Yoga Henna kutsuu sinut viettämään aktiivista ja rentoa Joka joogin kehonhuolto-päivää!

Vaikka sitä kuinka diggailee joogaa ja sen monipuolisuutta, ei mikään treeni itsessään ole täydellinen, jos katsotaan puhtaasti sen anatomista ja fysiologista vaikutusta.

Joka joogin kehonhuolto-päivässä tarkastelemme tyypillisen asanaharjoituksen perusliikkeitä ja sen vaikutuksia. Mitä osia kehossa yleensä venytetään ja vahvistetaan ja mitä usein unohdetaan tai jää välistä. Entäs jos vaihteeksi tehdään jotain muuta niille takareisille kuin eteentaivutuksia.. ;)

Päivän aikana oivallat uusia näkökulmia joogaharjoitukseesi, opit simppelin kehonhuoltorutiinin ja lopuksi päästellä irti ja rentoudutaan..

Lets keep it simple, tämä minikurssi sopii kaikille joogakokemuksesta, iästä tai koosta riippumatta. Tämä on kaikkien joogien yleishyödyllinen ja yleissivistävä oppitunti. Jätä turha suorittaminen ja stressi kotiin, huumori saattaa liittyä päivän teemaan... ;)

Käytössämme on erilaisia apuvälineitä kuten vastuskumppareita tai nilkkapainoja, mutta halutessa kaikki harjoitukset voi tehdä kehonpainolla. Salilta löytyy lisävälineet ja matot, oma matto mukaan jos mielesi niin tekee.

PAIKKA: Nature in Motion- joogasali Munkkiniemi, Dosentintie 7

AIKA: 12:00-16:00 // 7.5.2023

HINTA: 55€ (Voit maksaa yleisimmillä liikuntaseteleillä, ota yhteys yogahenna@gmail.com)