Tallenne 26.4.2020 pidetystä online workshopista + liikepankki workshopin harjoitteista.

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan oikeissa lihaksissa? Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä? Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun?

Core kuntoon - Online Workshop on sinulle joka haluat vahvistaa vatsalihaksiasi tai kaipaat uutta inspiraatiota keskivartalon harjoitteluun.

Workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen kuinka kehon syvät lihakset toimivat yhteistyössä ja kuinka hyödyntää hengitystä harjoittelussa. Käymme käytännössä läpi kuinka voit tehostaa keskivartalon harjoitteluasi hengityksen ja lantionpohjan lihasten avulla.

Workshopin ohjaa äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Annakaisa Hinkkanen. Online workshop koostuu kattavasta teoriaosuudesta sekä käytännön harjoitteista. Tule mukaan ja löydä vatsalihaksesi uudelleen!

Ostamalla tuotteen saat välittömästi PDF tiedoston latauslinkin, josta löydät linkit luentovideoihin, liikepankkivideoon sekä luentomateriaaleihin.

“Lantionpohjan lihasten tiedostamisen jälkeen löysin harjoitteluuni aivan uusia ulottuvuuksia. Vanhat tutut liikkeet alkoivat yhtäkkiä tuntua juuri siltä kuin ohjaaja tunnilla oli opastanut” -Nainen, 34 vuotta, Keski-Suomi-