Huom: Varausmaksu 30€ paikkavarauksen yhteydessä, loppuosa laskutetaan 1-4 erässä tai maksu Epassilla

Mies, tuntuuko, että kroppa ei enää liiku yhtä kevyesti kuin ennen – tai oletko notkea kuin jääkaappi? Jos viimeisestä säännöllisestä treenistä on kulunut vuosi… tai kymmenen, tämä ryhmä on tehty juuri sinulle.

Tässä miesten omassa treeniporukassa ei jumpata musiikin tai koreografian tahtiin. Sen sijaan treenataan rennosti, mutta nousujohteisesti. Harjoittelu lisää voimaa, parantaa liikkuvuutta ja auttaa jaksamaan paremmin niin töissä, kotona kuin arjessakin.

Harjoittelemme koko kehoa monipuolisesti käyttäen oman kehon painoa, kahvakuulia, käsipainoja, vastuskuminauhoja ja muita pienvälineitä. Saat selkeää ohjausta, vaihtoehtoja liikkeisiin ja kannustusta juuri silloin, kun sitä tarvitset. Liikkeet sovelletaan jokaiselle sopiviksi, joten voit tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet – jäykkänä, rapakuntoisena tai muuten vain uutta treeniporukkaa etsivänä.

Ajankohta: Keskiviikkoisin 2.9.–9.12.2026 (14 krt) klo 19.45–20.45

Paikka: Ulkometsän päiväkodin liikuntasali, Kokkola

Kurssihinta: 149€ (Varausmaksu 30€, loppuosa 119€ laskulla/Epassilla 1–4 erässä)

Jos haluat maksaa varausmaksun 30€ Epassilla, käytä koodia: EPASSI30