Resilienssikoulu

Henkilökohtainen resilienssityöpaja 2 h + työkirja

€249.00

Incl. VAT 25.50%

Kaksi tuntia, joiden jälkeen elämäsi suunta muuttuu 2 h henkilökohtaisella resilienssityöpajalla pääset takaisin oman elämäsi kuljettajan paikalle. Tuntuuko, että arki vie sinua jatkuvalla syötöllä, vaikka olet kokeillut jo kaikkea verkkokursseista kirjoihin? Henkilökohtaisessa resilienssityöpajassa kirkastetaan henkilökohtaisen resilienssipotentiaalisi ääriviivat sekä selkiytetään tämän hetken ja tulevaisuuden resilienssikykysi aktivoimisen työkaluja. Kahden tunnin tulokset: Opit hallitsemaan stressiä ensistä yksinkertaisemmin: Ymmärrät stressin todellisen toimintaperiaatteen Alat palautumaan nopeammin: Löydät omat tapasi hermoston hyvinvoinnin ylläpitämiseen Kykenet muuttamaan vastoinkäymiset vihdoin voimavaraksi: ymmärrät haasteiden linkityksen kasvuun Työpajan tuloksena tiedostat oman resilienssisi vahvimmat osa-alueet ja osaat joustavasti hyödyntää niitä arjen erilaisissa haastavissa tilanteissa. Resilienssityöpaja koostuu kotiin toimitetusta, 60 sivun Avaimet resilienssiin -työkirjasta (arvo 52,80 euroa), sen sisältämistä alkutehtävistä, kahden tunnin tapaamisesta (etä/lähi) sekä viikon seurantajaksosta, jonka aikana on mahdollista käsitellä erilaisia arjessa nousevia kysymyksiä ja tilanteita, jotka vaikuttavat omaan toimintakykyysi. Saat konkreettisia työkaluja: Yksinkertaisia, mutta tehokkaita harjoituksia stressinhallintaan ja mielen rauhoittamiseen. Itsetuntemuksesi lisääntyy: Saat oivalluksia siitä, miten oma mieli toimii paineen alla ja miten siihen voi vaikuttaa. Työpajan jälkeen saat oman kirjallisen palautteen ydinkohdista. Resilienssityöpajan jälkeen työpajatyöskentelyyn osallistuvilla on mahdollisuus jatkaa henkilökohtaisessa valmennuksessa vireysvalmennuksen metodein. Henkilökohtaisen resilienssikyvyn ollessa kirkastettuna ja visuaaliseen muotoon saatettuna, on arjen vireydensäätelyyn helpompi tehdä vaikuttavia muutoksia, jotka näkyvät ja tuntuvat arjessa. Onnellisuus ja rauha huokuvat ulospäin! Tämä on kutsu sinulle, joka olet valmis toimimaan. Jos olet kyllästynyt selviytymiseen ja haluat alkaa elää täysillä, tämä työpaja on ensimmäinen askel.

6 kk resilienssivalmennus – Resilientti minä 3.0

€997.00

Incl. VAT 25.50%

Kuuden kuukauden prosessi tulevaisuuden minän todelliseksi tekemiseen loppuelämäksi Valitsemalla "Resilientti Minä" -valmennusprosessin et osta vain sarjaa valmennuskertoja. Valitset tehdä todelliseksi haaveidesi minän, jota olet salaa toivonut vuosia. Tässä valmennuksessa lähdet kestävään muutokseen ja matkalle syvälliseen itsetuntemukseen. Resilienssikoulun valmennusprosessi ei ole perinteinen "self-help"-kurssi, vaan kohdennettu, tutkittuun tietoon pohjautuva ja tuloshakuinen prosessi, joka on suunniteltu antamaan sinulle työkalut ja voiman navigoida elämän haasteissa ennennäkemättömällä tavalla. Valmennuksessa muutat arkesi soutuveneen valtamerikelpoiseksi alukseksi. 6 kuukauden resilienssin kirkastamisen prosessi sisältää: Konkreettiset työkalut ja toimintamallit 1 + 4 tapaamista (ensimmäinen tapaaminen 90 minuuttia, seuraavat 60 minuuttia) Alkukartoitus ennen ensimmäistä tapaamista Koonti keskeisistä ydinkohdista jaksamisen osalta kirjallisesti ensimmäisen tapaamisen jälkeen Jatkuva etätuki sähköpostitse tai Instagramin viestisovelluksella Konkreettiset työkalut ja toimintamallit Räätälöity henkilökohtainen lähestymistapa juuri sinulle vahvalla tutkitun tiedon pohjalla ja metodologialla Kestävä muutos pikafiksien sijaan Suora, lempeä, inhimillinen ja tuloshakuinen ohjaus sekä selkeät ohjeet Ai niin, ja lisäksi tämä kuuluu valmennukseen: Goodiebag kotiin toimitettuna Resilienssikoulun pelikirja -työkirja Riskitön startti – mikäli et ole tyytyväinen ensimmäisen tapaamisen jälkeen, voit peruuttaa valmennuksen ilmoittamalla siitä 24 tunnin sisällä ensimmäisen valmennustapaamisen päättymisestä. Saat investointisi täysin takaisin kirjallista palautetta vastaan. Mahdollisuus kuukausilaskutukseen laskulla; kuukausierä 199,40 euroa / kk

Hermoston turhien liikemallien kartoitus + hoito + ohjeet

€120.00

Incl. VAT 25.50%

Hermoston turhien liikemallien laaja alkukartoitus ja ensimmäinen hoitokerta ohjeineen Mitä? hermoston turhat liikemallit sisältävät erilaisia primitiivirefleksien ja spastisten refleksien variaatioita, jotka kuormittavat arkea eri tavoin. turhat liikemallit näkyvät keskusyksikkömme eli aivojemme ylimääräisenä kuormituksena, minkä seuraukset konkreettisesti tuntee kehossaan. turhat liikemallit kartoitetaan laajalla kartoituksella, jotta hermoston yksilökohtainen toiminta saadaan kartoitettua, turhat liikemallit hoidettua ja toimintakyky optimoitua. mahdollisuus ilmaiseen kartoituspuheluun ennen itse kartoitusta, mikäli haluat varmistua siitä, että olen sinulle juuri oikeantyyppinen valmentaja. Luottamus on kehomielen hoidossa turvallinen peruskallio. kokonaiskesto n. 60 minuuttia Muista prosessimaisuus: Toiminnallisen neurotieteen sensomotorinen valmennus on prosessi, joka ei tule valmiiksi yhdellä kerralla pikafiksauksena. Etenemissuunnitelman mukaiset jatkotapaamiset hoitoineen sekä kotiohjeiden ja arjen muutosten läpikäymiseen 90 e/kerta.

Hermoston turhien liikemallien jatkohoito

€97.00

Incl. VAT 25.50%

Hermoston turhien liikemallien 60 minuuttia kestävä jatkohoito. Hermoston turhat liikemallit sisältävät erilaisia primitiivirefleksien ja spastisten refleksien kartoituksen ja hoidon.

Avaimet resilienssiin -työkirja

€39.90

Incl. VAT 14.00%

Murra arjen lukkosi ja vapauta resilienssisi tämän työkirjan avulla Tähän työkirjaan on koottu käytännönläheisesti kaikki ohjeet, jotka tarvitset oman mukautumiskykysi avaimien löytämiseen. Resilienssi käsitteenä on monitahoinen, mutta oikeasti resilienssin rakentaminen ja mukautumiskyvyn rakentaminen on yksinkertaisista asioista koostuvaa. Olen tiivistänyt tähän noin 60 sivuiseen työkirjaan oman väitöskirjani ytimen, lähes 15 vuoden työyhteisöissä näkemäni ja kokemani keskeiset opit, vireysvalmennusten suosituimmat teemat ja lähteitä sekä suuntaideoita lisäpohdintoihin. Työkirjan avulla: Ymmärrrät, miten lähestyä omaa resilienssiäsi kolmella eri tasolla eli menneessä, tässä hetkessä ja tulevaisuudessa Opit ymmärtämään vireydensäätelyn merkityksen arkisen hyvinvoinnin tukemisessa Opit rakentamaan vahvempaa ja joustavampaa mieltä Opit, että aikaa ei voi ostaa kaupan hyllyltä ja että saat elää elämääsi haluamallasi tavalla Postikulut 6,90 euroa lisätään hintaan. Mikäli tilaat työkirjan lahjaksi, pistä siitä erikseen sähköpostia osoitteeseen laura@resilienssikoulu.fi. Työkirjan nouto on sovittavissa Turkuun. Käytä noutotilauksissa erillistä noudoille tehtyä tuotetta, joka löytyy kaupan pääsivulta.

Avaimet resilienssiin -työkirja noudettuna Turusta

€39.90

Incl. VAT 14.00%

Murra arjen lukkosi ja vapauta resilienssisi tämän työkirjan avulla Tähän työkirjaan on koottu käytännönläheisesti kaikki ohjeet, jotka tarvitset oman mukautumiskykysi avaimien löytämiseen. Resilienssi käsitteenä on monitahoinen, mutta oikeasti resilienssin rakentaminen ja mukautumiskyvyn rakentaminen on yksinkertaisista asioista koostuvaa. Olen tiivistänyt tähän noin 60 sivuiseen työkirjaan oman väitöskirjani ytimen, lähes 15 vuoden työyhteisöissä näkemäni ja kokemani keskeiset opit, vireysvalmennusten suosituimmat teemat ja lähteitä sekä suuntaideoita lisäpohdintoihin. Työkirjan avulla: Ymmärrrät, miten lähestyä omaa resilienssiäsi kolmella eri tasolla eli menneessä, tässä hetkessä ja tulevaisuudessa Opit ymmärtämään vireydensäätelyn merkityksen arkisen hyvinvoinnin tukemisessa Opit rakentamaan vahvempaa ja joustavampaa mieltä Opit, että aikaa ei voi ostaa kaupan hyllyltä ja että saat elää elämääsi haluamallasi tavalla Laita noudon sopimiseksi sähköpostia osoitteeseen laura@resilienssikoulu.fi.

Lasten hermoston turhien liikemallien kartoitus + hoito

€79.00

Incl. VAT 25.50%

Hermoston turhien liikemallien 60 minuuttia kestävä alkukartoitus. Hermoston turhat liikemallit sisältävät erilaisia primitiivirefleksien ja spastisten refleksien variaatioita, jotka kuormittavat arkea eri tavoin. Turhat liikemallit kartoitetaan laajalla kartoituksella, jotta hermoston yksilökohtainen toiminta saadaan kartoitettua, turhat liikemallit hoidettua ja toimintakyky optimoitua.

NET Narratiivinen altistusterapia, käynti

€150.00

Incl. VAT 25.50%

Narratiiinen altistusterapia on tieteellisesti validoitu lähestymistapa vaikeiden muistojen vaikuttavaan purkamiseen Onko sinulla elämääsi ja arkeesi negatiivisesti vaikuttavia traumamuistoja Et ole käsitellyt omaan elämääsi liittyviä tapahtumia ollenkaan ammattilaisten kanssa Olet käsitellyt vaikeita tapahtumia esimerkiksi työterveyden kautta, mutta oireilu painaa arjessa yhä edelleen Narrative exposure therapy (NET) on alun perin Saksassa kehitetty traumoihin fokusoitunut keskimäärin 7-10 kerran terapiajakso, joka auttaa yksilöä integroimaan omia hajanaisiksi jääneitä muistoja erityisesti traumaattiseksi jääneiden tapahtumien ja kokemusten osalta. Terapiaprosessi vaatii sitoutumista, sillä tiiviisti toteutettujen tapaamisten aikana yksilön elämänjana muovataan kronologisesti eteneväksi oman elämän narratiiviksi. Narratiivilla, tarinalla on tärkeä osa toipumisessa. Se tekee konkreettiseksi yksilön elämäntarinan aina syntymästä nykyhetkeen. Prosessia on tutkittu tieteellisesti ja sen on todettu olevan vaikuttava eritysesti PTSD-oireiden lieventymiselle. NET- prosessi auttaa: tekemään näkyväksi oman henkilökohtaisen elämäntarinan ja siinä olevat tapahtumat luo turvallisen ympäristön kanssasäätelyssä tapahtuvalle traumaattisten elämäntapahtumien läpikäymiselle uudistaa pelkoverkkojen rakentumista purkamalla virittymiseen johtavien traumamuistojen aktivaatiota Prosessin ensimmäisellä kerralla käydään läpi koko intervention tarkoitus ja luodaan yhdessä elämäntarina. Jokaisen tapaamiskerran käsitelty kokonaisuus kirjoitetaan terapeutin osalta tarinaksi, jonka asiakas kuulee luettuna seuraavalla tapaamiskerralla. Tapaamiskertojen väli on tiheähkö tarkoituksella. Sopiva tapaamisväli on noin kerran viikossa. Jokainen tapaamiskerta on pituudeltaan 90 minuuttia. Jos oman elämäntarinan näkyväksi tekeminen kutsuu sinua, ole matallalla kynnyksellä yhteydessä: Ole yhteydessä sähköpostitse laura@resilienssikoulu.fi, jos olet kiinnostunut tästä vaikuttavasta, mutta sitoutumista vaativasta prosessista.

Rakennetaan resilienssisi avainnippu -luentosarja, osa 1

€49.90

Incl. VAT 25.50%

ENNAKKOMYYNTI osalle 1 Johdatus resilienssiin 90 minuuttia 22.10.2025 kello 18-19.30 online Nyt se on taas täällä - ryhmämuotoinen ja vaikuttavan tehokas resilienssiluentojen sarja Rakennetaan resilienssisi avainnippu -luentosarja tarkastelee resilienssiä yksilön resilienssikyvyn kolmen ulottuvuuden - menneen, tämän hetken ja tulevaisuuden resilienssitaitojen kautta. Sarjan aikana saat käytännönläheisesti luotua oman resilienssi itsellesi näkyvään muotoon mentoroimani Avaimet Resilienssiin -metodin avulla. Sarja on viimeksi järjestetty syksyllä 2022. Osajaksot ovat: Osa 1. Johdatus resilienssitaitoihin ja oma elämäntarinani (lokakuu 2025, kaikille avoin) Osa 2. Avaimet tämän hetken resilienssitaitoihin töissä ja kotona johdettavan sekä esimiehen näkökulmasta (marraskuu 2025, jatkuu suljettuna ryhmänä) Osa 3. Tulevaisuuden resilienssi ja unelmatehtaan käynnistäminen (joulukuu 2025) Osa 4. Syväsukellus omaan potentiaaliin ja resilienssin avainnipun kokoaminen (tammikuu 2026) BONUS. Q&A-tapaaminen Avaan osan yksi kaikille halukkaille. Johdatus resilienssiin käsittää perusteet viidentoista vuoden aikana yksilön resilienssistä oppimastani helposti omaksuttavassa muodossa. Sinulla ei tarvitse olla taustatietoja resilienssitaidoista. Voit tulla fiilistelemään tapaani kouluttaa ja ohjata resilienssiin syventymisen prosessia yksilötasolla. Aloitusluennon jälkeen ryhmä jatkaa suljettuna. Luentosarjan valmennukselliseen osuuteen jäävät sitoutuvat osajaksoihin 2-4 ja saavat bonuksena erillisen Q&A-luentotapaamisen. Osiin 2-4 paikan hankkivat pääsevät suljettuun Facebook/Whatsapp-ryhmään, jonka kautta teemaa tarkastellaan luentojen lisäksi syvemmälle tasolla. Olen valmentajana tavoitettavissa pienryhmälle myös luentojen välillä. Yksilöiden kokemat arjen muutokset ovat luentosarjan osalta hyvin vaikuttavia – sen osoitti edellinen valmennusryhmä. Ryhmän uusintaa on pyydetty pitkään ja tässä se nyt on. Luennot tallennetaan, mutta vain teoriaosuuden osalta, jotta luottamuksellisuuden ilmapiiri säilyy tehtäväosioissa. Tallenteet katsottavissa kuukauden ajan luennon jälkeen. Sarjan kolmen jälkimmäistä osaa järjestetään ilta-ajankohtina marras-joulukuun 2024 ja tammikuun 2026 aikana Mikäli jäät ensimmäisen luennon jälkeen mukaan luentosarjaan, jälkimmäiset osat laskutetaan kuukausittain 49 euroa/kk. Luentosarjan päätteeksi sinulla on konkreettisessa kirjallisessa muodossa oleva resilienssisuunnitelma, ja osaat käyttää koulutuksen aikana esille löytämiäsi resilienssisi tärkeimpiä avaimia. Kustannus: ENNAKKOMYYNNISSÄ sunnuntaihin 19.10.2025 saakka: osa 1, Johdatus resilienssiin -luento ja reflektoinnit, 90 minuuttia + teoriatallenne katsottavissa kuukauden ajan, 49,90 euroa. Ennakkomyynnin jälkeen yksittäisen luentotallenteen hinta 69,90 euroa. Tallenne on katsottavissa kuukauden ajan laskien luennon alkuperäisestä ajankohdasta. Jatko-osat 2-4 49,90 euroa / osa sisältäen kouluttajan tuen ja ryhmän reflektoinnit salatussa viestiryhmässä + tallenteet teoriaosista, sisältäen kuukauden katsomisajan alkaen luennon järjestämishetkestä. Paikkoja on aiheen syvyyden ja henkilökohtaisuuden vuoksi ajoitetusti ja suljen ennakkomyynnin paikkojen täytyttyä.

Product image of TULOSSA 10/2025: Pikaopas resilienssiin -ekirja

TULOSSA 10/2025: Pikaopas resilienssiin -ekirjaSold out

€27.90

Incl. VAT 14.00%

Pikaopas resilienssiiin – oman elämän ajopuusta valtamerialukseksi on pikamatka yksilöiden ja organisaatioiden resilienssikyvyn rakennuspalikoihin Oletko kiinnostunut resilienssistä, mutta sana tuntuu yhä vaikealta eikä sisältö ole vielä ole auennut sinulle? Olet kokenut omassa elämässä ja työelämässä vaikeita juttuja, ja haluaisit ymmärtää, mikä sai sinut selviämään? Olet omassa elämässäsi elämäntilanteessa tai työskentelet työpaikalla, jossa resilienssiä tarvittaisiin lisää Olet kokeillut jo vaikka mitä, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Tähän helppolukuiseen pdf-muotoiseen oppaaseen olen koonnut juuri sinua varten helposti omaksuttavassa muodossa kaiken sen, mihin mikä mielestäni on resilienssin ymmärtämisen kannalta tärkeää 15 vuoden tutkimustyön ja käytännön työelämäkokemuksen myötä. Arki on monella hektistä ja informaatio halutaan mielellään helposti saavutettavassa muodossa. Tämä ekirja on helppolukuinen ratkaisu siihen. Resilienssistä terminä kuulee monelta saralta, mutta silti monet meistä eivät vielä tiedosta, mistä kaikesta resilienssi omassa elämässä ja työelämässä todella koostuu. Resilienssi on muutakin kuin stressinhallinnan vinkkilistoja. Tämä opas on: sinulle, joka on kiinnostunut resilienssistä ja siitä, mistä se syntyy olet kokenut omassa elämässäsi tai työelämässäsi tarvitsevasi resilienssiä, mutta et tiedä mistä aloittaa olet väsynyt sinnittelemään ja lataamaan taas uusia ja uusia hyvinvointiäppejä puhelimeesi pystyt lukemaan tekstiä sähköisessä muodossa ja pdf-muoto toimii sinulle haluat tutkittua asiantuntijatietoa aiheesta kuitenkin helposti omaksuttavassa muodossa jaksat käydä läpi 70 sivua ilman, että taas yksi pdf jää koneesi työpöydälle koskematta Haluat saada esimiehenä vinkkejä oman johdettavan joukkosi resilienssin johtamiseen Olet kiinnostunut siitä, mistä osatekijöistä resilienssi rakentuu yksilö- ja organisaatiotasolla sekä miten resilienssiä voi hyödyntää supervoimana Investoinnin suuruus: Ekirja julkaistaan lokakuun 2025 alkupuolella. Lanseerausjaksolta voit tietysti odottaa lanseeraushintaista teosta – lanseerauksen ajan ekirja 19,90 euroa. Työkirjan normaali hinta tulee olemaan 39,90 euroa lanseerausjakson jälkeen. Saat rakennuspalikoita resilienssiisi yhden ulkona syödy lounaan ja aamulla kiireessä napatun Take Away -kahvin hinnalla.