MAKUUPUSSIRENTOUTUS TUNTURISSA, 2 hlö, Konttainen, Ruka, Kuusamo

Kehollinen, luonnonrytmiin laskeutuva syvärentoutus, jossa mieli saa hellittää ja keho palautua.

Maadoittava harjoitus, joka

• laskee kierroksia
• purkaa kehon jännityksiä
• rauhoittaa hermostoa
• syventää keho- ja luontoyhteyttä

Sopii erityisesti sinulle, jos:

• on vaikea rauhoittua tai olla aloillaan
• olet uupunut tai ylivirittynyt tai sinulla on palautusmishaasteita
• nautinnon ja läsnäolon kokeminen on vähentynyt

Jo yksi kerta voi muistuttaa, miltä rentoutunut keho tuntuu. Harjoituksen vaikutukset voivat näkyä ja tuntua heti olossa: 🌿 stressitasojen lasku 🌿 parempi uni 🌿 verenpaineen tasaantuminen

MISSÄ?

Kuusamossa, Rukalla, Konttaisella, 433 mpy tunturissa. Tapaamme parkkipaikalla 10 min ennen sovitun hetken alkamista.

MITÄ?

Helppokulkuinen reitti on 2 km ja kulkee metsäpätkän ja loivahkon nousun jälkeen suurimmilta osin kauniita tunturin laitoja pitkin. Matkalla johdattelen avaamaan aisteja ja kokemukselliseen retkeilyyn. LuontoÄidin tarjoilemien olosuhteiden mukaan valitsen sinulle ihanan paikan makuupussirentoutumiseen. Sitten johdattelen sinut rauhoittavaksi kehutulla äänelläni pitkään ja ihanaan syvärentoutukseen. Saat viipyillä syvärentoutumisen tilassasi aivan kaikessa rauhassa.

OHJAAJANA Annika Myllykoski // Pohjolan luontojooga Oy

12 vuotta alalla ollut ja tuhansia kehoja auttanut liikunta-alan moniosaaja, luontojoogaekspertti ja uupuneiden pt, joka on itsekin uupunut. Kasvava pienyrittäjä, joka tekee työtään sydämestä, työparinaan luonto. Valmennan, ohjaan ja koulutan. Minulla on oma joogasali Kuusamossa.

MILLOIN?

ENNEN OSTOA varaa sitova aika Annikalta +405473085

WhatsApp tai tekstari - vastaan työajalla, voi olla pientä viivettä, koska olen välillä vapaalla ja vaeltamassa & kouluttamassa. Aika kannattaa varata mahd pian, niin varmistat mieluisen ajankohdan. Voi kysyä myös nopealla aikataululla!

Voit maksaa MYÖS LIIKUNTAEDUILLA -> löytyy liikuntapalveluiden tarjoajista Pohjolan luontojooga, Kuusamo.

MUUTA

Koko retken kesto on n. 75 min. Hinta on yhteensä 2 hlö:lle. ISOMMALLE RYHMÄLLE kysy suoraan tarjousta Annikalta. Aikataulu kannattaa pitää hieman väljänä, minulla on aikaa sille, mitä nousee juuri nyt, ja mitä tarvitaan. Huomioin sun toiveita ja tarpeita.

Tarvitset mukaasi alustan ja makuupussin (tai viltin) sekä vettä omaan tarpeeseen.

Ajanvaraus ja osto on sitova. Lääkärintodistuksella siirrot tapauskohtaisesti.