Resilienssikoulu

Henkilökohtainen resilienssityöpaja 2 h + työkirja

€249.00

Incl. VAT 25.50%

Kaksi tuntia, joiden jälkeen elämäsi suunta muuttuu 2 h henkilökohtaisella resilienssityöpajalla pääset takaisin oman elämäsi kuljettajan paikalle. Tuntuuko, että arki vie sinua jatkuvalla syötöllä, vaikka olet kokeillut jo kaikkea verkkokursseista kirjoihin? Henkilökohtaisessa resilienssityöpajassa kirkastetaan henkilökohtaisen resilienssipotentiaalisi ääriviivat sekä selkiytetään tämän hetken ja tulevaisuuden resilienssikykysi aktivoimisen työkaluja. Kahden tunnin tulokset: Opit hallitsemaan stressiä ensistä yksinkertaisemmin: Ymmärrät stressin todellisen toimintaperiaatteen Alat palautumaan nopeammin: Löydät omat tapasi hermoston hyvinvoinnin ylläpitämiseen Kykenet muuttamaan vastoinkäymiset vihdoin voimavaraksi: ymmärrät haasteiden linkityksen kasvuun Työpajan tuloksena tiedostat oman resilienssisi vahvimmat osa-alueet ja osaat joustavasti hyödyntää niitä arjen erilaisissa haastavissa tilanteissa. Resilienssityöpaja koostuu kotiin toimitetusta, 60 sivun Avaimet resilienssiin -työkirjasta (arvo 52,80 euroa), sen sisältämistä alkutehtävistä, kahden tunnin tapaamisesta (etä/lähi) sekä viikon seurantajaksosta, jonka aikana on mahdollista käsitellä erilaisia arjessa nousevia kysymyksiä ja tilanteita, jotka vaikuttavat omaan toimintakykyysi. Saat konkreettisia työkaluja: Yksinkertaisia, mutta tehokkaita harjoituksia stressinhallintaan ja mielen rauhoittamiseen. Itsetuntemuksesi lisääntyy: Saat oivalluksia siitä, miten oma mieli toimii paineen alla ja miten siihen voi vaikuttaa. Työpajan jälkeen saat oman kirjallisen palautteen ydinkohdista. Resilienssityöpajan jälkeen työpajatyöskentelyyn osallistuvilla on mahdollisuus jatkaa henkilökohtaisessa valmennuksessa vireysvalmennuksen metodein. Henkilökohtaisen resilienssikyvyn ollessa kirkastettuna ja visuaaliseen muotoon saatettuna, on arjen vireydensäätelyyn helpompi tehdä vaikuttavia muutoksia, jotka näkyvät ja tuntuvat arjessa. Onnellisuus ja rauha huokuvat ulospäin! Tämä on kutsu sinulle, joka olet valmis toimimaan. Jos olet kyllästynyt selviytymiseen ja haluat alkaa elää täysillä, tämä työpaja on ensimmäinen askel.

6 kk resilienssivalmennus – Resilientti minä 3.0

€997.00

Incl. VAT 25.50%

Kuuden kuukauden prosessi tulevaisuuden minän todelliseksi tekemiseen loppuelämäksi Valitsemalla "Resilientti Minä" -valmennusprosessin et osta vain sarjaa valmennuskertoja. Valitset tehdä todelliseksi haaveidesi minän, jota olet salaa toivonut vuosia. Tässä valmennuksessa lähdet kestävään muutokseen ja matkalle syvälliseen itsetuntemukseen. Resilienssikoulun valmennusprosessi ei ole perinteinen "self-help"-kurssi, vaan kohdennettu, tutkittuun tietoon pohjautuva ja tuloshakuinen prosessi, joka on suunniteltu antamaan sinulle työkalut ja voiman navigoida elämän haasteissa ennennäkemättömällä tavalla. Valmennuksessa muutat arkesi soutuveneen valtamerikelpoiseksi alukseksi. 6 kuukauden resilienssin kirkastamisen prosessi sisältää: Konkreettiset työkalut ja toimintamallit 1 + 4 tapaamista (ensimmäinen tapaaminen 90 minuuttia, seuraavat 60 minuuttia) Alkukartoitus ennen ensimmäistä tapaamista Koonti keskeisistä ydinkohdista jaksamisen osalta kirjallisesti ensimmäisen tapaamisen jälkeen Jatkuva etätuki sähköpostitse tai Instagramin viestisovelluksella Konkreettiset työkalut ja toimintamallit Räätälöity henkilökohtainen lähestymistapa juuri sinulle vahvalla tutkitun tiedon pohjalla ja metodologialla Kestävä muutos pikafiksien sijaan Suora, lempeä, inhimillinen ja tuloshakuinen ohjaus sekä selkeät ohjeet Ai niin, ja lisäksi tämä kuuluu valmennukseen: Goodiebag kotiin toimitettuna Resilienssikoulun pelikirja -työkirja Riskitön startti – mikäli et ole tyytyväinen ensimmäisen tapaamisen jälkeen, voit peruuttaa valmennuksen ilmoittamalla siitä 24 tunnin sisällä ensimmäisen valmennustapaamisen päättymisestä. Saat investointisi täysin takaisin kirjallista palautetta vastaan. Mahdollisuus kuukausilaskutukseen laskulla; kuukausierä 199,40 euroa / kk

Hermoston turhien liikemallien kartoitus + hoito + ohjeet

€120.00

Incl. VAT 25.50%

Hermoston turhien liikemallien laaja alkukartoitus ja ensimmäinen hoitokerta ohjeineen Mitä? hermoston turhat liikemallit sisältävät erilaisia primitiivirefleksien ja spastisten refleksien variaatioita, jotka kuormittavat arkea eri tavoin. turhat liikemallit näkyvät keskusyksikkömme eli aivojemme ylimääräisenä kuormituksena, minkä seuraukset konkreettisesti tuntee kehossaan. turhat liikemallit kartoitetaan laajalla kartoituksella, jotta hermoston yksilökohtainen toiminta saadaan kartoitettua, turhat liikemallit hoidettua ja toimintakyky optimoitua. mahdollisuus ilmaiseen kartoituspuheluun ennen itse kartoitusta, mikäli haluat varmistua siitä, että olen sinulle juuri oikeantyyppinen valmentaja. Luottamus on kehomielen hoidossa turvallinen peruskallio. kokonaiskesto n. 60 minuuttia Muista prosessimaisuus: Toiminnallisen neurotieteen sensomotorinen valmennus on prosessi, joka ei tule valmiiksi yhdellä kerralla pikafiksauksena. Etenemissuunnitelman mukaiset jatkotapaamiset hoitoineen sekä kotiohjeiden ja arjen muutosten läpikäymiseen 90 e/kerta.

Hermoston turhien liikemallien jatkohoito

€97.00

Incl. VAT 25.50%

Hermoston turhien liikemallien 60 minuuttia kestävä jatkohoito. Hermoston turhat liikemallit sisältävät erilaisia primitiivirefleksien ja spastisten refleksien kartoituksen ja hoidon.

Avaimet resilienssiin -työkirja

€39.90

Incl. VAT 14.00%

Murra arjen lukkosi ja vapauta resilienssisi tämän työkirjan avulla Tähän työkirjaan on koottu käytännönläheisesti kaikki ohjeet, jotka tarvitset oman mukautumiskykysi avaimien löytämiseen. Resilienssi käsitteenä on monitahoinen, mutta oikeasti resilienssin rakentaminen ja mukautumiskyvyn rakentaminen on yksinkertaisista asioista koostuvaa. Olen tiivistänyt tähän noin 60 sivuiseen työkirjaan oman väitöskirjani ytimen, lähes 15 vuoden työyhteisöissä näkemäni ja kokemani keskeiset opit, vireysvalmennusten suosituimmat teemat ja lähteitä sekä suuntaideoita lisäpohdintoihin. Työkirjan avulla: Ymmärrrät, miten lähestyä omaa resilienssiäsi kolmella eri tasolla eli menneessä, tässä hetkessä ja tulevaisuudessa Opit ymmärtämään vireydensäätelyn merkityksen arkisen hyvinvoinnin tukemisessa Opit rakentamaan vahvempaa ja joustavampaa mieltä Opit, että aikaa ei voi ostaa kaupan hyllyltä ja että saat elää elämääsi haluamallasi tavalla Postikulut 6,90 euroa lisätään hintaan. Mikäli tilaat työkirjan lahjaksi, pistä siitä erikseen sähköpostia osoitteeseen laura@resilienssikoulu.fi. Työkirjan nouto on sovittavissa Turkuun. Käytä noutotilauksissa erillistä noudoille tehtyä tuotetta, joka löytyy kaupan pääsivulta.

Avaimet resilienssiin -työkirja noudettuna Turusta

€39.90

Incl. VAT 14.00%

Murra arjen lukkosi ja vapauta resilienssisi tämän työkirjan avulla Tähän työkirjaan on koottu käytännönläheisesti kaikki ohjeet, jotka tarvitset oman mukautumiskykysi avaimien löytämiseen. Resilienssi käsitteenä on monitahoinen, mutta oikeasti resilienssin rakentaminen ja mukautumiskyvyn rakentaminen on yksinkertaisista asioista koostuvaa. Olen tiivistänyt tähän noin 60 sivuiseen työkirjaan oman väitöskirjani ytimen, lähes 15 vuoden työyhteisöissä näkemäni ja kokemani keskeiset opit, vireysvalmennusten suosituimmat teemat ja lähteitä sekä suuntaideoita lisäpohdintoihin. Työkirjan avulla: Ymmärrrät, miten lähestyä omaa resilienssiäsi kolmella eri tasolla eli menneessä, tässä hetkessä ja tulevaisuudessa Opit ymmärtämään vireydensäätelyn merkityksen arkisen hyvinvoinnin tukemisessa Opit rakentamaan vahvempaa ja joustavampaa mieltä Opit, että aikaa ei voi ostaa kaupan hyllyltä ja että saat elää elämääsi haluamallasi tavalla Laita noudon sopimiseksi sähköpostia osoitteeseen laura@resilienssikoulu.fi.

Lasten hermoston turhien liikemallien kartoitus + hoito

€79.00

Incl. VAT 25.50%

Hermoston turhien liikemallien 60 minuuttia kestävä alkukartoitus. Hermoston turhat liikemallit sisältävät erilaisia primitiivirefleksien ja spastisten refleksien variaatioita, jotka kuormittavat arkea eri tavoin. Turhat liikemallit kartoitetaan laajalla kartoituksella, jotta hermoston yksilökohtainen toiminta saadaan kartoitettua, turhat liikemallit hoidettua ja toimintakyky optimoitua.

TULOSSA 08/2025: Pikaopas resilienssiin -ekirja

€19.90

Incl. VAT 10.00%

Pikaopas resilienssiiin on pikamatka yksilöiden ja organisaatioiden resilienssikyvyn rakennuspalkikoihin Tähän helppolukuiseen pdf-muotoiseen oppaaseen olen koonnut juuri sinua varten kaiken sen, mitä tiedän resilienssistä 15 vuoden tutkimustyön ja käytännön työelämäkokemuksen myötä. Arki on monella hektistä ja informaatio halutaan mielellään helposti saavutettavassa muodossa. Tämä on ratkaisu siihen. Resilienssistä terminä kuulee monelta saralta, mutta silti monet meistä eivät vielä tiedosta, mistä kaikesta resilienssi omassa elämässä ja työelämässä todella koostuu. Resilienssi on muutakin kuin stressinhallinnan vinkkilistoja. Tämä opas on: * sinulle, joka on kiinnostunut resilienssistä ja siitä, mistä se syntyy olet kokenut omassa elämässäsi tai työelämässäsi tarvitsevasi resilienssiä, mutta et tiedä mistä aloittaa olet väsynyt sinnittelemään ja lataamaan taas uusia ja uusia hyvinvointiäppejä puhelimeesi pystyt lukemaan tekstiä sähköisessä muodossa haluat tutkittua tietoa aiheesta Ekirja julkaistaan elokuussa 2025. Pysy kuulolla!