Mietityttääkö, kuinka joogata raskauden aikana? Yksityistunnilla opit modifioimaan oman harjoituksesi turvallisesti ja samalla saat paljon tietoa raskauden ajan hyvinvoinnista. Tavoitteena on helpottaa raskauden tuomia vaivoja ja samalla ennaltaehkäistä niitä. Tunti on virkistävä, se on sopivan fyysinen ja samaan aikaan rentouttava. Harjoituksen tarkoitus on myös antaa aikaa keholle sopeutua raskauden aikaisiin muutoksiin.

Joogatunnista saat tasapainoa, kehotietoutta ja luottamusta omaan kehoosi synnytykseen asti. Välillä pysähdytään luomaan yhteyttä vauvaan, välillä liikutaan virtaavasti liikeestä toiseen. Tunti päättyy syvärentoutukseen, jolloin keho päästää irti jännityksistä ja mieli hiljenee. Tunnin jälkeen olosi on lataantunut ja energinen.

Lisätietoa yogahenna@gmail.com

Hinta 255€ (sis 10% alv) sisältää alkukeskustelun, 3 x 60 minuutin joogaharjoituksen ja kotiharjoitus-ohjeet.