Kirppisgalleria Opinpuu (Holvi)

Mitä kärsimys opettaa elämästä?

€14.00

1 in stock

OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Kun ihminen saa tietää kuolevansa, kärsimyksen tunne nostaa esiin olemassaolon peruskysymykset: Olenko elänyt hyvän elämän? Onko elämäni ollut merkityksellistä? Mitä kärsimys opettaa elämästä? -teoksessa osoitetaan, miksi meistä jokaisen kannattaisi kohdata kärsimys niin omassa kuin toisten elämässä. Kirjassa johdatetaan lukijaa tunnistamaan niitä tekijöitä, jotka vaikuttavat vahvasti sen hetkiseen kärsimykseemme ja tapaamme tarkkailla ulkomaailmaa, itseämme ja toisia ihmisiä. Ne vaikuttavat siihen, mitä näemme ja miten koemme. Ne vaikuttavat valintoihimme ja ratkaisuihimme, tekemisiimme ja tekemättä jättämisiimme. Sen sijaan, että suljemme silmämme kärsimykseltä, meidän tulisi kohdata se, koska silloin elämän rohkeus ja ilo saavat tilaa. Kirja pohjautuu haastattelututkimukseen, johon osallistui parantumattomasti sairaita henkilöitä. Elämän merkityksellisyyden pohtijoiden lisäksi kirja on hyödyllistä luettavaa myös kuolevien omaisille sekä niille, joita elämän ja kuoleman kysymykset muutoin koskettavat. "Kun kirjoitan kuolemasta, kirjoitan samalla elämästä. Kun viittaan kärsimykseen, viittaan myös toivoon. Kun kuljetan sinua ahdistuksen poluille, tarkoitan tasoittaa tietä lohdutukseen. Mikään näistä ei ole vierasta ihmiselle." Annu Haho on terveystieteiden tohtori, jolla on vuosikymmenien kokemus sosiaali- ja terveysalan kouluttajana. Koulutuksissaan hän käsittelee muun muassa etiikkaa, vastuullisuutta ja arvotietoisuutta. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Elämän loppuvaiheessa olevien syöpäpotilaiden kärsimyskokemuksia Kärsimyksen monet ilmenemismuodot Kärsimyksen näkeminen ja ymmärtäminen Arvotietoisuus olemisen ja kärsimyksen havaitsemisessa Kärsimyksen lievittäminen Käsitys kuolemasta vaikuttaa elämään TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Annu Haho ISBN: 978-952-370-002-4 Julkaisuvuosi: 2020 Kustantaja: Tuuma-kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 195 KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: kuolema, kärsimys, syöpä, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.

Seuraa punaista lankaa - Tunnista toimintamallisi ihmistyössä

€14.00

1 in stock

OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Ihmisten parissa tehtävässä työssä itseä ei voi jättää kotiin. Kun tuntee omaa työtapaa ohjaavat tekijät, löytää keinoja vaikuttaa työhönsä, jaksaa paremmin ja tuntee onnistuvansa. Vaikka olemmekin tottuneet ajattelemaan, että työrooli suojaa yksityistä minäämme, olemme työssämme kokonaisvaltaisesti paikalla. Kannamme mukanamme elämäntarinaa, joka on yksilöllinen sekoitus kokemuksia, arvoja, asenteita, ennakkokäsityksiä, uskomuksia ja toiveita. Arjen tilanteissa nämä tekijät vaikuttavat toimintaamme yhtä paljon kuin opintojen ja työkokemuksen kartuttama tieto. Teos ohjaa sinua tunnistamaan työtäsi ohjaavia arvoja ja uskomuksia. Kirjan harjoitusten avulla opit tuntemaan sisäisen toimintamallisi - oman punaisen lankasi, jota seuraamalla selviää vaikeistakin paikoista. Lisäksi teoksessa kerrotaan arjen esimerkkejä uusista alan käytänteistä, kuten keho-orientoituneesta työotteesta, vahvuusperustaisesta ohjauksesta ja traumainformoidusta kohtaamisesta. YTM, sosiaalityöntekijä ja tohtorikoulutettava Johanna Linner Matikka on työskennellyt sosiaalialalla vuodesta 2009 asiakastyössä ja asiantuntijatehtävissä. Hän on laaja-alainen asiantuntija, joka innostaa tutkimaan omaa ammatillisuutta ihmisenä kasvun osana. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Naisvaltaisen alan kipukohdista kohti voimaantumista Käyttöteoria - arjen toiminnan perusta Työnä ihminen Työtä rikastuttavia uusia tuulia Tunnista oma punainen lankasi - tehtäväosio TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Johanna Linner Matikka ISBN: 978-952-370-022-2 Julkaisuvuosi: 2020 Kustantaja: Ps-kustannus Sidonta: Pehmeäkantinen Sivumäärä: 208 KIRJAN KUNTO: K5 Erittäin hyvä (ei merkintöjä) Asiasanat: , ammattikirja, elämäntaito, psykologia, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.

Tärkeintä tänään - Näin saat vähemmällä enemmän

€10.00

1 in stock

OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Tänään on hyvä päivä, juuri tänään. Ei huomenna tai ylihuomenna vaan tänään. Tänään on se päivä, jota olet odottanut. Tärkeintä tänään on kirja, jossa elämää tarkastellaan kolmesta eri näkökulmasta: koko elämän, yksittäisen viikon sekä päivittäisen toiminnan tasolta. Kirja tuo esiin näiden kolmen näkökulman taustalla olevan ajattelumallin, minimalismin, jonka avulla omaa elämää on mahdollista jäsentää niin, että siihen tulee lisää selkeyttä, tuloksellisuutta ja merkitystä. Koska suurimmalla osalla ihmisistä on liikaa kaikkea, minimalismin soveltaminen elämään auttaa lisäämään siihen selkeyttä ja rauhaa. Kun karsii pois sen, millä ei ole merkitystä, jää tilaa ja aikaa sille, millä on merkitystä. Minimalismin perusajatuksen mukaan vähemmän on enemmän. Kirja valottaa minimalistisen ajattelun syntyhistoriaa sekä esittää kymmenkohtaisen toimintamallin, jonka avulla kuka tahansa voi soveltaa minimalismia omaan elämäänsä. Mallin vaiheisiin kuuluvat vähentäminen, pienentäminen, ryhmittely, järjestäminen, keskittäminen, samauttaminen, kontrastointi, nivominen, yhteyden luominen ja luopuminen. Tärkeintä tänään -kirjan lisäksi voit käyttää Tänään-työkalua. Se on jäsentämisen työkalu, jossa elämää tarkastellaan kolmella eri tasolla: elämä, viikko ja päivä. Kirjan kirjoittaja Maaretta Tukiainen on kirjailija, puhuja, muutosvalmentaja ja valmennustyökalujen kehittäjä. Hän uskoo elämän ainutkertaiseen kauneuteen ja elinikäiseen oppimiseen. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Elämä Minimalismi Kolme pistettä 10 tapaa yksinkertaistaa Yksinkertainen elämä TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Maaretta Tukiainen ISBN: 978-952-451-933-5 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Tuuma-kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 143 KIRJAN KUNTO: K5 Erittäin hyvä (ei merkintöjä) Asiasanat: elämäntaito, psykologia, minimalismi, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.

Tunnetaidot voimavarana - opas sosiaali- ja terveysalalle

€14.00

1 in stock

OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Viekö tunteiden mukaan toimiminen sinua haluttuun suuntaan vai ei? Tunnetaidot ovat korvaamaton työväline erityisesti ihmisten parissa työskenteleville. Tutkimukset osoittavat, että tunneälykkäät hoitajat selviytyvät ja jaksavat työssään muita hoitajia paremmin. Tunnetaidot auttavat ottamaan etäisyyttä omiin tunteisiin ja arvioimaan, miten kannattaa toimia. Tunnetaitoja voi harjoitella, ja hyvistä tunnetaidoista muodostuu merkittävä voimavara myös omalle jaksamiselle. Tunnetaitojen avulla voi ymmärtää omien tunteiden merkitystä, säädellä kuormittavia tunteita ja suhtautua toisten kokemiin tunteisiin rakentavasti. Tunteiden havaitsemisessa ja tunnistamisessa auttaa oman kehon reaktioiden havainnointi sekä niiden hyväksyvän kohtaamisen harjoittelu. Teos ohjaa sosiaali- ja terveysalan ammattilaisia tunnistamaan työtä ohjaavia tunteita. Kirjassa on käytännössä hyväksi havaittuja harjoituksia, joiden avulla voi vahvistaa tunnetaitojaan. Mukana on myös arjen esimerkkejä erilaisista vuorovaikutustilanteista. Sairaanhoitaja (AMK), TtM ja tohtorikoulutettava Mari Seppänen on työskennellyt sosiaali- ja terveysalalla vuodesta 1998 niin asiakastyössä kuin asiantuntijatehtävissä. Hän on laaja-alainen asiantuntija, joka innostaa kehittämään omaa ammatillisuutta työvälineenä alalla, joka ottaa mutta myös antaa paljon. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Tunteet ja tunnetaidot Vuorovaikutus ja kohtaaminen Tunnekokemukset eri tilanteissa Ammattilaisen hyvinvointi ja jaksaminen TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Mari Seppänen ISBN: 978-952-370-166-3 Julkaisuvuosi: 2022 Kustantaja: Ps-kustannus Sidonta: Pehmeäkantinen Sivumäärä: 380 KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: tunnetaidot, vuorovaikutus, ammattikirjat, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.

Voiko persoonallisuus muuttua?

€14.00

1 in stock

OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Persoonallisuus – onko se pysyvä, muuttuva vai jotain siltä väliltä? Olemme tottuneet ajattelemaan, että oma ja muiden persoonallisuus on kiveen hakattu – hyvine ja huonoine puolineen. Kun omat tai muiden piirteet ärsyttävät, alamme helposti miettiä, voisiko persoonallisuus sittenkin muuttua. Tarvitseeko sen muuttua? Kirja kuvaa persoonallisuuden muutosta ja pysyvyyttä psykologiseen tutkimustietoon pohjautuen. Kirjassa pohditaan esimerkiksi, arvostammeko enemmän pysyvyyttä vai muutosta, millaisia asioita itse voimme tai emme voi muuttaa ja kuinka ympäristö vaikuttaa persoonallisuuden muokkaantumiseen. Muuttavatko esimerkiksi jatkuvat vastoinkäymiset persoonallisuutta? Entä työttömyys tai lapsen saaminen? Onko psykoterapialla vaikutusta persoonallisuuteen? Markku Ojanen on psykologian emeritusprofessori, tietokirjailija ja luennoitsija. Ojasen keskeisimpiä tutkimusalueita ovat mielenterveys, terveyspsykologia, positiivinen psykologia sekä hyvinvointi ja onnellisuus. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Osa 1 - Persoonallisuuden psykologia - Pysyvyyden ja muutoksen jännite - Miten elämä muuttaa meitä? - Omaehtoiset muutokset Osa 2 - Ulkoisen vaikuttamisen kohteet ja keinot - Ostamiseen, asenteisiin ja arvoihin vaikuttaminen - Terveyden edistäminen - Itsearvostus persoonallisuuden keskuksena - Psyykkistä hyvinvointia psykoterapialla - Tavoitteena hyvä elämä TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Markku Ojanen ISBN: 978-952-451-941-0 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Ps-kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 257s KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: persoonallisuus, mielenterveys, psykologia, muutos, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.

Rentoutusopas

€14.00

1 in stock

OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Rauhallinen hengitys, levollinen olo - rentoutunut ihminen on tyyni. Rentoutumisessa tavoitteena on mielen ja kehon tasapaino ja vapautuminen fyysisestä ja psyykkisestä jännityksestä. Rentoutumiseen liittyy aina kokemus mielihyvästä. Yleisiä rentoutumisen harjoittelun tavoitteita ovat esimerkiksi unenlaadun paraneminen, stressin hallinta sekä ahdistuneisuuden tai muun psyykkisen oireen hallinta. Itselleen sopivien rentoutusmenetelmien löytäminen auttaa selviytymään arjen tilanteista. Rentoutusopas on näyttöön perustuva harjoitusohjelma. Sen kehittämisessä on hyödynnetty rentoutumiseen liittyvää laajaa teoriatietoa ja vuosien kokemusta rentoutusharjoitusten käytöstä terapiatyössä. Tämä opas on suunniteltu erityisesti ohjaajan käyttöön. Opas kertoo yksityiskohtaisesti, miten tapaamiskerrat ja kotiharjoittelun voi rakentaa. Oppaassa on valmiita monistepohjia, joista asiakkaat saavat kattavasti tietoa rentoutuksen vaikutuksista omaan terveyteensä ja hyvinvointiinsa. Irina Katajisto-Korhonen on toimintaterapeutti (YAMK) ja ammatillinen opettaja ammattikorkeakoulussa. Riikka Takala on ammatiltaan toimintaterapeutti (AMK) ja tehnyt innovatiivista työtä mielenterveyskuntoutujien parissa sekä julkisella että yksityisellä sektorilla. SISÄLTÖ: (pääotsikot) Rentoutumisen harjoittelu: yksilöharjoittelu, pienryhmäharjoittelu Yleisiä ohjeita ohjaajalle: harjoitusten lukeminen ja äänitteiden kuunteu, harjoitusten olosuhteet, musiikki tai luonnonäänet, tuoksut, asento ja vaatetus, aistien huomioiminen, arviointi, harjoittelu ulkona luonnossa... TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Irina Katajisto-Korhonen, Riikka Takala ISBN: 978-952-451-929-8 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Ps-kustannus Sidonta: Pehmeäkantinen, A4 koko Sivumäärä: 141 s KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: rentoutuminen, rentoutusohjaus, mielenterveys, psykologia, ryhmänohjaus, hyvinvointikirjat, kirppis, käytetty Postituskulut lisätään hintaan.

Kirppisgalleria Opinpuu

UUTUUDET

Mitä kärsimys opettaa elämästä?

Seuraa punaista lankaa - Tunnista toimintamallisi ihmistyössä

Tärkeintä tänään - Näin saat vähemmällä enemmän

Tunnetaidot voimavarana - opas sosiaali- ja terveysalalle

Voiko persoonallisuus muuttua?

Rentoutusopas