1+1+1 kuntosaliohjelma
19.90 EUR
Incl. VAT 25.50%
Kolme koko kropan tehokasta kuntosalitreeniä. Mukana myös treenivinkinkkejä. Tämä on Jonin tällä hetkellä käyttämä treeniohjelma.
3-jakoinen treeniohjelma "Push, pull, legs"
19.90 EUR
Incl. VAT 25.50%
Hyvin perinteinen, mutta toimiva ohjelma voiman ja lihasmassan kasvattamiseen. Kolme treeniä: työntäville ja vetäville lihasryhmille sekä jaloille omat treeninsä. Mukana myös treenivinkit sekä esimerkkikierto, miten ohjelmaa kannattaa toteuttaa. Tässä ohjelmassa keskitytään laatuun, unohdetaan turha volyymi ja keskitytään kehittymiseen.
3+3 split kuntosaliohjelma
19.90 EUR
Incl. VAT 25.50%
Tämä treeniohjelma on sisällöltään hieman vaihtelevampi verrattuna perinteiseen kolmijakoiseen ohjelmaan eikä noudata yleisintä työntävät-vetävät-jalat -jakoa. Ohjelmassa on yhteensä kuusi erilaista treeniä, joille on suunniteltu kolmen viikon jakso siten, että jakson aikana on viikko, jolloin kukin lihasryhmä harjoitellaan kahdesti. Mukana myös yleiset treenivinkit.
Verkkokurssi: Energeettinen niska-hartiahieronta kotona
19.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Tämä kurssi on enemmän kuin pelkkää lihashuoltoa - se on pehmeä kutsu laittaa puhelimet sivuun, aistia, rentoutua ja kohdata toinen ihminen kosketuksen kautta. Kurssilla käydään läpi helposti kotona istualtaan toteutettava niska- ja hartia-alueeseen keskittyvä energisoiva ja rentouttava hieronta keskinäistä yhteyttä unohtamatta. Kurssin osiot: • Opas turvalliseen kosketukseen • Virittäytyminen, yhteinen tila, hengitys, ensimmäinen kosketus • Hartialinja – yhteyden avaaminen • Rinta, käsivarret, selkä – sensuelli ja virtaava kosketus • Niska, kallonpohja, pää – antautuminen kosketukselle • Yhteinen kosketuksen rituaali Miltä tuntuisi muuttaa tavallinen niska-hartiahieronta hitaaksi, aistilliseksi ja syvästi yhdistäväksi läheisyyden rituaaliksi? 🔥✨ Usein koti-hieronta on vähän mekaanista suorittamista: puristellaan hartioita sohvalla telkkarin ääressä, kunnes hierojan sormet väsyvät viidessä minuutissa. Se rentouttaa hetkeksi, mutta ei jätä jälkeensä sitä syvää, kihelmöivää yhteyttä, jota molemmat oikeasti kaipaavat. Energeettinen niska-hartiahieronta kotona -verkkokurssi tuo teidät takaisin iholle ja läsnäoloon. Se on luotu pariskunnille, jotka haluavat herättää aistit, syventää keskinäistä vetovoimaa ja oppia koskettamaan toista täysin uudella, sensuellilla tasolla. Hieronta tapahtuu pehmeästi lattiatasolla, mikä poistaa kaikki esteet teidän väliltänne. Se on pehmeä kutsu riisua arjen roolit, hidastaa tahtia puolella ja antaa kehojen puhua. Mitä tämä kurssi tuo teidän iltoihinne? • Aistien ja ihon herättelyn: Opitte pitkiä, virtaavia ja katkeamattomia sivelyitä, jotka vaeltavat sydänkeskuksesta käsivarsiin ja sormenpäihin – kosketus tuntuu sähköisenä ja herättää kehon vastaanottamaan nautintoa. • Täydellisen antautumisen: Opit kannattelemaan kumppanisi päätä ja niskaa niin turvallisesti, että hänen on helppo luopua kontrollista ja vain sulaa kosketukseesi. • Lattiatason dynaamisen intiimiyden: Opit käyttämään omaa kehoasi vipuvartena venytyksissä. Tunnet kumppanisi painon ja lämmön omaa rintakehääsi vasten ilman, että omat kätesi väsyvät. • Yhteisen maadoittumisen rituaalin: Kurssi huipentuu hetkeen, jossa hieronnan päätyttyä laskeudutaan puhtaaseen olemiseen – kumppanisi saa levätä sylissäsi, sydän sydäntä vasten, kietoutuneena pehmeyteen. Tämä on teidän yhteinen matkanne siihen, miten paljon voitte viestiä, hoitaa ja sytyttää pelkän läsnäolon voimalla. Kurssin sisältö: • 5 opetusvideota + tervetuloa-video, yhteiskesto n.25min • Kirjallinen osuus ylävartalon lihaksista sekä anatomiakuva • Katsottavissa omaan tahtiin, missä ja milloin vain Pääsy ja toimitus: • Pääsy kurssimateriaaliin 6kk ostohetkestä • Kirjautumisohjeet sähköpostiisi • Hinta 35€ (sis. alv 25,5 %) - Huom. Early bird hinta 19€ voimassa heinäkuun ajan. Varmistathan, että kirjoitat sähköpostiosoitteesi oikein tilausta tehdessäsi – kirjautumisohjeet kurssialustalle (Systeme.io) lähetetään siihen. www.voimanwirta.net
Lempeä hierontakurssi pareille 5.9.2026 (KURSSI ON TÄYNNÄ)
169.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Tämä kurssi on täynnä. Seuraava loppuvuodesta 2026 Helsingissä. Huom. Ilmoittaudu kurssille osoitteessa <https://voimanwirta.net/kurssit> ennen kuin ostat kurssin verkkokaupasta. Etsittekö tapaa osoittaa huomiota kumppanille ja opetella uusia tapoja rentoutua yhdessä? Voiman Wirran parien hierontakurssi tarjoaa teille mahdollisuuden oppia kosketuksen kielen turvallisessa ja ammattimaisessa ohjauksessa. Tällä kurssilla perehdytään siihen, miten pariskunnat voivat hoitaa ja hemmotella toisiaan. Opittavat tekniikat pohjautuvat klassiseen hierontaan, jota rikastetaan tantrisen hieronnan lempeillä, läsnäolevilla ja energiaa herättelevillä, sensuelleilla vaikutteilla. Kurssin aikana käydään läpi turvallisia hierontaotteita ja opetellaan lempeä, toisen huomioiva ja samaan aikaan tehokas koko vartalon hieronta. Mitä kurssi sisältää? ####Käytännön tekniikat: Opitte helposti omaksuttavia otteita, joilla helpottaa kumppanin lihasjännityksiä ja ennen kaikkea tuottaa hyvää oloa sekä halutessanne herätellä energiaa. Anatomian perustiedot: Teemme hieronnasta turvallista. Käymme lyhyesti läpi tärkeimmät anatomiset asiat, jotta tiedätte, mitä teette ja hieronta on varmasti turvallista. Sopivasti teoriaa ja paljon käytäntöä: Pääsette harjoittelemaan tekniikoita heti oman kumppanin kanssa.