OPINPUU / KIRJAKIRPPIS

Ruuhkavuosiopas

Tämä kirja ei ole selviytymisopas, sillä elämän ei tule olla pelkkää selviytymistä päivästä toiseen - ei edes ruuhkavuosina. Voit saada kaiken: antoisan vapaa-ajan ja perhe-elämän sekä mielekkään työuran. Sinun ei tarvitse elää muiden odotusten mukaisesti. Voit olla oma tulkintasi hyvästä vanhemmasta, hyvästä työntekijästä ja hyvästä ihmisestä.

Ruuhkavuosiopas antaa keinot rakentaa arjesta sujuvaa. Sujuva arki puolestaan mahdollistaa töissä kukoistamisen. Kaikkeen tähän kirja tarjoaa tukea, työkaluja, tehtäviä ja hyväksi havaittuja konkreettisia neuvoja.

Kirjan kirjoittajat työskentelevät ruuhkavuosia elävien ihmisten kanssa, kehittävät työantajien kanssa tulevaisuuden työelämää edistäviä ja työntekijäkokemusta parantavia ratkaisuja ja elävät näitä kasvuvuosia itsekin.

SISÄLTÖ (pääotsikot):

-Tunne itsesi ja roolisi: oma tarina – ei kenenkään muun, omat ja muiden odotukset, kuinka puhut itsestäsi, sytytä sisäinen motivaatiosi, arvojen mukaiset teot

-Huolla hyvinvointisi perusta: lapset, parisuhde, läheiset ja ystävät, uni ja lepo, ravinto, liikunta, harrastukset, seksi

-Järjestele arjen nallekarkit: priorisointi, rutiineilla lisää aikaa, työnjako kotona, tunnista metatyö, tukipiiri ja turvaverkot, apua tarjolla, raha, vaatteet ja pukeutuminen, kun arjen haastekerroin kasvaa, arjen aikavarkaat, kun hyvätkin suunnitelmat hajoavat

-Tavoittele sopivaa tasapainoa: asianhallinnasta energianhallintaan, elämää autopilotilla ja läsnäolo, armollisuus ja riittävän hyvä, omat rajat, stressi ja uupuminen, työn ja muun elämän tasapaino

-Kukoista töissä: työelämän kiipeilytelineillä, kasvun asenne, työuran erilaiset vaiheet ja tauot, pidä osaamisesi ajan tasalla, valjasta vahvuutesi, tee asiantuntijuutesi näkyväksi, hio hissipuheesi, kenen apua tarvitse työurallasi, kirkasta, priorisoi, karsi, ole muutos, jonka haluat nähdä

-Lukupiiri

TUOTETIEDOT:

• Kirjoittajat: Hannola, Isoniemi, Kalliomäki, Rautanen, Rönnholm ja Salmivalli
• ISBN: : 978-952-451-887-1
• Kieli: Suomi
• Julkaistu: 2019
• Kustantaja: Tuuma Kustannus
• 261 sivua, sidottu, kovakantinen
• KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä.

Postituskulut lisätään hintaan.