Tämä tuntipaketti sisältää 10 kpl 80-120 minuuttista harjoitusta. Tunnit sisältävät niin lepoon ja läsnäoloon vieviä harjoituksia kuin myös dynaamisempia harjoituksia, jotka kasvattavat kehosi virtaavuutta ja voimaa. Kaikissa harjoituksissa tulemme erityisesti maan tuen kannatteluun.

Nauhoitteiden pituudet vaihtelevat 80-120min välillä. Harjoitteet on nauhoitettu keväällä 2021 ohjaamiseni livestriimattujen tuntien yhteydessä. Livestriimaus vaikuttaa jonkin verran nauhoitteen laatuun.

Miten saan linkin harjoituksiin? Kun suoritat maksun holvikauppaan, saat tilauksestasi tilausvahvistuksen sähköpostiisi. (Tsekkaa siis, että sähköposti tuli varmasti oikein!) Tilausvahvistuksesta löydät kohdan ”Lataukset”. Latauksesta löydät linkin you tube:n piilotettuun soittolistaan. Tallennathan tämän linkin koneellesi!

Linkki on käytössäsi ostohetkestä 31.3.2024 saakka (keskiyöhön saakka).

Nautinnollisia harjoituksia!