Keskittymiskyvyn elvytysopas

OPINPUU / KIRJAKIRPPIS

Keskittymiskyvyn elvytysopas

Etkö pysty enää keskittymään? Poukkoiletko tehtävästä toiseen ja huomaat tehneesi jotain ilman, että ajatus on ollut lainkaan mukana? Tunnistatko itsessäsi levottoman älylaitteiden parissa räpeltäjän? Unohdatko usein arjen pörräyksessä, mitä alun perin olit tekemässä?

Tämä kirja antaa keinot, joiden avulla suunnan voi muuttaa ja keskittyä jälleen olennaiseen.

Kirjan kirjoittajat:

Aivotutkijat: Minna Huotilainen ja Mona Moisala

Sisältö (pääotsikoita)

• Voit vaikuttaa omaan keskittymiskykyysi
• Keskittymiskyky kehittyy läpi elämän
• Aivojen palkkiojärjestelmä
• Parantaako somepaasto tai kännykkäkielto keskittymiskykysi?
• Älä turhaan yritä multitaskausta
• Säätele fysiologisia tilojasi
• Pysäytä keskeytysten kierre työpaikalla
• Luo arkeesi hyvinvointia tukevia tapoja
• Kootut ohjeet ADT:stä toipujalle

TUOTETIEDOT:

• Kirjoittajat: Minna Huotilainen ja Mona Moisala
• ISBN: 978-952-451-865-9
• Kieli: Suomi
• Julkaistu: 2020
• Kustantaja: Tuuma-kustannus
• 131 sivua, kovakantinen
• KIRJAN KUNTO: K5, erittäin hyvä.

Postituskulut lisätään hintaan.

Avainsanat: hyvinvointi;,keskittymiskyky, aivot, muisti, kognitio, havaitseminen, tarkkaavaisuus, toiminnanohjaus