Kivun Juurille - psykologinen valmennus/ etätapaaminen 60 min.

Vaivaako kipu tai muu pitkittynyt fyysinen oireilu elämääsi? Haluatko uusia, toimivia näkökulmia ja työkaluja, joiden avulla voit helpottaa oloasi?

Minulla on pitkä kokemus kipujen ja pitkittyneen oireilun parissa työskentelystä kuntoutuspsykologina. Toimin myös Kivun Juurille ry varapuheenjohtajana. Tunnen kroonisen kivun kuormituksen myös oman vuosia kestäneen niskakipuni kautta, ja sain itse apua samoista näkökulmista ja menetelmistä, joita nyt ohjaan myös muille.

Tapaamisessa hahmotamme tilannettasi kahdesta toisiaan täydentävästä näkökulmasta. Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT/ACT) mielen taidot voivat auttaa suhtautumaan kipuun, vaikeisiin tunteisiin ja kuormitukseen uudella tavalla. Psykofysiologisesta keho–mieli-näkökulmasta tarkastelemme esimerkiksi stressin, tunteiden, kuormituksen ja palautumisen yhteyttä oireisiin.

Fyysisten tekijöiden rinnalla oireiluun voi liittyä myös stressiin, kuormitukseen ja tunteisiin liittyviä tekijöitä. Vaikka oireiden taustalla olisi osaltaan emotionaalisia tai psykofysiologisia tekijöitä, kipu ja oireet ovat aina todellisia.

Voimme tehdä myös kokemuksellisia harjoituksia, jotka tukevat palautumista, rentoutumista, kehon kuuntelua ja vaikeiden tunteiden kohtaamista. Saat mukaasi tietoa, uusia näkökulmia ja käytännön työkaluja arkeen.

Tapaamisen tukena voidaan hyödyntää Kivun Juurille ry maksutonta verkkokurssia, www.kivunjuurille.fi johon voit tutustua myös itsenäisesti.

Psykofysiologista näkökulmaa tarkasteltaessa on tärkeää, että oireiden mahdolliset fyysiset syyt on asianmukaisesti tutkittu terveydenhuollossa. Psykologinen valmennus ei korvaa lääketieteellistä tutkimusta tai hoitoa.