OPINPUU / KIRJAKIRPPIS

Tasapaino - harjoitteita motoristen taitojen kehittämiseksi

Tasapaino on kaiken liikkumisen perusta ja keskeinen osa ihmisen motoriikkaa ja liikehallintaa. Sillä tarkoitetaan erilaisten asentojen ylläpitämistä joko paikallaan tai liikuttaessa. Tasapainoa voidaan kehittää yksilöllisillä ja ikään sopivilla harjoitteilla koko ihmisen elinkaaren ajan.

Kirjassa on yli 190 harjoitetta, joiden avulla voi kehittää yksinkertaisin keinoin tavallisissa arkiympäristöissä. Teos sopii ideapankiksi liikunnanopetukseen, valmentamiseen ja kuntoutukseen. Se soveltuu mainiosti myös oppaaksi tasapainon itseharjoitteluun.

Kirjoittaja Timo Jaakkola on liikuntatieteiden tohtori.

SISÄLTÖ (pääotsikot):

OSA 1 – Mitä on tasapaino

• Tasapainon kehittyminen
• Tasapainotaidot
• Ekologinen dynamiikka: Liikkeiden säätely, motoriikka ja tasapaino
• Näköaistin keskeinen tehtävä
• Sisäkorvan tasapainoelin välittää tietoa
• Motoriikan ja voimaominaisuuksien yhteys tasapainoon.

OSA 2 – Harjoitteita tasapainon kehittämiseksi

• Tasapainoharjoitteita lapsille, nuorille, aikuisille, ikääntyneille
• Tasapainoharjoitteita arkeen, työpaikolle, kuntoilijoille, urheilijoille

TUOTETIEDOT:

• Kirjoittaja: Timo Jaakkola
• ISBN: 978-952-370-092-5
• Kieli: Suomi
• Julkaistu: 2021
• Kustantaja: PS kustannus
• 118 sivua, nidottu, pehmeäkantinen
• KIRJAN KUNTO: Erittäin hyvä.

Postituskulut lisätään hintaan.