KAAKAOTA & RAUHAA SUNNUNTAI - ILTAAN

Kaakaota & Rauhaa on kahden tunnin lempeä pysähtymisen hetki Kannustamolla.

Aloitamme rauhassa lämpimän kaakaon äärellä. Tunnustelemme kupin lämpöä käsissä, hengitämme ja annamme kiireen jäädä hetkeksi oven ulkopuolelle.

Kaakaohetkestä siirrymme lempeään Yin-joogaan. Liikkeet ovat rauhallisia ja tuettuja, eikä aikaisempaa joogakokemusta tarvita. Saat kuunnella omaa kehoasi ja tehdä juuri sen verran kuin sinusta tuntuu hyvältä.

Yinin jälkeen saat käpertyä viltin alle ja vain levätä, kun sointumaljojen pehmeä ääni ja värähtely täyttävät tilan.

Lopuksi palaamme hiljalleen tähän hetkeen. Halutessasi voit valita värin ja jättää paperille yhden pienen jäljen – viivan, muodon tai värin siitä, miltä sinussa juuri silloin tuntuu.

Mitään ei tarvitse osata. Mitään ei tarvitse saavuttaa.

Saat levätä nyt. Kaakaota & Rauhaa
2 tunnin lempeä iltapäivä klo 17 - 19
Kaakaohetki - Lempeä Yin-jooga - Sointumaljarentoutus