Kirppisgalleria Opinpuu (Holvi)

Valitse innostus – Voimakirja sosiaalialalle

€12.00

1 in stock

OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Valitse innostus – Voimakirja sosiaalialalle Sosiaalialan työstä ja alan ammattilaisista puhutaan liian harvoin innostumisen näkökulmasta. Myös sinulla on oikeus olla motivoitunut ja innostunut. Innostus antaa energiaa, hyvää tekemisen meininkiä ja mielekkyyttä työhön. Tämä voimakirja antaa vahvistusta ja kannustavia esimerkkejä omalle työuralle – olipa se vasta alkuvaiheessa tai lähempänä eläkeikää. Lisäksi useat sosiaalialan ammattilaiset jakavat kirjassa ajatuksiaan siitä, mikä heidät on tuonut alalle, mikä heitä motivoi ja mitä kaikkea hyvää työssä on saatu aikaan. Kirja tuo näkyväksi ne pienet ja suuret ihmeet, joita sosiaalialalla tehdään joka päivä. Näiden oivallusten myötä voi nähdä uusia mahdollisuuksia myös silloin, kun epäilys työn mielekkyydestä iskee. Kirja rohkaisee lukijaa löytämään omaa potentiaaliaan, löytämään piilossa olevat kyvyt sekä kehittämän niitä työuran eri vaiheissa. Kirjan tehtävät ja testit auttavat jäsentämään omia ajatuksia. Kirjoittaja Helena Jaakkola on pitkän, linjan toimittaja, joka on kirjoittanut lähes 30 vuotta sosiaalialan työstä, alan ammattilaisista, työoloista ja edunvalvonnasta SISÄLTÖ (pääotsikot): OSA 1. Voimaa innostuksesta Saat olla innostunut, mahdollisuuksien ala, sosiaalialan työssä ei tylsisty… Innostuneena työt sujuvat: viilaa arkea, tuunaa työtä, kun työarki sujuu, jää tilaa luovuudelle… OSA 2 Monien mahdollisuuksien ala Älä anna innostuksen hiipua, kuinka sosiaalialan urat kulkevat, ole rohkea, näytä taitosi ja innostu uudesta… Innostu johtamisesta Innosta johtajia, onnistunut johtamistyö tehdään ihmisten kautta, tartu rohkeasti uusiin mahdollisuuksiin… Valitse yrittäjyys, yrittäminen sosiaalialalla, sosiaalityöntekijästä toimitusjohtajaksi, verkostoidu, kouluttaudu…. OSA 3. Hyvinvointia läpi työuran Innostunut tarvitsee huolenpitoa, tavoitteena hyvä työelämä, perehdytys kasvattaa ammattiin, mentori jakaa osaamistaan ja kulkee rinnalla Hyvissä voimin työuran loppukaarteeseen, ikäjohtamista joka työpaikalle, eläkkeelle suunnitellusti, sosiaalialan hiljainen tieto TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Helena Jaakkola ISBN: 978-952-451-903-8 Kieli: Suomi Julkaistu: 2019 Kustantaja: PSkustannus 217 sivua, nidottu, pehmeäkantinen KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä. Postituskulut lisätään hintaan.

Pysäytä tunnesyöminen

€14.00

1 in stock

OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Tunnesyöminen on kuin vanha ystävä, joka lohduttaa ja suojelee aina tarvittaessa. Toisaalta se on kuin narsistipuoliso, joka ensin houkuttelee mukaansa lepertelemällä mukavia, mutta lopulta puukottaa selkään. Tunnesyöminen ei ole nälän, vaan tunne-elämän tarpeiden tyydyttämistä. Sillä helpotetaan mielen matalapainetta, haetaan hetken hurmaa, lohduttaudutaan arjen ongelmissa ja hallitaan hankalia tunteita. Vaikeita ajatuksia ja tunteita ei tarvitse kohdata silmästä silmään, kun ruoka toimii tunteiden tasaajana ja lohduttajana. Syöminen kuitenkin lieventää tukalaa oloa vain hetkeksi. Tunnesyöminen on hyvin yleistä — jokainen meistä tunnesyö joskus. Tämä kirja on tarkoitettu jokaiselle syömisensä ja ennen kaikkea omien tunteidensa kanssa kamppailevalle. Se on kirja sinulle, joka etsit ulospääsyä tunnesyömisen noidankehästä. Kirja auttaa sinua huomaamaan paitsi oman syömisesi sudenkuopat, mutta ennen kaikkea tunnistamaan tunteet niiden takana. Teos on ensimmäinen psykologin suomeksi kirjoittama kirja tunnesyömisestä. Se tarjoaa ymmärtävän lähestymistavan tunnesyömisen syihin sekä paljon omakohtaista pohdittavaa. Samalla se antaa runsaasti konkreettisia, ratkaisukeskeisiä harjoituksia. Niiden avulla voit saavuttaa mutkattomamman suhteen paitsi syömiseen, myös tunteisiisi. Kirjan ajatuksen mukaisesti tunnesyömistä ei pysäytetä jyrkillä säännöillä, vaan lempeällä hyväksyvyydellä ja uteliaan sallivalla asennoitumisella. Kirjan kirjoittaja, Katarina Meskanen on erityisesti tunnesyömiseen ja syömishäiriöihin perehtynyt psykologian maisteri, kliininen psykologi ja psykoterapeutti. SISÄLTÖ: (pääotsikot) OSA 1. TUNNESYÖMINEN TUTUKSI - Tunnesyöminen - mitä se on? - Tunnesyöminen ja ylipaino - Ajatusansat tunnesyömisen taustalla - Uskomukset ja tunnesyöminen - Lapsuuden juuret OSA 2. OMA SYÖMINEN - OMAT TUNTEET - Tunne syömisesi - Tunne tunteesi OSA 3. SINUIKSI SYÖMISEN JA TUNTEIDEN KANSSA - Mielen esteistä eteenpäin - Motivaatio ja muutoksen askeleet - Kohti tasapainoista ruokasuhdetta - Tavoitteena tunteiden sinuttelu 10 liitettä - harjoitukset TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Katarina Meskanen ISBN: 978-952-451-863-5 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Tuuma-kustannus Sidonta: Pehmeäkantinen Sivumäärä: 343 KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: syöminen, tunnesyöminen Postituskulut lisätään hintaan.

Hyvä vanhuus - menetelmiä aktiivisen arjen tukemiseen

€14.00

1 in stock

OPINPUU / KIRJAKIRPPIS Hyvään vanhuuteen kuuluvat hyvinvointia tukevat ja itselle merkitykselliset asiat. Myös hoitohenkilökunnan ammattitaitoon kuuluu kohdella ihmistä kaikissa elämänvaiheissa persoonana eikä potilaana. Ikääntyminen tuo usein mukanaan monenlaisia fyysisiä muutoksia, luopumista ja uudenlaisiin tilanteisiin sopeutumista. Nämä eivät kuitenkaan ole hyvän vanhuuden este. Asenteilla, läheisillä ihmisillä ja fyysisellä ympäristöllä on suuri rooli ikäihmisen mielekkään elämän tukemisessa. Kirjassa kuvataan käytännönläheisesti monia vanhusten arkeen liittyviä aiheita, kuten asuinympäristön turvallisuutta, teknologian hyödyntämistä sekä liikkumisen ja terveellisten elämäntapojen tukemista. Artikkelit tarjoavat vinkkejä ja virikkeitä sekä itsenäisesti kotona asuvien että erilaisten palvelujen piirissä olevien vanhusten elämään ja ohjeistavat lukijaa ikäihmisten arvostavaan ja kunnioittavaan kohtaamiseen. Kirjan sisällöstä hyötyvät yhtä lailla vanhustyön ammattilaiset, alan opiskelijat kuin ikäihmisten läheiset. Kirjan toimittaja Jenni Kulmala on terveystieteiden tohtori ja gerontologian ja kansanterveyden dosentti. Hän on tutkinut yli kymmenen vuoden ajan terveeseen ja toimintakykyiseen ikääntymiseen liittyviä teemoja ja opettanut vanhustyön kysymyksiä sekä yliopistossa että ammattikorkeakoulussa. Teoksen kirjoittajat ovat kokeneita vanhustyön tutkijoita, kehittäjiä ja hoitotyön ammattilaisia. SISÄLTÖ: (pääotsikot) OSA I Arvostus ja onnistunut kohtaaminen luovat pohjan hyvälle vanhuudelle Vanhojen ihmisten elämän tarkoituksellisuuden tukeminen Elämänlaadun monipuolinen huomiointi ja tukeminen käytännön vanhustyössä Kun silmät syttyvät – vanhus näkyväksi kokonaisena persoonana Potilaita vai persoonia – vanhusten tunnustaminen pitkäaikaishoidossa OSA II Terveyden edistäminen ja hyvä hoito tukevat aktiivista arkea Liikkuminen tukee hyvää vanhuutta Turvallisesti liikkuen ja toisiamme tukien kaatumiset kuriin Aivoterveyden ylläpitäminen on elämänmittainen matka Teknologia iäkkään ihmisen arjessa Vieraana vai kotona palvelutalossa? Muutosta ja muuttoa tukemassa Hyvän hoidon kriteerit laadukkaan muistityön tukena OSA III Aktiivinen arki syntyy yhdessä tekemisestä Toimiva vuorovaikutus tukee aktiivista arkea Elinympäristö aktiivisen arjen ja hyvinvoinnin tukena Green Care – luonnon merkitys vanhusten hyvinvoinnille Taiteen ja kulttuurin hyödyntäminen osana iäkkään aktiivista arkea Kertomukset ja valokuvat ikäihmisen arjen voimavarana Työtä paremman vanhustyön eteen tehdään yhdessä Liite: Liikkumisen viikkosuunnitelma TUOTETIEDOT: Kirjoittaja: Jenni Kulmala (toim.) ISBN: 978-952-451-893-2 Julkaisuvuosi: 2019 Kustantaja: Santalahti -kustannus Sidonta: Kovakantinen Sivumäärä: 318 KIRJAN KUNTO: K5, Erittäin hyvä Asiasanat: vanhuus, arjen tukeminen, ikääntyminen, kohtaaminen, vuorovaikutus Postituskulut lisätään hintaan.

Kirppisgalleria Opinpuu

UUDET

Valitse innostus – Voimakirja sosiaalialalle

Pysäytä tunnesyöminen

Hyvä vanhuus - menetelmiä aktiivisen arjen tukemiseen