Hyvinvointivalmennuksia, kuntosaliohjelmia, hyvinvointikursseja
19.90 EUR
Incl. VAT 25.50%
Tämä treeniohjelma on sisällöltään hieman vaihtelevampi verrattuna perinteiseen kolmijakoiseen ohjelmaan eikä noudata yleisintä työntävät-vetävät-jalat -jakoa. Ohjelmassa on yhteensä kuusi erilaista treeniä, joille on suunniteltu kolmen viikon jakso siten, että jakson aikana on viikko, jolloin kukin lihasryhmä harjoitellaan kahdesti. Mukana myös yleiset treenivinkit.
19.90 EUR
Incl. VAT 25.50%
Hyvin perinteinen, mutta toimiva ohjelma voiman ja lihasmassan kasvattamiseen. Kolme treeniä: työntäville ja vetäville lihasryhmille sekä jaloille omat treeninsä. Mukana myös treenivinkit sekä esimerkkikierto, miten ohjelmaa kannattaa toteuttaa. Tässä ohjelmassa keskitytään laatuun, unohdetaan turha volyymi ja keskitytään kehittymiseen.
19.90 EUR
Incl. VAT 25.50%
Kolme koko kropan tehokasta kuntosalitreeniä. Mukana myös treenivinkinkkejä. Tämä on Jonin tällä hetkellä käyttämä treeniohjelma.