R5 Athletics and Health

Paritreeni-paketti 5x60min

€600.00

Tunnin kahden henkilön valmennus Metsälän toimitiloissa. Varaa-aika ajanvarauskalenterista www.varaaheti.fi/r5varaus "henkilökohtainen valmennus 60min" valitsemallesi valmentajalle, lisää lisätietokenttään kenen kanssa tulet treeneihin.

Paritreeni-paketti 10x60min

€1,000.00

Kahden testin paketti (2xhapenotto, laktaatti ja InBody)

€290.00

Säästät rahaa kun ostat kaksi testiä kerralla. Toiseen testiin voit tulla esim. 6 kuukauden päästä tai ihan miten sinun tavoitteisiisi ...

Suora hapenottotesti, laktaatti- ja InBody-mittaus

€165.00

Hapenottotestistä saadaan selville maksimaalinen hapenottokyky, sekä aerobinen- ja anaerobinen kynnys. Kun testin aikana mitataan myös laktaatit, on kynnysarvojen tulos mahdollisimman ...

InBody-mittaus

€25.00

InBody antaa tarkkaa tietoa kehonoostumuksestasi, mm. lihasten ja rasvan määrän, sekä miten ne sijoittuvat kehossa.

Hieronta 50 minuuttia

€55.00

Kokenut urheiluhierojamme antaa jumeille kyytiä!

R5 Strength

€699.00

Opi hyvä ja turvallinen suoritustekniikka ja kehity tavoitteidesi mukaan. Opit isot liikkeet niin kuin kyykyt, maastavedot ja tarvittaessa painonnostoliikkeet kanssamme ...

Suora maksimaalinen hapenottotesti +InBody mittaus

€140.00

Hapenottotestistä saadaan selville maksimaalinen hapenottokyky, sekä aerobinen- ja anaerobinen kynnys. InBódy mittaus antaa laajan ja tarkan analyysin kehon koostumuksesta. Testituloksista ...

2 x InBody-mittausta

€50.00

InBody antaa tarkkaa tietoa kehonoostumuksestasi, mm. lihasten ja rasvan määrän, sekä miten ne sijoittuvat kehossa.

Urheilujalkaterapia 60min

€85.00

Urheilujalkaterapia yhdistää suorituskykypainotteisen urheiluvalmennuksen ja alaraajojen urheiluvammojen kuntoutuksen yhdeksi kokonaisuudeksi. Käynti sisältää tarkat tutkimukset, tarvittaessa käsittelyä, ohjauksen/ valmennuksen sekä kirjalliset ...

Urheilufysioterapia 60min

€85.00

Sattuiko vamma tai haittaako kipu treenejä? Kaipaatko kuntoutusta ja haluat samalla ylläpitää tai jopa kehittää muita ominaisuuksia vamman ympärillä? Tai ...

Laktaattikynnystesti juoksumatolla tai ergopyörällä

€120.00

Laktaattien avulla määritetään harjoituskynnykset. Tämä testi ei ole suora, eli hengityskaasuja ei mitata.

Lihaskalvokäsittely 55min

€65.00 1 in stock

Lihaskalvokäsittelyt tai faskiakäsittely suoritetaan, joka kohdistetaan pehmytkudoksiin ja erityisesti kalvorakenteisiin aktiivista liikettä apuna käyttäen. Hoito sopii erilaisiin liikkuvuusongelmiin, kuten jäykkään ...

Kestävyysvalmennus 1.0 (1 kuukausi)

€80.00

Suppeampi kestävyysohjelmointi 80€/kk Tavoitteiden mukaan lajiharjoitusohjelma 2-4vkoa kerrallaan (Training peaks) Valmentajan tuki viestien tai puhelimen välityksellä n. kerran viikossa erikseen ...

Hierontapaketti 5 x 50min

€225.00

Hierontapaketti sisältää viisi käyntiä ja on voimassa 6kk ostopäivästä.