Liikunnalliset lahjakortit itselle tai kaverille!
Triathlontesti
Suora submaksimaalinen ergopyörätesti anaerobiselle kynnykselle, sekä suora maksimaalinen juoksumattotesti. Hintaan kuuluu InBody-mittaus ja laktaatin poistokyvyn mittaus.
Laktaattikynnystesti juoksumatolla tai ergopyörällä
Laktaattien avulla määritetään harjoituskynnykset. Tämä testi ei ole suora, eli hengityskaasuja ei mitata.
r5 9.6.2023 koulutus maksu (Matt Watson)
45% ale tulevaan koulutukseen
R5 Workshop 9.6.2023: Loikkien valmennus (Matt Watson)
In Finnish (In English below): Matt McInnes Watson on suorituskykyvalmentaja ja Plus Plyosin omistaja. Matt on työskennellyt olympiamitalistien, NFL-, NHL- …
Suora hapenottotesti, laktaatti- ja InBody-mittaus
Hapenottotestistä saadaan selville maksimaalinen hapenottokyky, sekä aerobinen- ja anaerobinen kynnys. Kun testin aikana mitataan myös laktaatit, on kynnysarvojen tulos mahdollisimman …
Urheilufysioterapia 60min
Sattuiko vamma tai haittaako kipu treenejä? Kaipaatko kuntoutusta ja haluat samalla ylläpitää tai jopa kehittää muita ominaisuuksia vamman ympärillä? Tai …
Personal trainer -aloituspaketti
Aloita treenaminen personal trainerin kanssa ja alat kehittyä! Personal trainer aloituspaketti sisältää - Alkuhaastattelun 60-90min (etänä tai face to face) …
Paritreeni-paketti 10x60min
Tunnin kahden henkilön valmennus Metsälän toimitiloissa. Varaa-aika ajanvarauskalenterista www.varaaheti.fi/r5varaus "henkilökohtainen valmennus 60min" valitsemallesi valmentajalle, lisää lisätietokenttään kenen kanssa tulet treeneihin.
Paritreeni-paketti 5x60min
Urheilujalkaterapia 60min
Urheilujalkaterapia yhdistää suorituskykypainotteisen urheiluvalmennuksen ja alaraajojen urheiluvammojen kuntoutuksen yhdeksi kokonaisuudeksi. Käynti sisältää tarkat tutkimukset, tarvittaessa käsittelyä, ohjauksen/ valmennuksen sekä kirjalliset …
Hierontapaketti 10 x 50min
Hierontapaketti sisältää kymmenen käyntiä ja on voimassa 12kk ostopäivästä.
Hierontapaketti 5 x 50min
Hierontapaketti sisältää viisi käyntiä ja on voimassa 6kk ostopäivästä.
Juoksuun paluu ohjelma
20 viikon progressiivinen ohjelma juoksuun palaamiseen loukkaantumisen tai rasitusvamman jälkeen.
Urheilujalkaterapia 90min
Urheilufysioterapia 90min
InBody-mittaus
InBody antaa tarkkaa tietoa kehonoostumuksestasi, mm. lihasten ja rasvan määrän, sekä miten ne sijoittuvat kehossa.
Kestävyysvalmennus 2.0 (1 kuukausi)
Kattava valmennus 149€/kk - Training peaksin kautta viikottain yksilölliset tavoitteiden ja tason mukaan räätälöidyt harjoitukset - Valmentajan tuki viestien tai …
Lihaskalvokäsittely 50min
Lihaskalvokäsittelyt tai faskiakäsittely suoritetaan, joka kohdistetaan pehmytkudoksiin ja erityisesti kalvorakenteisiin aktiivista liikettä apuna käyttäen. Hoito sopii erilaisiin liikkuvuusongelmiin, kuten jäykkään …
2 x InBody-mittausta
Kahden testin paketti (2xhapenotto, laktaatti ja InBody)
Säästät rahaa kun ostat kaksi testiä kerralla. Toiseen testiin voit tulla esim. 6 kuukauden päästä tai ihan miten sinun tavoitteisiisi …
