Kannustamo Verkkokauppa

Väriä&viiniä luova ilta

46.00 EUR

Incl. VAT 25.50%

Tilauksesta avaamme ryhmälle Kannustamon tunnelmallisen Värihuoneen ovet luovalle illalle, jossa arjen kiire saa jäädä hetkeksi ulkopuolelle. 🖌️ Maalaa ja anna värien viedä 🍷 Nauti omasta lempijuomastasi 🧦 Vedä villasukat jalkaan ja rentoudu 😀 Vietä aikaa hyvässä seurassa 💛 Ja ennen kaikkea – nauti hetkestä ilman suorituspaineita Et tarvitse aiempaa kokemusta maalaamisesta. Et tarvitse taiteilijan lahjoja. Et edes tarvitse tietää, mitä aiot maalata. Riittää, että tulet paikalle ja kokeilet. 🎨 Hinta : 46 € / henkilö + omat juomat Hintaan sisältyy rento ja ohjattu maalaushetki, tunnelmallinen tila, tarvikkeet ja ennen kaikkea mahdollisuus pysähtyä hetkeksi itsesi ja muiden kanssa. Ryhmä toteutetaan 4-10 hengelle. Nähdään Kannustamossa osoite on Onninpolku 2 Juuka. Kerää oman ryhmä ja pidetään se silloin kun se kaikille sopii! Ole yhteydessä Merviin 050 9197139

RAUHAN TILA – RENTOUTUSHOITO - 60 min omaa aikaa 1-2 henkilölle

85.00 EUR

Incl. VAT 25.50%

Hetki, jolloin sinun ei tarvitse jaksaa. Joskus tärkein hyvinvointiteko ei ole tehdä enemmän, vaan pysähtyä hetkeksi. Rauhan Tila on lempeä rentoutushoito 1-2- henkilölle, jossa saatte laskea hetkeksi kaiken taakan ja kiireen. Lämpimän peiton alla voit hengittää syvään, rauhoittua ja antaa kehon sekä mielen palautua. Sinun ei tarvitse suorittaa mitään. Voit vain olla. Hoidon aikana saat: 🌿 Syvää rentoutumista keholle ja mielelle 🌿 Rauhaa kiireen ja kuormituksen keskelle 🌿 Mahdollisuuden palautua ja hengähtää 🌿 Hetken, joka on varattu vain sinulle Moni kuvailee hoidon jälkeen oloa levollisemmaksi, kevyemmäksi ja selkeämmäksi – kuin mielessä ja kehossa olisi jälleen enemmän tilaa hengittää. ✨ 60 minuuttia omaa aikaa sinulle. Tervetuloa kokemaan Rauhan Tila. Kannustamo Lempeästi kohti sisäistä valoasi 📍 Onninpolku 2, Juuka Varaa aika 📞 050 919 7139

Omatarina – Lennän ilman siipiä matka muutokseen

49.00 EUR

Incl. VAT 25.50%

Oletko uuden alun äärellä? Tuntuuko siltä, että vanha elämäntapa ei enää palvele sinua, mutta uusi suunta ei ole vielä täysin kirkastunut? Omatarina – Lennän ilman siipiä matkamuutokseen on yli 200-sivuinen yhdistelmä selviytymistarinaa, päiväkirjaa ja tehtäväkirjaa. Se auttaa sinua pysähtymään oman elämäsi äärelle, löytämään voimavarasi ja ottamaan askelia kohti aidosti omannäköistä elämää. ✨ Kirjasta löydät: koskettavan kasvutarinan kirjoitus- ja pohdintatehtäviä tilaa omille oivalluksille lempeää tukea muutoksen keskelle rohkaisua uuden suunnan löytämiseen Sinulle, joka: ✔ olet muutoksen äärellä ✔ etsit uutta suuntaa elämällesi ✔ haluat tutustua itseesi syvemmin ✔ kaipaat voimaa vaikean vaiheen jälkeen “Joskus suurimmat matkat eivät tapahdu maailmalla – vaan omassa sydämessämme.” 49 € (sisältää toimituksen kaikkialle Suomeen) 📖 Tilaa omasi ja aloita seuraava lukusi jo tänään.

PYSÄHTYMISEN MEDITAATIO

7.95 EUR

Incl. VAT 25.50%

Pysähtymisen meditaatio - Kun kaikkea on ollut liikaa. Pysähtymisen meditaatio on lempeä, noin 10 minuutin mittainen ohjattu hetki sinulle, joka kaipaat hengähdystaukoa arjen kiireiden, huolten tai kuormituksen keskellä. Lopussa on 8 min hempeää taustamusiikkia jos vaikka nukahdat. Meditaation aikana saat luvan hellittää, laskea taakkoja hetkeksi maahan ja palata takaisin oman itsesi äärelle. 🌿 Rauhoita mieltäsi 🌿 Anna itsellesi lupa levätä 🌿 Päästä irti turhasta kuormasta 🌿 Luo tilaa uusille ajatuksille ja voimavaroille Voit kuunnella meditaation kotona, luonnossa tai ennen nukkumaanmenoa. Voit myös nukahtaa sen aikana. Joskus tärkein askel eteenpäin on pysähtyä hetkeksi. Lempeä matka takaisin itseesi. Kesto: noin 10- 18 min Toimitus: katselu- ja kuuntelulinkki oston jälkeen

Lempeä hengähdys - ilmainen

0.00 EUR

Incl. VAT 0.00%

Ilmainen hiljentymis- ja hengityshetki - Lempeä hengähdys kesto 15 min ♡ Lempeä hengähdys on rauhallinen hetki sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, hengittämistä ja lupaa hellittää. Saat asettua mukavasti, antaa alustan kannatella kehoasi ja suunnata huomiosi hengitykseen. Muutaman rauhallisen hengityksen ja lempeän ohjauksen myötä saat hetkeksi päästää irti suorittamisesta ja vain olla. Sinun ei tarvitse saavuttaa mitään. Voit kuunnella tätä hetkeä päivittäin tai vaikka useamman kerran päivässä aina silloin, kun kaipaat pysähtymistä. Lupa hellittää. Lupa olla. Toivotan sinulle kaikkea hyvää ja paljon lempeitä hengähdyshetkiä. ♡ Kun tilaat audion saat linkin sähköpostiisi. Näin pääset tutustumaan Merviin ja Kannustamon tapaan tehdä valmennusta kohti muutosta.

YIN-JOOGA TIISTAI-ILTA

14.00 EUR

Incl. VAT 25.50%

Lempeää YIN joogaa Kannustamossa tiistai-iltaisin klo 18-19. Ota omat varusteet mukaan!

Sointukylpy – perjantai klo 17.30-18.15

24.00 EUR

Incl. VAT 25.50%

Kaipaatko rauhaa, palautumista ja hetkeä, jolloin sinun ei tarvitse tehdä mitään? Sointukylvyssä saat pysähtyä, levätä ja antaa lempeiden äänien kannatella. Äänimaljojen värähtelyt, sadetikut, tuulikellot, rumpu, hiljaisuus ja kynttilöiden lämmin valo johdattavat sinut hetkeksi pois arjen kiireestä kohti syvempää rentoutumista. Soitan soittimia intuitiivisesti ja hetken tunnelmaa kuunnellen. Jokainen sointukylpy muodostuu hieman omanlaisekseen. Sinun ei tarvitse osata tai tietää etukäteen mitään. Et tarvitse aiempaa kokemusta – sointukylpy sopii kaikille, myös miehille. Lepäät mukavasti joogamatolla viltin alla. Sinun tehtäväsi on vain olla. 🤍 24 € / henkilö Paikka varataan etukäteen. Varaa paikkasi laittamalla WhatsApp-viesti numeroon 050 919 7139. Huomioithan ennen varaamista Sointumaljojen värähtely on voimakasta. Sointukylpy ei sovellu henkilöille, joilla on sydämentahdistin, eikä hoitoa suositella syöpähoitojen aikana. Jos olet epävarma siitä, sopiiko sointukylpy sinulle, varmistathan asian terveydenhuollon ammattilaiselta ennen osallistumista. Jos kaipaat tähän hetkeen rauhaa ja pysähtymistä, olet lämpimästi tervetullut. 🤍 Tavataan Kannustamon joogahuoneella.

Rauhan tila - Lempeä rentouttava hetki 1-2 henkilöä

125.00 EUR

Incl. VAT 25.50%

RAUHAN TILA Hetki, jolloin sinun ei tarvitse jaksaa. Joskus tärkein hyvinvointiteko ei ole tehdä enemmän, vaan pysähtyä. Rauhan Tila on 1-2 henkilölle tarkoitettu lempeä rentoutushoito, jossa saatte hetkeksi laskea kaiken kannettavan pois. Lämpimän peiton alla saatte hengähtää, rauhoittua ja antaa kehon sekä mielen laskeutua tähän hetkeen. Teidän ei tarvitse suorittaa mitään. Ei tarvitse osata rentoutua. Saa vain olla. Hoidon aikana kuljetan teitä lempeästi kohti rauhallisempaa oloa hengityksen ja ohjauksen avulla. Hoidossa hyödynnän myös äänimaljojen rauhoittavaa sointia. Rauhan Tilassa saat * hetken irti kiireestä ja kuormituksesta * rauhaa keholle ja mielelle * mahdollisuuden pysähtyä ja hengähtää * tilaa palautumiselle * yhteisen, kiireettömän hetken tärkeän ihmisen kanssa Hoidon jälkeen olo voi tuntua levollisemmalta, kevyemmältä ja avarammalta – kuin sisälle olisi tullut jälleen hieman enemmän tilaa hengittää. 90 minuuttia vain teille. Ehkä juuri nyt on sinun vuorosi pysähtyä. Tervetuloa Rauhan Tilaan. Kannustamo – Lempeästi kohti sisäistä valoasi Onninpolku 2, Juuka 050 919 7139

KAAKAOTA & RAUHAA SUNNUNTAI - ILTAAN

29.00 EUR

Incl. VAT 25.50%

Kaakaota & Rauhaa on kahden tunnin lempeä pysähtymisen hetki Kannustamolla. Aloitamme rauhassa lämpimän kaakaon äärellä. Tunnustelemme kupin lämpöä käsissä, hengitämme ja annamme kiireen jäädä hetkeksi oven ulkopuolelle. Kaakaohetkestä siirrymme lempeään Yin-joogaan. Liikkeet ovat rauhallisia ja tuettuja, eikä aikaisempaa joogakokemusta tarvita. Saat kuunnella omaa kehoasi ja tehdä juuri sen verran kuin sinusta tuntuu hyvältä. Yinin jälkeen saat käpertyä viltin alle ja vain levätä, kun sointumaljojen pehmeä ääni ja värähtely täyttävät tilan. Lopuksi palaamme hiljalleen tähän hetkeen. Halutessasi voit valita värin ja jättää paperille yhden pienen jäljen – viivan, muodon tai värin siitä, miltä sinussa juuri silloin tuntuu. Mitään ei tarvitse osata. Mitään ei tarvitse saavuttaa. Saat levätä nyt. Kaakaota & Rauhaa 2 tunnin lempeä iltapäivä klo 17 - 19 Kaakaohetki - Lempeä Yin-jooga - Sointumaljarentoutus

Lempeää Yin joogaa ja sointukylpy 1-2 henkilölle

166.00 EUR

Incl. VAT 25.50%

Kaipaatko pysähtymistä ja rauhaa, palautumista ja hetkeä? Tämä kahden tunnin yhdistelmä 1-2 henkilölle antaa tilaa keholle ja mielelle Yin joogalla joka kestää n.60 min ja samalla hermosto rauhoittuu ja mieli saa lisää tilaa hiljentyä sointukylvyssä jonka jälkeen pieni rauhallinen erikoistee hetki. Yin-jooga on rauhallinen ja palauttava harjoitus, jossa viivytään asennoissa pidempään ja annetaan kehon pehmentyä lempeästi. Harjoitus kohdistuu erityisesti sidekudoksiin ja auttaa lisäämään liikkuvuutta sekä vapauttamaan jännityksiä. Kannustamossa sinulle on valmiina oma leveä ja pehmeä alusta sekä viltit, tyyny ja bolsteri – voit vain tulla paikalle ja asettua hetkeen. Sointukylvyssä saat pysähtyä, levätä ja antaa lempeiden äänien kannatella. Äänimaljojen värähtelyt, sadetikut, tuulikellot, rumpu, hiljaisuus ja kynttilöiden lämmin valo johdattavat sinut hetkeksi pois arjen kiireestä kohti syvempää rentoutumista. Soitan soittimia intuitiivisesti ja hetken tunnelmaa kuunnellen. Jokainen sointukylpy muodostuu hieman omanlaisekseen. Sinun ei tarvitse osata tai tietää etukäteen mitään. Et tarvitse aiempaa kokemusta – sointukylpy sopii kaikille, myös miehille. Pukeudu lämpimiin joustaviin vaatteisiin, villasukatkin saat Kannustamolta lainaan. Huomioitavaa Sointukylpy sopii useimmille, mutta joissakin tilanteissa on hyvä keskustella osallistumisesta etukäteen. Jos sinulla on sydämentahdistin, akuutti hoito kesken (esimerkiksi syöpähoidot), vakava neurologinen sairaus tai taipumusta psykoottisiin oireisiin, sointukylpy ei yleensä ole suositeltava. Myös kuume, tulehdustilat tai voimakas kuormittuneisuus voivat olla syy siirtää osallistumista. Raskauden aikana osallistuminen on usein mahdollista, mutta siitä on hyvä mainita etukäteen, jotta voimme huomioida tilanteesi. Jos jokin mietityttää, voit aina kysyä rohkeasti