Tämä nauhoitepaketti sisältää kaikki kevään 2021 netissä ohjaamistani harjoituksista valitsemani 29 harjoitusta. Nauhoitepaketin avulla pääset harjoittelemaan monipuolisesti.

Harjoitukset sisältävät monipuolisesti niin lempeitä hengitysharjoituksia kuin somaattisia harjoituksia ja joogasta tuttuja harjoituksia. Harjoitukset tukevat mm. hermoston joustavuuden lisääntymistä sekä luovat kannateltua ja maan tukeen antautuvaa virtaavaa ja rentoa liikettä.

Nauhoitteiden pituudet vaihtelevat 55-120min välillä.

Harjoitteet on nauhoitettu keväällä 2021 ohjaamieni livestriimattujen tuntien yhteydessä. Livestriimaus vaikuttaa jonkin verran nauhoitteen laatuun.

Miten saan linkin harjoituksiin? Kun suoritat maksun holvikauppaan, saat tilauksestasi tilausvahvistuksen sähköpostiisi. (Tsekkaa siis, että sähköposti tuli varmasti oikein!) Tilausvahvistuksesta löydät kohdan ”Lataukset”. Latauksesta löydät linkin you tube:n piilotettuun soittolistaan. Tallennathan tämän linkin koneellesi!

Linkki on käytössäsi ostohetkestä 31.3.2024 klo 23.59 asti.

Nautinnollisia harjoituksia!