Tasapainoa joogan avulla vesimiehen ajanjaksolla!

Tällä verkkokurssilla keskitymme astrologisesti vesimiehen herkkiin kohtiin kehossa ja hoidamme niitä.

Astrojoogakurssin sisältö:

Osa 1. Rento hathajooga. Tällä tunnilla elvytämme verenkiertoa & lymfaa, teemme pranayama hengitysharjoituksen, joka on hyvä kilpirauhaselle sekä akupainantaa ja mudran kilpirauhaselle. Tämän osion kesto on 75 min.

Osa 2. Ohjattu meditaatio. Vesimies on yksi ilmamerkeistä ja ilmamerkeillä on liikkuvainen ja yliaktiivinen mieli sekä taipumus ajatella liikaa. Tällöin myös tekeminen ja ideat hajaantuvat liian moneen paikkaa. Tässä meditaatiossa rauhoitetaan yliaktiivinen mieli ja harjoitellaan keskittymistä kynttilämeditaation avulla. Puhdistamme myös kehon kanavia "9 puhdistavaa hengitystä" harjoituksen avulla. Tämän osion kesto on 30 min.

Osa 3. Palauttava yinjooga. Näissä harjoituksissa keskitymme aktivoimaan lymfaa ja sitä kautta myös meidän immunitetti vahvistuu. Pysähdymme rauhassa tunnustelemaan asentoja useamman minuutin ajaksi ja vain hengitellään. Tämän osion kesto on 75 min.

Osa 4. jooganidra. Tässä sukellamme syvärentoutukseen ja samalla elvytämme kehon luonnollisia puolustusmekanismeja. Tämän osion kesto on n. 30 min.

Saat kaikki kurssin materiaalit käyttöösi heti, kun liityt mukaan!

Voit joogailla itsellesi parhaimpaan ajankohtaan ja palata harjoituksiin niin monta kertaa kuin tahdot.

Aktivointi-ilmoitus kurssimateriaalista tulee antamaasi sähköpostiin.

Lisätietoja tästä kurssista löydät sivulta => https://www.katimandala.fi/