English

Ravintovalmennus Online (1 x 1,5h + ennakkotehtävät)

€147.00

Incl. VAT 24.00%
Product description

"Haluan, että voit kehossasi hyvin. Valmennuksessani löydät keinoja kuunnella kehoasi paremmin ja löydät Sinulle sopivat tavat syödä hyvin.” - Eve

Ravintovalmennuksessamme keskitytään ruokasuhteen rentouttamiseen ja mieltä askarruttavien ravintokysymysten käsittelyyn. Dieettien ja kuurien sijaan tarkastelemme ravitsemusta arjessa jaksamisen, palautumisen ja treenaamisen näkökulmasta. Näen ruoan ehdottomasti voimavarana ja nautinnon lähteenä, suorituskyvyn optimointia unohtamatta.

Ruokaan liittyvät ennakkoluulot ja myytit vievät valtavasti tilaa ajatuksissamme arjen keskellä. Uutisoinnissa hyvä ruokavalio muuttaa muotoaan trendien mukaan jatkuvasti ja hyödyllisen tieteellisen tiedon poimiminen valtamediasta on vaikeaa. Ruokaan liittyvien myyttien tunnistaminen ja purkaminen on usein ensimmäinen askel ravitsemusvalmenuksessa. Ravitsemuksesta liikkuu valtavasti tietoa ja autan asiakkaita poimimaan heille tärkeää tietoa tutkimuksista.

Valmennukseeni hakeudutaan erilaista syistä: on pulmia arjen ruokarumban pyörittämisessä, huolta omasta palautumisesta ja ravinnon riittävyydestä tai yleisesti hyvinvoinnin paletin levähtämisestä. Valmennuksessa etsimme yhdessä keinoja, joiden avulla opit kuuntelemaan kehoasi paremmin ja löydät Sinulle sopivat tavat syödä hyvin.

Jos ravitsemus aiheuttaa päänvaivaa tai kaipaat apua hyvinvointisi parantamiseen, olen käytettävissäsi tämän valmennuksen kautta.

Valmennus sisältää ennakkotehtävän ruokapäiväkirjan muodossa sekä noin 90 minuutin etätapaamisen videopuhelun välityksellä. Ravintovalmentajanasi toimii Precision Nutrition -sertifioitu ravintovalmentajamme Eve Sapattinen.

Ostettuasi valmennuksen Eve on sinuun yhteydessä kahden arkipäivän sisällä ennakkotehtävien ja etätapaamisen sopimiseksi.

Optimove Training