English

Astangajoogaa Hennan kanssa

€147.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

Kaipaatko sopivaa pientä ryhmää, jossa syvennät astangajoogaharjoitustasi oman näköiseksi ja hiot samalla tekniikkaasi? Kenties haluat lisätä käsilläseisonnan treeniisi?

T E R V E T U L O A

Tervetuloa mukaan astangajoogan pienryhmään, jossa saat henkilökohtaista, sallivaa ja yksilöllistä ohjausta. Ryhmässä harjoittelet omaan tahtiisi itsenäisesti ns mysore-tyylillä, jotta saat parhaan mahdollisen tuen omalle harjoituksellesi. Kurssilla on rento, hyväksyvä ja kiireetön ilmapiiri, voit rauhassa keskittyä olennaiseen juuri niin kuin haluat. Harjoitus saa olla ja näyttää erilaiselta eri päivinä. Liikesarjat sovelletaan juuri sinun kehollesi sopiviksi. Esimerkiksi on erittäin ok tehdä siltaa tai muita asentoja valmistavia extraliikkeitä tai välillä skipata sinulle sopimattomia asentoja. Lisään myös harjoitukseesi muita liikkeitä, jotta treenisi olisi mahdollisimman monipuolinen ja tasapainoinen.

A S T A N G A J O O G A

Astagajooga on suosittu dynaaminen joogalaji, joka yhdistää liikkeen ja hengityksen makoisaksi kokonaisuudeksi. Asennoissa pysytään viiden hengityksen ajan katse kohdistettuna tiettyyn pisteeseen. Liikesarjat toistetaan samassa järjestyksessä mahdollistaen meditatiivisen kokemuksen. Harjoitus kehittää mainiosti kehonhallintaa ja mielenrauhaa. Opetan astangajoogan ensimmäistä ja toista sarjaa.

K A I K K I M U K A A N

Tämä kurssi on myös loistava tapa aloittaa joogaharrastus, opit suoraan itsenäisen tavan joogata, milloin harrastus pysyy mukanasi minne vaan menet. Opetan sinulle ohjatusti muutamia ensimmäisiä liikkeitä, joita saat joka tunnilla lisää muistettuadi edelliset.

A I K A

Voit tulla tunnille miten sinulle parhaiten sopii klo 17:00-19:00 välillä. Jokainen harjoittelee omaan tahtiin :) Ovet avataan viimeistään 16:45.

M U K A V U U D E T

Paikalta löytyy lainamattoja ja muita välineitä. Voit myös halutessa säilyttää omaa mattoasi salilla. Tilasta löytyy suihku ja keittiö. Huom! Tarvittaessa voit myös ottaa lapsesi mukaan hengaamaan salin vieressä olevaan olohuoneeseen.

P A I K K A

Hyvinvoimala, punavuori. Ratikka- ja bussipysäkki aivan vieressä :)

HINTA

147€ sis alv

Yoga Henna