Resilienssikoulu

Henkilökohtainen vireysvalmennus 60 minuuttia

€79.00

Incl. VAT 25.50%

Vireysvalmennus on henkilökohtaista tehokasta täsmävalmennusta mitattavissa olevilla tuloksilla. Resilienssikoulun suojissa pystyt kehittymään oman suorituskykysi parhaaksi asiantuntijaksi vireydensäätelyn kehittämisen kautta. Vireystiloilla tarkoitetaan stressi- ja palautumisjärjestelmien eri aktivaatiotasoja. Vireysvalmennus NPTI® tukee asiakkaan omaa kehittymistä arjen yli-, ali- ja optimivireystilojen vaihteluissa tukien samalla yksilön resilienssin aktivoitumista. NPTI tulee sanoista näyttöön perustuva ja trauma-informoitu. Vireydensäätelyn haasteet voivat näyttäytyä seuraavilla tavoilla: hermoston kierroksista johtuva jatkuva vetämätön olo. kroonistuneesta stressistä johtuva kehon ja mielen oireilu. jumiutuminen ylivalppauteen ja sitä seuraava väsymys. traumasta johtuvat vireydensäätelyn ongelmat Kaikkia vireyden eri tasoja on mahdollista vahvistaa vireysvalmennuksessa. Tavoite on rakentaa erilaisia vireystilan vakauttamisen rutiineita muun muassa uupumuksen, traumojen, mielialaoireiden ja psykofyysisten terveysongelmien työstämisessä. Lähtökohtana on yli-, ali- ja optimivireyden tunnistaminen sekä vireydensäätelyyn vaikuttavan vakauttamisen opettelu. Hyvä vireystila koostuu muun muassa myönteisestä tunne-elämästä, energiatasojen vaihteluiden säätelystä, perustarpeiden täyttämisestä sekä palautumisen optimoinnista. Optimaalinen rytmitys valmennustapaamisille on joka toinen viikko tai kerran kolmessa viikossa. Yhden etä- tai lähimuotoisena toteutetun tapaamisen kesto on 60 minuuttia. Voit hyötyä jo yhdestä tapaamisesta. Useamman valmennuskerran projekti tukee tavoitteiden saavuttamista ja konkreettisia tuloksia arjen jaksamiseen.

Henkilökohtainen resilienssityöpaja 2 h + työkirja

€199.00

Incl. VAT 25.50%

2 h henkilökohtaisella resilienssityöpajalla pääset takaisin oman elämäsi kuljettajan paikalle. Henkilökohtaisessa resilienssityöpajassa kirkastetaan henkilökohtaisen resilienssipotentiaalisi ääriviivat sekä selkiytetään tämän hetken ja tulevaisuuden resilienssikykysi aktivoimisen työkaluja. Tuloksena tiedostat oman resilienssisi vahvimmat osa-alueet ja osaat joustavasti hyödyntää niitä arjen erilaisissa haastavissa tilanteissa. Resilienssityöpaja koostuu kotiin toimitetusta, 60 sivun Avaimet resilienssiin -työkirjasta (arvo 52,80 euroa), sen sisältämistä alkutehtävistä, kahden tunnin tapaamisesta (etä/lähi) sekä viikon seurantajaksosta, jonka aikana on mahdollista käsitellä erilaisia arjessa nousevia kysymyksiä ja tilanteita, jotka vaikuttavat omaan toimintakykyysi. Työpajan jälkeen saat oman kirjallisen palautteen ydinkohdista. Resilienssityöpajan jälkeen työpajatyöskentelyyn osallistuvilla on mahdollisuus jatkaa henkilökohtaisessa valmennuksessa vireysvalmennuksen metodein. Henkilökohtaisen resilienssikyvyn ollessa kirkastettuna ja visuaaliseen muotoon saatettuna, on arjen vireydensäätelyyn helpompi tehdä vaikuttavia muutoksia, jotka näkyvät ja tuntuvat arjessa. Onnellisuus ja rauha huokuvat ulospäin!

1:1 resilienssityöpaja HÄTÄJARRU

€98.00

Incl. VAT 25.50%

7 in stock

Seitsemän paikkaa arjen hätäjarruun tilanteisiin, joissa loma uhkaa mennä selviytymiseen! Kesähinta 98 euroa (sis. alv. 25,5 %) voimassa heinäkuun loppuun saakka. Jos arki on kuin kasa johtoja eikä solmun päätä näy missään, tämä hätäjarru on sinua varten rakennettu. Arjen hätätilanteisiin luotu 90 minuutin henkilökohtainen resilienssivalmennus tulee kirkastamaan sinun henkilökohtaisen resilienssipotentiaalisi ääriviivat sekä selkiyttämään tämän hetken resilienssin aktivoimisen tärkeimmät teemat. Tuloksena tiedostat oman resilienssisi vahvimmat osa-alueet ja osaat joustavasti hyödyntää niitä arjen erilaisissa haastavissa tilanteissa. Samalla saat kiinni siitä, miten pystyt itse lähteä ratkomaan oman arkesi johtosolmuja. Resilienssityöpaja koostuu alkutehtävistä sekä 90 minuutin etävalmennustapaamisesta. Resilienssityöpajan tärkein tavoite on saada sinut takaisin oman elämäsi auton kuskin paikalle. Sinnittely on yksinäistä puuhaa. Älä jää asioiden ja ongelmien kanssa yksin.

3 kk resilienssivalmennus Avaimet resilienssiin -metodilla

€387.00

Incl. VAT 25.50%

3kk vireydensäätelyn ja resilienssin löytämisen tehoprosessi: 3 henkilökohtaista intensivistä valmennustapaamista (3 x 60 minuuttia) etä- tai lähiyhteydellä. Alkukartoitus ennen ensimmäistä tapaamista. Tehtävät ja kehittymistä vaativat osa-alueet selvennettyinä prosessin aikana. Koonti keskeisistä ydinkohdista valmennettavan resilienssin ja jaksamisen osalta kirjallisesti viimeisen tapaamisen jälkeen. Jatkuva etätuki arjen haastaviin tilanteisiin sähköpostitse tai Instagramin viestisovelluksella, vastaus 24 h kuluessa. Lisäksi: Goodiebag sisältäen Resilienssikoulun pelikirja -työkirjan (arvo 44,90 e) kotiin toimitettuna ensimmäisen tapaamisen jälkeen. Mahdollisuus vaihtaa yksi valmennuskerta sensomotorisen valmennuksen alkukartoitukseen ja kotiharjoitteiden ohjaamiseen. Riskitön startti – mikäli et ole tyytyväinen ensimmäisen tapaamisen jälkeen, voit peruuttaa valmennuksen ilmoittamalla siitä 24 tunnin sisällä ensimmäisen valmennustapaamisen päättymisestä. Saat investointisi täysin takaisin kirjallista palautetta vastaan. Valmennus on mahdollista ostaa myös osamaksulla. Ota yhteyttä sähköpostitse laura@resilienssikoulu.fi. 1. Mahdollisuus kuukausilaskutukseen laskulla; kuukausierä 129 euroa / kk 2. Mahdollisuus maksaa 4-6 erässä laskulla: 4. erässä 96,75 e / kk-lasku, 5. erässä 77,40 e / kk-lasku, 64,50 / kk-lasku Vaikuttavuus-takuu: Kolmen kuukauden aikana on saatavissa merkittäviä muutoksia kun tiedetään, mihin kannattaa keskittyä arjen säänkestävyyden parantamiseksi. Resilienssikoulun Avaimet resilienssiin -metodi pohjaa tutkittuun tieteelliseen tietoon ja tosielämän haasteissa testattuun pitkään käytännön valmennuskokemukseen.

Hermoston turhien liikemallien kartoitus + hoito

€99.00

Incl. VAT 25.50%

Hermoston turhien liikemallien 60 minuuttia kestävä alkukartoitus. Hermoston turhat liikemallit sisältävät erilaisia primitiivirefleksien ja spastisten refleksien variaatioita, jotka kuormittavat arkea eri tavoin. Turhat liikemallit kartoitetaan laajalla kartoituksella, jotta hermoston yksilökohtainen toiminta saadaan kartoitettua, turhat liikemallit hoidettua ja toimintakyky optimoitua.

Hermoston turhien liikemallien jatkohoito

€79.00

Incl. VAT 25.50%

Hermoston turhien liikemallien 60 minuuttia kestävä jatkohoito. Hermoston turhat liikemallit sisältävät erilaisia primitiivirefleksien ja spastisten refleksien kartoituksen ja hoidon.

Avaimet resilienssiin -työkirja

€44.90

Incl. VAT 14.00%

Murra arjen lukkosi ja vapauta resilienssisi tämän työkirjan avulla Tähän työkirjaan on koottu käytännönläheisesti kaikki ohjeet, jotka tarvitset oman mukautumiskykysi avaimien löytämiseen. Resilienssi käsitteenä on monitahoinen, mutta oikeasti resilienssin rakentaminen ja mukautumiskyvyn rakentaminen on yksinkertaisista asioista koostuvaa. Olen tiivistänyt tähän noin 60 sivuiseen työkirjaan oman väitöskirjani ytimen, lähes 15 vuoden työyhteisöissä näkemäni ja kokemani keskeiset opit, vireysvalmennusten suosituimmat teemat ja lähteitä sekä suuntaideoita lisäpohdintoihin. Työkirjan avulla: Ymmärrrät, miten lähestyä omaa resilienssiäsi kolmella eri tasolla eli menneessä, tässä hetkessä ja tulevaisuudessa Opit ymmärtämään vireydensäätelyn merkityksen arkisen hyvinvoinnin tukemisessa Opit rakentamaan vahvempaa ja joustavampaa mieltä Opit, että aikaa ei voi ostaa kaupan hyllyltä ja että saat elää elämääsi haluamallasi tavalla Postikulut 6,90 euroa lisätään hintaan. Mikäli tilaat työkirjan lahjaksi, pistä siitä erikseen sähköpostia osoitteeseen laura@resilienssikoulu.fi. Työkirjan nouto on sovittavissa Turkuun. Käytä noutotilauksissa erillistä noudoille tehtyä tuotetta, joka löytyy kaupan pääsivulta.

Avaimet resilienssiin -työkirja noudettuna Turusta

€44.90

Incl. VAT 14.00%

Murra arjen lukkosi ja vapauta resilienssisi tämän työkirjan avulla Tähän työkirjaan on koottu käytännönläheisesti kaikki ohjeet, jotka tarvitset oman mukautumiskykysi avaimien löytämiseen. Resilienssi käsitteenä on monitahoinen, mutta oikeasti resilienssin rakentaminen ja mukautumiskyvyn rakentaminen on yksinkertaisista asioista koostuvaa. Olen tiivistänyt tähän noin 60 sivuiseen työkirjaan oman väitöskirjani ytimen, lähes 15 vuoden työyhteisöissä näkemäni ja kokemani keskeiset opit, vireysvalmennusten suosituimmat teemat ja lähteitä sekä suuntaideoita lisäpohdintoihin. Työkirjan avulla: Ymmärrrät, miten lähestyä omaa resilienssiäsi kolmella eri tasolla eli menneessä, tässä hetkessä ja tulevaisuudessa Opit ymmärtämään vireydensäätelyn merkityksen arkisen hyvinvoinnin tukemisessa Opit rakentamaan vahvempaa ja joustavampaa mieltä Opit, että aikaa ei voi ostaa kaupan hyllyltä ja että saat elää elämääsi haluamallasi tavalla Laita noudon sopimiseksi sähköpostia osoitteeseen laura@resilienssikoulu.fi.

Lasten hermoston turhien liikemallien kartoitus + hoito

€79.00

Incl. VAT 25.50%

Hermoston turhien liikemallien 60 minuuttia kestävä alkukartoitus. Hermoston turhat liikemallit sisältävät erilaisia primitiivirefleksien ja spastisten refleksien variaatioita, jotka kuormittavat arkea eri tavoin. Turhat liikemallit kartoitetaan laajalla kartoituksella, jotta hermoston yksilökohtainen toiminta saadaan kartoitettua, turhat liikemallit hoidettua ja toimintakyky optimoitua.