Varaa aika synnytyksen jälkeiselle yksityiselle joogatunnille joko sinun kotonasi (tai jos se on helpompi, niin minun luonani helsingin keskustassa). Saat henkilökohtaista opastusta juuri omiin tarpeisiisi, ja vauvasi voi halutessaan osallistua mukaan. Tämä hellivä ja terapeuttinen tunti pehmentää matkaasi kohti äitiyttä ja oman kehon uudeelleensaamista itsellesi. Haetaan kevyempää ryhtiä raskauden jäljiltä, voimistetaan lantionpohjaa ja keskivartalon lihaksia sekä opitaan, kuinka syvä hengitys tukee palautumista. Samalla puhutaan ergonomisista imetysasennoista ja lapsen käsittelyasennoista. Tunnin voi tehdä heti kun siltä tuntuu, esimerkiksi heti synnytyksen jälkeen tai toisaalta myös vaikka synnytyksestä olisi kulunut kuukausia tai vuosia. Asentosarjat on lempeitä ja hemmottelevia, tarkoituksena on saada lisää energiaa ja virkeyttä, jolloin voit paremmin keskittyä ajastasi vauvasi kanssa. Äidin rento olotila tarttuu helposti vauvaan ja muuhun perheeseen :) Kotikäynnillä otetaan huomioon sinun synnytyskokemuksesi ja lähtötilanteesi. Tämä voi olla hyvä tapa aloittaa joogaharrastus ja toisaalta myös kokenut joogaajaa hyötyy tunnista, koska jokaiselle räätälöidään omannäköinen tunti. Kysy lisää omasta tilanteestasi yogahenna@gmail.com

Hinta 129€ (sis 10% alv) sisältää alkukeskustelun, 90 minuutin joogaharjoituksen ja kotiharjoitus-ohjeet.