English

Parempi uni - Online luento + bonusmateriaalit

verkkokurssit

€24.90

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Parempi uni - online luento

Tallenne lauantaina 21.11.2020 pidetystä workshopista. Kesto yhteensä noin 90 minuuttia.

Tällä luennonna keskustellaan monipuolisesti keinoista, joilla voit parantaa omia nukkumistottumuksiasi sekä parantaa unesi laatua. Luennolla käydään läpi sekä uneen liittyvää teoriaa että tuodaan esille myös monia käytännön vinkkejä paremman unen saavuttamiseksi. Yhtenä tärkeänä teemana käsitellään lisäksi nukkumisongelmiin monesti liittyvää unistressiä, sen ilmenemistä, vaikutuksia sekä keinoja sen käsittelyyn.

Luennon lisäksi saat bonuksena unen itsehoitoa tukevan työkirjan sekä kolme erilaista äänitettyä rentousharjoitusta.

Workshopin vetää psykologi ja psyykkinen valmentaja Riikka Pasanen (focusedmind.fi).

Tilauksen yhteydessä saat välittömästi linkit, joiden kautta pääset katsomaan videot ja lataamaan bonusmateriaalit.

Optimove Training