English

Voimaannu ravinnosta 2.0. - Online Luento

verkkokurssit

€19.00

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Tallenne 2.8.2020 pidetystä online workshopista. Kesto yhteensä noin 90 minuuttia.

Rentoutta ruokasuhteeseen ja rauhaa ruokaostoksille!

Haluatko tarkastella ruokavaliotasi uusista näkökulmista? Junnaavatko ruokarutiinit paikallaan?

Kaipaatko yksinkertaista lähestymistä ravitsemukseen? Tiedät kyllä miten sinun tulisi syödä voidaksesi hyvin, mutta se ei aina näy konkreettisesti ruokavaliossa.

Etsitkö hyvää ja vihdoin kylläistä oloa, kadonnutta hyvää oloa tai rentoutta ruokasuhteeseen?

Mietityttääkö monipuolinen syöminen?

Voimaannu ravinnosta luennolla käymme läpi aktiivisen liikkujan ruoka-arkea uusista näkökulmista.

Luento sopii sinulle jos - syöt jo melko terveellisesti, mutta sinua askarruttavat ravitsemuksesi riittävyys ja säännöllisyys - haluat löytää parempia keinoja ja uusia ajatuksia joustavaan ja sallivaan syömiseen - etsit konkreettisia vinkkejä kiireisen arjen ja mahdollisesti aktiivisen liikunnan yhdistämiseen

Käymme läpi helppoja tapoja varmistaa ravinnon monipuolisuutta ja riittävyyttä. Pohdimme tietoisen syömisen mahdollisuuksia ruokarutiinien päivityksessä, sekä heitämme dieettikulttuurin romukoppaan. Sallivuus ja joustavuus ovat osa terveellistä ja nautinnollista ravitsemusta. Kiireisessä arjessa saatamme tuijottaa pelkkää lautasta pohtiessamme ravinnon riittävyyttä, mutta tässä workshopissa pohdimme syömistä myös laajemmassa mittakaavassa. Löydät uusia keinoja kuunnella kehoasi paremmin ja löydät sinulle sopivat tavat syödä hyvin.

Etsitään yhdessä niitä ruokarutiineja, jotka oikeasti parantavat elämänlaatua ja tuovat hyvää oloa kestävällä tavalla.

PS. Spoiler alert! Kaiken perustana ovat suomalaiset ravitsemussuositukset, joten pikavinkkejä ja superdieettejä tässä workshopissa ei ole tarjolla.

Luennon vetää Optimoven ravintovalmentaja Eve Sapattinen.

Tilauksen yhteydessä saat välittömästi linkit, joiden kautta pääset katsomaan videot.

Optimove Training