailija ja luennoitsija. Ojasen keskeisimpiä tutkimusalueita ovat mielenterveys, terveyspsykologia, positiivinen psykologia sekä hyvinvointi ja onnellisuus. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Osa 1 - Persoonallisuuden psykologia - Pysyvyyden ja muutoksen jännite - Miten elämä muuttaa meitä? - Omaehtoiset muutokset Osa 2 - Ulkoisen vaikuttamisen kohteet ja keinot - Ostamiseen, asenteisiin ja arvoihin vaikuttaminen - Terveyden edistäminen - Itsearvostus persoonallisuuden keskuksena - Psyykkistä hyvinvointia psykoterapialla - Tavoitteena hyvä elämä TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Markku Ojanen ISBN: 978-952-451-941-0 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Ps-kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 257s KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: persoonallisuus, mielenterveys, psykologia, muutos, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.
Valon antajat - Kiitä unelmasi todeksi
14.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Tämä inspiroiva elämäntaitokirja yhdistää henkilökohtaisia kokemuksia ja tieteellistä tutkimusta kiitollisuuden voimasta. Kirjoittajat Johanna Huhtamäki ja Vappu Pimiä jakavat näkemyksiään siitä, miten kiitollisuus voi toimia voimavarana unelmien toteuttamisessa ja onnellisuuden saavuttamisessa. Teos sisältää myös eri henkilöiden ja asiantuntijoiden näkemyksiä onnellisuudesta. Kirjoittajien esittely Johanna Huhtamäki on tutkija, tietokirjailija ja positiivisen psykologian asiantuntija. Koulutukseltaan hän on tuotantotalouden diplomi-insinööri, soveltavan positiivisen psykologian maisteri (MAPPCP), ratkaisukeskeinen terapeutti ja ammatillinen opettaja. Huhtamäki työskentelee kouluttajana, konsulttina ja tietokirjailijana, keskittyen erityisesti motivaation, menestyksen ja kiitollisuuden teemoihin. Vappu Pimiä on suomalainen juontaja ja toimittaja. Hän on julkaissut aiemmin kolme ruokakirjaa ja on tunnettu positiivisesta elämänasenteestaan sekä energisestä esiintymistyylistään. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Ihanan kamalat unelmat Yksinkertaisesti onnellinen Kiitollisuuden kerryttäminen Uskomaton usko Iloiset antajat TUOTETIEDOT: Kirjoittajat: Johanna Huhtamäki & Vappu Pimiä ISBN: 978-951-1-34749-1 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Otava Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 264 KIRJAN KUNTO: K5 Erittäin hyvä, kuin uusi** Asiasanat: elämäntaito, psykologia, unelmat, kiitollisuus, hyvinvointikirja, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.
Suunnassa – Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi
14.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Suunnassa on käytännönläheinen ja lempeä opas sinulle, joka kaipaat selkeyttä, suuntaa ja merkitystä arkeesi. Kirja auttaa sinua astumaan hetkeksi itsesi viereen, tarkastelemaan elämääsi ja toimintatapojasi sekä tekemään pieniä, arvojesi mukaisia muutoksia. Teos opastaa suhtautumaan itseesi rauhallisesti, välttämään hätiköityjä ratkaisuja ja arvioimaan uudelleen toistuvia, automaattisia käyttäytymismalleja. Vaikka kaikkea ei elämässä voi muuttaa, lisääntyvä selkeys auttaa hyväksymään myös ne asiat, jotka ovat elämässäsi jäädäkseen. Kirja hyödyntää psykologista tutkimusta ja psykoterapioiden piirissä kehitettyjä menetelmiä. Se sopii niin itsenäiseen työskentelyyn kuin asiakastyön tueksi. Kirjan kirjoittaja Liisa Uusitalo-Arola on työ- ja organisaatiopsykologi sekä kouluttajapsykoterapeutti. Hän on erikoistunut työssäjaksamiseen ja uupumukseen, ja on kirjoittanut aiheesta muun muassa teoksen Uuvuksissa (Tuuma, 2019). Hän toimii myös kouluttajana ja työnohjaajana oman yrityksensä kautta. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Kirjan ensimmäinen puolikas keskittyy itsetuntemuksen syventämiseen ja omien näkökulmien tarkasteluun. Jälkipuoliskolla keskitytään tärkeiden asioiden toteuttamiseen arjessa, ja lopussa esitellään ihmisten kertomuksia omasta elämänsuunnastaan. Pääotsikoita: Mieluummin sokea, kuin näkemystä vailla? Kasvata tietoisuuttasi Katso elämääsi kokonaisuutena Tee suunnastasi totta Ota elämäsi haltuun Sinun näkemyksesi TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Liisa Uusitalo-Arola ISBN: 978-952-370-264-6 Julkaisuvuosi: 2022 Kustantaja: Tuuma-kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 252 KIRJAN KUNTO: K5 Erittäin hyvä (ei merkintöjä) Asiasanat: elämäntaito, psykologia, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.
Mies ja masennus – Paremman voinnin paluu!
12.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Mies ja masennus – Paremman voinnin paluu! on käytännönläheinen ja empaattinen opas miehille, jotka kamppailevat masennuksen kanssa. Kirja ei keskity diagnoosien tekemiseen, vaan tarjoaa konkreettisia keinoja selviytymiseen vaikeina aikoina ja elämänlaadun parantamiseen. Kirjassa käsitellään muun muassa: miesten kokemuksia masennuksesta, itsehoitomenetelmiä ja toipumiskeinoja, maskuliinisuuden vaikutusta mielenterveyteen sekä terveydenhuollon ja miesten arjen välistä vuorovaikutusta. Kirjan kirjoittaja, Jukka Valkonen, on valtiotieteiden tohtori, sosiaalipsykologi ja työnohjaaja. Hän on tutkinut miesten kokemuksia masennuksesta ja työskennellyt pitkään mielenterveyskysymysten parissa. Valkonen toimii MIELI Suomen Mielenterveys ry:ssä. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Masennus on hengenvaarallinen tila, erityisesti miehelle Miehen mitat ja masennus Mies vastaan masennus - miehisiä ja vähän muitakin keinoja masennuksen kohtaamiseen Paremman voinnin paluu Miehen kohtaamisia – kuinka voin olla avuksi? – puolisona, ystävänä, työtoverina, ammattilaisena, miten huomioida lapset? Apua ja tukea tarjoavien tahojen yhteystietoja TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Jukka Valkonen ISBN: 978-952-451-930-4 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Tuuma-kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 177 KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: masennus, miehen masennus, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.
Onnellisuuksien oivaltaja
12.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Onnellisuuksien oivaltaja – Mitä tiede kertoo onnesta? Ole optimistinen. Luo itsellesi tavoitteita. Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa. Tee vapaaehtoistyötä. Ylläpidä sosiaalisia suhteita. Keskity hyviin asioihin. Harrasta. Olet kuullut varmasti lukuisia onnellisuusohjeita. Mutta mitkä niistä oikeasti toimivat? Onko onnellisuuden tavoittelu niin tärkeää kuin meille uskotellaan? Mitä tiede kertoo onnesta? Tässä teoksessa onnellisuusprofessori Markku Ojanen puntaroi erilaisia onnellisuustutkimuksia. Hän nostaa esille tulokset, jotka auttavat ketä tahansa kohti mielekkäämpää elämää – unohtamatta keinoja, joita ei ole pystytty todistamaan toimiviksi. Kirja auttaa lukijaa oivaltamaan, mistä kaikesta onnellisuus koostuu, mikä sitä vähentää ja mitä itse kukin voi tehdä onnensa eteen. Markku Ojanen on psykologian emeritusprofessori, joka tunnetaan myös onnellisuusprofessorina. Hän on kerran jos toisenkin saanut vastata kysymykseen: Mitä onnellisuus oikein on? Kysymys ei ole helppo, mutta Ojanen on onnellinen aina saadessaan puhua onnellisuudesta. SISÄLTÖ (pääotsikot): Osa 1: Mistä onnellisuudessa on kysymys? -Mitä onnellisuus on? -Onnellisuus, mielekkyys ja elämän tarkoitus -Kuinka onnellisuutta tutkitaan? -Olemmeko onnellisia? Osa 2. Mitkä tekijät selittävät onnellisuutta -Yksilön ominaisuudet ja taustatekijät -Kulttuuri ja ympäristö -Elämänmuutokset ja traumat -Tulkintatyylit -Asenteet, uskomukset ja arvot -Vuorovaikutus ja sosiaaliset suhteet Osa 3. Miten edistää onnellisuutta? -Yhteiskunnan onnellisuuden edistäminen -Yksilön onnen lisääminen -Mitä tiede kertoo onnesta? TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Markku Ojanen ISBN: 978-952-451-815-4 Kieli: Suomi Julkaistu: 2018 Kustantaja: PS-Kustannus 334 sivua, nidottu, kovakantinen KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä, kuin uusi Postituskulut lisätään hintaan.
Lujita luottamusta – Asiakassuhteen rakentaminen
12.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Lujita luottamusta – Asiakassuhteen rakentaminen sosiaali- ja terveysalalla Kohtaaminen sosiaali- ja terveysalan ammattilaisen kanssa voi olla kauan odotettu ja välttämätön tapahtuma. Asiakassuhteen muodostumiseen vaikuttavat osapuolten kenties ristiriitaisetkin toiveet, huolet ja motiivit. Asiakkaan ja työntekijän kohtaamisessa luottamus on tekijä, jonka avulla toimiva asiakassuhde ja tuleva yhteistyö rakentuvat. Yhtä lailla luottamus on keskeinen osa myös hyvinvoivan yhteisön ilmapiiriä ja työntekijän jaksamista. Tässä teoksessa käsitellään luottamuksen olemusta ja seikkoja, jotka sitä vahvistavat tai horjuttavat. Kirja tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja luottamuksellisen asiakassuhteen rakentamiseksi ja ylläpitämiseksi. Kirja antaa ratkaisuja tilanteisiin, joissa luottamus täytyy herättää ja sitä on ylläpidettävä. Samalla saa vinkkejä myös asiakkaiden tyytyväisyyden ja oman työhyvinvoinnin parantamiseen sekä vaativien asiakkaiden kassa toimimiseen. SISÄLTÖ (pääotsikot): OSA 1: Mitä luottamus on ja miksi sitä tarvitaan? Luottamus lisää elinvoimaa Luottamus eri tieteenaloilla Luottamuksen osa-alueet Luottamus ja itseluottamus Mitä ominaisuuksia luotettavalla ihmisellä on? Mitä luottamus tarkoittaa sosiaali- ja terveysalalla? OSA 2 Luottamus asiakas- ja potilassuhteessa Luottamuksellisen yhteistyösuhteen kehitysvaiheet Asiantuntemus ja luottamus Valta ja vastuu asiakas- ja potilassuhteissa Vuorovaikutus ja luottamus Myötätunto ja luottamus Luottamuskehät – luottamuksellisen asiakas- ja potilassuhteen muodostumisen dynamiikka *Luottamuksen vahvistaminen asiakas- ja potilassuhteissa OSA 3 – Luottamus työyhteisön ja työntekijän voimavarana Luottamukseen työyhteisössä vaikuttavat tekijät Epäluottamuksesta selviytyminen työyhteisössä TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Eija Raatikainen ISBN: 978-952-451-644-0 Kieli: Suomi Julkaistu: 2015 Kustantaja: PS kustannus 185 sivua, nidottu, pehmeäkantinen KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan.
Lahjakkuus
14.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Lahjakkuus Kun lapsi saa itse valita kiinnostuksen kohteensa ja innostua siitä, hänellä on hyvät mahdollisuudet kehittyä erityislahjakkuudeksi, joskus jopa alansa huipuksi. Jos aito rakkaus alaan puuttuu, kasvattajien ei pitäisi pakottaa lasta – vaatimusten paineessa voi joutua kätkemään tunteensa, luovuutensa ja ilonsa. Lahjakkuus kehittyy parhaiten turvallisuuden tunteen ja myönteisen minäkuvan pohjalle. Lahjakkaasta lapsesta kehittyy lahjakas aikuinen vain opiskelemalla ja harjoittelemalla ahkerasti niitä erityisaloja, jotka hän kokee omikseen. Tärkeintä on, että ymmärrämme yksilöiden olevan erilaisia ja jokaisen ansaitsevan itselleen sopivimman kasvatuksen. Tässä teoksessa kerrotaan, miten jokainen lapsi ja nuori voi löytää omat lahjansa ja iloita niistä. Kirja tarjoaa opettajille, vanhemmille ja muille kasvattajille tutkimuksiin perustuvaa tietoa lahjakkuudesta. Kirjoittaja Kari Uusikylä on elämäntyöstään ja kirjoistaan monia palkintoja saanut kasvatustieteen emeritusprofessori. SISÄLTÖ (pääotsikot): Lahjakkuustutkimuksen alkutaival Älykkyys, lahjakuuden peruskäsite Lahjakkuuden monet kasvot Yhteiskunta ja lahjakkuus Luovuus ja lahjakkuus Lahjakkaaksi kasvaminen Lahjakkaan kotikasvatus Koulu ja lahjakkuus Lahjakkaiden opetuksen rikastaminen Älykkäät ja viisaat, ihmiskunnan toivo TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Kari Uusikylä ISBN: 978-952-451-958-8 Kieli: Suomi Julkaistu: 2020 Kustantaja: PSkustannus 287 sivua, nidottu, pehmeäkantinen KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan.
Ruuhkavuosiopas – Rakenna hyvä arki ja kukoista töissä
10.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Ruuhkavuosiopas Tämä kirja ei ole selviytymisopas, sillä elämän ei tule olla pelkkää selviytymistä päivästä toiseen - ei edes ruuhkavuosina. Voit saada kaiken: antoisan vapaa-ajan ja perhe-elämän sekä mielekkään työuran. Sinun ei tarvitse elää muiden odotusten mukaisesti. Voit olla oma tulkintasi hyvästä vanhemmasta, hyvästä työntekijästä ja hyvästä ihmisestä. Ruuhkavuosiopas antaa keinot rakentaa arjesta sujuvaa. Sujuva arki puolestaan mahdollistaa töissä kukoistamisen. Kaikkeen tähän kirja tarjoaa tukea, työkaluja, tehtäviä ja hyväksi havaittuja konkreettisia neuvoja. Kirjan kirjoittajat työskentelevät ruuhkavuosia elävien ihmisten kanssa, kehittävät työantajien kanssa tulevaisuuden työelämää edistäviä ja työntekijäkokemusta parantavia ratkaisuja ja elävät näitä kasvuvuosia itsekin. SISÄLTÖ (pääotsikot): -Tunne itsesi ja roolisi: oma tarina – ei kenenkään muun, omat ja muiden odotukset, kuinka puhut itsestäsi, sytytä sisäinen motivaatiosi, arvojen mukaiset teot -Huolla hyvinvointisi perusta: lapset, parisuhde, läheiset ja ystävät, uni ja lepo, ravinto, liikunta, harrastukset, seksi -Järjestele arjen nallekarkit: priorisointi, rutiineilla lisää aikaa, työnjako kotona, tunnista metatyö, tukipiiri ja turvaverkot, apua tarjolla, raha, vaatteet ja pukeutuminen, kun arjen haastekerroin kasvaa, arjen aikavarkaat, kun hyvätkin suunnitelmat hajoavat -Tavoittele sopivaa tasapainoa: asianhallinnasta energianhallintaan, elämää autopilotilla ja läsnäolo, armollisuus ja riittävän hyvä, omat rajat, stressi ja uupuminen, työn ja muun elämän tasapaino -Kukoista töissä: työelämän kiipeilytelineillä, kasvun asenne, työuran erilaiset vaiheet ja tauot, pidä osaamisesi ajan tasalla, valjasta vahvuutesi, tee asiantuntijuutesi näkyväksi, hio hissipuheesi, kenen apua tarvitse työurallasi, kirkasta, priorisoi, karsi, ole muutos, jonka haluat nähdä -Lukupiiri TUOTETIEDOT: Kirjoittajat: Hannola, Isoniemi, Kalliomäki, Rautanen, Rönnholm ja Salmivalli ISBN: : 978-952-451-887-1 Kieli: Suomi Julkaistu: 2019 Kustantaja: Tuuma Kustannus 261 sivua, sidottu, kovakantinen KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan.
Motivaatio ja oppiminen
12.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Motivaatio ja oppiminen Yksi puhkuu intoa uusien koulussa opeteltavien taitojen ja asioiden äärellä. Toisen mielessä on samassa tilanteessa häivähdys epävarmuutta tai jopa pelkoa. Kolmas ajattelee, että koulunkäynti välitunteja ja kavereita lukuun ottamatta on pelkkää ajanhukkaa. Erilaiset odotukset ja näkemys itsestä vaikuttaa siihen, miten oppilas haasteiden edessä toimii ja mihin suuntaan hänen oppimismotivaationsa kehittyy. Oppimistilanteessa motivaatio on aina monen tekijän summa. Oppimismotivaatio ei ole pysyvä piirre vaan siihen vaikuttavat yksilön omat ja ulkopuoliset tekijät. Esimerkiksi sosiaalisilla suhteilla, opettajan vuorovaikutustavalla ja oppijan ajattelutavoilla on suuri merkitys oppimismotivaation rakentumisessa. Kirjassa pohditaan motivaation ja oppimisen yhteyttä niin käytännön opetustyön kuin uuden motivaatiotieteen kannalta. Asiaan paneudutaan esimerkiksi kaveriverkostojen, opettajan roolin, eri oppiaineiden sekä kouluinnon ja -uupumuksen näkökulmasta. SISÄLTÖ (pääotsikot): OSA 1 Kouluinto- ja koulu-uupumus Ajattelu- ja toimintatavat opintomenestyksen selittäjinä Kasvun ajattelutapa motivoi oppimaan Motivaationaalisesti haavoittuvat lapset kasvun eri poluilla OSA 2 Kaveriverkostot ja oppimismotivaatio Motivoidutaan yhdessä Ryhmän oppimismotivaatio ja sitoutuminen yhteisöllisessä keksintöprojektissa Opettajan merkitys oppimismotivaatiolle Opettaja voi tukea oppilaan kiinnostuksen kehittymistä Kodin ja vanhempien merkitys oppimismotivaatiolle TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Katariina Salmela-Aro (toim.) ISBN: : 978-952-451-811-6 Kieli: Suomi Julkaistu: 2018 Kustantaja: PS-Kustannus 229 sivua, nidottu, pehmeäkantinen KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan.
Merkityksellisyyden voima
12.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Merkityksellisyyden voima Emily Esfahani Smithin kansainvälinen menestysteos tarjoaa vastauksensa kysymykseen, jota me kaikki pohdimme: mikä tekee elämästä elämisen arvoista? Merkityksellisyyden voima on viisas vastalääke itsekkäälle käsitykselle elämän tarkoituksesta. Se yhdistää psykologian, sosiologian, filosofian ja neurotieteen tutkimushavainnot kirjallisuuteen ja kiehtoviin tosielämän tarinoihin sekä menneiltä että meidän ajoiltamme. Kirjan mukana pääset vierailemaan pienessä kalastajakylässä syrjäisellä saarella, syöttämään kirahvia eläintarhaan, tutustumaan halvaantuneeseen urheilijaan ja tuijottamaan tähtitaivasta aavikolla. Kirja ohjaa kohti hyvää ja täyttä elämää, jossa hyvinvointi ei löydy omaan itseen käpertymisestä vaan toisten suuntaan kääntymisestä. Kirjan kirjoittaja, Emily Esfahani Smith on positiivisen psykologian maisteri, kolumnisti ja toimittaja Yhdysvalloista. Kirjan saatesanat suomenkieliseen painokseen on kirjoittanut filosofi Frank Martela. SISÄLTÖ (pääotsikot): Merkityksellisyyden kriisi Yhteenkuuluvuus Tarkoitus Tarinankerronta Itsen ylittäminen Kasvu Merkityksellisyyden kulttuurit TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Emily Esfahani Smith ISBN: : 978-952-451-866-6 Kieli: Suomi Julkaistu: 2018 Kustantaja: Tuuma Kustannus 317 sivua, nidottu, kovakantinen KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan.
Kuuntelijan käsikirja
14.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Kuuntelijan käsikirja Kuunteleminen ei ole vain puhutun vastaanottamista. Se on myös empatiaa, tilanteen hahmottamista ja toisaalta kykyä ottaa tarvittaessa etäisyyttä. Kuunteleminen on monen ammatin perusedellytys. Kuuntelussa ei keskitytä ainoastaan kuuntelemiseen vaan kokonaisvaltaiseen aistimiseen ja havainnointiin. Se on taitoa olla dialogissa hyödyntäen omaa ammatillista osaamista. Taitava kuuntelija kohtaa toisen ihmisen kunnioittavasti ja avoimesti. Hän huomioi myös hiljaisuuden, eleet, ilmeet ja äänensävyt. Kuuntelemisen taitoon sisältyy niin itsen kuin muidenkin kuuntelemisen – ilman itsensä kuuntelua omat ennakkoluulot häiritsevät muiden kuuntelemista. Kuuntelijan käsikirja tarjoaa sekä kokemuksellisia että tieteen näkökulmia kuuntelemiseen ja kuuntelemattomuuteen. Teoksen avulla voi laajentaa omaa käsitystään kuuntelemisesta ja harjoitella omaa kuuntelemisen taitoaan. Samaistuttavat käytännön esimerkit tukevat toimimista erilaisissa vuorovaikutustilanteissa. Kirjan kirjoittaja Raili Gothóni on teologian tohtori ja dosentti Helsingin yliopistossa. Hänellä on pitkäaikainen ja laaja käytännönkokemus kuuntelu- ja vuorovaikutustyöstä sairaalateologina ja työnohjaajana. SISÄLTÖ (pääotsikot): Kuulla ja kuunnella: mm. osaavan kuuntelijan tuntomerkkejä, äänimaisema… Sisäinen dialogi: mm. sisäisen kuuntelemisen avaimia, kehon kielen kuunteleminen… Muistikuvien äärellä: mm. kannustuksen ja luottamuksen ääniä, vaatimusten varjossa, anteeksi antaminen… Auttava kuunteleminen: mm. empatia, viipyilevä läsnäolo, elämäntarina ja sukupuu… Kuuntelemattomuus: mm. vaietun puheen kuunteleminen, korvien sulkeminen turhalta… Viesti jostain suuremmasta: mm luonnon kuuntelu voimaannuttaa, hiljaisuuden kuunteleminen, symbolien ja taiteen kuunteleminen… Kuuntelemisen etiikka: mm. velvollisuus ja vastuu, valta ja valinta, objektiivisuus ja subjektiivisuus, tekniikan käyttö kuuntelemisessa…. TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Raili Gothóni ISBN: 978-952-451-963-2 Kieli: Suomi Julkaistu: 2020 Kustantaja: PS Kustannus 208 sivua, nidottu, kovakantinen KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan.
Kunnioittavan kosketuksen käsikirja
12.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Kunnioittavan kosketuksen käsikirja – Ammatillinen kohtaaminen sosiaali- ja terveysalalla Kosketuksella voimme tyynnyttää, rauhoittaa, helpottaa kipua ja auttaa rentoutumaan. Se lohduttaa vaikeissakin elämäntilanteissa. Tässä teoksessa tartutaan rohkeasti ammatillisen hoitokohtaamisen ytimeen: kunnioittavan kosketuksen ja inhimillisen läheisyyden merkitykseen läpi elämän. Kirjassa kerrotaan, mihin kosketuksen vaikutus perustuu ja miten kunnioittavaa kosketusta voi käyttää työtapana. Teoksessa esitellään myös kunnioittavan kosketuksen tekniikat. kirja rohkaisee sosiaali- ja terveysalan ammattilaisia kunnioittavan kosketuksen hyödyntämiseen – kynnys sen käyttöön ei tarvitse olla korkea. Kosketuksen käyttö ammattityössä ei vaadi myöskään lisäaikaa tai lisäresursseja. Tuula Styrman ja Marika Torniainen ovat erikoistuneet vaativien yksilöasiakkaiden hoitamiseen ja tukemiseen kunnioittaviin kosketustekniikoihin perustuvien, rentouttavien hoitojen avulla. Tuula Styrman kouluttaa kehittämäänsä menetelmää sosiaali- ja terveysalan sekä opetusalan ammattilaisille ja on aktiivisesti mukana kehittämässä uusia, arvostavia palvelumuotoja yhdessä asiakkaidensa ja yhteistyökumppaneidensa kanssa. SISÄLTÖ (pääotsikot): TIETO – KOSKETUKSEN VAIKUTUSMEKANISMIT Kosketuksissa – pintatunto ja syvätunto Kosketuksen fysiologia Kosketuksen merkitys Dialogiset kohtaamiset luovat voimavaroja TAITO – KUNNIOITTAVA KOSKETUS TYÖTAPANA Työtavan lähtökohtia Kunnioittavan kosketuksen tekniikat Kosketustekniikoiden käyttö eri tilanteissa Kosketus saattohoidossa Läheisen ja auttajan oma jaksaminen – harjoituksia kehon ja mielen tueksi TUOTETIEDOT: Kirjoittajat: Tuula Styrman – Marika Toiviainen ISBN: 978-952-451-858-1 Kieli: Suomi Julkaistu: 2018 Kustantaja: PS Kustannus 167 sivua, nidottu, kovakantinen KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan.
Mitä kärsimys opettaa elämästä?
14.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Kun ihminen saa tietää kuolevansa, kärsimyksen tunne nostaa esiin olemassaolon peruskysymykset: Olenko elänyt hyvän elämän? Onko elämäni ollut merkityksellistä? Mitä kärsimys opettaa elämästä? -teoksessa osoitetaan, miksi meistä jokaisen kannattaisi kohdata kärsimys niin omassa kuin toisten elämässä. Kirjassa johdatetaan lukijaa tunnistamaan niitä tekijöitä, jotka vaikuttavat vahvasti sen hetkiseen kärsimykseemme ja tapaamme tarkkailla ulkomaailmaa, itseämme ja toisia ihmisiä. Ne vaikuttavat siihen, mitä näemme ja miten koemme. Ne vaikuttavat valintoihimme ja ratkaisuihimme, tekemisiimme ja tekemättä jättämisiimme. Sen sijaan, että suljemme silmämme kärsimykseltä, meidän tulisi kohdata se, koska silloin elämän rohkeus ja ilo saavat tilaa. Kirja pohjautuu haastattelututkimukseen, johon osallistui parantumattomasti sairaita henkilöitä. Elämän merkityksellisyyden pohtijoiden lisäksi kirja on hyödyllistä luettavaa myös kuolevien omaisille sekä niille, joita elämän ja kuoleman kysymykset muutoin koskettavat. "Kun kirjoitan kuolemasta, kirjoitan samalla elämästä. Kun viittaan kärsimykseen, viittaan myös toivoon. Kun kuljetan sinua ahdistuksen poluille, tarkoitan tasoittaa tietä lohdutukseen. Mikään näistä ei ole vierasta ihmiselle." Annu Haho on terveystieteiden tohtori, jolla on vuosikymmenien kokemus sosiaali- ja terveysalan kouluttajana. Koulutuksissaan hän käsittelee muun muassa etiikkaa, vastuullisuutta ja arvotietoisuutta. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Elämän loppuvaiheessa olevien syöpäpotilaiden kärsimyskokemuksia Kärsimyksen monet ilmenemismuodot Kärsimyksen näkeminen ja ymmärtäminen Arvotietoisuus olemisen ja kärsimyksen havaitsemisessa Kärsimyksen lievittäminen Käsitys kuolemasta vaikuttaa elämään TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Annu Haho ISBN: 978-952-370-002-4 Julkaisuvuosi: 2020 Kustantaja: Tuuma-kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 195 KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: kuolema, kärsimys, syöpä, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.
Tärkeintä tänään - Näin saat vähemmällä enemmän
10.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Tänään on hyvä päivä, juuri tänään. Ei huomenna tai ylihuomenna vaan tänään. Tänään on se päivä, jota olet odottanut. Tärkeintä tänään on kirja, jossa elämää tarkastellaan kolmesta eri näkökulmasta: koko elämän, yksittäisen viikon sekä päivittäisen toiminnan tasolta. Kirja tuo esiin näiden kolmen näkökulman taustalla olevan ajattelumallin, minimalismin, jonka avulla omaa elämää on mahdollista jäsentää niin, että siihen tulee lisää selkeyttä, tuloksellisuutta ja merkitystä. Koska suurimmalla osalla ihmisistä on liikaa kaikkea, minimalismin soveltaminen elämään auttaa lisäämään siihen selkeyttä ja rauhaa. Kun karsii pois sen, millä ei ole merkitystä, jää tilaa ja aikaa sille, millä on merkitystä. Minimalismin perusajatuksen mukaan vähemmän on enemmän. Kirja valottaa minimalistisen ajattelun syntyhistoriaa sekä esittää kymmenkohtaisen toimintamallin, jonka avulla kuka tahansa voi soveltaa minimalismia omaan elämäänsä. Mallin vaiheisiin kuuluvat vähentäminen, pienentäminen, ryhmittely, järjestäminen, keskittäminen, samauttaminen, kontrastointi, nivominen, yhteyden luominen ja luopuminen. Tärkeintä tänään -kirjan lisäksi voit käyttää Tänään-työkalua. Se on jäsentämisen työkalu, jossa elämää tarkastellaan kolmella eri tasolla: elämä, viikko ja päivä. Kirjan kirjoittaja Maaretta Tukiainen on kirjailija, puhuja, muutosvalmentaja ja valmennustyökalujen kehittäjä. Hän uskoo elämän ainutkertaiseen kauneuteen ja elinikäiseen oppimiseen. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Elämä Minimalismi Kolme pistettä 10 tapaa yksinkertaistaa Yksinkertainen elämä TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Maaretta Tukiainen ISBN: 978-952-451-933-5 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Tuuma-kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 143 KIRJAN KUNTO: K5 Erittäin hyvä (ei merkintöjä) Asiasanat: elämäntaito, psykologia, minimalismi, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.
222 keinoa saada unen päästä kiinni
12.00 EUR
1 in stock
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat saamaan unen päästä kiinni ja nukkumaan hyvin. Unettomuuteen ja unen laatuun vaikuttavat mitä moninaisimmat seikat. Mm. mieliala, lämpötila, ruokavalio, hengitystekniikka, ulkoilu ja tietoinen ajatusten ohjailu ovat seikkoja, joihin kirja antaa selkeitä ja helposti noudatettavia ohjeita. Joskus unen houkutteluun käytettävät konstit voivat olla hyvin yksinkertaisia. Kirjan ohjeista ja vinkeistä jokainen löytää juuri itselleen sopivimman keinon karkottaa unettomuus. Kim Jones on terveyteen ja hyvinvointiin erikoistunut freelance-toimittaja, joka kirjoittaa useisiin lehtiin, mm. Daily Mirror, the Sunday Express Magazine, Woman's Weekly ja Woman and Home. Kim Jones asuu Cardiffissa, Walesissa. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Valmistaudu nukkumaan Auta mieltäsi rauhoittumaan Makuuhuoneesta levon ja rauhan tyyssija Ruoka- ja juomavinkkejä Kehovinkkejä Hengitysvinkkejä Päivän vinkkejä hyviin yöuniin Vinkkejä stressittömään nukkumiseen TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Kim Jones ISBN: 978-952-312-889-7 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Minerva-kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 216 KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: uni, unettomuus, uniongelmat, Postituskulut lisätään hintaan.
Hyvä vanhuus - menetelmiä aktiivisen arjen tukemiseenSold out
14.00 EUR
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Hyvään vanhuuteen kuuluvat hyvinvointia tukevat ja itselle merkitykselliset asiat. Myös hoitohenkilökunnan ammattitaitoon kuuluu kohdella ihmistä kaikissa elämänvaiheissa persoonana eikä potilaana. Ikääntyminen tuo usein mukanaan monenlaisia fyysisiä muutoksia, luopumista ja uudenlaisiin tilanteisiin sopeutumista. Nämä eivät kuitenkaan ole hyvän vanhuuden este. Asenteilla, läheisillä ihmisillä ja fyysisellä ympäristöllä on suuri rooli ikäihmisen mielekkään elämän tukemisessa. Kirjassa kuvataan käytännönläheisesti monia vanhusten arkeen liittyviä aiheita, kuten asuinympäristön turvallisuutta, teknologian hyödyntämistä sekä liikkumisen ja terveellisten elämäntapojen tukemista. Artikkelit tarjoavat vinkkejä ja virikkeitä sekä itsenäisesti kotona asuvien että erilaisten palvelujen piirissä olevien vanhusten elämään ja ohjeistavat lukijaa ikäihmisten arvostavaan ja kunnioittavaan kohtaamiseen. Kirjan sisällöstä hyötyvät yhtä lailla vanhustyön ammattilaiset, alan opiskelijat kuin ikäihmisten läheiset. Kirjan toimittaja Jenni Kulmala on terveystieteiden tohtori ja gerontologian ja kansanterveyden dosentti. Hän on tutkinut yli kymmenen vuoden ajan terveeseen ja toimintakykyiseen ikääntymiseen liittyviä teemoja ja opettanut vanhustyön kysymyksiä sekä yliopistossa että ammattikorkeakoulussa. Teoksen kirjoittajat ovat kokeneita vanhustyön tutkijoita, kehittäjiä ja hoitotyön ammattilaisia. SISÄLTÖ: (pääotsikot) OSA I Arvostus ja onnistunut kohtaaminen luovat pohjan hyvälle vanhuudelle Vanhojen ihmisten elämän tarkoituksellisuuden tukeminen Elämänlaadun monipuolinen huomiointi ja tukeminen käytännön vanhustyössä Kun silmät syttyvät – vanhus näkyväksi kokonaisena persoonana Potilaita vai persoonia – vanhusten tunnustaminen pitkäaikaishoidossa OSA II Terveyden edistäminen ja hyvä hoito tukevat aktiivista arkea Liikkuminen tukee hyvää vanhuutta Turvallisesti liikkuen ja toisiamme tukien kaatumiset kuriin Aivoterveyden ylläpitäminen on elämänmittainen matka Teknologia iäkkään ihmisen arjessa Vieraana vai kotona palvelutalossa? Muutosta ja muuttoa tukemassa Hyvän hoidon kriteerit laadukkaan muistityön tukena OSA III Aktiivinen arki syntyy yhdessä tekemisestä Toimiva vuorovaikutus tukee aktiivista arkea Elinympäristö aktiivisen arjen ja hyvinvoinnin tukena Green Care – luonnon merkitys vanhusten hyvinvoinnille Taiteen ja kulttuurin hyödyntäminen osana iäkkään aktiivista arkea Kertomukset ja valokuvat ikäihmisen arjen voimavarana Työtä paremman vanhustyön eteen tehdään yhdessä Liite: Liikkumisen viikkosuunnitelma TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Jenni Kulmala (toim.) ISBN: 978-952-451-893-2 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Santalahti -kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 318 KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: vanhuus, arjen tukeminen, ikääntyminen, kohtaaminen, vuorovaikutus Postituskulut lisätään hintaan.
Uuvuksissa - työkirjaSold out
13.00 EUR
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Uuvuksissa – työkirja. Käynnistä myönteinen muutos. Teos on jatkoa Uuvuksissa -kirjalle. Uupumus on seuralainen, joka pysyy elämässäsi niin kauan kuin annat sille mahdollisuuden. Jos mikään ei muutu, ei toipuminenkaan pääse alkuun. Tämä työkirja ohjaa sinut askel askeleelta uupumuksen kurimuksesta uuteen, valoisampaan elämään, jossa hyvinvointisi on omissa käsissäsi. Kirjan avulla opit käymään hyvin samantyyppistä keskustelua itsesi kanssa kuin jos sinulla olisin ammattilainen kumppaninasi. Tehtävien avulla kartoitat tilanteesi ikään kuin ulkopuolisen silmin, opit joukon keinoja, joilla voit helpottaa uupumuksen oireita, sekä pääset toteuttamaan konkreettisia muutoksia elämässäsi ja työssäsi. Kirja nojaa siihen, mitä uupumisesta, toipumisesta ja hyvän elämän rakentamisesta tiedetään tutkimuksen ja terapeuttisen kokemuksen perusteella. Mikään elämässäsi ja työssäsi ei tämän kirjan jälkeen näytä aivan entiseltään – eikä pitäisikään näyttää. Kirjan kirjoittaja Liisa Uusitalo-Arola on työ- ja organisaatiopsykologi, työterveyspsykologi ja kouluttajapsykoterapeutti. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Osa 1. Löydä merkityksellisyyden lähteesi sisältää mm. alaotsikot: kohtaa itsesi siellä, missä olet, aloita elämänsiivous… Osa 2. Kasvata joustavuuttasi sisältää mm. alaotsikot; ylikierroksilla, alikierroksilla vai hyvässä vireessä, opettele käynnistämään palautuminen, kehitä kestävyyttäsi, opettele elämään tunnemaailmasi kanssa, varmista vielä voimasi, elintärkeä uni… Osa 3. Vahvista taitoasi tehdä muutoksia sisältää mm. alaotsikot: suunnittele elämä edelläsi, tee kellosta ja kalenterista ystäviäsi, ulota muutos ihmissuhteisiin, seuraa tärkeiden asioiden toteutumista, mitä jos vieläkin väsyttää… TUOTETIEDOT: Kirjailija: Liisa Uusitalo-Arola ISBN: 978-952-370-102-1 Kieli: Suomi Julkaistu: 2021 Kustantaja: Tekijä ja Tuumakustannus, Otavan kirjapaino Oy 212 sivua, sidottu, kovakantinen KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: uupumus, burnout, palautuminen, hyvinvointi, elämäntaito, psykologia, krippis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.
Uni tuntee sinutSold out
8.00 EUR
OPINPUU / KIRJAKIRPPIS: Uni tuntee sinut – Unet voimaantumisen ja ammatillisen ohjauksen välineenä Uni on meissä oleva tietäjä ja opastaja, joka muistaa keitä me sisimmässämme olemme. Kun ymmärrämme uniamme, ymmärrämme syvintä itseämme. Kirjan ensimmäinen osa neuvoo, miten unien avulla voi eheytyä ja löytää oman ydinluovuutensa ja -voimansa. Tämä uutta luova muutosvaihe auttaa juurruttamaan unen neuvoni todeksi elämässä, jolloin unityöskentelystä tulee syvällinen henkinen prosessi. Kirjan jälkimmäinen osa on uniohjaajan opas. Tämä osa on tarkoitettu niille, jotka haluavat auttaa ihmisiä oivaltamaan itsessään olevaa syvätietoa, jota unet opettavat. Tässä osassa opastetaan, miten unien kanssa työskennellään yksilöohjauksessa, ryhmissä ja työnohjauksessa. Uni tuntee sinut sopii niin ammatillisesti uniohjauksesta kiinnostuneille kuin omien unien tulkitsijoille. Anne Lindholm-Kärki on psykoterapeutti, Uniohjaaja® ja -kouluttaja, henkinen valmentaja ja tietokirjailija. Hän on tutkinut omia uniaan pikkutytöstä lähtien ja käyttänyt unia työssään noin kolmenkymmenen vuoden ajan, ensin psykoterapioissa, sittemmin myös uniohjauksissa, työnohjauksissa ja koulutuksissa, Hän on luonut ja toteuttanut rekisteröidyn Uniohjaaja®-koulutuksen. Kirja kuuluu sarjaan Viisas elämä. SISÄLTÖ: Osa 1. Voimaunityöskentely sisältää mm. alaotsikot: piilotajunta, symbolien salattu maailma, näin oivallat uniasi, voimaunityöskentely ym. Osa 2. Ammatillinen uniohjaus sisältää mm. alaotsikot: uniohjauksen kolmivaiheinen menetelmä, yksilöuniohjaus, uniryhmätyöskentely, uniryhmäohjaajan opas, unet työnohjauksessa ym. TUOTETIEDOT: Kirjailija: Anne Lindholm-Kärki ISBN: 978-952-260-098-1 Kieli: Suomi Julkaistu: 2012 Kustantaja: Basam Books Oy 264 sivua, sidottu, pehmeäkantinen Kirjan kunto: Hyvä, etusivulla omiste ja pieniä käytön jälkiä kannessa Postituskulut lisätään hintaan.

Kirppisgalleria Opinpuu

Hyvinvointi ja kasvatus

Autismikirjo

Keskittymiskyvyn elvytysopas

Lukiolaisen selviytymisopas

Kasvun vuosi - Luonnon ja oman elämän havaintokirja

Sisu

Valitse innostus – Voimakirja sosiaalialalle

Pysäytä tunnesyöminen

Voiko persoonallisuus muuttua?

Valon antajat - Kiitä unelmasi todeksi

Suunnassa – Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi

Mies ja masennus – Paremman voinnin paluu!

Onnellisuuksien oivaltaja

Lujita luottamusta – Asiakassuhteen rakentaminen

Lahjakkuus

Ruuhkavuosiopas – Rakenna hyvä arki ja kukoista töissä

Motivaatio ja oppiminen

Merkityksellisyyden voima

Kuuntelijan käsikirja

Kunnioittavan kosketuksen käsikirja

Mitä kärsimys opettaa elämästä?

Tärkeintä tänään - Näin saat vähemmällä enemmän

222 keinoa saada unen päästä kiinni

Hyvä vanhuus - menetelmiä aktiivisen arjen tukemiseenSold out

Uuvuksissa - työkirjaSold out

Uni tuntee sinutSold out