Omaishoitajan psykolologinen valmennus/ etätapaaminen 60 min.
Psykologinen valmennus/ etätapaaminen omaishoitotilanteessa myös erityislasten vanhemmat (ei tarvitse olla virallinen omaishoitaja)
On erityisen (!) tärkeää panostaa omaan hyvinvointiin ja palautumiseeen, kun kannat huolta ja vastuuta arjessasi läheisestäsi, erimerkiksi puolisostasi tai lapsestasi.
- tapaamisesta saat tukea silloin, kun kannat enemmän kuin näkyy päällepäin.
Elämä omaishoitotilanteessa voi olla toisesta väittämistä niin, että omat tarpeet ja toiveet jäävät paitsioon. Arjessa on usein jatkuva valppaus, huoli ja vastuu, joita harva ulkopuolinen täysin näkee. Erityislasten vanhemmille, ikääntyvien omaisista huolehtiville tai muille omaishoitotilanteessa eläville voi olla haastavaa löytää tilaa omalle palautumiselle, tunteiden käsittelylle tai edes pysähtymiselle.
Olen ollut omaishoitajien parissa psykologina useita vuosia ja minulle on kertynyt paljon kokemusta omaishoitajuuden ja erityislasten vanhempien kuormituksesta. Toki jokaisen tilanne on yksilöllinen!
Tässä tapaamisessa voidaan keskittyä teemoihin, mitä siinä hetkessä sinulla nousee, mutta pidän huolen, että saat myös:
Tilaa omille ajatuksillesi ja tunteillesi, ilman painetta pärjätä tai jaksaa vielä vähän lisää.
Keskustelua, jossa ymmärretään kuormituksen, rajojen ja riittämättömyyden tunteiden kokonaisuus.
Sekä käytännön keinoja, joilla voit tukea omaa jaksamistasi – silloinkin kun ulkoiset olosuhteet ovat haastavia.
🧡 Sekä itsemyötätunnon, eli lempeyden muistamista itseäsi kohtaan, sillä se usein unohtuu ja on kuitenkin tärkeinpiä mielen taitoja. Itsemyötätunto on oman jaksamisen ja palautumisen mahdollistaja.
Voit tulla juuri siinä kohdassa matkaa missä olet. – riittää, että haluat hetken hengähdystilaa ja tukea oman hyvinvointisi vaalimiselle.
