Tanssittava shop (Holvi)

Lempeä aamupilates välineillä

180.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Tiistaisin klo 10:00-11:00, Tanssittava Studio, Sarankulma 18.8.. alkaen (15 kertaa) Ohjaaja: Johanna Meronen Lempeä, rauhallinen treeni kehittäen kehosi voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, ryhtiä ja tasapainon hallintaa. Pilates on kehonhallintatekniikka, joka perustuu kehon keskustan hallintaan. Tavoitteena on vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa lihasten toiminnallisuutta. Pilates sopii hyvin erilaisille liikkujille ja on myös erinomainen tuki tanssiopintoihin. Tällä lempeällä aamutunnilla hyödynnetään myös pilatesvälineitä, kuten renkaita, palloja ja pilatespainoja.

Pilates

180.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Sunnuntaisin klo 16.00-17:00, Tanssittava Studio, Sarankulma 16.8. alkaen (15 kertaa) Ohjaaja: Johanna Meronen Rauhallinen treeni kehittäen kehosi voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, ryhtiä ja tasapainon hallintaa. Pilates on kehonhallintatekniikka, joka perustuu kehon keskustan hallintaan. Tavoitteena on vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa lihasten toiminnallisuutta. Pilates sopii hyvin erilaisille liikkujille ja on myös erinomainen tuki tanssiopintoihin. Keskitason ryhmää suositellaan jo aiemmin pilatestunneilla käyneille.

Baletti aikuiset alkeet

180.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Torstaisin klo 20:00-21:00 Tanssittava Studio, Sarankulma Opettaja: Annamari Eerola Aloitus: 20.8. (15 kertaa) Klassiseen balettiin ja Vaganova-metodiin pohjautuva balettitunti aikuisille! Tunti koostuu tangolla tehtävästä alkulämmittelystä ja keskilattiaharjoituksia. Tunnilla tehdään omaa kehoa kuunnellen ja nautitaan baletin keveydestä, ilmaisusta ja liikkeestä. Balettitunneilla opitaan lajin tekniikkaa, ilmaisua ja repertuaaria. Balettitunneilla vahvistuu lonkkien aukikierto, lihasvoima, liikkuvuus, tasapaino sekä kehon hallinta ja linjaukset.

Baletti aikuiset jatkavat

180.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Maanantaisin klo 20:00-21:00 Tanssittava Studio, Sarankulma Opettaja: Eveliina Kiukkonen Aloitus: 17.8. (15 kertaa) Klassiseen balettiin ja Vaganova-metodiin pohjautuva balettitunti aikuisille! Tunti koostuu tangolla tehtävästä alkulämmittelystä ja keskilattiaharjoituksia. Tunnilla tehdään omaa kehoa kuunnellen ja nautitaan baletin keveydestä, ilmaisusta ja liikkeestä. Balettitunneilla opitaan lajin tekniikkaa, ilmaisua ja repertuaaria. Balettitunneilla vahvistuu lonkkien aukikierto, lihasvoima, liikkuvuus, tasapaino sekä kehon hallinta ja linjaukset.

Showtanssi aikuiset alkeet

180.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Tiistaisin klo 19:00-20:00, Tanssittava Studio, Sarankulma Opettaja: Laura Aaltonen Aloitus 18.8. (15 kertaa) Showtanssi on monipuolinen laji, jossa yhdistyy jazztanssin ja nykytanssin tekniikoita. Lisäksi showtanssissa on vaikutteita monista muistakin tanssilajeista. Tunneilla opitaan showtanssin perusliikkeitä ja askelia, hyppyjä ja piruetteja sekä lattiatekniikkaa. Isossa osassa on myös tanssillisen ilmaisun, musikaalisuus ja tanssitekniikan oppiminen.

Showtanssi aikuiset jatkavat

180.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Torstaisin klo 19:00-20:00, Tanssittava Studio, Sarankulma Opettaja: Eveliina Kiukkonen Aloitus 20.8. (15 kertaa) Showtanssi on monipuolinen laji, jossa yhdistyy jazztanssin ja nykytanssin tekniikoita. Lisäksi showtanssissa on vaikutteita monista muistakin tanssilajeista. Tunneilla opitaan showtanssin perusliikkeitä ja askelia, hyppyjä ja piruetteja sekä lattiatekniikkaa. Isossa osassa on myös tanssillisen ilmaisun, musikaalisuus ja tanssitekniikan oppiminen.

Street aikuiset alkeet

180.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Tiistaisin klo 20:00-21:00, Tanssittava Studio, Sarankulma Opettaja: Annamari Eerola Aloitus 18.8. (15 kertaa) Tunnilla harjoitellaan street-tanssin perusteita rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tunneilla opetellaan street-lajeille ominaista groovea, kehonhallintaa, rytmiikkaa ja musikaalisuutta. Liikkeitä yhdistellään helppoihin koreografioihin, joissa näkyy vaikutteita commercial dancesta ja k-popista.

Tanssittava cardio aikuiset

180.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Sunnuntaisin klo 14:15-15:00 , Tanssittava Studio, Sarankulma 16.8.. alkaen (15 kertaa) Ohjaaja: Laura Aaltonen Tehokas ja hauska tunti joka kehittää aerobista kuntoa. Tunnilla tehdään energisiä askelsarjoja mukaantempaavan musiikin tahtiin. Askelsarjojen välissä tehdään myös lihaskuntoliikkeittä kehonpainolla. Tunti sopii kaikentasoisille aikuisille ja tärkeintä on liikunnan ilo.

Tanssittava Fiilis aikuiset

180.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Avoin taso, aikuiset Maanantaisin klo 19:45-20:45, Tanssittava Studio, Sarankulma 17.1.. alkaen (yht. 15 kertaa) Ohjaaja: Laura Aaltonen Hyvän mielen tunti kaikentasoisille, tunnilla nautitaan liikkeestä ja musiikista kivalla porukalla. Tunnilla tanssitaan erilaisia tansseja musiikin tahtiin. Kehitetään kehonhallintaa sekä nautitaan tanssin tuomasta ilosta.

Soveltava tanssi, Säihkyt

160.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Sunnuntaisin klo 13:15-14:00 Tanssittava Studio, Sarankulma 16.8 alkaen (yht. 15 kertaa) Opettaja: Sandra Seppänen Liikunnallinen ja luova ryhmä erityistä tukea tarvitseville. Ryhmä tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön, jossa jokainen voi osallistua omien taitojensa ja tarpeidensa mukaisesti itsenäisesti tai yhdessä avustajan/tulkin kanssa. Ryhmä sopii esimerkiksi henkilöille, joilla on tarkkaavaisuuden tai toiminnanohjauksen haasteita, oppimisvaikeuksia, motorisen oppimisen haasteita, kehitysvamma tai neurokehityksellisiä erityispiirteitä. Tunneilla tutustutaan tanssiin ja luovaan liikuntaan leikin, musiikin, rytmien, mielikuvien ja erilaisten tanssiharjoitusten kautta. Harjoituksissa kehitetään kehonhallintaa, tasapaino- ja koordinaatiotaitoja sekä vahvistetaan vuorovaikutusta, ryhmässä toimimista ja itseilmaisua. Harjoituksia sovelletaan jokaiselle sopiviksi, jotta jokainen voi osallistua omista lähtökohdistaan ja kokea onnistumisen elämyksiä. Tunneilla on kaksi ohjaajaa. Tunti on tarkoitettu yli 7 vuotiaille lapsille, nuorille ja aikuisille. HUOM. Tilat eivät ole täysin esteettömiä, sillä tanssisali sijaitsee 2. kerroksessa eikä rakennuksessa ole hissiä.

Tanssittava shop

Aikuiset

Lempeä aamupilates välineillä

Pilates

Baletti aikuiset alkeet

Baletti aikuiset jatkavat

Showtanssi aikuiset alkeet

Showtanssi aikuiset jatkavat

Street aikuiset alkeet

Tanssittava cardio aikuiset

Tanssittava Fiilis aikuiset

Soveltava tanssi, Säihkyt