JENNI SOFIA HYNNINEN

Postpartumjooga / äiti-vauvajooga, elokuu
60.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Postpartumjooga / äiti-vauvajooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut synnytyksen jälkeiseen joogaan eli postpartumjoogaan kolmen eri tahon koulutuksissa, syventyen joogan hyötyihin synnytyksen jälkeiselle ajalle ja vauvavuoteen. Postpartumjooga eli äiti-vauva -joogatuntini ovat ihana hetki keskittyen äidin hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella vauva-arjessa. Tunneillani äiti pääsee joogamaan yhdessä vauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 5 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava niin vauvoille & kuin vanhemmillekin❤️ Postpartum-joogaan voit tulla mukaan noin 1-10kk ikäisen vauvan kanssa. Suosittelen osallistumaan jälkitarkastuksen jälkeen (mikäli haluat tulla ennen jälkitarkastusta, on Postpartum-aamut suunniteltu juuri ensimmäisiin viikkoihin ja kuukausiin!❤️) Myös yli 10kk ikäisen vauvan kanssa olet tervetullut, mutta jos teillä jo kävellään niin silloin suosittelen osallistumaan itseksesi 🥰 Uusi postpartumjoogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Postpartumjooga, elokuu 4 kertaa tiistaisin klo 10.30-11.15 ryhmäkerrat: 11.8., 18.8., 25.8. ja 1.9. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Postpartum-aamu 10.8. "isot vauvat" 5-12kk
29.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Postpartum-aamut ~ mother the mother Idea Postpartum-aamuihin lähti mielessäni muodostumaan, kun pohdin millä tavalla voisin olla tukemassa juuri synnyttänyttä äitiä vastasyntyneensä kanssa ensimmäisissä viikoissa & kuukausissa. Vastasyntyneen äiti on herkässä tilassa, ison mullistuksen ja elämänmuutoksen keskellä aloittaen palautumista raskaudesta ja synnytyksestä, samalla uuteen pieneen vauvaan tutustuen ja hänen hoivaansa keskittyen. Mielestäni juuri synnyttänyt äiti saattaa monesti jäädä hieman paitsioon, kun monesta suunnasta huomio kiinnittyy paljon vauvaan, vauvan vointiin ja kasvuun. Mutta samalla vauvan kanssa symbioosissa oleva, vauvalle niin paljon omista voimistaan antava tuore äitikin tarvitsisi hoivaa, kannattelua ja tukea❤️ Siitä ajatuksesta lähti muodostumaan Postpartum-aamut, jonne tuore äiti saa tulla kannateltavaksi, rentoutumaan, keskittymään omaan hyvinvointiinsa ja tunnustelemaan lempeästi omaa oloa ja mullistuksen läpikäynyttä kehoa & mieltä 🥰 Postpartum-aamuissa ohjaan hyvin hyvin lempeän, kehoa ja mieltä tunnustelevan ja hermostoa lempeästi hellivän joogan. Olen ohjannut pitkään Postpartum-aamuja aivan ensikuukausiin suunniteltuna, kunnes todella monen toiveesta olen ottanut mukaan myös “isoille vauvoille” suunnatut Postpartum-aamut palettiini eli omat lempeät aamut hieman isomman vauvan kanssa! Ei siis haittaa, vaikka vauva jo liikkuisi ja touhuaisi aktiivisemmin, sillä “isojen vauvojen” omat Postpartum-aamut sopii vallan hyvin liikkuvankin vauvan kanssa. Tähän kohtaan vauvavuotta, liikkuvamman ja touhukkaamman vauvan kanssa, ajattelen toimivan hieman erilaiset asiat erityisesti, verrattuna aiempiin kohtiin vauvavuotta. Ohjaamani lempeä postpartumjooga sopii aina myös sektion jälkeen. Joogan jälkeen upeat tuoreet äidit pääsevät herkuttelemaan ravitsevan brunssin & vain olemaan, kannateltuina lempeässä tunnelmassa❤️ Postpartum-aamu sisältää lempeän joogan & brunssin. Voit tulla mukaan yhteen aamuun tai useampaan halutessasi! Brunssi on vegaaninen (pl. juusto leivän päälle) ja mahdollinen myös gluteenittomana. Kuulen mielelläni ilmoittautumisen yhteydessä mahdollisista erityisruokavalioistasi. Ohjaan Postpartum-aamuja mielelläni myös ystäväporukoille, joten jos sinulla on ihana joukko muita äitejä mielessä (esim. ”kesäkuisten” porukka, joiden vauvat ovat syntyneet samassa kuussa) ja haluaisitte viettää aamupäivän yhdessä niin järjestän mielelläni lempeän aamupäivän teille studiollani! 🥰 Postpartum-aamu "isoille vauvoille" maanantai 10.8.2026 klo 10.30-12.30 paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Power pilates SU 16.8. klo 18-19
15.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Power pilateksessa pääset liikkumaan tehokkaasti eri lihasryhmiä vahvistaen hyvän musiikin tahtiin & tietysti hyvässä seurassa! Ohjaan syvää tukea aktivoivia liikkeitä, isoja lihasryhmiä haastavia ja hien pintaan tuovia liikkeitä, jotka tukevat toinen toisiaan. Tunnin loppupuolella myös rauhoitutaan pikkuhiljaa, venytellään ja annetaan tunnin hyvää tekevän vaikutuksen tuntua kehossa. Lopuksi pääset hetkeksi rentoutumaan! Tämän tunnin lopuksi toivon olosi olevan vahva & rentoutunut ❤️ Tunnin lopuksi tarjoan aina herkullisen smoothien! Nähdään power pilateksessa su 16.8. klo 18-19 studiollani osoitteessa Satamakatu 8 (c-rapun vieressä)!
Power pilates SU 9.8. klo 18-19
15.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Power pilateksessa pääset liikkumaan tehokkaasti eri lihasryhmiä vahvistaen hyvän musiikin tahtiin & tietysti hyvässä seurassa! Ohjaan syvää tukea aktivoivia liikkeitä, isoja lihasryhmiä haastavia ja hien pintaan tuovia liikkeitä, jotka tukevat toinen toisiaan. Tunnin loppupuolella myös rauhoitutaan pikkuhiljaa, venytellään ja annetaan tunnin hyvää tekevän vaikutuksen tuntua kehossa. Lopuksi pääset hetkeksi rentoutumaan! Tämän tunnin lopuksi toivon olosi olevan vahva & rentoutunut ❤️ Tunnin lopuksi tarjoan aina herkullisen smoothien! Nähdään power pilateksessa su 9.8. klo 18-19 studiollani osoitteessa Satamakatu 8 (c-rapun vieressä)!
Raskauspilates, lokakuu
60.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Raskauspilates ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä sekä kehon vahvistamista odotusajassa Olen kouluttautunut raskauspilatekseen syventyen pilateksen hyötyihin synnytystä edeltävälle ajalle ja odotusaikaan. Raskauspilateksen tuntini ovat ihana hetki keskittyen odottajan hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella uudessa elämäntilanteessa. Tunneillani odottaja pääsee liikkumaan yhdessä masuvauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää liikettä, joka valmistaa kehoa ja mieltä pikkuhiljaa myös synnytystä kohti. Vahvistamme kehon syvää tukea ja kaikkia tärkeitä lihasryhmiä, jotka tukevat raskauden aikana muuttuvaa kehoa sekä valmistavat sinua myös jo synnytyksen jälkeiseen aikaan. Pilatesryhmäni ovat pieniä (max 6 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava kokemus jokaiselle ❤️ Raskauspilatekseen voit tulla mukaan missä vaiheessa raskauttasi vain. Tunnin jälkeen tarjolla on aina raikas smoothie! Uusi pilatesryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Raskauspilates, lokakuu 4 kertaa sunnuntaisin klo 16-17 ryhmäkerrat: 4.10., 11.10., 18.10. ja 25.10. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Raskauspilates, elokuu
60.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Raskauspilates ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä sekä kehon vahvistamista odotusajassa Olen kouluttautunut raskauspilatekseen syventyen pilateksen hyötyihin synnytystä edeltävälle ajalle ja odotusaikaan. Raskauspilateksen tuntini ovat ihana hetki keskittyen odottajan hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella uudessa elämäntilanteessa. Tunneillani odottaja pääsee liikkumaan yhdessä masuvauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää liikettä, joka valmistaa kehoa ja mieltä pikkuhiljaa myös synnytystä kohti. Vahvistamme kehon syvää tukea ja kaikkia tärkeitä lihasryhmiä, jotka tukevat raskauden aikana muuttuvaa kehoa sekä valmistavat sinua myös jo synnytyksen jälkeiseen aikaan. Pilatesryhmäni ovat pieniä (max 6 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava kokemus jokaiselle ❤️ Raskauspilatekseen voit tulla mukaan missä vaiheessa raskauttasi vain. Tunnin jälkeen tarjolla on aina raikas smoothie! Uusi pilatesryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Raskauspilates, elokuu 4 kertaa sunnuntaisin klo 16-17 ryhmäkerrat: 9.8., 16.8., 23.8. ja 30.8. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Raskauspilates, syyskuu
60.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Raskauspilates ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä sekä kehon vahvistamista odotusajassa Olen kouluttautunut raskauspilatekseen syventyen pilateksen hyötyihin synnytystä edeltävälle ajalle ja odotusaikaan. Raskauspilateksen tuntini ovat ihana hetki keskittyen odottajan hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella uudessa elämäntilanteessa. Tunneillani odottaja pääsee liikkumaan yhdessä masuvauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää liikettä, joka valmistaa kehoa ja mieltä pikkuhiljaa myös synnytystä kohti. Vahvistamme kehon syvää tukea ja kaikkia tärkeitä lihasryhmiä, jotka tukevat raskauden aikana muuttuvaa kehoa sekä valmistavat sinua myös jo synnytyksen jälkeiseen aikaan. Pilatesryhmäni ovat pieniä (max 6 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava kokemus jokaiselle ❤️ Raskauspilatekseen voit tulla mukaan missä vaiheessa raskauttasi vain. Tunnin jälkeen tarjolla on aina raikas smoothie! Uusi pilatesryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Raskauspilates, syyskuu 4 kertaa sunnuntaisin klo 16-17 ryhmäkerrat: 6.9., 13.9., 20.9. ja 27.9. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Jooga su 19.7. @Ravintola Madame
10.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Pilatesta & joogaa Ravintola Madamen terassilla heinäkuussa sunnuntaisin klo 11 😍 Kun Madamesta kysyttiin olisinko kiinnostunut ohjaamaan lapsiperheille suunnattua tuntia kesällä, ei tarvinnut todellakaan kauaa miettiä kun jo hihkaisin: kyllä!😍 Eli heinäkuun neljänä sunnuntaina on mahdollisuus päästä nauttimaan ihana jooga ja pilatestunti lempeästi liikkuen Madamen kauniilla terassilla kesäauringossa ☀️ Tunnin jälkeen on mahdollisuus jäädä herkuttelemaan Madameen aamupalaa tai syömään lounasta 😋 Ohjaan kaksi pilatestuntia ja kaksi joogatuntia, jotka kaikki sopivat niin odottajille kuin synnyttäneillekin. Voit tulla mukaan itseksesi tai vauvan kanssa. Isommille lapsille on terassilla myös ihana leikkinurkkaus ja terassilta löytyy myös vaunuparkki. Sateen sattuessa voimme olla terassin katetulla alueella tai sisätiloissa. Tunnille ilmoittautuminen on sitova. Mikäli et pääse osallistumaan, voit antaa paikkasi ystävällesi. Mukaan voi tulla yhdelle tunnille tai vaikka kaikille!😍 Pilates- & joogatunnit Ravintola Madamen terassilla (Frenckellinaukio 1) - su 5.7. jooga - su 12.7. pilates - su 19.7. jooga - su 26.7. pilates Lämpimästi tervetuloa mukaan viettämään ihana hetki kesäaamussa!
Postpartumpilates / äiti-vauvapilates, lokakuu KE KLO 13-14
45.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Postpartumpilates / äiti-vauvapilates ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä sekä kehon vahvistamista synnytyksen jälkeen Olen kouluttautunut synnytyksen jälkeiseen pilatekseen eli postpartumpilatekseen, syventyen pilateksen hyötyihin synnytyksen jälkeiselle ajalle ja vauvavuoteen. Postpartumpilates eli äiti-vauva -pilatestuntini ovat ihana hetki keskittyen äidin hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella vauva-arjessa. Tunneillani vanhempi pääsee liikkumaan yhdessä vauvansa kanssa ja teemme kehoa vahvistavia, syvää tukea aktivoivia ja kehon jumeja avaavia liikkeitä sekä hermostoa & mieltä hellivää lempeää liikettä. Pilatesryhmäni ovat pieniä (max 6 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava niin vauvoille & kuin vanhemmillekin❤️ Postpartumpilatekseen voit tulla mukaan noin 1-10kk ikäisen vauvan kanssa. Suosittelen osallistumaan jälkitarkastuksen jälkeen (mikäli haluat tulla ennen jälkitarkastusta, on Postpartum-aamut suunniteltu juuri ensimmäisiin viikkoihin ja kuukausiin!❤️) Myös yli 10kk ikäisen vauvan kanssa olet tervetullut, mutta jos teillä jo kävellään niin silloin suosittelen osallistumaan itseksesi Tunnin jälkeen tarjoan aina herkullisen smoothien! Uusi postpartumpilatesryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Postpartumpilates, lokakuu 3 kertaa keskiviikkoisin klo 13-14 ryhmäkerrat: 7.10., 21.10. ja 28.10. (huom: ei tuntia syyslomaviikolla 14.10.) paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Postpartumpilates / äiti-vauvapilates, syyskuu KE KLO 13-14
60.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Postpartumpilates / äiti-vauvapilates ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä sekä kehon vahvistamista synnytyksen jälkeen Olen kouluttautunut synnytyksen jälkeiseen pilatekseen eli postpartumpilatekseen, syventyen pilateksen hyötyihin synnytyksen jälkeiselle ajalle ja vauvavuoteen. Postpartumpilates eli äiti-vauva -pilatestuntini ovat ihana hetki keskittyen äidin hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella vauva-arjessa. Tunneillani vanhempi pääsee liikkumaan yhdessä vauvansa kanssa ja teemme kehoa vahvistavia, syvää tukea aktivoivia ja kehon jumeja avaavia liikkeitä sekä hermostoa & mieltä hellivää lempeää liikettä. Pilatesryhmäni ovat pieniä (max 6 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava niin vauvoille & kuin vanhemmillekin❤️ Postpartumpilatekseen voit tulla mukaan noin 1-10kk ikäisen vauvan kanssa. Suosittelen osallistumaan jälkitarkastuksen jälkeen (mikäli haluat tulla ennen jälkitarkastusta, on Postpartum-aamut suunniteltu juuri ensimmäisiin viikkoihin ja kuukausiin!❤️) Myös yli 10kk ikäisen vauvan kanssa olet tervetullut, mutta jos teillä jo kävellään niin silloin suosittelen osallistumaan itseksesi Tunnin jälkeen tarjoan aina herkullisen smoothien! Uusi postpartumpilatesryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Postpartumpilates, syyskuu 4 kertaa keskiviikkoisin klo 13-14 ryhmäkerrat: 9.9., 16.9., 23.9. ja 30.9. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Postpartumpilates / äiti-vauvapilates, elokuu TI KLO 12.30
60.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Postpartumpilates / äiti-vauvapilates ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä sekä kehon vahvistamista synnytyksen jälkeen Olen kouluttautunut synnytyksen jälkeiseen pilatekseen eli postpartumpilatekseen, syventyen pilateksen hyötyihin synnytyksen jälkeiselle ajalle ja vauvavuoteen. Postpartumpilates eli äiti-vauva -pilatestuntini ovat ihana hetki keskittyen äidin hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella vauva-arjessa. Tunneillani vanhempi pääsee liikkumaan yhdessä vauvansa kanssa ja teemme kehoa vahvistavia, syvää tukea aktivoivia ja kehon jumeja avaavia liikkeitä sekä hermostoa & mieltä hellivää lempeää liikettä. Pilatesryhmäni ovat pieniä (max 6 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava niin vauvoille & kuin vanhemmillekin❤️ Postpartumpilatekseen voit tulla mukaan noin 1-10kk ikäisen vauvan kanssa. Suosittelen osallistumaan jälkitarkastuksen jälkeen (mikäli haluat tulla ennen jälkitarkastusta, on Postpartum-aamut suunniteltu juuri ensimmäisiin viikkoihin ja kuukausiin!❤️) Myös yli 10kk ikäisen vauvan kanssa olet tervetullut, mutta jos teillä jo kävellään niin silloin suosittelen osallistumaan itseksesi Tunnin jälkeen tarjoan aina herkullisen smoothien! Uusi postpartumpilatesryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Postpartumpilates, elokuu 4 kertaa tiistaisin klo 12.30-13.30 ryhmäkerrat: 11.8., 18.8., 25.8. ja 1.9. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Odotusajan jooga / raskausjooga, lokakuu
45.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Odotusajan jooga / raskausjooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut odotusajan joogaan eli raskausjoogaan kahden eri tahon koulutuksissa niin suomalaisessa koulutuksessa Studio Manipurassa kuin myös hollantilaisen joogakoulun kautta RPYT-koulutuksessa (Registered Prenatal Yoga Teacher) syventyen joogan hyötyihin synnytyksen edeltävälle ajalle ja odotusaikaan. Odotusajan joogan / raskausjoogan tuntini ovat ihana hetki keskittyen odottajan hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella uudessa elämäntilanteessa. Tunneillani odottaja pääsee joogamaan yhdessä masuvauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa, joka valmistaa kehoa ja mieltä pikkuhiljaa myös synnytystä kohti. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 6 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava kokemus jokaiselle ❤️ Odotusajan joogaan / raskausjoogaan voit tulla mukaan missä vaiheessa raskauttasi vain. Tunnin jälkeen tarjolla on aina raikas smoothie! Uusi joogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Odotusajan jooga / raskausjooga, lokakuu 3 kertaa tiistaisin klo 17.30-18.30 ryhmäkerrat: 6.10., 20.10. ja 27.10. (huom! ei tuntia syyslomaviikolla 13.10.) paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Odotusajan jooga / raskausjooga, syyskuu
60.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Odotusajan jooga / raskausjooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut odotusajan joogaan eli raskausjoogaan kahden eri tahon koulutuksissa niin suomalaisessa koulutuksessa Studio Manipurassa kuin myös hollantilaisen joogakoulun kautta RPYT-koulutuksessa (Registered Prenatal Yoga Teacher) syventyen joogan hyötyihin synnytyksen edeltävälle ajalle ja odotusaikaan. Odotusajan joogan / raskausjoogan tuntini ovat ihana hetki keskittyen odottajan hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella uudessa elämäntilanteessa. Tunneillani odottaja pääsee joogamaan yhdessä masuvauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa, joka valmistaa kehoa ja mieltä pikkuhiljaa myös synnytystä kohti. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 6 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava kokemus jokaiselle ❤️ Odotusajan joogaan / raskausjoogaan voit tulla mukaan missä vaiheessa raskauttasi vain. Tunnin jälkeen tarjolla on aina raikas smoothie! Uusi joogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Odotusajan jooga / raskausjooga, syyskuu 4 kertaa tiistaisin klo 17.30-18.30 ryhmäkerrat: 8.9., 15.9., 22.9. ja 29.9 paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Odotusajan jooga / raskausjooga, elokuu
45.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Odotusajan jooga / raskausjooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut odotusajan joogaan eli raskausjoogaan kahden eri tahon koulutuksissa niin suomalaisessa koulutuksessa Studio Manipurassa kuin myös hollantilaisen joogakoulun kautta RPYT-koulutuksessa (Registered Prenatal Yoga Teacher) syventyen joogan hyötyihin synnytyksen edeltävälle ajalle ja odotusaikaan. Odotusajan joogan / raskausjoogan tuntini ovat ihana hetki keskittyen odottajan hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella uudessa elämäntilanteessa. Tunneillani odottaja pääsee joogamaan yhdessä masuvauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa, joka valmistaa kehoa ja mieltä pikkuhiljaa myös synnytystä kohti. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 6 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava kokemus jokaiselle ❤️ Odotusajan joogaan / raskausjoogaan voit tulla mukaan missä vaiheessa raskauttasi vain. Tunnin jälkeen tarjolla on aina raikas smoothie! Uusi joogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Odotusajan jooga / raskausjooga, elokuu 3 kertaa tiistaisin klo 17.30-18.30 ryhmäkerrat: 18.8., 25.8. ja 1.9. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Pilates su 26.7. @Ravintola Madame
10.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Pilatesta & joogaa Ravintola Madamen terassilla heinäkuussa sunnuntaisin klo 11 😍 Kun Madamesta kysyttiin olisinko kiinnostunut ohjaamaan lapsiperheille suunnattua tuntia kesällä, ei tarvinnut todellakaan kauaa miettiä kun jo hihkaisin: kyllä!😍 Eli heinäkuun neljänä sunnuntaina on mahdollisuus päästä nauttimaan ihana jooga ja pilatestunti lempeästi liikkuen Madamen kauniilla terassilla kesäauringossa ☀️ Tunnin jälkeen on mahdollisuus jäädä herkuttelemaan Madameen aamupalaa tai syömään lounasta 😋 Ohjaan kaksi pilatestuntia ja kaksi joogatuntia, jotka kaikki sopivat niin odottajille kuin synnyttäneillekin. Voit tulla mukaan itseksesi tai vauvan kanssa. Isommille lapsille on terassilla myös ihana leikkinurkkaus ja terassilta löytyy myös vaunuparkki. Sateen sattuessa voimme olla terassin katetulla alueella tai sisätiloissa. Tunnille ilmoittautuminen on sitova. Mikäli et pääse osallistumaan, voit antaa paikkasi ystävällesi. Mukaan voi tulla yhdelle tunnille tai vaikka kaikille!😍 Pilates- & joogatunnit Ravintola Madamen terassilla (Frenckellinaukio 1) - su 5.7. jooga - su 12.7. pilates - su 19.7. jooga - su 26.7. pilates Lämpimästi tervetuloa mukaan viettämään ihana hetki kesäaamussa!
Pilates su 12.7. @Ravintola Madame
10.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Pilatesta & joogaa Ravintola Madamen terassilla heinäkuussa sunnuntaisin klo 11 😍 Kun Madamesta kysyttiin olisinko kiinnostunut ohjaamaan lapsiperheille suunnattua tuntia kesällä, ei tarvinnut todellakaan kauaa miettiä kun jo hihkaisin: kyllä!😍 Eli heinäkuun neljänä sunnuntaina on mahdollisuus päästä nauttimaan ihana jooga ja pilatestunti lempeästi liikkuen Madamen kauniilla terassilla kesäauringossa ☀️ Tunnin jälkeen on mahdollisuus jäädä herkuttelemaan Madameen aamupalaa tai syömään lounasta 😋 Ohjaan kaksi pilatestuntia ja kaksi joogatuntia, jotka kaikki sopivat niin odottajille kuin synnyttäneillekin. Voit tulla mukaan itseksesi tai vauvan kanssa. Isommille lapsille on terassilla myös ihana leikkinurkkaus ja terassilta löytyy myös vaunuparkki. Sateen sattuessa voimme olla terassin katetulla alueella tai sisätiloissa. Tunnille ilmoittautuminen on sitova. Mikäli et pääse osallistumaan, voit antaa paikkasi ystävällesi. Mukaan voi tulla yhdelle tunnille tai vaikka kaikille!😍 Pilates- & joogatunnit Ravintola Madamen terassilla (Frenckellinaukio 1) - su 5.7. jooga - su 12.7. pilates - su 19.7. jooga - su 26.7. pilates Lämpimästi tervetuloa mukaan viettämään ihana hetki kesäaamussa!
Postpartum-aamu 26.8. (vauvat 0-4kk)
29.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Postpartum-aamut ~ mother the mother Idea Postpartum-aamuihin lähti mielessäni muodostumaan, kun pohdin millä tavalla voisin olla tukemassa juuri synnyttänyttä äitiä vastasyntyneensä kanssa ensimmäisissä viikoissa & kuukausissa. Vastasyntyneen äiti on herkässä tilassa, ison mullistuksen ja elämänmuutoksen keskellä aloittaen palautumista raskaudesta ja synnytyksestä, samalla uuteen pieneen vauvaan tutustuen ja hänen hoivaansa keskittyen. Mielestäni juuri synnyttänyt äiti saattaa monesti jäädä hieman paitsioon, kun monesta suunnasta huomio kiinnittyy paljon vauvaan, vauvan vointiin ja kasvuun. Mutta samalla vauvan kanssa symbioosissa oleva, vauvalle niin paljon omista voimistaan antava tuore äitikin tarvitsisi hoivaa, kannattelua ja tukea❤️ Siitä ajatuksesta lähti muodostumaan Postpartum-aamut, jonne tuore äiti saa tulla kannateltavaksi, rentoutumaan, keskittymään omaan hyvinvointiinsa ja tunnustelemaan lempeästi omaa oloa ja mullistuksen läpikäynyttä kehoa & mieltä 🥰 Halusin luoda oman kokonaisuutensa siihen aivan alkuun eli postpartum-aikaan kun vauva on noin 0-4kk ikäinen🤍 Postpartum-aamuissa ohjaan hyvin hyvin lempeän, kehoa ja mieltä tunnustelevan ja hermostoa lempeästi hellivän joogan. Tähän aivan vauvavuoden alkuun ajattelen toimivan muutamat jutut erityisesti, verrattuna myöhempiin kohtiin vauvavuotta. Ohjaamani lempeä postpartumjooga sopii myös sektion jälkeen. Joogan jälkeen upeat tuoreet äidit pääsevät herkuttelemaan ravitsevan brunssin & vain olemaan, kannateltuina lempeässä tunnelmassa❤️ Postpartum-aamu sisältää lempeän joogan & brunssin. Voit tulla mukaan yhteen aamuun tai useampaan halutessasi! Brunssi on vegaaninen (pl. juusto leivän päälle) ja mahdollinen myös gluteenittomana. Kuulen mielelläni ilmoittautumisen yhteydessä mahdollisista erityisruokavalioistasi. Ohjaan Postpartum-aamuja mielelläni myös ystäväporukoille, joten jos sinulla on ihana joukko muita äitejä mielessä (esim. ”kesäkuisten” porukka, joiden vauvat ovat syntyneet samassa kuussa) ja haluaisitte viettää aamupäivän yhdessä niin järjestän mielelläni lempeän aamupäivän teille studiollani! 🥰 Postpartum-aamu ke 26.8.2026 klo 10.30-12.30 paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Postpartumjooga / äiti-vauvajooga, lokakuu
45.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Postpartumjooga / äiti-vauvajooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut synnytyksen jälkeiseen joogaan eli postpartumjoogaan kolmen eri tahon koulutuksissa, syventyen joogan hyötyihin synnytyksen jälkeiselle ajalle ja vauvavuoteen. Postpartumjooga eli äiti-vauva -joogatuntini ovat ihana hetki keskittyen äidin hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella vauva-arjessa. Tunneillani äiti pääsee joogamaan yhdessä vauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 5 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava niin vauvoille & kuin vanhemmillekin❤️ Postpartum-joogaan voit tulla mukaan noin 1-10kk ikäisen vauvan kanssa. Suosittelen osallistumaan jälkitarkastuksen jälkeen (mikäli haluat tulla ennen jälkitarkastusta, on Postpartum-aamut suunniteltu juuri ensimmäisiin viikkoihin ja kuukausiin!❤️) Myös yli 10kk ikäisen vauvan kanssa olet tervetullut, mutta jos teillä jo kävellään niin silloin suosittelen osallistumaan itseksesi 🥰 Uusi postpartumjoogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Postpartumjooga, lokakuu 3 kertaa tiistaisin klo 10.30-11.15 ryhmäkerrat: 6.10., 20.10. ja 27.10. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Postpartumjooga / äiti-vauvajooga, syyskuu
60.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Postpartumjooga / äiti-vauvajooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut synnytyksen jälkeiseen joogaan eli postpartumjoogaan kolmen eri tahon koulutuksissa, syventyen joogan hyötyihin synnytyksen jälkeiselle ajalle ja vauvavuoteen. Postpartumjooga eli äiti-vauva -joogatuntini ovat ihana hetki keskittyen äidin hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella vauva-arjessa. Tunneillani äiti pääsee joogamaan yhdessä vauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 5 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava niin vauvoille & kuin vanhemmillekin❤️ Postpartum-joogaan voit tulla mukaan noin 1-10kk ikäisen vauvan kanssa. Suosittelen osallistumaan jälkitarkastuksen jälkeen (mikäli haluat tulla ennen jälkitarkastusta, on Postpartum-aamut suunniteltu juuri ensimmäisiin viikkoihin ja kuukausiin!❤️) Myös yli 10kk ikäisen vauvan kanssa olet tervetullut, mutta jos teillä jo kävellään niin silloin suosittelen osallistumaan itseksesi 🥰 Uusi postpartumjoogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Postpartumjooga, syyskuu 4 kertaa tiistaisin klo 10.30-11.15 ryhmäkerrat: 8.9., 15.9., 22.9. ja 29.9. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)
Jooga su 5.7. @Ravintola MadameSold out
10.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
Pilatesta & joogaa Ravintola Madamen terassilla heinäkuussa sunnuntaisin klo 11 😍 Kun Madamesta kysyttiin olisinko kiinnostunut ohjaamaan lapsiperheille suunnattua tuntia kesällä, ei tarvinnut todellakaan kauaa miettiä kun jo hihkaisin: kyllä!😍 Eli heinäkuun neljänä sunnuntaina on mahdollisuus päästä nauttimaan ihana jooga ja pilatestunti lempeästi liikkuen Madamen kauniilla terassilla kesäauringossa ☀️ Tunnin jälkeen on mahdollisuus jäädä herkuttelemaan Madameen aamupalaa tai syömään lounasta 😋 Ohjaan kaksi pilatestuntia ja kaksi joogatuntia, jotka kaikki sopivat niin odottajille kuin synnyttäneillekin. Voit tulla mukaan itseksesi tai vauvan kanssa. Isommille lapsille on terassilla myös ihana leikkinurkkaus ja terassilta löytyy myös vaunuparkki. Sateen sattuessa voimme olla terassin katetulla alueella tai sisätiloissa. Tunnille ilmoittautuminen on sitova. Mikäli et pääse osallistumaan, voit antaa paikkasi ystävällesi. Mukaan voi tulla yhdelle tunnille tai vaikka kaikille!😍 Pilates- & joogatunnit Ravintola Madamen terassilla (Frenckellinaukio 1) - su 5.7. jooga - su 12.7. pilates - su 19.7. jooga - su 26.7. pilates Lämpimästi tervetuloa mukaan viettämään ihana hetki kesäaamussa!

JENNI SOFIA HYNNINEN

All products

Postpartumjooga / äiti-vauvajooga, elokuu

Postpartum-aamu 10.8. "isot vauvat" 5-12kk

Power pilates SU 16.8. klo 18-19

Power pilates SU 9.8. klo 18-19

Raskauspilates, lokakuu

Raskauspilates, elokuu

Raskauspilates, syyskuu

Jooga su 19.7. @Ravintola Madame

Postpartumpilates / äiti-vauvapilates, lokakuu KE KLO 13-14

Postpartumpilates / äiti-vauvapilates, syyskuu KE KLO 13-14

Postpartumpilates / äiti-vauvapilates, elokuu TI KLO 12.30

Odotusajan jooga / raskausjooga, lokakuu

Odotusajan jooga / raskausjooga, syyskuu

Odotusajan jooga / raskausjooga, elokuu

Pilates su 26.7. @Ravintola Madame

Pilates su 12.7. @Ravintola Madame

Postpartum-aamu 26.8. (vauvat 0-4kk)

Postpartumjooga / äiti-vauvajooga, lokakuu

Postpartumjooga / äiti-vauvajooga, syyskuu

Jooga su 5.7. @Ravintola MadameSold out