Rawinfinland

Detox (1 vk valmennus)

€77.00

1 viikon Detox-valmennus etänä. Valitse hedelmäpuhdistus, smoothie-detox tai mehuupaasto. Kaikki detox-valmennukset ovat etänä toteutettavia yksilövalmennuksia kahden valmentajan voimin. Valmentajinasi toimin minä - Lilla -ja puolisoni Kelsang, jolla on erityisen vankka kokemus ja asiantuntemus paastoihin liittyyen. Yhdessä tarjoamme ammattitaitoisen, luotettavan ja kattavan valmennuksen. Kaikki detox-valmennukset sisältävät haastattelua, tutustumista, tavoitteiden kartoitusta ja keskustelua viestein tai videopuheluin, personoidut detox-suunnitelmat, reseptit, ravinnetiedot, yrttiuute- ja lisäravinnesuositukset, eli kaikki tarvittava tiedostoina sähköpostiisi, sekä apua, nevoja, vinkkejä, paastotietämystä ja päivittäinen kontakti koko valmennuksen ajalle. Lue tarvittaessa lisätietoja eri detox-menetelmistä täältä Kaikkiin detox-valmennuksiin kuuluu Smoothie Detox e-kirja kaupan päälle! Se sisältää 50 herkullista smoothiereseptiä!

Detox (2 vk valmennus)

€137.00

Kahden viikon Detox-valmennus etänä. Valitse hedelmäpuhdistus, smoothie-detox tai mehuupaasto. Kaikki detox-valmennukset ovat etänä toteutettavia yksilövalmennuksia kahden valmentajan voimin. Valmentajinasi toimin minä - Lilla -ja puolisoni Kelsang, jolla on erityisen vankka kokemus ja asiantuntemus paastoihin liittyyen. Yhdessä tarjoamme ammattitaitoisen, luotettavan ja kattavan valmennuksen. Kaikki detox-valmennukset sisältävät haastattelua, tutustumista, tavoitteiden kartoitusta ja keskustelua viestein tai videopuheluin, personoidut detox-suunnitelmat, reseptit, ravinnetiedot, yrttiuute- ja lisäravinnesuositukset, eli kaikki tarvittava tiedostoina sähköpostiisi, sekä apua, nevoja, vinkkejä, paastotietämystä ja päivittäinen kontakti koko valmennuksen ajalle. Lue tarvittaessa lisätietoja eri detox-menetelmistä täältä Kaikkiin detox-valmennuksiin kuuluu Smoothie Detox e-kirja kaupan päälle! Se sisältää 50 herkullista smoothiereseptiä!

Detox (4 vk valmennus)

€253.00

4 viikon Detox-valmennus etänä. Valitse hedelmäpuhdistus, smoothie-detox tai mehuupaasto. Kaikki detox-valmennukset ovat etänä toteutettavia yksilövalmennuksia kahden valmentajan voimin. Valmentajinasi toimin minä - Lilla -ja puolisoni Kelsang, jolla on erityisen vankka kokemus ja asiantuntemus paastoihin liittyyen. Yhdessä tarjoamme ammattitaitoisen, luotettavan ja kattavan valmennuksen. Kaikki detox-valmennukset sisältävät haastattelua, tutustumista, tavoitteiden kartoitusta ja keskustelua viestein tai videopuheluin, personoidut detox-suunnitelmat, reseptit, ravinnetiedot, yrttiuute- ja lisäravinnesuositukset, eli kaikki tarvittava tiedostoina sähköpostiisi, sekä apua, nevoja, vinkkejä, paastotietämystä ja päivittäinen kontakti koko valmennuksen ajalle. Lue tarvittaessa lisätietoja eri detox-menetelmistä täältä Kaikkiin detox-valmennuksiin kuuluu Smoothie Detox e-kirja kaupan päälle! Se sisältää 50 herkullista smoothiereseptiä!

Detox (1-week coaching)

€77.00

The English version of Detox Coaching for 1 week. You can choose a fruit cleanse, smoothie detox or juice fast. All fasting and detox coaching packs are individual protocols with two coaches. Your coaches will be me - Lilla - and my partner Kelsang, who has particularly heavy experience and expertise related to fasting. Together we offer professional, reliable and comprehensive online coaching. All detox coaching packs include an interview, familiarization, goal setting and talking via messages or video calls, personalized detox plans, recipes, nutrient information, herbal tincture and supplementation suggestions — all this as files into your email. We also offer help, advice, tips, fasting knowledge and daily contact for the entire time of the coaching. Read more about different detox protocols from here All detox coaching packs include my Smoothie Detox ebook for free! It has 50 delicious smoothie recipes!

Detox (2-week coaching)

€137.00

The English version of Detox Coaching. for 2 weeks. You can choose a fruit cleanse, smoothie detox or juice fast. All fasting and detox coaching packs are individual protocols with two coaches. Your coaches will be me - Lilla - and my partner Kelsang, who has particularly heavy experience and expertise related to fasting. Together we offer professional, reliable and comprehensive online coaching. All detox coaching packs include an interview, goal setting and talking via messages or video calls, personalized detox plans, recipes, nutrient information, herbal tincture and supplementation suggestions — all this as files into your email. We also offer help, advice, tips, fasting knowledge and daily contact for the entire time of the coaching. Read more about different detox protocols from here All detox coaching packs include my Smoothie Detox ebook for free! It has 50 delicious smoothie recipes!

Detox (4-week coaching)

€253.00

The English version of Detox Coaching for 4 weeks. You can choose a fruit cleanse, smoothie detox or juice fast. All fasting and detox coaching packs are individual protocols with two coaches. Your coaches will be me - Lilla - and my partner Kelsang, who has particularly heavy experience and expertise related to fasting. Together we offer professional, reliable and comprehensive online coaching. All detox coaching packs include an interview, goal setting and talking via messages or video calls, personalized detox plans, recipes, nutrient information, herbal tincture and supplementation suggestions — all this as files into your email. We also offer help, advice, tips, fasting knowledge and daily contact for the entire time of the coaching. Read more about different detox protocols from here All detox coaching packs include my Smoothie Detox ebook for free! It has 50 delicious smoothie recipes!

Smoothie Detox (e-kirja)

€12.90

Suomenkielinen versio Smoothie Detox e-kirjasta. Se sisältää 50 erilaista maistuvaa ja puhdistavaa smoothiereseptiä. Reseptit ovat raakavegaanisia, gluteenittomia ja rasvattomia, mutta täynnä ravinteita, värejä ja elämänvoimaa! Tee smoothie-puhdistuskuuri kanssani täällä tai nauti vähintään yksi smoothie päivässä saadaksesi roiman annoksen entsyymejä, mineraaleja ja vitamiineja, sekä vahvistaaksesi aineenvaihduntaasi ja puhdistumisprosessiasi.

Smoothie Detox (ebook)

€12.90

The English version of Smoothie Detox ebook. It contains 50 different delicious and cleansing smoothie recipes. They are raw vegan, gluten free, fat free and full of nutrients, colours and pure life force! Do a smoothie detox with me here or have at least one smoothie per day to boost your enzyme, mineral and vitamin intake, and also to cleanse and detox better and faster.

Raw Star Jälkiruoat (fyysinen kirja)

€29.00

Suomenkielinen Raw Star Jälkiruoat fyysinen kirja, joka postitetaan sinulle. Sisältää 50 parasta terveellistä raakavegaanista jälkiruokareseptiä, jotka on kehittänyt raakaruokavalmentaja Lilla Sulkala (@rawinfinland). Kaikki reseptit ovat gluteenittomia, sokerittomia, öljyttömiä, suolattomia ja raakavegaanisia. Noin puolet resepteistä on rasvattomia tai vähärasvaisia. Kirjan koko 14,8 x 21 cm

Raw Star Jälkiruoat (e-kirja)

€15.90

Suomenkielinen Raw Star Jälkiruoat e-kirja. Sisältää 50 parasta terveellistä raakavegaanista jälkiruokareseptiä, jotka on kehittänyt raakaruokavalmentaja Lilla Sulkala (@rawinfinland). Kaikki reseptit ovat gluteenittomia, sokerittomia, öljyttömiä, suolattomia ja raakavegaanisia. Noin puolet resepteistä on rasvattomia tai vähärasvaisia.

Raw Star Desserts (physical book)

€25.00

The English version of Raw Star Desserts physical book delivered to you. It has the 50 best healthy raw vegan dessert recipes created by a raw food nutritionist Lilla Sulkala (@rawinfinland). All recipes are gluten free, refined sugar free, oil free, salt free, raw vegan. About half of the recipes are fat free or low fat. Book size 14,8 x 21 cm (5,89 x 8,27 inches)

Raw Star Desserts (ebook)

€15.90

The English version of Raw Star Desserts ebook. It has the 50 best healthy raw vegan dessert recipes created by a raw food nutritionist Lilla Sulkala (@rawinfinland). All recipes are gluten free, refined sugar free, oil free, salt free, raw vegan. About half of the recipes are fat free or low fat.

Raw Star Meal Plan for 2 weeks (ebook)

€99.00

The English version of the 2-week personalized meal plan This meal plan is like a recipe book customized especially for you. Everything will be designed for you caloric needs, liking, health limitations and your kitchen supplies. The recipes are delicious and provide all the recommended nutrients. Macro nutrients will typically be about 10-20% proteins, 60-70% carbohydrates, 10-20% fats. It can be fully raw, high raw, or cooked whole food plant based. It will include: ● Customized ingredients ● Recipes & instructions for 2 weeks ● One package (80g) of Ecospirulina spirulina nibs shipped to you for free! Recipes will be personalized to fit your caloric needs, preferences and health issues. After the purchase I will send you about 20 questions via email, and based on the answers I create your meal plan. It takes a while for me to modify the recipes, but it will all be sent to you in an e-book form via email in about a week. If you want further nutritional info, mentoring, tips, help, support and coaching too, I recommend the Raw Star Coaching.

Raw Star Meal Plan for 4 weeks (ebook)

€169.00

English version of the 4-week personalized meal plan This meal plan is like a recipe book customized especially for you. Everything will be designed for you caloric needs, liking, health limitations and your kitchen supplies. The recipes are delicious and provide all the recommended nutrients. Macro nutrients will typically be about 10-20% proteins, 60-70% carbohydrates, 10-20% fats. It can be fully raw, high raw, or cooked whole food plant based. It will include: ● Customized ingredients ● Recipes & instructions for 4 weeks ● One package (80g) of Ecospirulina spirulina nibs shipped to you for free! Recipes will be personalized to fit your caloric needs, preferences and health issues. After the purchase I will send you about 20 questions via email, and based on the answers I create your meal plan. It takes a while for me to modify the recipes, but it will all be sent to you in an e-book form via email in about two weeks. If you want further nutritional info, mentoring, tips, help, support and coaching too, I recommend the Raw Star Coaching.

Raw Star Ruokailusuunnitelma 2 vk (e-kirja)

€99.00

2 viikon personoitu ruokailusuunnitelma Tämä ruokasuunnitelma on kuin juuri sinulle räätälöity reseptikirja. Se voi olla täysin raaka, suurimmaksi osaksi raaka, tai vaikkapa ylipäätään kokokasvisruokaa. Ruokailusuunnitelma sisältää: ● Räätälöidyt ainekset ● Reseptit ja ohjeet 2 viikolle ● Yksi paketti (80g) Ecospirulina spirulinarakeita postitse kaupan päälle! Kaikki yksilöidään sinun kalorintarpeesi, mieltymystesi, terveysrajoitteidesi ja keittiövälineittesi mukaisesti. Reseptit ovat herkullisia ja sellaisia, että kaikki ravintoainesuositukset täyttyvät ja makrot ovat tyypillisesti 10-20% proteiineja, 60-70% hiilihydraatteja, 10-20% rasvoja. Oston jälkeen lähetän sinulle noin 20 kysymystä sähköpostitse, ja vastaustesi perusteella valmistan sinulle ruokailusuunnitelman eli 2 viikon reseptit. Luomisessa menee jonkin aikaa, joten saat kaiken sähköpostitse e-kirjan muodossa noin viikon sisällä vastauksistasi. Jos haluat reseptikirjan lisäksi myös ravitsemustietoa, mentorointa, neuvoja, tietoa, vinkkejä, apua ja tukea, kannattaa tutustua tarjoamaani Raw Star ravintovalmennukseen!

Raw Star Ruokailusuunnitelma 4 vk (e-kirja)

€169.00

4 viikon personoitu ruokailusuunnitelma Tämä ruokasuunnitelma on kuin juuri sinulle räätälöity reseptikirja. Se voi olla täysin raaka, suurimmaksi osaksi raaka, tai vaikkapa ylipäätään kokokasvisruokaa. Ruokailusuunnitelma sisältää: ● Räätälöidyt ainekset ● Reseptit ja ohjeet ● Yksi paketti (80g) Ecospirulina spirulinarakeita postitse kaupan päälle! Kaikki yksilöidään sinun kalorintarpeesi, mieltymystesi, terveysrajoitteidesi ja keittiövälineittesi mukaisesti. Reseptit ovat herkullisia ja sellaisia, että kaikki ravintoainesuositukset täyttyvät ja makrot ovat tyypillisesti 10-20% proteiineja, 60-70% hiilihydraatteja, 10-20% rasvoja. Oston jälkeen lähetän sinulle noin 20 kysymystä sähköpostitse, ja vastaustesi perusteella valmistan sinulle ruokailusuunnitelman. Luomisessa menee jonkin aikaa, joten saat kaiken sähköpostitse e-kirjan muodossa noin kahden viikon sisällä vastauksistasi. Jos haluat reseptikirjan lisäksi myös ravitsemustietoa, mentorointa, neuvoja, tietoa, vinkkejä, apua ja tukea, kannattaa tutustua tarjoamaani Raw Star ravintovalmennukseen!

Raw Star Coaching (1-week coaching)

€150.00

The English version of the Raw Star Coaching is an online holistic nutritional coaching that includes everything to succeed. I will send you about 20 questions via email, and based on your answers I will analyze your situation and create a customized holistic nutritional plan precisely for you. Everything will be designed for your caloric needs, liking, health limitations and your kitchen supplies. The recipes are delicious and provide all the recommended nutrients. Macro nutrients will typically be about 10-20% proteins, 60-70% carbohydrates, 10-20% fats. It takes a while for me to modify the plan, but it will be ready within a week. The coaching will include: ● Personalized complete meal plan with delicious and easy recipes for one week, instructions, nutritional information and shopping lists. The meal plan can be fully raw, high-raw or whole food plant based. ● Customized holistic plan to activate your metabolism, ease your stress and find a balance with several well-chosen methods. ● You will have my full support with a daily personal message contact + twice a week video contact. This means endless amount of professional help, advice, precious tips and nutritional knowledge, and what ever you need! ● After the coaching you will get a life-long membership to Raw Stars Facebook and Whatsapp groups. ● You will receive one package (80g) of Ecospirulina spirulina nibs shipped to you for free!

Raw Star Coaching (4-month coaching)

€490.00

The English version of the Raw Star Coaching is a holistic online nutritional coaching that includes everything to succeed. I will send you around 20 questions via email, and based on your answers I will analyze your situation and create a customized holistic nutritional plan precisely for you including 4 weeks worth of recipes that you can repeat basically forever, either precisely or with modifications. Each month you will receive 1 week of recipes to follow. Everything will be designed for you caloric needs, liking, health limitations and your kitchen supplies. The recipes are delicious and provide all the recommended nutrients. Macro nutrients will typically be about 10-20% proteins, 60-70% carbohydrates, 10-20% fats. It takes a while for me to modify the whole plan, but the first week of recipes should be ready within a week. That means we can start within 2 weeks from the purchase. The coaching includes: ● Personalized complete meal plans with delicious and easy recipes, instructions, nutritional information and shopping lists. The meal plan can be fully raw, high-raw or whole food plant based. You will receive 4 weeks of recipes made for you. ● Customized holistic plan to activate your metabolism, ease your stress and find a balance with several well-chosen methods. ● After the coaching you will get a life-long membership to Raw Stars Facebook and Whatsapp groups. ● You will have my full support with a daily personal message contact + video contact twice a week. This means endless amount of professional help, advice, precious tips and nutritional knowledge, and what ever you need! ● One package (80g) of Ecospirulina spirulina nibs shipped to you for free!

Raw Star valmennus (1 viikon valmennus)

€150.00

Raw Star valmennus on kokonaisvaltainen ravintovalmennus, joka sisältää kaiken, mitä tarvitset onnistuaksesi elämäntapamuutoksessasi. Kaikki yksilöidään sinun kalorintarpeesi, mieltymystesi, terveysrajoitteidesi ja keittiövälineittesi mukaisesti. Reseptit ovat herkullisia ja sellaisia, että kaikki ravintoainesuositukset täyttyvät ja makrot ovat tyypillisesti 10-20% proteiineja, 60-70% hiilihydraatteja, 10-20% rasvoja. Oston jälkeen lähetän sinulle noi 20 kysymystä sähköpostitse, ja vastaustesi perusteella valmistan sinulle kokonaisvaltaisen suunnitelman. Luomisessa menee jonkin aikaa, mutta kaikki on valmista noin viikon sisällä vastauksistasi. Valmennukseen kuuluu: ● Personoitu ja täydellinen ruokailusuunnitelma eli herkulliset ja helpot raakaruokareseptit, ravinnetiedot ja kauppalistat juuri sinun tarpeidesi mukaan. Ruokailusuunnitelma voi olla valmintasi mukaan täysin raaka, suurimmaksi osaksi raaka, tai vaikkapa ylipäätään kokokasvisruokaa. ● Yksilöity kokonaisvaltainen suunnitelma esimerkiksi aineenvaihdunnan aktivoimiseen, stressinhallintaan ja tasapainon löytämiseen erilaisin tarkoin valituin metodein. ● Valmennuksen ajaksi saat täyden tuen päivittäisellä henkilökohtaisella viestittelyalustalla + livekontaktin kahdesti viikossa videopuhelun välityksellä. Tämä tarkoittaa loputtomasti ammattitason apua, neuvoja, kullanarvoisia vinkkejä ja ravinnetietoutta, ja mitä ikinä tarvitsetkaan! ● Valmennuksen jälkeen saat elinikäisen jäsenyyden Raw Stars -vertaistukiryhmiin Facebookissa ja Whatsapissa. ● Saat yhden paketin (80g) Ecospirulina spirulinarakeita postitse kaupan päälle!

Raw Star valmennus (4 kuukauden valmennus)

€490.00

Raw Star valmennus on kokonaisvaltainen ravintovalmennus, joka sisältää kaiken, mitä tarvitset onnistuaksesi elämäntapamuutoksessasi. Kaikki yksilöidään sinun kalorintarpeesi, mieltymystesi, terveysrajoitteidesi ja keittiövälineittesi mukaisesti. Reseptit ovat herkullisia ja sellaisia, että kaikki ravintoainesuositukset täyttyvät ja makrot ovat tyypillisesti 10-20% proteiineja, 60-70% hiilihydraatteja, 10-20% rasvoja. Oston jälkeen lähetän sinulle 20 kysymystä sähköpostitse, ja vastaustesi perusteella valmistan sinulle kokonaisvaltaisen suunnitelman. Luomisessa menee jonkin aikaa, mutta ensimmäisen kuukauden suunnitelma on valmis noin viikon sisällä vastauksistasi. Valmennukseen kuuluu: ● Personoitu ruokailusuunnitelma eli herkulliset ja helpot raakaruokareseptit, ravinnetiedot ja kauppalistat juuri sinun tarpeidesi mukaan. Ruokailusuunnitelma voi olla toiveidesi mukaisesti joko täysin raaka, suurimmaksi osaksi raaka, tai vaikkapa ylipäätään kokokasvisruokaa. Suunnitelma sisältää yhteensä 4 viikon reseptit, joita voit noudattaa säntillisesti tai mukaillen, uudelleen ja uudelleen. Vastaanotat joka kuukausi 1 viikon reseptit, eli kaiken kaikkiaan 4 kuukauden valmennuksen aikana saat 4 viikon reseptit. ● Yksilöity kokonaisvaltainen suunnitelma esimerkiksi aineenvaihdunnan aktivoimiseen, stressinhallintaan ja tasapainon löytämiseen erilaisin tarkoin valituin metodein. ● Saat täyden tukeni päivittäisellä henkilökohtaisella viestittelyalustalla + livekontaktin kahdesti viikossa videopuhelun välityksellä. Tämä tarkoittaa loputtomasti ammattitason apua, neuvoja, kullanarvoisia vinkkejä ja ravinnetietoutta, ja mitä ikinä tarvitsetkaan! ● Valmennuksen jälkeen saat elinikäisen jäsenyyden Raw Stars -vertaistukiryhmiin Facebookissa ja Whatsapissa. ● Saat yhden paketin (80g) Ecospirulina spirulinarakeita postitse kaupan päälle!

7 Kastiketta (e-kirja)

€5.00

7 herkullista ja helppoa kastiketta arjen aterioille! Nesteen määrää säätäen ne sopivat vihannesspagetin kastikkeiksi, salaatinkastikkeiksi, tahnoiksi, dippailuun tai vaikka alkukeitoiksi. Tavallisia ja helposti kaupoista löytyviä ainesosia. Valmistamiseen tarvitsen tehosekoittimen, mutta yksi resepti ei vaadi edes sitä! Sukella raakaruokamaailman ravitseviin ja maukkaisiin resepteihin tämän täydellisen kastikekokoelman vauhdittamana!

7 Dressings (ebook)

€5.00

7 delicious and easy dressing recipes for daily meals! Adjusting the liquid content they fit as sauces, spreads, salad dressings, dips or soups. Ingredients are conventional and easy to find. You need a blender to make these, except one that does not even need that! Dive into the tasty and nutritious raw food world with this perfect dressing selection!

Mehupaastoryhmä (valmennus)

€50.00

Helmikuussa paastotaan porukalla! Talvi on luonnollisestikin rauhoittumisen ja levon aikaa, joten se on oiva aika paastota ja antaa keholle lepoa. Voit paastota valintasi mukaan parista päivästä pariin viikkoon kanssamme tässä online-valmennuksessa. Ryhmäpaaston jälkeen omaat kaikki taidot paastota jatkossa itsenäisestikin. Tarvitset vain mehustimen ja mahdollisimman paljon aikaa levolle. ● 1.-14.2.2026 (valmistelu aloitetaan jo 15.1.) ● Saat hyvät ja selkeät ohjeet, joita noudattamalla paastoaminen on helpompaa ● Kaksi huippua valmentajaa apunasi: Lilla Sulkala ja puoliso Kelsang Padrosa ● Ihana WhatsApp-vertaistukiryhmä, jossa voi kysyä mitä vain ja milloin vain ● Inspiroivat ja motivoivat LIVE-tapaamiset joka ilta Lue lisää täältä