Somaattisissa harjoitteissa keskiössä on läsnäoleva, kokemuksellinen, ruumiin sisäisiä prosesseja myötätunnolla aistiva tutkivuus sekä ruumiin tilallisten suhteiden tutkailu.

Somaattisten liike- ja aistiharjoitteiden avulla opit tunnistamaan asento- ja liiketottumuksiasi ja voit vähitellen mahdollisesti luopua sinulle toimimattomista tavoista liikkua ja löytää tilalle uusia sinua paremmin palvelevia tapoja asuttaa kehoa. Päämääränä on liikkeen ekonomisuus ja vaivattomuus.

Pienryhmäharjoittelun kautta vahvistamme toimijuuttamme maailmassa ja avaamme myötätuntoista suhdetta ruumiiseemme ja ympäristöömme.

Harjoitteiden avulla vahvistat kehoyhteyttäsi ja -tietoisuuttasi. Kehoyhteyden vahvistuessa avautuu väylä aistia ja herkemmin tunnistaa kehon tuntemuksia ja sitä kautta tunteita, jotka puolestaan toimivat henkilökohtaisena karttana toiminnassasi suhteessa ympäristöösi ja toisiin hengittäviin olentoihin.

Somaattinen liike on syntynyt tarjoamaan vaihtoehtoista tapaa havaita sekä asuttaa kehoa: kulttuurisesti hyväksytyn ja tavoiteltavan kehon muodon ja kyvykkyyden sijaan asetumme oman eletyn elämän kautta kertyneen ruumiin kokemuksesi äärelle. Tunneilla koko eletty keho kokemuksineen saa elää harjoituksessa mukana niin kuin se aina myös elää. Näillä tunneilla keskitymme kuitenkin myötätunnolla aistimaan ja tutkailemaan myös niitä tuntemuksia ja tunteita, joita meidän on ehkä tarvinnut ympäristön myös sanattoman paineen myötä piilottaa, jotta olemme pystyneet toimimaan maailmassa.

Harjoituksiin sisältyy liikettä, arvostavaa kosketusta (johon pyydetään lupa ja siitä voi myös kieltäytyä) sekä luottamuksellista jakamista ryhmän kesken. Pieni ryhmä (max 8 henkeä) mahdollistaa luottamuksen syntyä ryhmäläisten kesken.

Tunneillani ja Virgiinia Helsingissä vallitsevat turvallisemman tilan periaatteet. Tutustu niihin tarkemmin nettisivuillamme.

Somaattisen liikkeen menetelmä pohjaa Body Mind Centering®️ - menetelmään (kokemukselliseen anatomiaan ja kehityksellisiin liikemalleihin), Laban/Bartenieff liikeanalyysiin ja autenttisen liikkeen menetelmään sekä ruumiin sisäsyntyiseen kykyyn oppia ja muuttua koko elämämme ajan.

Mikä? Somaattisen liiketerapian pienryhmä Max 8 henkilöä Pieni ryhmä mahdollistaa luottamuksen syntyä ohjaajan ja ryhmäläisten kesken.

Missä? Virgiinia Helsinki, Alppitalo, alapiha Karjalankatu 2, Helsinki

Miten sinne pääsee? Julkisilla: Hyvät yhteydet ratikalla ja busseilla. Autolla: Pihalla heti oikealla on peräkkäin 3 P-kiekollista autopaikkaa Jos tulet junalla Helsingin ulkopuolelta: Pasilan asema on lyhyen kävelymatkan päässä Virgiinia Helsingistä.

Milloin? Perjantaisin klo 10–11.30 ajalla 23.8.–27.9.2024 (6 krt)

Ohjaaja: Crista Soskolne on somaattinen liiketerapeutti, sertifioitu vijnanajoogaopettaja, joogaopettajakouluttaja sekä FM kulttuuriantropologi. Koen työssäni tärkeäksi tuoda yhteen sekä yksilölliset että yhteiskunnalliset teemat. Kukaan meistä ei ole saari. Elämme osana yhteiskuntaa ja muita ihmisiä, jolloin yksilöllisen ja sosiaalisen välillä tapahtuu jatkuvasti vaikutusta toisiinsa.

Käyn lyhyen (30min) alkukeskustelun jokaisen osallistujan kanssa henkilökohtaisesti. Varaa aika ilmaiseen alkukeskusteluun ennen pienryhmän aloittamista: crista.soskolne@gmail.com. Käyn alkukeskustelut

Somaattisen liikkeen menetelmä pohjaa Body Mind Centering®️ - menetelmään (kokemukselliseen anatomiaan ja kehityksellisiin liikemalleihin), Laban/Bartenieff liikeanalyysiin ja autenttisen liikkeen menetelmään sekä ruumiin sisäsyntyiseen kykyyn oppia ja muuttua koko elämämme ajan.