Psykologinen valmennus/ etätapaaminen 60 min

Voit tulla tapaamiseen minkä tahansa mieltäsi tai hyvinvointiasi kuormittavan asian kanssa, tai silloin, kun haluat kohentaa tärkeintä pääomaasi: hyvinvointiasi.

Usein ihmiset pohtivat, onko oma asia sellainen, johon voisi saada apua. Joskus on vain epämääräinen olo, ettei kaikki ole ihan hyvin. Joskus elämässä on niin monta kuormittavaa asiaa vyyhtinä yhtä aikaa, ettei oikein edes tiedä, mihin niistä tarttuisi. Tai sinulla voi olla jokin tietty haaste, johon tarvitset tukea.

Tapaamisessa on aikaa pysähtyä ja lähteä purkamaan sitä, mitä elämässäsi on meneillään ja katsoa, mikä voisi auttaa ja mitä kohti olisi hyvä lähteä seuraavaksi.

Tapaaminen pohjautuu hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT/ACT), kehon ja mielen yhteyden huomioimiseen sekä psykologiseen osaamiseeni.

Halutessasi teemme myös sinulle räätälöidyn kokemuksellisen harjoituksen, jossa pääset heti kokeilemaan mielen taitoja käytännössä.

Saat tapaamisesta jotakin konkreettista mukaasi arkeen: harjoituksen, uuden näkökulman tai kompassin, joka auttaa kirkastamaan, mitä kohti haluat kulkea ja pysymään suunnassa myös kuormituksen keskellä.

Yksikin tapaaminen voi olla merkittävä. Saan jatkuvasti palautetta siitä, kuinka paljon uusia näkökulmia ja konkreettisia keinoja jo yhdestä tapaamisesta on löytynyt.

Tarvittaessa voimme myös arvioida yhdessä jatkotuen tarvetta. Käytössäsi on psykologin ja työterveyspsykologin osaamiseni.