Webshop för hållbar livsstil

Yoga, 5ggr drop in online

€60.00

Incl. VAT 14.00%

25 in stock

Måndagar i april (paus 21.4), kl. 17.15-18.30 i maj och juni kl. 17.30-18.30, somatisk funktionell yoga Måndagar (paus 21.4) kl. 18.45-20.00 i maj och juni kl. 18.45-19.45, mediyoga Du kan fritt välja vilket pass du deltar i fram till 16.6. Drop in köpet kan användas under tiden 14.4-16.6. Du kan läsa mera om yogan på hemsidan www.livsstilskallan.fi, under kurser. Passet sänds live utan musik. Den egna tekniska delen är på deltagarens eget ansvar.

Börja vårstäda med lymfyoga

€24.90

Incl. VAT 14.00%

I det här dokumentet hittar du ett program med 3 yogafilmer, recept på morgonsmoothie och andra små tips för bättre lymfaflöde. Filmerna är 17min yoga för ett bättre flöde och mera energi, perfekt att göra på morgon, 25min medicinsk yoga för lymfan att göra för återhämtning närsomhelst på dagen och 20min yinyoga för lymfan som passar utmärkt att avsluta dagen med. Efter köp ska du automatiskt få dokumentet till den e-post som är kopplad till ditt betalkort. Har du inte fått ditt dokument inom 24h ska du kontakta info@livsstilskallan.fi. Ibland landar det i skräpkorgen.

Mediyoga 11/23

€15.55

Incl. VAT 14.00%

60min mediyoga, med medveten andning, lugnande andningsövning, sköna enkla övningar och vila. En meditativ yoga där ditt andetag är det centrala i alla övningar. Tillsamman med rörelse ger andningen en känsla av flow och en rytm som lugnar på djupet. Du behöver inga förhandskunskaper. Med ditt köp får du automatiskt ett textdokument med en länk till en youtube-fil. Om du inte fått ditt dokument inom 24h är det något strul på vägen och då mailar du till info@livsstilskallan.fi. Kolla alltid din skräpkorg också. Passet kan du spara och använda så länge du vill.

Somatisk funktionell yoga 11/23

€15.55

Incl. VAT 14.00%

60min yoga för att släppa på spänningar i höft, knä och ben. Yogan är avslappnande och avslutas med mjuka restorativa övningar. I det här passet står vi på alla fyra och det krävs att du kan stöda en stund på dina knän. Yogan mjukar upp vår fascia med gungningar, skakning, flöden och vridningar. Passar också för nybörjare. Det är en rörlig yoga men övningarna är enkla och det ingår inga långa, krångliga flöden eller för ömma kroppar utmanande linjeringar, Genast efter köp får du automatiskt ett dokument som innehåller länken till yogapasset. Har du inte fått dokumentet inom 24h ska du maila info@livsstilskallan.fi. Kolla först din skräpkorg. Tänk på att dokumentet skickas till den e-post som är anslutet till ditt betalningskort. Dokumentet kan utebli om du stänger ner webtjänsten för fort efter köp.

Mjuk mediyoga för dig med värk och andra hälsoutmaningar

€15.55

Incl. VAT 14.00%

55min mjuk mediyoga med guidning av djupa medvetna andetag, enkla rörelser och vila. Passar att göra på golvet på mjuk yogamatta, stol eller på sängkanten. En bra inkörsport till återhämtning, lugn och rörelse för dig med värk, utmattning och andra hälsoutmaningar. Du betalar en gång och passet är ditt för alltid. Efter köp får du ett dokument till din inkorg (eller skräpkorg). I dokumentet hittar du länken till yogan. Har du inte fått dokumentet inom 24h hör du av dig till info@livsstilskallan.fi . Efter betalning skall du hålla sidan öppen tillräckligt länge så processen hinner slutföras annars kan dokumentet lätt bli borta. Hör av dig om det inte kommer inom 24h.

Stolyoga 10/23

€15.55

Incl. VAT 14.00%

50min stolyoga för dig som vill öka din rörlighet och sträcka ut kroppen skonsamt och bekvämt. Yogan förbättrar ditt lymfaflöde och din balans och ger samtidigt en boost för din återhämtning. Yogan passar också nybörjare. Filmen kan använda hur många gånger du vill och hur länge du vill. Vid köp får du automatiskt ett dokument till din e-post som är ansluten till ditt betalkort. I dokumentet hittar du en youtubelänk till filmen. Om du inte har fått dokumentet inom 24h, och du har kollat i din skräpkorg, ska du skriva till ia@livsstilskallan.fi.

Mediyoga 10/23

€15.55

Incl. VAT 14.00%

75min mediyoga, med medveten andning, lugna enkla övningar, andningsmeditation och vila. En meditativ yoga där ditt andetag är det centrala i alla övningar. Tillsamman med rörelse ger andningen en känsla av flow och en rytm som lugnar på djupet. Med ditt köp får du automatiskt ett textdokument med en länk till en youtube-fil. Om du inte fått ditt dokument inom 24h är det något strul på vägen och då mailar du till info@livsstilskallan.fi. Kolla alltid din skräpkorg också. Du behöver inga förhandskunskaper. Passet är ditt så länge youtube finns...

Somatisk funktionell yoga 10/23

€15.55

Incl. VAT 14.00%

65min långt yogapass för dig som vill och behöver yoga lugnt och försiktigt. I somatisk funktionell yoga yogar vi på kroppens villkor. Det här passet är perfekt om du känner dig stressad och spänd. Vi släpper på spänd fascia, aktiverar vagus, andas och skakar av oss spänningar och öppnar upp vårt lymfaflöde. Vi rör oss långsamt, flödande, enkelt och mjukt. Du behöver inga förhandskunskaper för att kunna delta. I det här stöder vi inte alls på våra knän. Vi ligger, sitter och står. Med ditt köp får du automatiskt ett textdokument till din inkorg. Ibland strular dock holvis webshop och dokumentet uteblir. Har det inte kommit inom 24h ska du kontakta info@livsstilskallan.fi). Kolla också skräpkorgen innan du kontaktar oss. I dokumentet hittar du en youtubelänk till filmen.

Somatisk Funktionell yoga- Hela kroppen, 1h

€14.90

Incl. VAT 14.00%

I det här passet skakar vi av oss negativ energi och mjukar upp hela kroppen. Vi gör vagusövning, mjukar upp höft och rygg i mjuka flöden med trygga övningar, lugnar och reglerar nervsystemet med pandikuleringar och aktivering-inaktivering av muskler. Vi stärker våra djupaste magmuskler. Vi andas och vilar! Psoasövningar och magövningar kan göra dig varm då vi jobbar med vår djupa muskelkedja; deep front line, som ofta anses vara boven bakom värk och stelhet i kroppen. Yogan passar utmärkt om du känner dig stel, öm och lever med värk. Den passar utmärkt som motvikt till en intensiv, kravfylld vardag eftersom både vagus- och psoasövningar gör oss lugna och redo att tackla vardagens utmaningar. Du kommer att få vila. Somatiskt innebär att vi lär oss yoga inifrån ut. Jag önskar att du ska bli så återkopplad till din egen kropp och ditt inre och att du med träningen utvecklar självtillit i din träning. Du vågar vila när du behöver. Du vågar göra mjukt och långsamt och ge dig tid att programmera nya mjuka nervbanor. Du vågar känna själv vad och hur mycket du behöver av allt. Vi slopar alla linjeringar som lätt leder till prestation. Du ska bli din egen trygga lärare. Min roll är att starta resan åt dig, ge dig alternativ och stöd i början. Du vågar söka det du mår bra av istället för att söka dina gränser. En feel good-yoga för kropp och sinne! Välkommen med i en skön yogavärld! Filmen är inte av studiokvalitet .

Somatisk morgonyoga, 30min

€14.90

Incl. VAT 14.00%

30 min somatisk morgonyoga passar dig som vaknar med stelhet och kanske öm med värkande kropp, eventuellt med en dålig känsla efter natten. Den passar allas fysik och även om du har skador. Du får också en kort bonusfilm med tips om vad du kan göra genast du vaknar på morgonen innan du stiger upp. De här tipsen hindrar kanske dig från att fastna i ett negativt tankemönster och sätter en bra och trygg känsla genast från morgonen. Med yogan löser du upp spänningar och skakar du igång cirkulation och låter negativa känslor rinna av dig. Efter köp får du automatiskt ett dokument till din inkorg (kolla också skräpkorgen). Om du inte fått dokumentet inom 24h är det fnurr på tråden. Då mailar du ia@livsstlskallan.fi och du får det skickat asap.

Yoga för bättre lymfatiskt flöde

€25.81

Incl. VAT 14.00%

43 in stock

I den här beställningen ingår följande: Filmmaterial, 3st youtube videor (totalt ca 75min) Information om lymfan i text Förslag på hur du under 5 veckor kan inför nya vanor som aktiverar ditt lymfatiska system. Ett förbättrat lymfatiskt flöde kan ge mindre trötthet, mera energi, mindre svullnad och värk samt ett bättre immunförsvar. Du får ditt dokument med filmmaterial och info direkt till din inkorg efter din beställning. Ibland hamnar det i skräpkorgen. Ifall du har för bråttom att stänga ner betalningssystemet kan länken utebli. Har du inte fått den inom ett dygn ska du kontakta info@livsstilskallan.fi. Materialet har du tillgång till på obegränsad tid. Önskar du betala med edenred, smartum, e-passi kontaktar du info@livsstilskallan.fi. Den här kursen motsvarar inte medicinsk vård.

Mediyoga med havening, 1h

€15.55

Incl. VAT 14.00%

40 in stock

Det här är ett pass inspirerat av mediyoga tillsammans med lugnande havening teknik. Perfekt att använda några gånger i veckan vid oro och rädslor. Filmen ligger på youtube och med betalningen får du en länk automatiskt till din inkorg. Kolla din skräpkorg också. Ibland om man stänger betalningstjänsten för tidigt hinner inte systemet med och bilagan uteblir. Har du inte fått någon bilaga inom 24h skriver du till info@livsstilskallan.fi. Märk att filmens bild- och ljudkvalitet inte är studiokvalitet utan råmaterial. Kvaliteten förbättras med erfarenhet och kunskap med tiden. Tack för ditt understöd och att du är en del av den resan! Om du önskar betala med e-passi, edenred, smartum eller mobile pay skickar du bild på kvittot till info@livsstilskallan.fi och du får bilagan skickad till samma e-post asap.

Morgonyoga, 40min

€13.37

Incl. VAT 14.00%

33 in stock

Morgonen lägger grunden för hela dagen. Passa på att skaffa bra morgonrutiner i egen takt online. Yogapasset har inslag av flera olika yogaformer men har mediyogatänk som grund. Yogan består av statiska rörelser och dynamiska där vi upprepar en enkel rörelse. I yogan finns inga långa flöden från en position till en annan. Fokus är på andning, återhämtning, känsla och centrering. Vi mjukar upp höft, ryggrad, axlar, nacke och sätter en bra känsla för dagen. Just det här passet går att utföra på stol eller varför inte, på sängkanten just när du vaknat. Yogan leds av Ia Snabb, som är utbildad lärare i mediyoga men har utöver det erfarenhet av kurser och ledarutbildning i andra yogaformer. Med yogan följer 3 A4:or med förslag på bra morgonrutiner för en vaken , kraftfull och allert dag.

Somatisk funktionell yoga, Drop in

€13.00

Incl. VAT 14.00%

42 in stock

Du kan träna måndag kl. 17.30. Gör ditt köp senast kl.12 samma dag som du planerar att delta. Zoomlänk skickas till din e-post. En inkännande somatisk yoga som komplement till våra vardagliga, monotona rörelsemönster och hektiska västerländska livsstil med fokus på andning, rörelse för att släppa på värk och spänning, förnimmelser och återhämtning för att lindra stress och oro. Du kan läsa mera om funktionell yoga på hemsidan https://www.livsstilskallan.fi/kurser

Mediyoga Drop in Online

€13.00

Incl. VAT 14.00%

44 in stock

Du kan välja att träna online måndagar kl. 19.00. Köp bör genomföras senast kl.12 samma dag som du planerar delta. Du får bästa resultat online om du är bekant med mediyoga i grupp sedan tidigare. För att bevara den meditativa träningen som är mediyogans kärna ställer vi inga frågor under passet och det kräver att du känner till grunderna innan du anmäler dig. Du kommer att få material att bekanta dig med innan ditt första pass. Yogan är meditativ och fokuserar på återhämtning, både fysiskt och psykiskt, genom djupa andetag, fokusträning och enkla, rytmiska och avslappnande rörelser. Yogan sänds utan musik så du behöver en egen musikkälla. Du får mera info innan start till den e-post som är kopplad till ditt betalkort. Du tränar online samtidigt med oss i salen. Det här innebär att ljudet inte är av samma kvalitet som i salen och det lönar sig att ha egen musikkälla hemma. Du är själv ansvarig för att den tekniska delen fungerar.

Webshop för hållbar livsstil

All products

Yoga, 5ggr drop in online

Börja vårstäda med lymfyoga

Mediyoga 11/23

Somatisk funktionell yoga 11/23

Mjuk mediyoga för dig med värk och andra hälsoutmaningar

Stolyoga 10/23

Mediyoga 10/23

Somatisk funktionell yoga 10/23

Somatisk Funktionell yoga- Hela kroppen, 1h

Somatisk morgonyoga, 30min

Yoga för bättre lymfatiskt flöde

Mediyoga med havening, 1h

Morgonyoga, 40min

Somatisk funktionell yoga, Drop in

Mediyoga Drop in Online