Lempeää palautumista ja rentoutumista <3 Tällä yinjoogakurssilla keskitymme jokaisessa osassa kehon eri alueisiin.

Tunne elinvoima kehossa ja nauti palauttavasta yinjoogasta

Päästä irti kaikesta suorittamisesta

Pääse paremmin yhteyteen oman kehon kanssa

Hidasta tietoisesti tahtia

Asennoissa ollaan n. 5 minuuttia kerrallaan

Fyysisesti vaikutukset ulottuvat sidekudoksiin, nivelsiteisiin, niveliin, luihin ja fasciaan

Mieli rauhoittuu ja rentoudut

Energiakehossa chin/pranan kierto parenee

Lempeä Yinjoogakurssin sisältö

Ensimmäinen osa on lempeä yinjoogaharjoitus, jossa keskitytään selkään, vatsaan ja lantioon sekä hoidetaan maksa-ja sappimeridiaaneja.

Toinen osa on lempeä yinjoogaharjoitus, jossa keskitytään käsiin, hartioihin ja rintakehään sekä hoidetaan sydän-ja ohutsuolimeridiaaneja.

Kolmas osa on lempeä yinjoogaharjoitus, jossa keskitytään iskiasalueeseen, lantioon ja jalkoihin sekä hoidetaan munuais-ja virtsarakkomeridiaaneja.

=> Jokainen osio on n. 60 minuutin pituinen ja päättyy rentoutushetkeen.

Saat kaikki kurssin materiaalit käyttöösi heti, kun liityt mukaan!

Voit joogailla itsellesi parhaimpaan ajankohtaan ja palata harjoituksiin niin monta kertaa kuin tahdot.

Aktivointi-ilmoitus kurssimateriaalista tulee antamaasi sähköpostiin.

Lisätietoja tästä kurssista löydät https://www.katimandala.fi/