Äänimaljarentoutus

Maanantaina 11.12. klo 19:15-20:15 (60 min)

Kundaliinijooga Helsinki, Laivurinkatu 33, 00150 Helsinki

Opettaja: Mariela Sarkima

Tervetuloa viettämään rentouttava hetki äänivärähtelyn parissa.

Äänimaljarentoutuksen aikana keho ja mieli saavat levätä ja rentoutua, laskeutuen omaan rauhalliseen tilaan lempeiden äänten johdattelemana. Osallistujat makoilevat omilla alustoilla, lämpimien torkkupeittojen alla, äänimaljojen, kellojen ja gongin harmonisesta soinnista nauttien. Alussa käydään lyhyesti läpi äänimaljarentoutuksen kulku ja vaikutukset. Rentoutustuokion päätteeksi on varattu aikaa palautumiselle ja mahdollisille kysymyksille yrttiteen äärellä.

Rentoutustuokion kokonaiskesto on 60 minuuttia.

Äänimaljarentoutus sopii sinulle erinomaisesti jos:

• Tunnet itsesi levottomaksi tai ylivirittyneeksi
• Tunnet itsesi väsyneeksi tai voimattomaksi
• Kärsit uniongelmista
• Haluat tasapainottaa hermostoasi
• Kaipaat rentoutumista ja palautumista
• Haluat antaa itsellesi omaa aikaa

MILLOIN? Maanantaina 11.12. klo 19:15-20:15 (Ovet auki klo 19:00, saavuthan ajoissa paikalle!)

MISSÄ? Kundaliinijooga Helsinki, Laivurinkatu 33

MITÄ MUKAAN? Kaikille on varattu paikan päällä oma joogamatto ja torkkupeitto, voit ottaa mukaan myös omasi. * Oma vesipullo * Villasukat (kehon lämpötila yleensä laskee hieman äänimaljarentoutuksen aikana)

VAATETUS? * Rennot vaatteet, joissa on mukava nauttia äänimaljarentoutuksesta, esim. trikoot/verkkarit ja college/huppari. * Omat villasukat lämmittävät äänimaljarentoutuksen aikana.

MUUTA? * Äänimaljarentoutukseen voi osallistua kuka tahansa perusterve yli 16-vuotias. * Olethan etukäteen yhteydessä, jos terveydentilassasi on jotain erityishuomioitavaa! * Mikäli et itse pääsekään osallistumaan, voi toinen henkilö osallistua rentoutustuokioon puolestasi.

Rentoutushetken max osallistujamäärä on 16 henkilöä.

ÄÄNIMALJARENTOUTUKSEN VETÄJÄSTÄ:

Mariela Sarkima on yli 20 vuotta kauneus- ja hyvinvointialalla vaikuttanut monitoiminainen, jonka eristyisosaamista ovat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jaksamiseen ja itsestään huolehtimiseen keskittyvät tapahtumat, työpajat, luennot ja retriitit. Mariela on arvostettu kauneusasiantuntija, sertifioitu kundaliinijoogaohjaaja ja äänimaljarentouttaja, joka tunnetaan inspiroivasta tavastaan olla läsnä, johdattaen yleisönsä rennolla otteella oman itsensä äärelle. Kysymykset ja lisätiedot: mariela (at) marielasarkima.com

marielasarkima.com

Varaus on sitova. Peruutuksen sattuessa maksua ei palauteta mutta se voidaan siirtää jotakin toista kurssia tai viikkotunteja vastaan.