Huom: Varausmaksu 30€ paikkavarauksen yhteydessä, loppuosa laskutetaan 1-4 erässä tai maksu Epassilla

Toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa monipuolista koko kehon harjoittelua, jossa voimaa rakennetaan arkea ja muuta liikkumista tukevalla tavalla.

Tämä kurssi on sinulle, joka haluat vahvistua, kehittää lihasvoimaa ja haastaa itseäsi turvallisesti. Kurssi etenee nousujohteisesti, eli liikkeet ja kuormitus lisääntyvät vähitellen oman kehityksesi mukaan. Tuntien aikana hyödynnämme monipuolisesti käsipainoja, kahvakuulia, vastuskuminauhoja ja muita pienvälineitä.

Pääpaino on lihasvoiman kehittämisessä, mutta samalla vahvistamme myös kehon tärkeitä tukilihaksia, kehonhallintaa ja tasapainoa. Saat selkeää ohjausta, vaihtoehtoja liikkeisiin ja yksilöllisiä vinkkejä, jotta tiedät, mitä teet, miksi teet ja saat jokaisesta harjoituksesta mahdollisimman paljon hyötyä.

Ajankohta: Keskiviikkoisin 2.9.–9.12.2026 (14 krt) klo 18.35–19.35

Paikka: Ulkometsän päiväkodin liikuntasali, Kokkola

Kurssihinta: 149€ (Varausmaksu 30€, loppuosa 119€ laskulla/Epassilla 1–4 erässä)

Jos haluat maksaa varausmaksun 30€ Epassilla, käytä koodia: EPASSI30