Rawinfinland

1 Viikon Smoothie-Detox (yksilövalmennus etänä)

€87.00

Yhden viikon smoothie-detox -yksilövalmennus etänä. Valmentajanasi toimin minä - Lilla - ja konsultoitavana apurina puolisoni Kelsang, jolla on vankka kokemus ja asiantuntemus paastoihin ja puhdistukseen liittyyen. Yhdessä takaamme ammattitaitoisen, luotettavan ja kattavan valmennuksen. Valmennus sisältää: Alkukysymykset, haastattelua, tutustumista, tavoitteiden kartoitusta Keskustelua viestein jo ennen valmennuksen alkua Personoidut suunnitelmat ja ohjeet Yrttiuute- ja lisäravinnesuositukset sekä aineenvaihdunnan ja lymfaattisen järjestelmän aktivointiharjoitukset Smoothie Detox e-kirja, jossa 50 herkullista smoothiereseptiä Apua, nevoja, vinkkejä, aktiivinen keskustelukontakti koko viikolle Tarvittaessa 2 videopuhelua tai puhelua Luithan jo lisätietoja täältä TARJOUS: Saat -30% alennusta, mikäli valitset useamman kuin yhden smoothie-detoxviikon! Ilmoita minulle, niin annan alekoodin. lilla@rawinfinland.com

2 Viikon Mehupaasto (yksilövalmennus etänä)

€147.00

Kahden viikon yksilöity mehupaastovalmennus etänä. Valmentajanasi toimin minä - Lilla - ja konsultoitavana apurina puolisoni Kelsang, jolla on vankka kokemus ja asiantuntemus paastoihin ja puhdistukseen liittyyen. Yhdessä takaamme ammattitaitoisen, luotettavan ja kattavan valmennuksen. Valmennus kestää 2 viikkoa, vaikka valisisit mehupaastosi pituudeksi syystä tai toisesta lyhyemmän jakson. Valmennus sisältää: Alkukysymykset, haastattelua, tutustumista, tavoitteiden kartoitusta Keskustelua viestein jo ennen valmennuksen alkua Personoidut suunnitelmat ja ohjeet niin preppaukseen, mehupaastoon, kuin sen lopetukseenkin Yrttiuute- ja lisäravinnesuositukset sekä aineenvaihdunnan ja lymfaattisen järjestelmän aktivointiharjoitukset Apua, nevoja, vinkkejä, aktiivinen keskustelukontakti koko viikolle Tarvittaessa 4 videopuhelua tai puhelua Luithan jo lisätietoja täältä TARJOUS: Saat -30% alennusta, mikäli valitset useamman kuin yhden 2 viikon mehupaastovalmennuksen! Ilmoita minulle, niin annan alekoodin. lilla@rawinfinland.com

4 Viikon Hedelmäpuhdistus (yksilövalmennus etänä)

€214.00

Neljän viikon hedelmäpuhdistus -yksilövalmennus etänä. Valmentajanasi toimin minä - Lilla - ja konsultoitavana apurina puolisoni Kelsang, jolla on vankka kokemus ja asiantuntemus paastoihin ja puhdistukseen liittyyen. Yhdessä takaamme ammattitaitoisen, luotettavan ja kattavan valmennuksen. Valmennus sisältää: Alkukysymykset, haastattelua, tutustumista, tavoitteiden kartoitusta Keskustelua viestein jo ennen valmennuksen alkua Personoidut suunnitelmat ja ohjeet Yrttiuute- ja lisäravinnesuositukset sekä aineenvaihdunnan ja lymfaattisen järjestelmän aktivointiharjoitukset 2 viikon herkulliset reseptit, joita voit toistaa pidempäänkin Apua, nevoja, vinkkejä, aktiivinen keskustelukontakti koko 4 viikolle Tarvittaessa 8 videopuhelua tai puhelua Luithan jo lisätietoja täältä TARJOUS: Saat -30% alennusta, mikäli valitset useamman kuin yhden 4 viikon hedelmäpuhdistusvalmennuksen! Ilmoita minulle, niin annan alekoodin. lilla@rawinfinland.com

1-Week Smoothie Detox (1-1 coaching online)

€87.00

One-week smoothie detox online coaching, personalized for you. Your coach will be me - Lilla - and we will also consult my partner Kelsang, who has particularly heavy experience and expertise in fasting. Together we offer professional, reliable and comprehensive online coaching. The fruit cleanse will include: Questions and interviewing a bit to get to know you and set your goals Chat support already before the coaching starts Personalized plans and instructions Herbal and other supplement recommendations, and metabolism & lymph activation protocols Smoothie Detox ebook which has 50 delicious smoothie recipes Helps, tips, support and active chat for the whole 4 week. Optionally max. 2 video calls or phone calls for support Read more info about it here OFFER: You will get -30% discount, if you choose to take more than one smoothie detox week! Let me know, and I'll give you the discount code. lilla@rawinfinland.com Read more about different detox protocols from here

2-Week Juice Fast (1-1 coaching online)

€147.00

Two-week juice fast online coaching, just for you. Your coach will be me - Lilla - and we will also consult my partner Kelsang, who has particularly heavy experience and expertise in fasting. Together we offer professional, reliable and comprehensive online coaching. The fruit cleanse will include: Questions and interviewing a bit to get to know you and set your goals Chat support already before the coaching starts Personalized plans and instructions Herbal and other supplement recommendations, and metabolism & lymph activation protocols Helps, tips, support and active chat for the whole 4 week. Optionally max. 4 video calls or phone calls for support Read more info about it here OFFER: You will get -30% discount, if you choose to take more than one 2-week juice fast coaching! Let me know, and I'll give you the discount code. lilla@rawinfinland.com Read more about different detox protocols from here

4-Week Fruit Cleanse (1-1 coaching online)

€214.00

Four-week fruit cleanse online, personalized for you. Your coach will be me - Lilla - and we will also consult my partner Kelsang, who has particularly heavy experience and expertise in fasting. Together we offer professional, reliable and comprehensive online coaching. The fruit cleanse will include: Questions and interviewing a bit to get to know you and set your goals Chat support already before the coaching starts Personalized plans and instructions Herbal and other supplement recommendations, and metabolism & lymph activation protocols 2 weeks worth of delicious and inspirational recipes to follow and repeat Helpo, tips, support and active chat for the whole 4 week. Optionally max. 8 video calls or phone calls for support Read more about different detox protocols from here OFFER: You will get -30% discount, if you choose to take more than one 4-week fruit cleanse! Let me know, and I'll give you the discount code. lilla@rawinfinland.com

Smoothie Detox (e-kirja)

€12.00

Suomenkielinen versio Smoothie Detox e-kirjasta. Se sisältää 50 erilaista maistuvaa ja puhdistavaa smoothiereseptiä. Reseptit ovat raakavegaanisia, gluteenittomia ja rasvattomia, mutta täynnä ravinteita, värejä ja elämänvoimaa! Tee smoothie-puhdistuskuuri kanssani täällä tai nauti vähintään yksi smoothie päivässä saadaksesi roiman annoksen entsyymejä, mineraaleja ja vitamiineja, sekä vahvistaaksesi aineenvaihduntaasi ja puhdistumisprosessiasi.

Smoothie Detox (ebook)

€12.00

The English version of Smoothie Detox ebook. It contains 50 different delicious and cleansing smoothie recipes. They are raw vegan, gluten free, fat free and full of nutrients, colours and pure life force! Do a smoothie detox with me here or have at least one smoothie per day to boost your enzyme, mineral and vitamin intake, and also to cleanse and detox better and faster.

Raw Star Jälkiruoat (fyysinen kirja)

€29.00

Suomenkielinen Raw Star Jälkiruoat fyysinen kirja, joka postitetaan sinulle. Sisältää 50 parasta terveellistä raakavegaanista jälkiruokareseptiä, jotka on kehittänyt raakaruokavalmentaja Lilla Sulkala (@rawinfinland). Kaikki reseptit ovat gluteenittomia, sokerittomia, öljyttömiä, suolattomia ja raakavegaanisia. Noin puolet resepteistä on rasvattomia tai vähärasvaisia. Kirjan koko 14,8 x 21 cm

Raw Star Jälkiruoat (e-kirja)

€19.00

Suomenkielinen Raw Star Jälkiruoat e-kirja. Sisältää 50 parasta terveellistä raakavegaanista jälkiruokareseptiä, jotka on kehittänyt raakaruokavalmentaja Lilla Sulkala (@rawinfinland). Kaikki reseptit ovat gluteenittomia, sokerittomia, öljyttömiä, suolattomia ja raakavegaanisia. Noin puolet resepteistä on rasvattomia tai vähärasvaisia.

Raw Star Desserts (physical book)

€29.00

The English version of Raw Star Desserts physical book delivered to you. It has the 50 best healthy raw vegan dessert recipes created by a raw food nutritionist Lilla Sulkala (@rawinfinland). All recipes are gluten free, refined sugar free, oil free, salt free, raw vegan. About half of the recipes are fat free or low fat. Book size 14,8 x 21 cm (5,89 x 8,27 inches)

Raw Star Desserts (ebook)

€19.00

The English version of Raw Star Desserts ebook. It has the 50 best healthy raw vegan dessert recipes created by a raw food nutritionist Lilla Sulkala (@rawinfinland). All recipes are gluten free, refined sugar free, oil free, salt free, raw vegan. About half of the recipes are fat free or low fat.

5 Päivän Raakaruokahaaste (valmennus)

€65.00

5 päivän raakaruokahaaste (etänä, suomeksi) SEURAAVA RYHMÄ SYKSYLLÄ ● PÄIVÄMÄÄRÄ EI VIELÄ TIEDOSSA! ● Sopii kaikille! (vaikka olisit aiemmin osallistunut vastaavaan, nyt on uudet reseptit!) ● Whatsapp-ryhmä toimii kullanarvoisena vertaistukena! ● Helposti muokattavissa olevat herkulliset, helpot ja terveelliset reseptit 5 päivälle jaetaan hyvissä ajoin ennen alkua! ● Videotapaaminen joka ilta yhteisesti sovituin kellonajoin. ● Täydellinen tuki ja apu minulta koko matkan ajan! Esim. vinkkejä haastaviin tilanteisiin! ● Haasteen jälkeen saat elinikäisen jäsenyyden Raw Stars yhteisöön (WhatsApp ja Facebook)! Lue lisää haasteesta täältä Minuun saa yhteyden täällä tai laittamalla sähköpostia lilla@rawinfinland.com

Raw Star Meal Plan for 2 weeks (ebook)

€139.00

The English version of the 2-week personalized meal plan This meal plan is like a recipe book customized especially for you. Everything will be designed for you caloric needs, liking, health limitations and your kitchen supplies. The recipes are delicious and provide all the recommended nutrients. Macro nutrients will typically be about 10-20% proteins, 60-70% carbohydrates, 10-20% fats. It can be fully raw, high raw, or cooked whole food plant based. It will include: ● Customized ingredients ● Recipes & instructions for 2 weeks ● One package (80g) of Ecospirulina spirulina nibs shipped to you for free! Recipes will be personalized to fit your caloric needs, preferences and health issues. After the purchase I will send you about 20 questions via email, and based on the answers I create your meal plan. It takes a while for me to modify the recipes, but it will all be sent to you in an e-book form via email in about a week. Read more about the Raw Star Meal Plan here If you want further nutritional info, mentoring, tips, help, support and coaching too, I recommend the Raw Star Coaching.

Raw Star Ruokailusuunnitelma 2 vk (e-kirja)

€139.00

2 viikon personoitu ruokailusuunnitelma Tämä ruokasuunnitelma on kuin juuri sinulle räätälöity reseptikirja. Se voi olla täysin raaka, suurimmaksi osaksi raaka, tai vaikkapa ylipäätään kokokasvisruokaa. Ruokailusuunnitelma sisältää: ● Sinulle räätälöidyt ainekset ● Reseptit ja ohjeet 2 viikolle ● Yksi paketti (80g) Ecospirulina spirulinarakeita postitse kaupan päälle! Kaikki yksilöidään sinun kalorintarpeesi, mieltymystesi, terveysrajoitteidesi ja keittiövälineittesi mukaisesti. Reseptit ovat herkullisia ja sellaisia, että kaikki ravintoainesuositukset täyttyvät ja makrot ovat tyypillisesti 10-20% proteiineja, 60-70% hiilihydraatteja, 10-20% rasvoja. Oston jälkeen lähetän sinulle noin 20 kysymystä sähköpostitse, ja vastaustesi perusteella valmistan sinulle ruokailusuunnitelman eli 2 viikon reseptit. Luomisessa menee jonkin aikaa, joten saat ruokailusuunnitelmasi sähköpostitse e-kirjan muodossa noin viikon sisällä vastauksistasi. Lue lisää täältä Jos haluat reseptikirjan lisäksi myös ravitsemustietoa, mentorointa, neuvoja, tietoa, vinkkejä, apua ja tukea, kannattaa tutustua tarjoamaani Raw Star ravintovalmennukseen!

Raw Star Nutritional Coaching (4-week personal coaching)

€390.00

The Raw Star Coaching is a 1-1 holistic online nutritional coaching that includes everything to succeed. I will send you around 20 questions via email, and based on your answers I will analyze your situation and create a customized holistic nutritional plan precisely for you including 2 weeks worth of recipes that you can repeat basically forever, either precisely or with modifications. Everything will be designed for you caloric needs, liking, health limitations and your kitchen supplies. The recipes are delicious and provide all the recommended nutrients. Macro nutrients will typically be about 10-20% proteins, 60-70% carbohydrates, 10-20% fats. It takes a while for me to modify the whole coaching plan, but it should be ready within two weeks. The coaching includes: ● Personalized complete meal plans with delicious and easy recipes, instructions, nutritional information and shopping lists. The meal plan can be fully raw, high-raw or whole food plant based. You will receive 2 weeks worth of recipes made specifically for you. ● Customized holistic plan for lymph, exercise, and stress-relief with several well-chosen methods to activate your metabolism ● After the coaching you will get a life-long membership to Raw Stars Facebook and WhatsApp groups. ● You will have my full support with a daily personal message contact + video contact twice a week. This means endless amount of professional help, advice, precious tips and nutritional knowledge, and what ever you need! ● One package (80g) of Ecospirulina spirulina nibs shipped to you for free! Read more about the Raw Star Nutritional Coaching here

Raw Star Ravintovalmennus (4 viikon yksilövalmennus)

€390.00

Raw Star Ravintovalmennus on kokonaisvaltainen neljän viikon yksilövalmennus, joka sisältää kaiken, mitä tarvitset onnistuaksesi elämäntapamuutoksessasi. Kaikki suunnitellaan sinun kalorintarpeesi, mieltymystesi, terveysrajoitteidesi ja keittiövälineittesi mukaisesti. Reseptit ovat herkullisia ja sellaisia, että kaikki ravintoainesuositukset täyttyvät ja makrot ovat tyypillisesti 10-20% proteiineja, 60-70% hiilihydraatteja, 10-20% rasvoja. Oston jälkeen lähetän sinulle 20 kysymystä sähköpostitse, ja vastaustesi perusteella valmistan sinulle kokonaisvaltaisen suunnitelman. Luomisessa menee jonkin aikaa, mutta suunnitelma on valmis noin kahden viikon sisällä vastauksistasi. Valmennukseen kuuluu: ● Personoitu ruokailusuunnitelma eli herkulliset ja helpot raakaruokareseptit, ravinnetiedot ja kauppalistat juuri sinun tarpeidesi mukaan. Ruokailusuunnitelma voi olla toiveidesi mukaisesti joko täysin raaka, suurimmaksi osaksi raaka, tai vaikkapa ylipäätään kokokasvisruokaa. Suunnitelma sisältää yhteensä 2 viikon reseptit, joita voit noudattaa säntillisesti tai mukaillen, ja toistaa yhä uudelleen ja uudelleen. ● Yksilöity kokonaisvaltainen suunnitelma esimerkiksi aineenvaihdunnan aktivoimiseen, liikuntaan, stressinhallintaan ja tasapainon löytämiseen erilaisin tarkoin valituin metodein. ● Saat täyden tukeni päivittäisellä henkilökohtaisella viestittelyalustalla + livekontaktin tarvittaessa kahdesti viikossa videopuhelun välityksellä. Tämä tarkoittaa loputtomasti ammattitason apua, neuvoja, kullanarvoisia vinkkejä ja ravinnetietoutta, ja mitä ikinä tarvitsetkaan! ● Valmennuksen jälkeen saat elinikäisen jäsenyyden Raw Stars -vertaistukiryhmiin Facebookissa ja Whatsapissa. ● Saat yhden paketin (80g) Ecospirulina spirulinarakeita postitse kaupan päälle! Lue lisää ravintovalmennuksesta täältä

7 Kastiketta (e-kirja)

€5.00

7 herkullista ja helppoa kastiketta arjen aterioille! Nesteen määrää säätäen ne sopivat vihannesspagetin kastikkeiksi, salaatinkastikkeiksi, tahnoiksi, dippailuun tai vaikka alkukeitoiksi. Tavallisia ja helposti kaupoista löytyviä ainesosia. Valmistamiseen tarvitsen tehosekoittimen, mutta yksi resepti ei vaadi edes sitä! Sukella raakaruokamaailman ravitseviin ja maukkaisiin resepteihin tämän täydellisen kastikekokoelman vauhdittamana!

7 Dressings (ebook)

€5.00

7 delicious and easy dressing recipes for daily meals! Adjusting the liquid content they fit as sauces, spreads, salad dressings, dips or soups. Ingredients are conventional and easy to find. You need a blender to make these, except one that does not even need that! Dive into the tasty and nutritious raw food world with this perfect dressing selection!

Mehupaastoryhmä (valmennus)

€50.00

Paastotaan porukalla! SEURAAVA MEHUPAASTORYHMÄ TAMMI-HELMI 2027 Talvi on luonnollisestikin rauhoittumisen ja levon aikaa, joten se on oiva aika paastota ja antaa keholle lepoa. Voit paastota valintasi mukaan parista päivästä pariin viikkoon kanssamme tässä online-valmennuksessa. Ryhmäpaaston jälkeen omaat kaikki taidot paastota jatkossa itsenäisestikin. Tarvitset vain mehustimen ja mahdollisimman paljon aikaa levolle. ● PÄIVÄT EIVÄT VIELÄ TIEDOSSA! ● Saat hyvät ja selkeät ohjeet, joita noudattamalla paastoaminen on helpompaa ● Kaksi huippua valmentajaa apunasi: Lilla Sulkala ja puoliso Kelsang Padrosa ● Ihana WhatsApp-vertaistukiryhmä, jossa voi kysyä mitä vain ja milloin vain ● Inspiroivat ja motivoivat LIVE-tapaamiset joka ilta Lue lisää täältä

Juice Fast Group (coaching)

€50.00

Let's juice fast together! NEXT ONE COMING IN WINTER Winter is naturally the time to slow down and relax, so it is a great time to juice fast and let the body rest. In this group coaching you can fast for a couple of days or for the whole 2 weeks. After the Juice Fast Group you will have all the tools to do another juice fast by yourself later in your future if you want to. All you need is a juicer and as much of time to rest as possible. ● DATE STILL UNAVAILABLE ● You will get perfect instructions to follow to make the fast easier for you ● Two fasting experts at your service: Lilla Sulkala and partner Kelsang Padrosa ● Wonderful WhatsApp support group. Ask anything, anytime! ● Inspiring and motivating daily LIVE meetings Read more here