Lempeää Yin joogaa ja sointukylpy 1-2 henkilölle

Kaipaatko pysähtymistä ja rauhaa, palautumista ja hetkeä?

Tämä kahden tunnin yhdistelmä 1-2 henkilölle antaa tilaa keholle ja mielelle Yin joogalla joka kestää n.60 min ja samalla hermosto rauhoittuu ja mieli saa lisää tilaa hiljentyä sointukylvyssä jonka jälkeen pieni rauhallinen erikoistee hetki.

Yin-jooga on rauhallinen ja palauttava harjoitus, jossa viivytään asennoissa pidempään ja annetaan kehon pehmentyä lempeästi. Harjoitus kohdistuu erityisesti sidekudoksiin ja auttaa lisäämään liikkuvuutta sekä vapauttamaan jännityksiä.

Kannustamossa sinulle on valmiina oma leveä ja pehmeä alusta sekä viltit, tyyny ja bolsteri – voit vain tulla paikalle ja asettua hetkeen.

Sointukylvyssä saat pysähtyä, levätä ja antaa lempeiden äänien kannatella. Äänimaljojen värähtelyt, sadetikut, tuulikellot, rumpu, hiljaisuus ja kynttilöiden lämmin valo johdattavat sinut hetkeksi pois arjen kiireestä kohti syvempää rentoutumista.

Soitan soittimia intuitiivisesti ja hetken tunnelmaa kuunnellen. Jokainen sointukylpy muodostuu hieman omanlaisekseen.

Sinun ei tarvitse osata tai tietää etukäteen mitään. Et tarvitse aiempaa kokemusta – sointukylpy sopii kaikille, myös miehille.

Pukeudu lämpimiin joustaviin vaatteisiin, villasukatkin saat Kannustamolta lainaan.

Huomioitavaa
Sointukylpy sopii useimmille, mutta joissakin tilanteissa on hyvä keskustella osallistumisesta etukäteen.

Jos sinulla on sydämentahdistin, akuutti hoito kesken (esimerkiksi syöpähoidot), vakava neurologinen sairaus tai taipumusta psykoottisiin oireisiin, sointukylpy ei yleensä ole suositeltava.
Myös kuume, tulehdustilat tai voimakas kuormittuneisuus voivat olla syy siirtää osallistumista.

Raskauden aikana osallistuminen on usein mahdollista, mutta siitä on hyvä mainita etukäteen, jotta voimme huomioida tilanteesi.
Jos jokin mietityttää, voit aina kysyä rohkeasti